Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[magic0]

Φίλε μου η επιλογή είναι δική σου.
Απ 'ότι φαίνεται είσαι ψημένος οπότε πάρε και δοκίμασε και πες μας αποτελέσματα...

Κατά τα άλλα το marketing καλά κρατεί...

Για το ZNA ψευδάργυρος έχεις άποψη βοηθά ;

 

[stelios12345]

τι προτεινεις τυπε (περα απ αυτα που λεει κι ο μαξιμιλιανος)

Δε θα στο πω αυτο,ψαχτειτε να βρειτε την ακρη μονοι σας οπως εκανα κι εγω,μπορεις να εχεις τεστοστερονη υψηλη μεχρι να πεθανεις χωρις αναβολικα και συμπληρωματα

 

[st@rdust]

Δε θα στο πω αυτο,ψαχτειτε να βρειτε την ακρη μονοι σας οπως εκανα κι εγω,μπορεις να εχεις τεστοστερονη υψηλη μεχρι να πεθανεις χωρις αναβολικα και συμπληρωματα

:S
νομιζα οτι εδω ανταλλασουμε αποψεις επι τετοιων θεματων 

anyway σ ευχαριστω για τη συμβουλη 

 

[magic0]

Δε θα στο πω αυτο,ψαχτειτε να βρειτε την ακρη μονοι σας οπως εκανα κι εγω,μπορεις να εχεις τεστοστερονη υψηλη μεχρι να πεθανεις χωρις αναβολικα και συμπληρωματα

Και κάποιος που ψάχνετε αλλά μπορεί λάθος να μην μάθει τι έκανες τόσο μεγάλο μυστικό ειναι?;

 

[stelios12345]

Για το ZNA ψευδάργυρος έχεις άποψη βοηθά ;

Υπαρχουν συμπληρωματα που βοηθαν να κανεις μυς και συμπληρωματα που θα τα παρεις τσαμπα,για να μη πετας λεφτα ακουγοντας το καθε χαζοβιολη θα σου πω τι να μη παρεις,για το τι θα παρεις εγω συμβουλες δε δινω,δε παιρνεις ποτε πρωτεινες,αμινοξεα,μπαρες πρωτεινων για αυξηση τεστοστερονης,και ποτε μα ποτε αυξητικη ορμονη,οσα κοροιδα πηρατε αυξητικη ορμονη να ετοιμαζεστε να πεθανετε απο εμφραγμα.
Αν εχεις λεφτα για πεταμα μη με ακους και παρτα

 

[magic0]

Υπαρχουν συμπληρωματα που βοηθαν να κανεις μυς και συμπληρωματα που θα τα παρεις τσαμπα,για να μη πετας λεφτα ακουγοντας το καθε χαζοβιολη θα σου πω τι να μη παρεις,για το τι θα παρεις εγω συμβουλες δε δινω,δε παιρνεις ποτε πρωτεινες,αμινοξεα,μπαρες πρωτεινων για αυξηση τεστοστερονης,και ποτε μα ποτε αυξητικη ορμονη,οσα κοροιδα πηρατε αυξητικη ορμονη να ετοιμαζεστε να πεθανετε απο εμφραγμα.
Αν εχεις λεφτα για πεταμα μη με ακους και παρτα

Οκ ευχαριστώ το ZNA κάνει δουλειά όμως η οχι;

 

[stelios12345]

Και κάποιος που ψάχνετε αλλά μπορεί λάθος να μην μάθει τι έκανες τόσο μεγάλο μυστικό ειναι?;

Γιατι ρε φιλε να σας κανω ολους γαμιαδες εδω μεσα ψαχτειτε να βρειτε την ακρη μονοι σας εγω 20 χρονια ψαχνομουν για να μαθω οτι εμαθα θα σουτα δωσω ολα ετοιμα χωρις να κουνησεις το δαχτυλακι σου.
Μην ανησυχεις παντως,ακομα και να σου λεγα τι να κανεις θα με γραφες στα παπαρια σου το πιο πιθανον,οπως γινεται συνηθως,ολοι ψαχνουν το μαγικο χαπακι

