Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[TheGame]

Βγαίνει και σε μονοδοσικο φακελάκι η αμπουλα να κάνω μια δοκιμή?

Δε το ξέρω ρε φίλε... στα εξτριμ το έχει. κάνε μία ερώτηση. το βάζει και με έκπτωση καμιά φορά. για ιντρα σου λέω είναι τούμπανο.

 

[geoliol1990]

μαγκες καλησπερα! ξερει κανεις καποιο προ-εξασκητικό καλο χωρις καφεινη? καλο ομως θελω,να δινει φουλ ενέργεια σε μια 2ωρη προπόνηση

ενεργεια και χωρις καφεινη δυσκολο αν και αναλογα πως εισαι απο κουραση και πως εχεις φαει. εγω πλεον κατεληξα να το φτιαχνω μονος μου το νιτρικο με αυτα που θελω εγω αλλα ενα ωραιο για πρηξιματα ειναι το the pump της myprotein μαλλον το συστατικο vaso-6 που περιεχει κανει δουλιτσα

 

[Διαγραμμένο μέλος 210424]

ενεργεια και χωρις καφεινη δυσκολο αν και αναλογα πως εισαι απο κουραση και πως εχεις φαει. εγω πλεον κατεληξα να το φτιαχνω μονος μου το νιτρικο με αυτα που θελω εγω αλλα ενα ωραιο για πρηξιματα ειναι το the pump της myprotein μαλλον το συστατικο vaso-6 που περιεχει κανει δουλιτσα

Το Ν1 περνω αλλά με μισή αμπουλα δε κλείνω μάτι για 3 μερες

 

[geoliol1990]

Το Ν1 περνω αλλά με μισή αμπουλα δε κλείνω μάτι για 3 μερες

αρκετη καφεινη εγω ειμαι της αποψης νιτρικο παντα χωρις καφεινη και εχω εξτρα καφεινη σε χαπι των 200mg αν χρειαστω ποτε

 

[ISINAS]

ενεργεια και χωρις καφεινη δυσκολο αν και αναλογα πως εισαι απο κουραση και πως εχεις φαει. εγω πλεον κατεληξα να το φτιαχνω μονος μου το νιτρικο με αυτα που θελω εγω αλλα ενα ωραιο για πρηξιματα ειναι το the pump της myprotein μαλλον το συστατικο vaso-6 που περιεχει κανει δουλιτσα

Nitro teck της muscle tech φόρμουλα που τα έχει όλα μέσα !! 12 κιλά σε ένα μήνα βάζεις για πλάκα !!

 

[Διαγραμμένο μέλος 180011]

Εγω σαν αθλητης δεν επαιρνα ποτε τιποτα(αναβολικα ή πρωτεινη)...μονο ενα τριβολι σκονη για περισσοτερες καβλες παιδια γιατι με εξαντλουσε η προπονηση που εκανα(ολυμπιακου επιπεδου)

 

[kafearkoudas]

Εγω σαν αθλητης δεν επαιρνα ποτε τιποτα(αναβολικα ή πρωτεινη)...μονο ενα τριβολι σκονη για περισσοτερες καβλες παιδια γιατι με εξαντλουσε η προπονηση που εκανα(ολυμπιακου επιπεδου)

Όταν λες σκόνη;;; Σε συμπληρώματα το βρίσκεις; γιατί εγώ που έπινα ρόφημα δεν είδα διαφορά άμεση. Έλα πμ. Αν θέλεις

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Εγω σαν αθλητης δεν επαιρνα ποτε τιποτα(αναβολικα ή πρωτεινη)...μονο ενα τριβολι σκονη για περισσοτερες καβλες παιδια γιατι με εξαντλουσε η προπονηση που εκανα(ολυμπιακου επιπεδου)

Το τριβόλι το ψάχνω και εγώ. Δεν ξέρω αν δουλεύει. Πολλές φορές σαν να χρειάζομαι ενέργεια, αν και ξεκουράζομαι, τρββ σωστά κλπ

 

[kafearkoudas]

Το τριβόλι το ψάχνω και εγώ. Δεν ξέρω αν δουλεύει. Πολλές φορές σαν να χρειάζομαι ενέργεια, αν και ξεκουράζομαι, τρββ σωστά κλπ

Το έπινα σε ρόφημα παλιότερα για λίγο όμως, ξέρεις σαν τσάι αλλά δεν είδα καμιά σημαντική διαφορά.

