Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[tenniskiller]

Έχει όνομα το φαρμάκι;

 

[tenniskiller]

Επειδή είμαι προπονητής δεν μπορώ να πω ότι σκοτωνομαι, αλλά έχω ακούσει για καλά προϊόντα.
Είμαι 47 και δεν χάνω εύκολα πλέον.
Όταν θα αρχίσω να παίζω ματς θα χάνω αλλά θέλω να το κάνω νωρίτερα, είναι μπελάς μεγάλος όταν έχεις κιλά και παίζεις αγώνες

 

[petros321]

συναδελφοι μηπως εχει καποιος αποψη για τα παρακατω ?

https://www.skroutz.gr/s/8084220/Toorx-TRX-Marathon.html

https://www.skroutz.gr/s/13284970/NordicTrack-T10-0.html

ευχαριστω για την βοηθεια .

 

[MAD MAX(1)]

Ποιος είναι ο πιο ισχυρός λιποδιαλυτης ρε παίδες;
Να τον έχετε δοκιμάσει, όχι από το μυαλό σας. Για γρήγορα αποτελέσματα, για καμιά δεκαριά κιλά.
Βοηθάτε τον χοντρό.

clenbuterol η eca stack. Αλλα αν δε κουνιεσε κ σαβουρωνεις δε γινεται τπτ. Α κ να μην εχεις καμμια πιεση 20!!!!τωρα που θα τα βρεις  αλλο θεμα δεν πουλιούνται στα μαγαζια.

 

[maximilian]

Επειδή είμαι προπονητής δεν μπορώ να πω ότι σκοτωνομαι, αλλά έχω ακούσει για καλά προϊόντα.
Είμαι 47 και δεν χάνω εύκολα πλέον.
Όταν θα αρχίσω να παίζω ματς θα χάνω αλλά θέλω να το κάνω νωρίτερα, είναι μπελάς μεγάλος όταν έχεις κιλά και παίζεις αγώνες

Έτσι κι αλλιώς στις κατηγορίες 45+ το 90% όσων συμμετέχουν είναι το λιγότερο 10 κιλά υπέρβαροι οπότε δεν θα έχεις πρόβλημα στα ματς...

Κάνε κανένα φιλικό παιχνίδι μιάμισης ώρας αφού πριν έχεις πιεί έναν διπλό δυνατό καφέ και θα αρχίσεις να χάνεις κιλά αρκεί να μην περιδρομιάζεις ότι βρεις μπροστά σου μετά.

Οι "λιποδιαλύτες" της αγοράς το σίγουρο είναι ότι θα σε ελαφρύνουν (από λεφτά) αλλά από κιλά όποιον και να διαλέξεις στις οδηγίες θα γράφει περί "άσκησης και σωστής διατροφής".

Clen, εφεδρίνες κλπ είναι απαγορευμένα οπότε δεν έχει νόημα να τα αναφέρουμε καν.  

 

[vril]

Ένα είδος γυμναστικής πολλά υποσχόμενο που σκέφτομαι σοβαρά να ξεκινήσω, έχοντας βαρεθεί πια τα βάρη, είναι το calisthenics. Φυσικά μην περιμένεις ότι θα γίνεις τόσο τούμπανο όσο με το bodybuilding, αλλά μαζί με τα αποτελέσματα στο σώμα σου μαθαίνεις και μερικές τεχνικές που εντυπωσιάζουν τα πλήθη. Δυστυχώς εδώ Ελλάδα δεν υπάρχουν πολλές σχολές, μιας και είμαστε σε όλα πίσω. Κοντά στο κέντρο βρήκα με πολύ ψάξιμο μόνο ένα γυμναστήριο που μεταξύ των προγραμμάτων του έχει και calisthenics, οπότε θα το κοιτάξω. Μέχρι τότε το παλεύω μόνος με βιντεάκια στο youtube χωρίς μεγάλη επιτυχία.

 

[Yuma]

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΝΙΑ σέ ΟΛΟΥΣ, ΟΛΕΣ καί ΟΛΑ.

 

[vril]

Όλα τα ενεργά thread έχεις πάρει σβάρνα εσύ.

 

[kostakourtas_33]

Καλησπέρα!
Γυμνάζομαι πολλά χρόνια 2-3 φορές την εβδομάδα όσο επιτρέπει η δουλεια δλδ αλλά οι προπονήσεις μου είναι εντατικές.
Παίρνω που και που συμπλήρωματα bcaa και γλουταμίνη που βοηθάνε χωρίς εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό να προσθέσω και συμπληρώματα με κρεατίνη, βήτα αλανίνη και κιτρουλίνη.
Για την κρεατίνη είμαι διστακτικός γιατί ακούγονται διάφορα για παρενέργειες οπότε θα ήθελα την γνώμη σας για τις παρενέργειες και σε ποιες δόσεις και αν η κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει και στα αθλήματα εκτός από bodybuilding (μπασκετ).
Και αν γίνεται και μια γνώμη για το sustenium plus που έχει βητα αλανίνη και κρεατίνη 3 γρ.

