Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Duke Nukem]

ταυτιζομαι μαζι σου στα περισσοτερα που λες..
απλα πιστευω οτι πρεπει να γινεται συνδιασμος οργανωμενου γυμναστηριου κι οποτε υπαρχει χρονος  ασκηση στη φυση ειναι οτι καλιτερο..
τρεξιμο στη θαλασσα μεχρι το γονατο μεσα στο νερο ειναι μια πολυ καλη προετοιμασια για δρομεις μεγαλω ν αποστασεων ειδικα αν εχουν θεμα με τραυματισμους...
το τρεξιμο στην αμμο με γυμνα ποδια ειναι οτι καλιτερο απλα θελει δυνατα γονατα γιατι επιβαρυνει πολυ..
ΒΕΒΑΙΑ...ολα αυτα χαριζουν ενα σωμα υγιεστατο αληθινα δυνατο ..αλλα οχι επιτηδευμενα γραμμωμενο οπως απαιτει η ταση της εποχης..

οποτε διαλεγει κανεις τι απο τα δυο θελει ...υγεια και αριστη φυσικη κατασταση που αντεχει σε βαθος χρονου..

η επιπονα προγραμματα με υποστηριξη φαρμακων και με αριστο εμφανησιακα αποτελεσμα...αλλα κατεστραμενα συκωτια και νεφρα...

δυσκολο το δειλημα γιατι τα γαμημενα τα six pack ειναι αξιολατρευτα κι ολοι θελολυν να τα αποκτησουν

Το σπερμα σε εχει βοηθησει σε θεμα διατροφης-υγειας;

 

[scout3r]

Ολοι διαβαζαμε και σε λυπομασταν οταν παρακαλουσες να πηδηξεις τη νικολ,οι γυναικες παρολη τη κορμαρα σου,σε εχουν χεσμενο και γαμας κρος,μεχρι και οι τραβεστι σε εχουν στο κλασσιμο.
Δε χρειαζεται ομως να αυτοκτονησεις, ολοι σε κατααβαινουμε, η αγαμια δεν αντεχεται,το να γαμας κατσικες στη φυση οταν πας για γυμναστικη δεν αρκει :S

βρες  καποιο τετοιο ποστ  και κανε το παραθεση ...
φυσικα δε θα βρεις .
επειδη  σε ξεβρακωσα  που εισαι εθισμενος χαπακιας καθεσαι και γραφεις μαλακιες χωρις επιχειρηματα.
τη μια λες οτι ειμαι μεσηλικας  ... την αλλη λες οτι παρακαλω κρος ..
για πες και κατι  ακομα να δουμε ...

εχεις καιρο να  κουμπωσεις τιποτα μηπως ;;; καλο θα σου κανει ...

 

[stelios12345]

βρες  καποιο τετοιο ποστ  και κανε το παραθεση ...
φυσικα δε θα βρεις .
επειδη  σε ξεβρακωσα  που εισαι εθισμενος χαπακιας καθεσαι και γραφεις μαλακιες χωρις επιχειρηματα.
τη μια λες οτι ειμαι μεσηλικας  ... την αλλη λες οτι παρακαλω κρος ..
για πες και κατι  ακομα να δουμε ...

εχεις καιρο να  κουμπωσεις τιποτα μηπως ;;; καλο θα σου κανει ...

