Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[πού πας με αυτά τα μούτρα]

Καλο το κολυμπι αλλα αμα θές να βάλεις ογκο δεν κάνει.

Διαφωνώ. Βάζεις όγκο αλλά πιο αργά. Ανοίγει τους μύες και τους σπονδύλους, σα να ψηλώνεις. Αν κάνεις πεταλούδα συχνά τότε θα δεις τρελή βελτίωση στους ώμους, την πλάτη και το στήθος.

 

Παρε ενα σκοινακι, καλυτερο και πολυ φτηνοτερο!!!

δε μπορω να πηδηξω, ειμαι χοντρος και τρωω συνεχεια

Ότι σου είπαν και οι άλλοι. Ή επενδύεις καλό ποσό, ή καλύτερα, κράτα τα λεφτά σου και βάλε πλάνο για γρήγορο βάδην εντός πόλης. Αν μένεις κοντά σε κανένα άλσος/μεγάλο πάρκο, τότε κάνε πλάνο για 7-10 χιλιόμετρα την ημέρα βάδην και τρέξιμο εκεί. ΠΟΛΥ αποτελεσματικότερο απο τους διαδρόμους. Αν μάλιστα έχεις και κανένα δημοτικό στάδιο κοντά, κάνε την απόσταση εκεί, που ξέρεις μπορεί να προπονείται και καμιά ομάδα εκεί, και να σε αφήσουν να ακολουθήσεις μέρος απο το πρόγραμμα προπόνησης

Στον Αγιο Παντελεημονα μενω.Τι βαδην, καθε τετραγωνο πρεπει να σταματαω για να τσεκαρω την κινηση.

Βεβαια ειναι ο Πανελληνιος σχετικα κοντα αλλα δε νομιζω να δεχονται ατομα σαν εμενα.

 

[savvass]

δε μπορω να πηδηξω, ειμαι χοντρος και τρωω συνεχεια


Στον Αγιο Παντελεημονα μενω.Τι βαδην, καθε τετραγωνο πρεπει να σταματαω για να τσεκαρω την κινηση.

Βεβαια ειναι ο Πανελληνιος σχετικα κοντα αλλα δε νομιζω να δεχονται ατομα σαν εμενα.

Άμα έχεις κοντά σου κανένα από αυτά τα παρκακια που έχουν βάλει όργανα γυμναστικής , το stepper κάνει καλή δουλειά , βασικά stepper γράφει στο μηχάνημα πάνω , κανονικά παίζει να το λένε και ελλειπτικό δεν είμαι σίγουρος. Αν θες δοκίμασε.

 

[savvass]

Συγκεκριμενα ειναι το όργανο τέρμα δεξιά στην φωτο του λινκ

http://kalamatain.gr/new/organa-gimnastikis-sto-dimotiko-stadio-kalamatas/

 

[ZeroTolerance]

Παρε ενα σκοινακι, καλυτερο και πολυ φτηνοτερο!!!

 

[ZeroTolerance]

Το κολύμπι νομιζω, είναι η πιο πλήρης ασκηση. Είμαι από τους τυχερούς, που εδώ και 25 χρόνια ζω και δουλεύω κοντά σε μια από τις πιο ωραίες παραλίες της Μεσογείου. Κανω 3000 χεριες την ημέρα 1500 ελεύθερο και 1500 ύπτιο. Κάθε πρωί στις 8 για 45-50 λεπτά, για 220 μέρες το χρόνο.( Περίπου 800-1200 μέτρα, ημερησίως, ανάλογα την θάλασσα). Βγαίνοντας κάνω και 50 καμψεις. Νομίζω ότι δεν υπάρχει καλύτερη γυμναστική.

παρα πολυ καλα!

επισης με το κολυμπι δεν εχεις τραυματισμους

 

Άμα έχεις κοντά σου κανένα από αυτά τα παρκακια που έχουν βάλει όργανα γυμναστικής , το stepper κάνει καλή δουλειά , βασικά stepper γράφει στο μηχάνημα πάνω , κανονικά παίζει να το λένε και ελλειπτικό δεν είμαι σίγουρος. Αν θες δοκίμασε.

δεν εχει τετοια πραγματα στον Αγιο

 

[Porn Gangster]

παρα πολυ καλα!

επισης με το κολυμπι δεν εχεις τραυματισμους

Ναι ισχυει αυτο το προβλημα ειναι οταν θές να βάλεις κιλά.

Χωρις βάρη δυσκολο.

 

Ναι ισχυει αυτο το προβλημα ειναι οταν θές να βάλεις κιλά.

Χωρις βάρη δυσκολο.

μπολντη τι να φαω να με αδυνατισει;

 

[Porn Gangster]

μπολντη τι να φαω να με αδυνατισει;

τυπε με αυτα που γράφεις σε βλέπω να τρως κανα μπαν και να χορταινεις μια και καλή.

Μας έχεις ζαλισει λιγο :S

ΥΓ Γαμώ τον Μπόλντη.

