με βάρη δεν έχω ασχοληθεί ποτέ, μα ποτέ όμως...
τρώω τόνο κυρίως, κονσερβα δυστυχώς :-
έκανα 9 χρονια κολυμβητήριο κλασσική+τεχνική κολυμβηση
και πολύυυυ παλιά ενόργανη... αλλά πολύ παλιά
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 3 άτομα (0 μέλη και 3 επισκέπτες)
με βάρη δεν έχω ασχοληθεί ποτέ, μα ποτέ όμως...
τρώω τόνο κυρίως, κονσερβα δυστυχώς :-
έκανα 9 χρονια κολυμβητήριο κλασσική+τεχνική κολυμβηση
και πολύυυυ παλιά ενόργανη... αλλά πολύ παλιά
hitman21
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 14.892
- Κριτικές
- 2
- Like
- 13
- Πόντοι
- 166
εγω ασχολουμουν σοβαρα με ποδοσφαιρο μεχρι τις πανελλαδικες..
Τοτε το <<γυρισα>>στο Κ1 με ταυτοχρονο γυμναστηριο...
Παντως το κολυμπι ειναι η ποιοτικοτερη μορφη γυμναστικης..
και εμενα..φυσικά και θέλω... μ αρέσει το γυμνασμένο σώμα στην γυναίκα
hitman21
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 14.892
- Κριτικές
- 2
- Like
- 13
- Πόντοι
- 166
Επισκέπτης
γιατι μωρη πουτανα τι μιλας?μονο η μανα σου εχει δει την ψωλη μου.
Εσυ τι μιλας?Δεν προκεται να σε γαμησω λεμε
enallaktikos
Μέλος
- Εγγρ.
- 23 Οκτ 2007
- Μηνύματα
- 5.490
- Like
- 281
- Πόντοι
- 86
Μη πλακώνεστε στο τόνο! Κοντεύει να κηρυχτεί σε εξαφάνηση!!!
Χώρια που έχει και βαρέα μέταλλα...
Χώρια που έχει και βαρέα μέταλλα...
Επισκέπτης
Γαμαικανος
Μέλος
- Εγγρ.
- 14 Μαΐ 2009
- Μηνύματα
- 6.872
- Κριτικές
- 7
- Like
- 2
- Πόντοι
- 66
ρε μαναρομαναρι
ασε τις γυμναστικες,τις κονσερβες και τα τηγανιτα αυγα
και ελα να κανουμε πους-απς στο κρεβατι
η εστω...να παιξουμε βολευ δωματιου...
hitman21
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Απρ 2008
- Μηνύματα
- 14.892
- Κριτικές
- 2
- Like
- 13
- Πόντοι
- 166
Επισκέπτης
on the road
Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Αυγ 2009
- Μηνύματα
- 6.236
- Like
- 1
- Πόντοι
- 66
Κοπελιά με 5 φορές κολύμπι,3 βάρη και 1 τρέξιμο ΟΥΤΕ με φάρμακα δε θα αντέξεις!!Οχι απλά είσαι ΗΔΗ υπερπροπονημένη,αλλά δε το έχεις καταλάβει δυστυχώς!Το ωραίο σώμα γίνεται με τροπο...Και τις περισσότερες φορές το "less is more" είναι αυτό που επικρατεί!
Φτιάξε ένα σωστό διατροφικό πλάνο,μελετημένο πρώτα...Χωρίς διατροφή σωστή (όχι απλά το "προσέχω") δε θα δεις αποτέλεσμα,θα απογοτητευτείς και σε συνδιασμό με την υπερπροπόνηση που έχει ήδη επέλθει θα σταματήσεις ξενερωμένη τα ΠΑΝΤΑ!Και θα το ρίξεις και στο φαί!!
Αν θέλεις τη γνώμη μου μπες και ενημερώσου,έχει πολυ ενδιαφέροντα θέματα στο forum για γυναίκες...
Φιλικά Χρήστος
Φτιάξε ένα σωστό διατροφικό πλάνο,μελετημένο πρώτα...Χωρίς διατροφή σωστή (όχι απλά το "προσέχω") δε θα δεις αποτέλεσμα,θα απογοτητευτείς και σε συνδιασμό με την υπερπροπόνηση που έχει ήδη επέλθει θα σταματήσεις ξενερωμένη τα ΠΑΝΤΑ!Και θα το ρίξεις και στο φαί!!
Αν θέλεις τη γνώμη μου μπες και ενημερώσου,έχει πολυ ενδιαφέροντα θέματα στο forum για γυναίκες...
Φιλικά Χρήστος
on the road
Μέλος
- Εγγρ.
- 29 Αυγ 2009
- Μηνύματα
- 6.236
- Like
- 1
- Πόντοι
- 66
Ολοι οι ανθρωπει ΠΡΕΠΕΙ να γυμναζονται... αν δεν το κανουν αργα η γρηγορα στη ζωη τους θα το βρουν μπροστα τους
εισαι σωστος και προτεινεις και το πιο ΓΑΜΗΣΤΕΡΟ ελληνικο σαιτ γυρω απο τη γυμναστικη και τη διατροφη ;)
Επισκέπτης
Ολοι οι ανθρωπει ΠΡΕΠΕΙ να γυμναζονται... αν δεν το κανουν αργα η γρηγορα στη ζωη τους θα το βρουν μπροστα τους
το ξερουμε κι εχουμε συμβιβαστει με αυτο το γεγονος!
αλλο βασανισμενο πλασμα
ρε νορα, 4 αυγα τη μερα?? ιιιιου
ναι το ξέρω, είναι υπερβολικά :-
ευχαριστώ Χρηστο, έχεις δίκιο, απλά το χω πάρει αρκετά ζεστά απο τότε που έκοψα το κάπνισμα, προσπάθησα πάρα πολύ κι ήταν πολύ δύσκολο για μένα, γι αυτό κι έχω ψιλοπωρωθεί.
η προπόνηση με τα βάρη είναι μικρή 40-45 λεπτά συνήθως, μαζί με τα διαλλείματα που κάνω αναμεσα στα σετς.
εκείνο που με κουράζει πραγματικά είναι η κολυμβηση, ίσως επειδή χρειάζεται αντοχή κ δεν κάνω διαλλείματα, κι έχω κ ένα μικρό πρόβλημα με τις αναπνοες που μου χιε μείνει απο το τσιγάρο... ;)
θα το ψάξω το site, θενκς
Παρόμοια θέματα
