Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

Μαγκες καμια ασκησουλα για να μεγαλωσουν λιγο οι καρποι παιζει?

Ο καρπός αποτελείται από οστά, δε μεγαλώνει. Εκτός αν βγεις ραντεβού θανάτου με τον jormakka και στον σπάσει, τότε θα μεγαλώσει από το πρήξιμο.
Μάλλον εννοείς τους πήχεις

 

[Begood]

Τα ξες καλύτερα από μένα αδερφε, εγώ απλά κάνω παραλαβή έχω τις ενεσουλες μου και πλέον είναι ρουτίνα. Στην αρχή το χέρι μου έτρεμε φουλ. Πόνο / pip δεν είχα και δεν έχω, περιεργο βέβαια αλλά ως τώρα χτύπα ξύλο. Rotation τα pins κτλ. Αυτά τα ολιγα. Πίεση δεν έχω, άλλοι ανεβάζουν αρκετά. Αιματοκρίτη κομπλέ, ερυθρά κομπλέ, προστάτης κομπλέ, στυσεις κτλ.

Τι φάρμακο παίρνεις;

 

[clonarius]

Ευτυχώς χωρίς ζημιά σε νεύρο.

μη το λες... μη το λες...

 

[ZeroTolerance]

θα μετονομασω το θρεντ σε "Φαρμακωμενοι ,( ασκήσεις φάρμακα, ντόπες)

 

[savvass]

Ο καρπός αποτελείται από οστά, δε μεγαλώνει. Εκτός αν βγεις ραντεβού θανάτου με τον jormakka και στον σπάσει, τότε θα μεγαλώσει από το πρήξιμο.
Μάλλον εννοείς τους πήχεις

Είναι σίγουρο αυτό ; Εδω το τέρας παρακάτω λέει οτι τον μέτρησαν 27 στον καρπό ενώ πρίν λίγο καιρό ηταν στο 26 , μήπως έχει και κανένα μυ ενδιάμεσα ; Κάπου στο 1:15

 

[jormakka]

Τι φάρμακο παίρνεις;

150mg cyp 100mg primo 250iu hcg

Και πολλά κίντερ Μπουενο.

 

[Begood]

150mg cyp 100mg primo 250iu hcg

Και πολλά κίντερ Μπουενο.

Εντάξει στο χαλαρό είσαι δεν παιρνεις κατι πολύ σκληρό.

Κοίταξε μόνο να κάνεις τα τεστ σου στην ώρα τους. Μαζί και έλεγχο καρδιάς

 

[jormakka]

Εντάξει στο χαλαρό είσαι δεν παιρνεις κατι πολύ σκληρό.

Κοίταξε μόνο να κάνεις τα τεστ σου στην ώρα τους. Μαζί και έλεγχο καρδιάς

Κάνω τακτικά, κρατώ το καρδιαγγειακό μου καλό επομένως δεν έχω θέμα αιματοκρίτη κτλ (η καρδιοασκηση φαινεται να είναι το μόνο «φυσικό» όπλο, χωρίς να μπεις σε διαδικασία αιμοδοσίας κτλ).

 

[Dildo Baggins]

ποια ειναι η αποψη σας για τα αμινοξεα?

 

[jormakka]

ποια ειναι η αποψη σας για τα αμινοξεα?

Τόσο χρήσιμα όσο και η άποψη του @clonarius

Δηλαδή εντελώς άχρηστα.

 

[eridon1877]

Τύποι δεν ξέρω αν είμαι εκτός θέματος, αλλά αν ξέρει κάποιος, ας βοηθήσει. Άρπαξα τενοντίτιδα (ήπια σύμφωνα με τη μαγνητική) στον ώμο από τα βάρη. Ο γιατρός συνέστησε 3 ενέσεις με υαλουρονικό (στον ώμο μου της έριξε από την μπροστινή πλευρά). Στο δια ταύτα ενώ μου είπε ότι θα μου περάσει 100%, η ενόχληση παραμένει, αν και είμαι όντως καλύτερα. Εννοείται γυμναστήριο δεν έχω πατήσει εδώ και 3 μήνες. Σας έχει τύχει κάτι αντίστοιχο; πώς το αντιμετωπίσατε;

 

[ISINAS]

Anator p70 + nitro tech φοβερά αποτελέσματα αρκετά νερά αλλά και β ωραία μυική μαζα

 

[shadow]

20 γαμησια τον μηνα + 10 μαλακιες φοβερά αποτελέσματα εχω γινει φετες

 

[clonarius]

Και πολλά κίντερ Μπουενο.