 

[stelios12345]

Οκ ευχαριστώ το ZNA κάνει δουλειά όμως η οχι;

καλο ειναι αλλα μη περιμενεις θαυματα μια μικρη βοηθεια ειναι

 

[stelios12345]

καλο ειναι αλλα μη περιμενεις θαυματα μια μικρη βοηθεια ειναι

Παρε ενα συμπληρωμα μεταλλων και οχι το ζμα

 

[palikariomorfo]

Η πρωτεινη μετα την προπονηση δεν χρειαζεται για 1) να μην αρχισει το σωμα να καταστρεφει μυεις προκειμενου να αναπληρωσει ενεργεια (ειδικα στους εκτομορφικους); 2) αν την συνδιασεις με υδατανθρακα πχ μπανανα να μπορεσεις παρεις γρηγορα καποιες θερμιδες μετα το γυμναστηριο και μετα απο καμια ωρα να φας και κανονικο γευμα; Μπορει μαλακιες να λεω αλλα ειχα την εντυπωση οτι αυτος ειναι ο πιο σημαντικος ρολος των συμπληρωματων πρωτεινης.

 

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

Δεν εχει σχεση η κολυμβηση με το ανοσοποιητικο

χειμερινη κολυμβηση φιλε μου ...κι οταν εννοω χειμερινη κολυμβηση εννοω οχι απλα βαπτισμα κι εξω ...εννοω μιση ωρα με 45 λ να κολυμπας συεχεια ..η ενδειξη για το ποτε πρεπει να βγεις ειναι το ελαφρυ μουδιασμα απο το κρυο του πανω μερους της παλαμης..και πιο πολυ του αντιχειρα...τοτε βγαινουμε αμεσως εξω..

ειναι οτι καλιτερο μπορεις να κανεις για την ενισχυση της αμυνας του οργανισμου....εχω ξεχασει πλεον τιθα πει συναχι πυρετος κλπ

 

χειμερινη κολυμβηση φιλε μου ...κι οταν εννοω χειμερινη κολυμβηση εννοω οχι απλα βαπτισμα κι εξω ...εννοω μιση ωρα με 45 λ να κολυμπας συεχεια ..η ενδειξη για το ποτε πρεπει να βγεις ειναι το ελαφρυ μουδιασμα απο το κρυο του πανω μερους της παλαμης..και πιο πολυ του αντιχειρα...τοτε βγαινουμε αμεσως εξω..

ειναι οτι καλιτερο μπορεις να κανεις για την ενισχυση της αμυνας του οργανισμου....εχω ξεχασει πλεον τιθα πει συναχι πυρετος κλπ

ειναι αληθεια αυτα που εγραψε ο αζαζελ;

 

[dopamina]

ειναι αληθεια αυτα που εγραψε ο αζαζελ;

βαλε λινκ φιλε

 

βαλε λινκ φιλε

δε μπορω, ειμαι τζεντλεμαν

 

[dopamina]

δε μπορω, ειμαι τζεντλεμαν

ασε μεχρι να ποσταρεις το βρηκα μονος μου 

 

[peinasmenos_lukos2]

Meνεδημε κοιτα τι τρωει εδω ο τυπος που κανει IRONMAN

πως τρώτε το μπρόκολο είναι απαίσιο!