 

[Διαγραμμένο μέλος 180011]

Το έπινα σε ρόφημα παλιότερα για λίγο όμως, ξέρεις σαν τσάι αλλά δεν είδα καμιά σημαντική διαφορά.

Λιγες περισσοτερες.καβλες παιδια,τιποτα παραπανω

 

[ΜΕΝΕΔΗΜΟΣ]

Άσχετο αλλά αξίζει αναφοράς:

Να σας πω πως λόγω ενός σοβαρού θέματος μυοσκελετικού πλέον δεν μπορώ να πηγαίνω γυμναστήριο. Τι φυσικοθεραπείες έχω κάνει τι μαγνητικές, τι ειδικές ασκήσεις κλπ τα πάντα. Δεν είναι για χειρουργείο αλλά θέλει προσοχή. Κάθε φορά που κάνω ασκήσεις τραυματίζομαι, όσο σωστά και προσεκτικά και να κάνω. Είναι θέμα πλάτης. Προφανώς μια φλεγμονή που ενεργεοποιείται, να το πω αδόκιμα και μπακαλίστκια.

Εδώ και 5 φορές έχω κάνει EMS και πραγματικά με έχει βοηθήσει. Φυσικά ο πόνος υπάρχει αλλά μειώνεται. Βέβαια δεν είναι για όσους θέλουν να κάνουν όγκο και να φαίνονται μυώδεις. Αυτό είναι δύσκολο. Θέλει φαγητό πολύ, φουλ γυμναστηριο, συμπληρώματα, γενετική ή ακόμα και φάρμακο, αλλιώς θα είσαι σαν σαρδέλα ή απλά γραμμωμένος και αδύνατος. Να έχεις κιλά ποιοτικά είναι ΣΧΕΔΟΝ ΑΔΥΝΑΤΟ. Θέλει φάρμακο ή γενετική ή πολλά χρόνια ασκήσεων ή συνδυασμός όλων των παραπάνω.

Ναι το EMS δουλεύει καλά αν αναζητάς κάτι σε γραμμωση και κάνεις πολύ στεγνή διατροφή.

Τώρα θελω να πάρω και κάποιο συμπλήρωμα σαν το Tribulus ή κάτι τέτοιο. Δεν με ενδιαφέρει να είμαι ογκώδης μπρατσαράς. Έχω αλλό στυλ.
Τη καλημέρα μου σε όλους τους φίλους, μέλη και επισκέπτες. Να έχετε υγεία και δύναμη!

 

[kafearkoudas]

Λιγες περισσοτερες.καβλες παιδια,τιποτα παραπανω

Σε κατάσταση ηρεμίας δεν έχω θέμα αλλά όταν ανεβάζω την αερόβια, ίσως πέφτω λίγο σε όρεξη ? Είμαι 51 και τα 2 τελευταία χρόνια σταμάτησα τις σχεδόν καθημερινές προπονήσεις, κάνω λίγα βάρη και τρέξιμο, τις Κυριακές ποδήλατο ή βουνό

 

[geoliol1990]

Nitro teck της muscle tech φόρμουλα που τα έχει όλα μέσα !! 12 κιλά σε ένα μήνα βάζεις για πλάκα !!

