Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

 

[dopamina]

ασπρο σωβρακο....μπλιαχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχ

ειχες κανεναν πελατη που να σου ηρθε με τετοιο ασπρο παπουδιστικο σωβρακο?

 

[ZeroTolerance]

meta θα πηδηχτηκανε με το μοσχαρακι

 

[Porn Gangster]

Στη φάση της συντήρησης ξέρει κανεις πως υπολογίζουμε τους υδατάνθρακες?

μου βγάζει κάτι 300αρες γρ το myfitnesspal και περιπου 150γρ πρωτεϊνη.

Μπορει κανεις να δουλεψει με τοσους υδατάνθρακες στην φάση της γράμμωσης?

 

[dopamina]

ντεκα εχει δοκιμασει κανεις εδω

 

[Ampelale]

 

[xxxniner]

ντεκα εχει δοκιμασει κανεις εδω

Ναι, αργεί να επανέλθει το σύστημα .
Καλύτερα τεστοστερόνη .
Εναλλακτικά μπολντενον αντί Ντεκα αλλά που την βρίσκουμε;

 

[xxxniner]

Στη φάση της συντήρησης ξέρει κανεις πως υπολογίζουμε τους υδατάνθρακες?

μου βγάζει κάτι 300αρες γρ το myfitnesspal και περιπου 150γρ πρωτεϊνη.

Μπορει κανεις να δουλεψει με τοσους υδατάνθρακες στην φάση της γράμμωσης?

Ο σημερινός σφιχτης κάνει 1-1.5 ώρες αεροβική κάθε μέρα .

 

[xxxniner]

λοιπον διαβασε προηγουμενο ποσταρισμα μου που λεει οτι η λεκιθινη ειναι μονο μια μικρη ωθηση σε μια καλα ισοροπημενη διατροφη ...κατα τ αλλα οτι γραφω το εχω δοκιμασει πρωτα σε μενα δε λεω αερολογιες...κι επισης αν δε σου αρεσει ετσι οπως τα αναλυω μην τα ακολουθεις...καποιοι αλλοι μπορει να βοηθηθουνε ...ανταλλαγη αποψεων κανουμε εδω

Κάνε λίγη αυξητική και έλα μετά να μου πεις για λιποδιαλυση .  Θα γίνουν και τα μούτρα σου δέκα χρόνια νεότερα

 

[Ampelale]

Κάνε λίγη αυξητική και έλα μετά να μου πεις για λιποδιαλυση .  Θα γίνουν και τα μούτρα σου δέκα χρόνια νεότερα

Τυπε για αυξητικη ορμονη λες; Για πες τι παιζει;

 

[Duke Nukem]

Στη φάση της συντήρησης ξέρει κανεις πως υπολογίζουμε τους υδατάνθρακες?

μου βγάζει κάτι 300αρες γρ το myfitnesspal και περιπου 150γρ πρωτεϊνη.

Μπορει κανεις να δουλεψει με τοσους υδατάνθρακες στην φάση της γράμμωσης?

2-3 γραμμαρια ανα κιλο σωματικου βαρους θες.

 

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

Κάνε λίγη αυξητική και έλα μετά να μου πεις για λιποδιαλυση .  Θα γίνουν και τα μούτρα σου δέκα χρόνια νεότερα

κοιτα συ τα δικα σου τα μουτρα και μην ασχολεισαι με τα δικα μου ...

κατεβαζε κι οτι μαλακια βρεις μπροστα σου το αποτελεσμα ξες ποιο θα ειναι ?εγω ακομα θα ζω και θα πηδιεμαι σα σκυλα εστω και με ρυτιδες στα μουτρα ....ενω εσυ δε θα υπαρχεις καν...

 

[maximilian]

λοιπον διαβασε προηγουμενο ποσταρισμα μου που λεει οτι η λεκιθινη ειναι μονο μια μικρη ωθηση σε μια καλα ισοροπημενη διατροφη ...κατα τ αλλα οτι γραφω το εχω δοκιμασει πρωτα σε μενα δε λεω αερολογιες...κι επισης αν δε σου αρεσει ετσι οπως τα αναλυω μην τα ακολουθεις...καποιοι αλλοι μπορει να βοηθηθουνε ...ανταλλαγη αποψεων κανουμε εδω

Λοιπόν... Άλλο είναι ανταλλάσσω απόψεις και άλλο γράφω ανακρίβειες και το στηρίζω στο ότι το ...”δοκίμασα σε μένα άρα δεν είναι αερολογίες” και δεν σηκώνω και αντίρρηση για την ορθότητα αυτών που γράφω...

Σύμφωνα λοιπόν με τη διεθνή βιβλιογραφία η λεκιθίνη δεν είναι λιποδιαλύτης και δεν δίνει ούτε την παραμικρή ώθηση στην καύση λίπους παρά μόνα σαν placebo σε δίαιτες με χαμηλές θερμίδες.
Βρίσκεται σαν πρόσθετο Ε322 στο 80% των τροφίμων που αγοράζεις συσκευασμένα.
Η λεκιθίνη που παίρνεις σαν συμπλήρωμα (και δεν παράγεται από το ήπαρ) διασπάται από το πεπτικό σύστημα κατά 99% και αποβάλλεται.
Αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί παρενέργειες.