 

[sirodoht]

Τύποι δεν ξέρω αν είμαι εκτός θέματος, αλλά αν ξέρει κάποιος, ας βοηθήσει. Άρπαξα τενοντίτιδα (ήπια σύμφωνα με τη μαγνητική) στον ώμο από τα βάρη. Ο γιατρός συνέστησε 3 ενέσεις με υαλουρονικό (στον ώμο μου της έριξε από την μπροστινή πλευρά). Στο δια ταύτα ενώ μου είπε ότι θα μου περάσει 100%, η ενόχληση παραμένει, αν και είμαι όντως καλύτερα. Εννοείται γυμναστήριο δεν έχω πατήσει εδώ και 3 μήνες. Σας έχει τύχει κάτι αντίστοιχο; πώς το αντιμετωπίσατε;

Οι ωμοι είναι κλασικός τραυματισμός θα περάσει απλά θέλει χρόνο...
Προσπάθησε να κάνεις καλό ζέσταμα ίσως και λάστιχα αντίστασης είναι καλή περίπτωση, μπαινε στις ασκήσεις με λίγα κιλά,οποία άσκηση σε ενοχλεί δεν την κάνεις γιατί μπορεί να είναι μια που θα σε ενοχλεί στις άλλες να μην έχεις κανένα θέμα.
Γενικά άκου το σώμα σου!

 

[savvass]

Τύποι δεν ξέρω αν είμαι εκτός θέματος, αλλά αν ξέρει κάποιος, ας βοηθήσει. Άρπαξα τενοντίτιδα (ήπια σύμφωνα με τη μαγνητική) στον ώμο από τα βάρη. Ο γιατρός συνέστησε 3 ενέσεις με υαλουρονικό (στον ώμο μου της έριξε από την μπροστινή πλευρά). Στο δια ταύτα ενώ μου είπε ότι θα μου περάσει 100%, η ενόχληση παραμένει, αν και είμαι όντως καλύτερα. Εννοείται γυμναστήριο δεν έχω πατήσει εδώ και 3 μήνες. Σας έχει τύχει κάτι αντίστοιχο; πώς το αντιμετωπίσατε;

Είχα και εγω μια ενόχληση στον ένα ώμο πρίν λίγο καιρό ... και νόμιζα οτι κάνοντας λίγο πάγκο που έχω στο σπίτι και κάποιες ασκήσεις σαν αυτές που κάναμε στον στρατό οτι θα βελτιωνόταν , το αποτέλεσμα ηταν οτι χειροτέρεψε και μετά δεν μπορούσα να το κουνήσω για καμιά εβδομάδα

Ρώτησα τον φαρμακοποιό αν θα βοηθούσε κανένα έμπλαστρο τις πρώτες μέρες που πονούσα και μου είπε όχι απλά ξεκούραση , τελικά πέρασε μόνο του μετά απο δυο εβδομάδες περίπου , δεν ξέρω και τι ακριβώς ηταν αλλά μάλλον κάποιο θέμα με τους στροφείς του ώμου πρέπει να είχα , και μάλλον το έχω ακόμα ότι και να ηταν απλά τώρα δεν πονάει.

Τώρα έχει κανα δυο εβδομάδες ξεκίνησα πάλι λίγο πάγκο αν δεν πονάω θα συνεχίσω.