 

[torpili]

Mη πετατε λεφτα σε συμπληρωματα για αυξηση τεστοστερονης 

συμφωνω απολυτα
Η τετοστερονη εχει feedback μηχανισμο ελενχου. Η παραγογη γινεται απο τους ορχεις ,ο μεταβολισμος τους  απο το συκωτι και ο ελενχος παραγωγης απο την υποφυση του εγκεφαλου . Οση ποσοτητα προ-τεστερονης να δωσουμε αν η υποφυση δεν δωσει εντολη παραγογης δεν θα εχουμε αυξηση.Αν ακομη δωσουμε και κανονικη τεστο ,η υποφυση βλεπει την αυξηση και σταματαει την ενδογενη παραγωγη .Οποτε παντα προσπαθει να παραμενει ιδια
Η τεστερονη πεφτει δραματικα με το αλκοολ αφου το ενα δεσμευει το αλλο.Εκτος αυτου, μετα την προσληψη αλκοολ και για 48 ωρες το συκωτι ασχολητε με το μεταβολισμο του αλκοολ σε ζαχαρα. Την περιοδο αυτη εχοντας σαν προτεροτητα το αλκοολ ,οτι αλλο βαζουμε στο στομα γινεται λιπος αφου ειναι ο πιο ευκολος τροπος να τελειωνει το συκωτι με αυτα. Επισης ειναι τοσο βιαστικη αυτη η διαδικασια που αποθηκευει το λιπος οσο πιο γρηγορα και κοντα μπορει: γυρω απο το συκωτι και τα σπλαχνα! Ετσι παρατηρητε και η γνωστη σε ολους μπυροκοιλια. Ανθρωποι λεπτοι σε ολο το σωμα με μια κοιλιτσα σαν καρπουζι.

εντονο τρεξιμο (ΗΙΙΤ) - σωστη διατροφη -αρση βαρων και κυριως πολυαρθωτικων ασκησεων - sex .Αυτα θα σου δωσουν το μεγιστο των γεννετικων σου δυνατοτητων.

Αν επιμενεις να παρεις τριμπουλους ,παρε. Απλα να ξερεις οτι ειναι βαρυ για το στομαχι.Κατα τα αλλα ενα ακομη χορταρακι ειναι (το γνωστο τριβολι που βριζαμε οταν παθαιναμε λαστιχο στο ποδηλατο μας)

 

[torpili]

πως τρώτε το μπρόκολο είναι απαίσιο!

Και ομως το μπροκολο ειναι το καλυτερο τροφιμο στην κλιμακα value for calories. Δηλ στις θερμιδες που περνεις εχει τα περισσοτερα θρεπτικα συστατικα απο ΟΛΑ τα τροφιμα!

 

[μορφονιος]

πως τρώτε το μπρόκολο είναι απαίσιο!

Το μπροκολο κοψτο μικροτερα κομματια, απο αυτα που ειδες στο βιντεακι κ βαλτι σε πρασινη σαλατα μαζι με μαρουλι, σπανακι, λαχανο ασπρο κ κοκκινο, καροτο κλπ ,δεν θα το ξεχωρισεις οταν το τρως.
Το κοτσανι μην το πεταξεις,καθαρισε το κ φατο,η γευση ειναι παρομοια με του αγγουριου..

 

[peinasmenos_lukos2]

Το μπροκολο κοψτο μικροτερα κομματια, απο αυτα που ειδες στο βιντεακι κ βαλτι σε πρασινη σαλατα μαζι με μαρουλι, σπανακι, λαχανο ασπρο κ κοκκινο, καροτο κλπ ,δεν θα το ξεχωρισεις οταν το τρως.
Το κοτσανι μην το πεταξεις,καθαρισε το κ φατο,η γευση ειναι παρομοια με του αγγουριου..

θα το δοκιμάσω  ;)

Και ομως το μπροκολο ειναι το καλυτερο τροφιμο στην κλιμακα value for calories. Δηλ στις θερμιδες που περνεις εχει τα περισσοτερα θρεπτικα συστατικα απο ΟΛΑ τα τροφιμα!

ναι αλλά γουστα είναι αυτά κάποια πράγματα απλά δεν μπορώ να τα φάω, αυτά είναι τα μπρόκολα αχαχα