Ρε γελοιε εσυ δε μαλωνες με το παναγακη μπας και σε λυπηθει ο νικος  και σου κατσει,δωσατε ραντεβου με το παναγακη και δε πηγες για να μη φας ξυλο.Ασε που αν σε εβλεπε ο παναγακης πως εισαι θα σε λυποταν και θα σε αφηνε να φυγεις,χαλβα

 

[iron addict]

Εχετε μπερδεψει την πουτσα με τη βουρτσα,αλλα ως γνωστον στην Ελλαδα βρισκομαστε.Αρχικα οτι τελειωνει σε -ινη δεν ειναι ηρωινη! Δευτερον,αλλο το αγωνιστικο bodybuilding που επιβαλλεται η χρηση φαρμακοδιεγερσης μεσω τακτικων ορμονολογικων εξετασεων για πιο διασφαλισμενη υγεια (οχι εξασφαλισμενη) που αποσκοπει σε διακρισεις,χορηγιες και ισως και αποκατασταση οικονομικη,στο εξωτερικο τουλαχιστον και υπο προυποθεσεις γιατι εδω ουτε καν και αλλο πραγμα το ερασιτεχνικο bodybuilding,δηλαδη να εισαι απλα ενας αθλουμενος που να το κανεις για την παρτη σου και να χτιζεις το σωμα σου.Γυμναστηριο δε συνεπαγεται ντε και καλα αναβολικα!Ουτε ομως και τα συμπληρωματα διατροφης ειναι στεροειδη και δεν ειναι τιποτα μαγικα χαπια που απαξ και τα παρεις θα γινει ενα μπαμ σε ενα μηνα.Θελει ψαξιμο το θεμα και να κανεις διατροφη σωστη,ασκηση σωστη και απο κει και περα τα συμπληρωματα βοηθανε επικουρικα.Ξερω κοσμο που στηριζεται μονο στο συμπληρωμα,παει 5 χρονια γυμναστηριο και φαινεται σαν αστεγος της ομονοιας.Γιαυτο παιδια,μη λετε μαλακιες...ουτε ζουμε στη δεκαετια του 80 οπου αν ειχες μαλλια ησουν περιθωριακος και σατανιστης η αν ειχες τατουαζ ησουν του υποκοσμου και φιλακοβιος.Αν ειναι δυνατον να εχουμε τετοιες προκαταληψεις τη σημερον ημερα ακομα και για τον αθλητισμο,επειδη καποιοι εχουν στοχοποιησει σκοπιμα το γυμναστηριο.Για να σοβαρευτουμε λιγακι δηλαδη....

 

[scout3r]

Ρε γελοιε εσυ δε μαλωνες με το παναγακη μπας και σε λυπηθει ο νικος  και σου κατσει,δωσατε ραντεβου με το παναγακη και δε πηγες για να μη φας ξυλο.Ασε που αν σε εβλεπε ο παναγακης πως εισαι θα σε λυποταν και θα σε αφηνε να φυγεις,χαλβα

ξεχασες οτι τον παναγακη τον εδιωξε  η νικολ γιατι βρωμαγε .. και μετα αυτος για εκδικηση εμπαινε εδω και  την εβριζε .
στο ραντεβου πηγα και  τον εβγαλα φωτο ... αν τον δεις θα καταλαβεις γιατι  δεν τον ακουμπησα... θα τον αναλαβεις να τον γυμνασεις ;;

για βρες ενα ποστ  μου που να παρακαλαω μωρη χαπακωμενη ........

ΥΓ, ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΣΟΥ ΧΑΠΙΑ  ; ; ; ;

 

[stelios12345]

ταυτιζομαι μαζι σου στα περισσοτερα που λες..
απλα πιστευω οτι πρεπει να γινεται συνδιασμος οργανωμενου γυμναστηριου κι οποτε υπαρχει χρονος  ασκηση στη φυση ειναι οτι καλιτερο..
τρεξιμο στη θαλασσα μεχρι το γονατο μεσα στο νερο ειναι μια πολυ καλη προετοιμασια για δρομεις μεγαλω ν αποστασεων ειδικα αν εχουν θεμα με τραυματισμους...
το τρεξιμο στην αμμο με γυμνα ποδια ειναι οτι καλιτερο απλα θελει δυνατα γονατα γιατι επιβαρυνει πολυ..
ΒΕΒΑΙΑ...ολα αυτα χαριζουν ενα σωμα υγιεστατο αληθινα δυνατο ..αλλα οχι επιτηδευμενα γραμμωμενο οπως απαιτει η ταση της εποχης..