 

[kafearkoudas]

Τύποι δεν ξέρω αν είμαι εκτός θέματος, αλλά αν ξέρει κάποιος, ας βοηθήσει. Άρπαξα τενοντίτιδα (ήπια σύμφωνα με τη μαγνητική) στον ώμο από τα βάρη. Ο γιατρός συνέστησε 3 ενέσεις με υαλουρονικό (στον ώμο μου της έριξε από την μπροστινή πλευρά). Στο δια ταύτα ενώ μου είπε ότι θα μου περάσει 100%, η ενόχληση παραμένει, αν και είμαι όντως καλύτερα. Εννοείται γυμναστήριο δεν έχω πατήσει εδώ και 3 μήνες. Σας έχει τύχει κάτι αντίστοιχο; πώς το αντιμετωπίσατε;

Γιατί σε πήγε απ'ευθείας σε υαλουρονικό και όχι φυσιοθεραπείες;;; Ποιος ξέρει;;; Εγώ είχα τεράστια θέματα με τους ώμους μου, από ασβέστωμα, τενοντοπάθειες ως και ρήξη στροφίου!!! Όλα αντιμετωπίστηκαν με φυσιοθεραπείες!!! Αργά, πολύ αργά αλλά πέρασαν!!! Τώρα πια βλέπω με άλλο μάτι τους ώμους!!! Ακόμα και σε περιόδους που δεν κάνω γυμναστική, γυμνάζω ώμους, πάντα!!!! Με καλό ζέσταμα και σταδιακή επιβάρυνση.
Υ. Γ Παρεμπιπτόντως στη Θεσσαλονίκη βλέπω ένα γυμναστήριο mad gym. Μαζεύει ινσταγκραμικά τεμάχια!!!

 

[kafearkoudas]

Είχα και εγω μια ενόχληση στον ένα ώμο πρίν λίγο καιρό ... και νόμιζα οτι κάνοντας λίγο πάγκο που έχω στο σπίτι και κάποιες ασκήσεις σαν αυτές που κάναμε στον στρατό οτι θα βελτιωνόταν , το αποτέλεσμα ηταν οτι χειροτέρεψε και μετά δεν μπορούσα να το κουνήσω για καμιά εβδομάδα

Ρώτησα τον φαρμακοποιό αν θα βοηθούσε κανένα έμπλαστρο τις πρώτες μέρες που πονούσα και μου είπε όχι απλά ξεκούραση , τελικά πέρασε μόνο του μετά απο δυο εβδομάδες περίπου , δεν ξέρω και τι ακριβώς ηταν αλλά μάλλον κάποιο θέμα με τους στροφείς του ώμου πρέπει να είχα , και μάλλον το έχω ακόμα ότι και να ηταν απλά τώρα δεν πονάει.

Τώρα έχει κανα δυο εβδομάδες ξεκίνησα πάλι λίγο πάγκο αν δεν πονάω θα συνεχίσω.

Με προσοχή μεγάλη!!! Καλό ζέσταμα και δεν ξέρω αν γνωρίζεις, μην εστιάζεις σε ένα σημείο (μόνο πάγκο πχ). Κάνε full body με αλτήρες αρκετό καιρό πριν μπεις σε split. Αν γνωρίζεις συγγνώμη, αν όχι απευθύνσου σε γυμναστή που γνωρίζει, όχι σε personal trainer απο σεμινάριο!!! Ένας πιθανός τραυματισμός θα σε κρατήσει πίσω για πολύ καιρό και μακρυά από τις ασκήσεις του ίντερνετ αν δεν κατέχει κάποιος τη σωστή τεχνική της άσκησης, έχουν σακατευτεί πολλά παιδιά!!!

 

[TheGame]

υαλουρονικό απ αυτό που πούλαγε ο παπούστης ? πλάκα κάνω..
γενικά τους τραυματισμούς να ξέρεις του παντρεύεσαι.. από δω και πέρα θέλει προσοχή, καλό ζέσταμα και να αποφεύγεις ασκήσεις που νιώθεις ότι ενοχλούν το σημείο.

το τρτ τι είναι τύποι μου ?

 

[Mariouklas]

εγω ειπα σε ενα φιλο μου οτι θα το γυρίσω σε κροσφιτ και γυριζει και μου απανταει στριγκακι μη ξεχασεις να φορεσεις. Τόσο ασχημο ειναι το κροσφιτ ρε παιδια;