Δυο ειναι τα σκευασματα που κανουν ΠΟΛΥ καλο στη γυμναστικη και με την βοηθεια τους θα δειτε ΔΡΑΜΑΤΙΚΗ βελτιωση ,σε ποσοστο που πλησιαζει ισως και το 5% (αν ειστε τυχεροι) .Ναι 5% εγραψα δεν ειναι τυπογραφικο
1.Κρεατινη .Επιστημονικα αποδεδηγμενη ,οχι μελετες για το μαρκετινγ.Κανονικες μελετες
2.Preworkout (Καφες ,β-αλανικη και νιτρικα). Για τις βαρετες μερες ή δυσκολες προπονησεις.Χοντρικα 1 ή 2 φορες την εβδομαδα. Οχι οτι η καθημερινη χρηση κανει κακο.Απλα θα το συνηθησετε και δεν θα σας πιανει (ποσους καφεδες πινετε πλεον για να ξυπνησετε?)
Πρωτεινη και αμινοξεα.(σαν σκευασμα)
Αν τρως αρκετη πρωτεινη απο φαγητα ,τοτε ειναι το πιο αχρηστο συμπληρωμα.Αν δεν τρως απο φαγητα και την περνεις απο σκευασματα,τοτε ειναι σιγουρα πολυ χρησιμη.Αλλα η πρωτεινη και τα αμινοξεα ανηκουν καθαρα στη κατηγορια ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ . Δηλ περνεις μια ποσοτητα απο τροφες και ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙΣ σε πρωτεινη . Αν δεν ξερεις τι τρως και ποσο τρως και ποτε τρως και καταναλωνεις 3-4 σκουπ πρωτεινης τη μερα,τοτε ενας Θεος ξερει τι διατροφη κανεις και ποσο πραγματικα σε βοηθαει η πρωτεινη σαν σκευασμα
Τα αμινοξεα (σε σκευασμα) ειναι πρωτεινη . Απλα ειναι μονο 3 συστατικα και σε πολυ μικρη ποσοτητα. Χρησιμη μονο : σε περιοδους γραμμωσης, οπου την περνουμε κατα την την προπονηση γιατι χονευετε αμεσως , σταματα (μαλλον μειωνει) την καταβολη και χρειαζονται μεγαλες ποσοτητες +15gr . Τα 5γρ scoup που προτεινουν ειναι μαρκετιστικο. Ενα σκουπ πρωτεινης εχει πολυ περισσοτερη πσοοτητα αμινοξεων απο ενα σκουπ αμινοξεων. Για αθλητες που ειναι πανω απο τα 150γρ υδατανθρακων την ημερα η βελτιωση θα ειναι...αμελητεα.Μαλλον πετατε τα λεφτακια σας
5% λοιπον βελτιωση απο τα Σκευασματα....
60% βελτιωση απο την διατροφη
30% βελτιωση απο την γυμναστικη
και τα ρεστα (5%) στο γονιδιο
Συμπερασμα : παραταμε την διατροφη και την γυμναστικη (90%) και ασχολουμαστε με τα συμπληρωματα λογω....μαρκετινγκ !
Αναβολικα στεροειδη : Ξεχαστε οτι εγραφα. Μια νεα αποχη ξυπναει για το κυτταρο σας . Οι γονιδιακες εντολες για μυικη αναπτυξη αλλαζουν αρδην και δινετε ΑΜΕΣΗ εντολη για μυογενεση ,εις βαρους του λιπους . Ενα ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ αποτελεσμα σε ελαχιστο χρονο ! Καπου εκει φυσικα ερχετε το συκωτι που γεννετικα διαμαρτηρετε για το οτι δεν ακολουθουμε τις εντολες που εχουμε απο το DNA μας. Προσπαθει να διορθωσει την κατασταση μεταβολιζοντας με ολες τις δυναμεις του τα αναβλικα στεροειδη . Α να μην ξεχασω και τα καρκινικα κυταρα που ξαφνικα πηραν και αυτα εντολη να πολλαπλασιαστουν! Το ομορφο σωμα μας ,βρισκετε πλεον σε εμφυλιο πολεμο. Ο εγκεφαλος εχει μπερδευτει και οτι ψυχολογικες διαταραχες ειχαμε θαμενες τωρα βγαινουν στην επιφανεια: νευρα, καταθληψη ,σχιζοφρενεια ειναι καποιες απο αυτες. Το ταξιδι με τα στεροειδη ειναι πολυ ενδιαφερων και ...επικυνδινο
Αν δεν εχετε ιστορικο με συκωτι , καρκινο , ψυχολογικα προβληματα ,γυναικομαστια , τριχοπτωση κλπ σε εσας και την οικογενεια σας τοτε ορματε! ΑΞΙΖΕΙ ! (Αξιζει??)