οποτε διαλεγει κανεις τι απο τα δυο θελει ...υγεια και αριστη φυσικη κατασταση που αντεχει σε βαθος χρονου..

η επιπονα προγραμματα με υποστηριξη φαρμακων και με αριστο εμφανησιακα αποτελεσμα...αλλα κατεστραμενα συκωτια και νεφρα...

δυσκολο το δειλημα γιατι τα γαμημενα τα six pack ειναι αξιολατρευτα κι ολοι θελολυν να τα αποκτησουν

Εσυ ταυτιζεσαι με το κροσσογαμη αλλα σιξ πακ δεν εχεις ενω εγω εχω,αρα δε βλεπω η πιτα με τη βρωμη με το μελι να σε βοηθησαν,και ο νικ βοηθηθηκε απο το νιαρχο,αλλα με τις κοιλιες θα παραμεινει.
Βλεπω ολοι αλληλοβοηθιεσται εδω αλλα τιποτα δεν αλλαζει πανω σας

 

[bourdeliaris82]

Ποτέ δεν κατάλαβα τους ανθρώπους που λιώνουν στο γυμναστήριο απλά για να γίνουν ωραίοι. Πολύ χαζός τρόπος σκέψης. Όταν κάνω ασκήσεις με τα κετλμπελ πάντα έχω στο μυαλό μου να ανέβω στην πολέμικη μου τέχνη. Το αν θα έχω σούπερ γραμμωμένο σώμα δεν μ ενδιαφέρει. Οι κολλημένοι σφίχτες που δεν ξέρουν απο ξύλο, πολλές φορές μου φαίνονται τελείως "τζούφιοι" και σκατόφλωροι.

 

[scout3r]

Εσυ ταυτιζεσαι με το κροσσογαμη αλλα σιξ πακ δεν εχεις ενω εγω εχω,αρα δε βλεπω η πιτα με τη βρωμη με το μελι να σε βοηθησαν,και ο νικ βοηθηθηκε απο το νιαρχο,αλλα με τις κοιλιες θα παραμεινει.
Βλεπω ολοι αλληλοβοηθιεσται εδω αλλα τιποτα δεν αλλαζει πανω σας

μαλλον για σιξ πακισταν σε κοβω ..

οταν θα γινεις κι εσυ κροσακι απο  τα χαπια θα σε γαμησω κι εσενα  μην αγχωνεσαι .. ;)

 

[scout3r]

Οι κολλημένοι σφίχτες που δεν ξέρουν απο ξύλο, πολλές φορές μου φαίνονται τελείως "τζούφιοι" και σκατόφλωροι.

ετσι  ακριβως ειναι . και  δε μπορουν να παρουν τα ποδια τους . .

 

[stelios12345]

ξεχασες οτι τον παναγακη τον εδιωξε  η νικολ γιατι βρωμαγε .. και μετα αυτος για εκδικηση εμπαινε εδω και  την εβριζε .
στο ραντεβου πηγα και  τον εβγαλα φωτο ... αν τον δεις θα καταλαβεις γιατι  δεν τον ακουμπησα... θα τον αναλαβεις να τον γυμνασεις ;;

για βρες ενα ποστ  μου που να παρακαλαω μωρη χαπακωμενη ........