 

[Βοργιας]

Κατι να ενισχυει το ανοσοποιητικο συστημα, προτεινεται;

 

τυπε με αυτα που γράφεις σε βλέπω να τρως κανα μπαν και να χορταινεις μια και καλή.

Μας έχεις ζαλισει λιγο :S

ΥΓ Γαμώ τον Μπόλντη.

καλυτερος ησουν σαν μπολντης. Πιο εξυπνα και πιο ενδιαφεροντα αυτα που εγραφες

 

Κατι να ενισχυει το ανοσοποιητικο συστημα, προτεινεται;

θα σου πω αλλα θα βαλω φωτο κοιλια πρωτα

 

[ftp][/ftp]

 

Κοιτα οι περισσοτεροι λενε για τις γυναικες αλλα δεν κοιτανε τα χαλια τους πρωτα... αμα ο αλλος ειναι χαλιας με κοιλιες δεν προσεχει την εμφανιση του και εκτος απο αυτο ειναι και μαλεας κομπλεξικος για ποιο λογο να τον επιλεξει η γυναικα???????? θα επιλεξει εναν καλυτερο και θα μπαινει μετα αυτος εδω μεσα να βριζει και να κραζει.... 

 

[amaru]

Το κολύμπι είναι από τα καλητερα ήδη γυμναστικής με τους λιγότερους ίσως ανυπαρκτες πιθανότητες τραυματισμού!

 

[Porn Gangster]

καλυτερος ησουν σαν μπολντης. Πιο εξυπνα και πιο ενδιαφεροντα αυτα που εγραφες

Τυπε ειναι η πολλοστη φορά που θα σου πώ οτι δεν έχω κάποια σχέση με τον μπολντη που πας να με μπλέξεις. Μαλιστα το έχεις βάλει και υπογραφη για να το δειχνεις συνέχεια και σε ολους αλλα εισαι ο μοναδικος τελικά που ασχολειται με αυτό.

Η αληθεια ειναι οτι απο αυτα που γράφεις δεν βγάζω κάποιο νοημα και οχι μονο εγώ. Αντι να κοιτάξεις να ενημερωθεις σωστά για να μη πέφτεις σε φολες , κάθεσαι και ασχολεισαι με τον κάθε μπολντη τον κάθε Πικερ που εχει γράψει βλακειες με το τσουβάλι εδω μέσα και με κάτι ποστ της προηγουμενης δεκαετιας , θα φτάσουμε στο 2023 και εσυ θα ποστάρεις ακομα ποστ του μπολντη απο το 2013

πάει το 2013 πέρασε , κοιτα να βρεις καμια καλη πουτάνα να περνάς καλά (αυτος ειναι και ο σκοπος του σαίτ) και σταματα να ασχολεισαι με τον κάθε ανύπαρκτο.

 

[Βοργιας]

[ftp][/ftp]

ΟΚ. Πιασε τρεχα τη λεοφωρο αλεξανδρας απο τα κτελ μεχρι τον παναθηναικο για αρχη και πισω παλι. Μη πεις οτι δεν γινεται γιατι εχω δει παρα πολλους και παρα πολλες να τρεχουν ειδικα τη νυχτα.

 

[gravatakias]

[ftp][/ftp]

Μπας και είσαι ο τύπος τύπε?

 

Τυπε ειναι η πολλοστη φορά που θα σου πώ οτι δεν έχω κάποια σχέση με τον μπολντη που πας να με μπλέξεις. Μαλιστα το έχεις βάλει και υπογραφη για να το δειχνεις συνέχεια και σε ολους αλλα εισαι ο μοναδικος τελικά που ασχολειται με αυτό.

Η αληθεια ειναι οτι απο αυτα που γράφεις δεν βγάζω κάποιο νοημα και οχι μονο εγώ. Αντι να κοιτάξεις να ενημερωθεις σωστά για να μη πέφτεις σε φολες , κάθεσαι και ασχολεισαι με τον κάθε μπολντη τον κάθε Πικερ που εχει γράψει βλακειες με το τσουβάλι εδω μέσα και με κάτι ποστ της προηγουμενης δεκαετιας , θα φτάσουμε στο 2023 και εσυ θα ποστάρεις ακομα ποστ του μπολντη απο το 2013

πάει το 2013 πέρασε , κοιτα να βρεις καμια καλη πουτάνα να περνάς καλά (αυτος ειναι και ο σκοπος του σαίτ) και σταματα να ασχολεισαι με τον κάθε ανύπαρκτο.

θελω να βρω κοπελα και φιλους οπως ελεγε ο μπολντης για να μην καταληξω μοναχικο ναυαγιο των μπουρδελων. Διαβασε τα μηνυματα του απο την αρχη να ξεστραβωθεις. Και οσοι τον αμφισβητησαν, στο τελος τον πιστεψαν. Προσωρινα μονο λοξοδρομησε.

Αλλα πρωτα πρεπει να ριξω την κοιλια γιατι δε με θελει καμια.