ασχετο αυτο που γραφεις με το μηνυμα μου... οπως ειναι και τερμα ακυρο αυτο που γραφεις για τα 12 κιλα σε ενα μηνα απο μια πρωτεινη...σοβαρευτειτε

 

[girl_hunter]

Nitro teck της muscle tech φόρμουλα που τα έχει όλα μέσα !! 12 κιλά σε ένα μήνα βάζεις για πλάκα !!

Θέλω να πιστεύω ότι κάνεις πλάκα και δεν πιστεύεις αυτό που γράφεις.

 

[ISINAS]

Θέλω να πιστεύω ότι κάνεις πλάκα και δεν πιστεύεις αυτό που γράφεις.

Είχα την υποδομή δεν μειλαω για έναν άσχετο που ξεκιναει βαροι ότι σε ένα μήνα θα του βάλει 12 κιλά …. Ειμουν στα 10 χρόνια που έκανα βαροι και έπινα πρότεινες αρκετές … Όταν δοκίμασα το συγκεκριμένο σκεύασμα από 73 κιλά σε ένα μήνα πήγα 84 και συνέχισα ακόμα 3 μήνες να παίρνω το σκεύασμα και έφτασα 87 κιλά με λίπος 17%!!

 

[girl_hunter]

Είχα την υποδομή δεν μειλαω για έναν άσχετο που ξεκιναει βαροι ότι σε ένα μήνα θα του βάλει 12 κιλά …. Ειμουν στα 10 χρόνια που έκανα βαροι και έπινα πρότεινες αρκετές … Όταν δοκίμασα το συγκεκριμένο σκεύασμα από 73 κιλά σε ένα μήνα πήγα 84 και συνέχισα ακόμα 3 μήνες να παίρνω το σκεύασμα και έφτασα 87 κιλά με λίπος 17%!!

Δεν εχεις ιδέα για τι πράγμα μιλάς. Αυτο που λες δεν παίζει με τίποτα.
End of story .

 

[ISINAS]

Δεν εχεις ιδέα για τι πράγμα μιλάς. Αυτο που λες δεν παίζει με τίποτα.
End of story .

Ότι έγραψα ακριβός , τώρα αν έχεις γνώσεις ιδιαίτερες πάνω στο αντικείμενο κάνε ερωτήσεις στοχευμένες … πχ καθαρά μυϊκά κιλά η έβαλες νερά ;;… έπαιρνες συνδιασμο για διέγερση τεστοστερόνης ;; Τι προγραμμα έκανες ; Εγώ παράδειγμα έκανα προπόνηση 6 φορές την εβδομάδα …. Και μετά την προπόνηση έτρεχα σε βουνό 2μιση ώρες ..+ ότι δούλευα …. Όσο αναφορά διατροφή ; 10 βραστά αυγά μολης ξύπναγα … για αρχή ..μέχρι το βράδυ φαντάσου τι μπορεί να είχα κατανάλωση …. ( αν θες το αναλύουμε ..) δεν θα το κουράσω άλλο ..αλλά κάνε ερωτήσεις Το να γράφεις απλά δεν παίζει κάτι τέτοιο ..είναι ανώριμο και παιδικό …

 

[ISINAS]

ναι την πηρα 3 μερες και μετα την πεταξα τοσο χαλια με εκανε

Το έχω πάθει και εγώ με λ κάρνιτινη !! Ανέβασα 130 παλμούς ..!! Αντίθετα οι βιταμίνες β μου κάνουν καλό !! Και ανα διεγερτικό χρησημοποιο γκουαρανα που σε εμένα δένε ζει αρνητικές παρενέργειες παρά μόνο όφελος !!

 

[kafearkoudas]

 

[steamplayer]

Μόνο πρωτεινη μάγκες (και αυτή δεν χρειάζεται αν τρως σωστά) και προπόνηση στα όρια το να πηγαίνεις γυμναστήριο να μιλάς με γκόμενες η να σταματάς και να μην πιέζεις τον εαυτό σου είναι αδιάφορο για μένα καλύτερα κάτσε σπίτι