ΥΓ, ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ ΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑΚΑ ΣΟΥ ΧΑΠΙΑ  ; ; ; ;

Τι να πας ρε κακομοιρη,εισαι απο τους κλασσικους κεφτεδες γαμιαδες του πληκτρολογιου,μολις ειδες οτι δε μασαει χεστηκες πανω σου.
Κατι καυμενους σα και σενα τους εχω φαει στη μαπα 20 χρονια , λενε αοριστες αερολογιες σε πραγματα που δεν εχουν ιδεα,τριγυρναν με τις κοιλαρες και παραπονιουνται για το μεταβολισμο τους για τα χαλια που εχου,κατι σα το κωστακη εισαι και συ που εδειξα τις φοτο του,και εκανε εμετο το μισο σαιτ

 

[scout3r]

Τι να πας ρε κακομοιρη,εισαι απο τους κλασσικους κεφτεδες γαμιαδες του πληκτρολογιου,μολις ειδες οτι δε μασαει χεστηκες πανω σου,κατι καυμενους σα και σενα τους εχω φαει στη μαπα 20 χρονια , λενε αοριστες αερολογιες σε πραγματα που δεν εχουν ιδεα,τριγυρναν με τις κοιλαρες και παραπονιουνται για το μεταβολισμο τους για τα χαλια που εχου,κατι σα το κωστακη εισαι και συ που εδειξα τις φοτο του,και εκανε εμετο το μισο σαιτ

δε μασαει ; ;;  που εβαλε φωτο  του μετρο μεταξουργειου κοπιαρισμενη απο το google ???
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧ

θες να σου δειξω τη φωτο του παναγακη ; ; ;

εσυ λοιπον πρεπει να εισαι ο  ειδικος χαπακιας του φορουμ ετσι ;;;

βυζακια εχεις βγαλει να σε γαμησω  ;

 

[Επαρχιώτης Πορνολόρδος]

Τι να πας ρε κακομοιρη,εισαι απο τους κλασσικους κεφτεδες γαμιαδες του πληκτρολογιου,μολις ειδες οτι δε μασαει χεστηκες πανω σου.
Κατι καυμενους σα και σενα τους εχω φαει στη μαπα 20 χρονια , λενε αοριστες αερολογιες σε πραγματα που δεν εχουν ιδεα,τριγυρναν με τις κοιλαρες και παραπονιουνται για το μεταβολισμο τους για τα χαλια που εχου,κατι σα το κωστακη εισαι και συ που εδειξα τις φοτο του,και εκανε εμετο το μισο σαιτ

Ποιον Κωστάκη τύπε? Τον λιμενοφύλακα?

 

[Διαγραμμένο μέλος 152200]

Ποτέ δεν κατάλαβα τους ανθρώπους που λιώνουν στο γυμναστήριο απλά για να γίνουν ωραίοι. Πολύ χαζός τρόπος σκέψης. Όταν κάνω ασκήσεις με τα κετλμπελ πάντα έχω στο μυαλό μου να ανέβω στην πολέμικη μου τέχνη. Το αν θα έχω σούπερ γραμμωμένο σώμα δεν μ ενδιαφέρει. Οι κολλημένοι σφίχτες που δεν ξέρουν απο ξύλο, πολλές φορές μου φαίνονται τελείως "τζούφιοι" και σκατόφλωροι.

Ωραιος ο συναδελφος. Κατι τουμπανοι στα γυμναστηρια που ουτε τα χερακια τους ψηλα δε μπορουνε να κρατησουνε, ποσο μαλλον νσ βγαλουν κανα χαλαρο τριλεπτο.

 

[stelios12345]

δε μασαει ; ;;  που εβαλε φωτο  του μετρο μεταξουργειου κοπιαρισμενη απο το google ???
ΧΑΧΑΧΑΧΑΧ

θες να σου δειξω τη φωτο του παναγακη ; ; ;

εσυ λοιπον πρεπει να εισαι ο  ειδικος χαπακιας του φορουμ ετσι ;;;

βυζακια εχεις βγαλει να σε γαμησω  ;

Τελευταιο μου ποστ ειναι μαζι σου γιατι ειμαστε οφ τοπικ,πανε στους γκει λεσβιαν να γραψεις οπου και ανηκεις,και μη μιλας  για πραγματα που δεν εχεις ιδεα,οσοι διαβαζαν εκει μεσα ξερουν οτι εισαι ενας κεφτες χεστης που εχει να πηδηξει απο την εποχη του νωε και γι αυτο πηδαει αντρες,δε χρειαζομαστε φοτο για να ξερουμε πως εισαι

 

[stelios12345]

Ποιον Κωστάκη τύπε? Τον λιμενοφύλακα?