 

[doc_lin]

Καλησπερα και Καλή χρονιά σε όλους
Ασχολούμαι με το γυμναστηριο και τα βάρη τον τελευταίο χρονο περισσοτερο για αερόβια άσκηση
Σκεφτηκα να πάρω καποια συμπληρωματα και πηρα με τη βοηθεια ενος γνωστου καποια σκευασματα
πήρα
1.Άμεση Βρώμη σακουλα
2.Μουρουνέλαιο δισκια
3.Daily Vitamins (Ημερήσιες Βιταμίνες) δισκια
4.Βιταμίνη B Super Complex δισκια
5.Magnesium Citrate σακουλα
6.Pancreatin Plus™ δισκία
7.Πρωτεΐνη Impact Whey σακουλα
8.Thermopure - κάψουλες
9.BCAA  σακούλα
10.L Γλουταμίνη σακούλα
11.Κάψουλες Βιολογικού Λινελαίου
12.Άοσμη Κάψουλα Σκόρδου
13.Δισκία Κερασιού Montmorency & Βιταμίνης C
Την παραγγελια την εκανε ο γνωστος μου
θα μπορουσατε να με βοηθησετε στο πως να τα παιρνω πρωι μεσημερι απογευμα πριν ή μετα το γυμναστηριο?

 

[vril]

Καλησπέρα!
Γυμνάζομαι πολλά χρόνια 2-3 φορές την εβδομάδα όσο επιτρέπει η δουλεια δλδ αλλά οι προπονήσεις μου είναι εντατικές.
Παίρνω που και που συμπλήρωματα bcaa και γλουταμίνη που βοηθάνε χωρίς εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό να προσθέσω και συμπληρώματα με κρεατίνη, βήτα αλανίνη και κιτρουλίνη.
Για την κρεατίνη είμαι διστακτικός γιατί ακούγονται διάφορα για παρενέργειες οπότε θα ήθελα την γνώμη σας για τις παρενέργειες και σε ποιες δόσεις και αν η κρεατίνη μπορεί να βοηθήσει και στα αθλήματα εκτός από bodybuilding (μπασκετ).
Και αν γίνεται και μια γνώμη για το sustenium plus που έχει βητα αλανίνη και κρεατίνη 3 γρ.

Για την κρεατίνη είναι εκτενώς τεκμηριωμένο από έρευνες ότι αν πάσχεις από ανδρογενή αλωπεκία, σου επιδεινώνει το πρόβλημα. Μόνο όμως εφόσον έχεις τη γνωστή υπερευαισθησία στην DHT. Αλλιώς στις ενδεδειγμένες ποσότητες είναι απολύτως ασφαλής.

 

[kostakourtas_33]

Οκ φίλε ευχαριστώ μάλλον θα δοκιμάσω και θα δω πως πάει..
Από μαλλιά έχω λίγο κροτάφους οπότε θα δείξει

 

[savvass]

Καλησπερα και Καλή χρονιά σε όλους
Ασχολούμαι με το γυμναστηριο και τα βάρη τον τελευταίο χρονο περισσοτερο για αερόβια άσκηση
Σκεφτηκα να πάρω καποια συμπληρωματα και πηρα με τη βοηθεια ενος γνωστου καποια σκευασματα
πήρα
1.Άμεση Βρώμη σακουλα
2.Μουρουνέλαιο δισκια
3.Daily Vitamins (Ημερήσιες Βιταμίνες) δισκια
4.Βιταμίνη B Super Complex δισκια
5.Magnesium Citrate σακουλα
6.Pancreatin Plus™ δισκία
7.Πρωτεΐνη Impact Whey σακουλα
8.Thermopure - κάψουλες
9.BCAA  σακούλα
10.L Γλουταμίνη σακούλα
11.Κάψουλες Βιολογικού Λινελαίου
12.Άοσμη Κάψουλα Σκόρδου
13.Δισκία Κερασιού Montmorency & Βιταμίνης C
Την παραγγελια την εκανε ο γνωστος μου
θα μπορουσατε να με βοηθησετε στο πως να τα παιρνω πρωι μεσημερι απογευμα πριν ή μετα το γυμναστηριο?

Δεν ξέρω πώς τα παίρνεις αυτά αλλα είδα ένα σχετικό βίντεο, λέει τι να προσέχεις όταν αγοράζεις συμπληρώματα και έχει και μια συνταγή να το φτιάξεις μόνος σου , απο οτι λεει σου βγαίνει στο 1/4 της τιμής.

εδω και το σπιτικό συμπλήρωμα το οποίο δεν το είδα , τώρα θα το δω

 

[Embrance]

Λόγοι ένας ντοπέ να ζηλέψει έναν φυσικό (αθλητή ντε!) – Μέρος #2

http://rawmadstrength.com/λόγοι-ένας-ντοπέ-να-ζηλέψει-έναν-φυσικ/

 

[savvass]

Βρήκα κάτι βίντεο ενός τύπου στο youtube που μου φάνηκαν ενδιαφέροντα

 

[doc_lin]

Δεν ξέρω πώς τα παίρνεις αυτά αλλα είδα ένα σχετικό βίντεο, λέει τι να προσέχεις όταν αγοράζεις συμπληρώματα και έχει και μια συνταγή να το φτιάξεις μόνος σου , απο οτι λεει σου βγαίνει στο 1/4 της τιμής.

εδω και το σπιτικό συμπλήρωμα το οποίο δεν το είδα , τώρα θα το δω

Πολύχρησιμα ολα αυτα... σε ευχαριστω πολυ...

 

[doc_lin]

Γιατι δεν παιρνεις μια καθαρη πρωτεινη και κανα κυκλο με κρεατινη και εισαι τζετ.

αρχισα να ξεχωριζω τι πρεπει να παρω και την επομενη φορα θα ακολουθησω τη συμβουλη σου
Σε ευχαριστω

 

[komo]

Καλημέρα παιδιά τι γνώμη έχετε για το trx?

 

[savvass]

Ενα κάπως αστείο βίντεο σχετικά με την δίαιτα.

 

[Διαγραμμένο μέλος 178879]

Κάνα καλό γυμναστήριο κοντά στο πάρκο Ιλίσιων ξέρουμε ?