Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

ποση ωρα χρειαζεται να περασει απο ενα γευμα,μεχρι να κανεις ασκηση?

 

ρωταω και θελω να πειτε γνωμες γιατι σημερα ανησυχησα αρκετα....

 

[χρηστος1011]

ποση ωρα χρειαζεται να περασει απο ενα γευμα,μεχρι να κανεις ασκηση?

1,30 με  2 ωρες

 

1,30 με   2 ωρες

θενκς τυπε.
σημερα ενω εκανα κοιλιακους στο γυμναστηριο,με επιασε ταση για εμετο.
και δεν ξερω γιατι.

 

[Νίπλης]

θενκς τυπε.
ρωταω γιατι σημερα ενω εκανα κοιλιακους,με επιασε ταση για εμετο.

τυπε αν εχεις και καθυστερηση να σου ζησει και να ειναι καλοτυχο

 

[Cr9]

ποση ωρα χρειαζεται να περασει απο ενα γευμα,μεχρι να κανεις ασκηση?

Ανάλογα το γεύμα και το πώς χωνεύει ο καθένας , περίπου 2-4 ώρες πριν την προπόνηση για ένα στερεό πλήρες γεύμα.

 

Ανάλογα το γεύμα και το πώς χωνεύει ο καθένας , περίπου 2-4 ώρες πριν την προπόνηση για ένα στερεό πλήρες γεύμα.

εγω εφαγα μιαμιση ωρα πριν παω για την προπονηση.
και δεν εφαγα κατι βαρυ ρε τυπε.
ενα μπωλ δημητριακα εφαγα.

 

[iakovos]

θενκς τυπε.
σημερα ενω εκανα κοιλιακους στο γυμναστηριο,με επιασε ταση για εμετο.
και δεν ξερω γιατι.

Κλανια δεν σου ηρθε να ριξεις τυπε?   :S :S :S

 

Κλανια δεν σοτ ηρθε να ριξεις τυπε?  :S :S :S

 

[Cr9]

εγω εφαγα μιαμιση ωρα πριν παω για την προπονηση.
και δεν εφαγα κατι βαρυ ρε τυπε.
ενα μπωλ δημητριακα εφαγα.

Όντως δεν είναι βαρύ, αν επαναληφτεί ίσως πρέπει να ψάξεις αν υπάρχει διαφραγματοκήλη.

 

[kostasasximos86]

εγω σημερα εφαγα 2 σουβλακια γιγας απο τον κυρ γιωργο με κεμπαπ και μετα απο ενα 2ωρο εκανα και γαμω τις προπονησεις

 

Όντως δεν είναι βαρύ, αν επαναληφτεί ίσως πρέπει να ψάξεις αν υπάρχει διαφραγματοκήλη.

παντως σταματησα την προπονηση εκεινη την στιγμη...

 

εγω σημερα εφαγα 2 σουβλακια γιγας απο τον κυρ γιωργο με κεμπαπ και μετα απο ενα 2ωρο εκανα και γαμω τις προπονησεις

 

[master21]

εγω σημερα εφαγα 2 σουβλακια γιγας απο τον κυρ γιωργο με κεμπαπ και μετα απο ενα 2ωρο εκανα και γαμω τις προπονησεις

Με πιτα ολικης και χωρις πατατες ετσι;

 

Όντως δεν είναι βαρύ, αν επαναληφτεί ίσως πρέπει να ψάξεις αν υπάρχει διαφραγματοκήλη.

ειναι τιποτα σοβαρο η διαφραγματοκηλη τυπε?

 

[Cr9]

Είδα το σχόλιο στο προφίλ και σου απάντησα. Ελπίζω να το πήρες. ;)

 

[Νίπλης]

ειναι τιποτα σοβαρο η διαφραγματοκηλη τυπε?

οχι μαν, και ο τυπος λιλας με κατι τετοιο ξεκινησε , αλλα ειναι καλα τωρα αν εξαιρεσεις κατι κουτσουρα

 

Είδα το σχόλιο στο προφίλ και σου απάντησα. Ελπίζω να το πήρες. ;)

το ειδα τυπε.
ευχαριστω για την απαντηση.

 

[kostasasximos86]

Με πιτα ολικης και χωρις πατατες ετσι;

τιγκα στο λαδι με πατατες και σως

 

τιγκα στο λαδι με πατατες και σως

σως για να γλιστραει?