το κωστακι ςς

 

[scout3r]

Τελευταιο μου ποστ ειναι μαζι σου γιατι ειμαστε οφ τοπικ,πανε στους γκει λεσβιαν να γραψεις οπου και ανηκεις,και μη μιλας  για πραγματα που δεν εχεις ιδεα,οσοι διαβαζαν εκει μεσα ξερουν οτι εισαι ενας κεφτες χεστης που εχει να πηδηξει απο την εποχη του νωε και γι αυτο πηδαει αντρες,δε χρειαζομαστε φοτο για να ξερουμε πως εισαι

εισαι  και χαπακιας/ πρεζονι εισαι και  ΨΕΥΤΗΣ .
ΑΝ θα βγαλεις βυζακια απο  τα αναβολικα μπορει να σε γαμησω κι εσενα . μεχρι τοτε κουμπωνε αβερτα να βγαλεις βυζια παλιο μαλακα .

 

[dimitriscock]

μην μαλωνετε ρε
επιλογη του καθενος ειναι να κανει οτι θελει με αυτα
;)

 

[Υπουργός83]

Αλήθεια πόσους παλμούς ανέβαζες στον διάδρομο στο 6 και πόσους στη διαλλειματική στο σπριντ? Αν θέλεις γράψε και την ηλικία σου.

Παλμούς προσπαθούσα να μη ξεπερνάω τους 140-150. Με τη διαλειμματική σίγουρα πολλούς παραπάνω. Το θέμα είναι να μη χάσω κιλά όμως. Με το ζόρι κρατιέμαι εκεί που είμαι. Αν και η μέση μου είναι 73, οι κοιλιακοί δε φαίνονται τόσο καλά. Θυμάμαι πριν 10 χρόνια στα 22 μου με μέση 78, είχα φλέβωση ακόμα και στους λαγοψονοειδείς.

 

[Υπουργός83]

ολα αυτα  που γραφετε και κανετε ειναι αδερφιστικες παπαριες ...
αναθεμα και αν μπορειτε να τρεξετε μερικα χιλιομετρα η να κανετε πορεια στο βουνο με  λιγο βαρος καποια χιλιομετρα ..


βγειτε εξω  ρε στα βουνα και τρεξτε ...
σηκωστε φυσικο  βαρος .. πχ πετρες ....
καντε καμψεις  και λοιπες ασκησεις με φυσικους τροπους...
που περιμενετε να γινεται αντρες με τα χαπακια και  τις ενεσεις .......

2η ΜΑΛ 297, ΣΧΑΛ - ΣΒΕΑ 314.....ξέρω τι σημαίνει στάξιμο φίλε μου και πορείες στα βουνά....τώρα ομολογώ δεν έχω ανάσα γι αυτά που λες λόγω καπνίσματος και γι αυτό περιορίζομαι στο γυμναστήριο, όπου εκτονώνομαι και διατηρώ ένα γυμνασμένο κορμί

Τι να κάνουμε? Είναι κι αυτό hobby όπου συναντιέσαι με τα φιλαράκια σε καθημερινή βάση και παράλληλα κάνεις και κάτι καλό για τον εαυτό σου

 

[MrRobot15]

Ρε παιδια να σας ρωτησηω αμα ξεκινησω πρωτεινες σε συνδυασμο με γυμναστηριο σε ποσο διαστημα θα δω αποτελεσματα?και επισης ποσο διαστημα θα χρειαστει να παρω τις πρωτεινες περιπου 3-4 μηνες ειναι καλα?(Γενικα ειμαι αδυντος με σχετικα ψιλογυμνασμενο σωμα).