Για να βοηθηθεί κάποιος λοιπόν από τις “αναλύσεις” σου θα πρέπει αυτές να έχουν και μία επιστημονική βάση και να μη στηρίζονται σε ετικέτες συμπληρωμάτων ή προσωπικών επιλογών...

 

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

Λοιπόν... Άλλο είναι ανταλλάσσω απόψεις και άλλο γράφω ανακρίβειες και το στηρίζω στο ότι το ...”δοκίμασα σε μένα άρα δεν είναι αερολογίες” και δεν σηκώνω και αντίρρηση για την ορθότητα αυτών που γράφω...

Σύμφωνα λοιπόν με τη διεθνή βιβλιογραφία η λεκιθίνη δεν είναι λιποδιαλύτης και δεν δίνει ούτε την παραμικρή ώθηση στην καύση λίπους παρά μόνα σαν placebo σε δίαιτες με χαμηλές θερμίδες.
Βρίσκεται σαν πρόσθετο Ε322 στο 80% των τροφίμων που αγοράζεις συσκευασμένα.
Η λεκιθίνη που παίρνεις σαν συμπλήρωμα (και δεν παράγεται από το ήπαρ) διασπάται από το πεπτικό σύστημα κατά 99% και αποβάλλεται.
Αν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες προκαλεί παρενέργειες.

Για να βοηθηθεί κάποιος λοιπόν από τις “αναλύσεις” σου θα πρέπει αυτές να έχουν και μία επιστημονική βάση και να μη στηρίζονται σε ετικέτες συμπληρωμάτων ή προσωπικών επιλογών...

ας κανει ο καθενας οτι καταλαβαινει ....εσυ απο οσα εγραψα καταλαβες αυτα που ηθελες ΕΣΥ...και την πηγες τη συζητηση εκει που παλι ΕΣΥ ηθελες...εγω ποτε δεν ειπα οτι εχω το αλαθητο του παπα....

εσυ μη παρεις λεκιθινη καποιος αλλος ομως που θα ψαχτει στο ιντερνετ θα παρει και παλι για τους δικους του λογους...

οσο για την επιστημονικη αναλυση αυτων που γραφουμε ολοιεδω...χαλαρωσε γτ ολοι μας απο προσωπικη εμπιρεια μιλαμε....εκτος κι αν εχουμε διατροφολογους εδω η χημικους η πηρινικους επιστημονες...να μας το δηλωσουν να ξερουμε σε ποιον απευθυνομαστε

 

[maximilian]

 

[kuzia]

ξερει κανεις καποιο συμπληρωμα για αναπτυξη κωλαρας?

 

[xxxniner]

κοιτα συ τα δικα σου τα μουτρα και μην ασχολεισαι με τα δικα μου ...

κατεβαζε κι οτι μαλακια βρεις μπροστα σου το αποτελεσμα ξες ποιο θα ειναι ?εγω ακομα θα ζω και θα πηδιεμαι σα σκυλα εστω και με ρυτιδες στα μουτρα ....ενω εσυ δε θα υπαρχεις καν...

Τουλάχιστον μην παριστάνεις τον ειδήμων γιατί είσαι παντελώς άσχετη .

 

[xxxniner]

Τυπε για αυξητικη ορμονη λες; Για πες τι παιζει;

Αν είσαι πάνω από 40 και έχεις λεφτά ξεκινάς 4-6 μήνες 1-3 μονάδες ημερησίως, το σώμα σου χάνει λίπος και κερδίζει μυς, τραυματισμόι αποκαθίστανται, το δέρμα γίνεται δέκα χρόνια νεότερο .

Βέβαια είναι ορμόνη και θέλει σοβαρή αντιμετώπιση και παρακολούθηση από ειδικούς .
Όποιος πάει για την αύξηση μυών την συνδυάζει με ινσουλίνη .

 

[SuperMario]

Επειδή παρακολουθώ την συζήτηση σας ήθελα να πω 2 πράγματα.
Συνήθως τα σκευασματα που χρησιμοποιούν διαφημιστικούς ορους "η εταιρία ισχυρίζεται", " η δοκιμη σε 100 ανθρώπους έδειξε", "αναφέρθηκαν καλά σχόλια" κτλπ, είναι όλα αερολογίες και δεν έχουν μια επίσημη βάση. Επειδή ασχολούμαι με το bodybuilding 6 χρονια έχω διαβάσει και έχω πάρει παρα πολλά συμπληρώματα, το 90% είναι για πέταμα, παρόλα αυτά κερδίζουν κόσμο με την ίδια πάντα διαφήμιση "μας είπαν,ακούσαμε,διαβάσαμε".

Επίσης κάτι άλλο, δίνουμε τόσο εύκολα μια συμβουλή για ένα προϊόν και μετά λέμε ε κανε ότι θες. Επειδή εδώ μας διαβάζει κόσμος προφανώς η συζήτηση δεν γίνετε μονο με 2, μπορεί να βρίσκονται και άλλοι 100, άλλο που δεν τους βλέπουμε. Καλο θα ήταν να λέμε σωστά τι παίζει με ένα συμπλήρωμα αλλιώς να μην το κάνουμε.

 

[xxxniner]