Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Zwrzetos7]

φορα πανοπλια

 

[Γαμαικανος]

πειτε μου πως να γινω ντουκι σε 1 μηνα. τελος.

κρεατινη φιλε..

 

[resis]

ποσο ψηλα σηκωνεσαι??(γωνια δωσε)
σε ποια επαναληψη αρχιζει ο πονος??
ποσο καιρο γυμναζεσαι??

Κανω 4 σετ 15αρια και περιπου στα μισα του δευτερου αρχιζω να ποναω. γυμναστηριο ξεκινησα πριν 1 μηνα.

Τωρα για την γωνια θα σε γελασω. Δεν φτανω ομως μεχρι πανω, σταματαω πιο πριν.

 

[LION7]

δε φταιει η γυμναστικη για τους ραγαδες.ετσι οπως τα λες μαλλον φαρμακακι επαιξε.

Kι όμως φταίει, έχω κι εγώ ραγάδες στο μπροστινό μέρος του ώμου και στα δικέφαλα.
Υπάρχουν αλοιφές απ' ότι ξέρω αλλά δεν έχω δοκιμάσει γιατί μου έχουν ασπρίσει τώρα και δεν πολυφαίνονται.

 

[hitman21]

Κανω 4 σετ 15αρια και περιπου στα μισα του δευτερου αρχιζω να ποναω. γυμναστηριο ξεκινησα πριν 1 μηνα.

Τωρα για την γωνια θα σε γελασω. Δεν φτανω ομως μεχρι πανω, σταματαω πιο πριν.

4 Χ 15 για ραχιαιους και μαλιστα οντας και πρωταρης ειναι ΠΑΡΑ πολλες...
γυμναστης σου το'δωκε αυτο το προγραμμα??αν ναι,ειναι για φαπες...
ποσες προπονησεις κανεις την εβδομαδα??
ηλικιακα σε πια δεκαετια εισαι??
εχεις καποιο προβλημα οταν σηκωνεις βαρη απο το πατωμα??

 

[hitman21]

κρεατινη φιλε..

τα νεφρα σου και το ηπαρ σου δεν θα εχουν την ιδια αποψη...
μαλλον καπως ετσι.

 

[doritis spermatos]

Κανω 4 σετ 15αρια και περιπου στα μισα του δευτερου αρχιζω να ποναω. γυμναστηριο ξεκινησα πριν 1 μηνα.

Τωρα για την γωνια θα σε γελασω. Δεν φτανω ομως μεχρι πανω, σταματαω πιο πριν.

μαλλον ειναι απο αγυμνασια
ελαττωσε επαναληψεις και να μην πηγαινεις πολυ ψηλα

 

[resis]

Δυο φορες την εβδομαδα κανω προπονηση και ειμαι 20.
Προβλημα με τα βαρη δεν εχω παρατηρησει. Ισως γιατι προσεχω παρα πολυ.

 

[Γαμαικανος]

τα νεφρα σου και το ηπαρ σου δεν θα εχουν την ιδια αποψη...
μαλλον καπως ετσι.

αφου ειναι εγκεκριμενα απο τον ε.ο.φ ρε συ
η μακροπροθεσμη χρηση οντως βλαπτει
αλλα για κανα 6μηνο νε ειμαστε τουμπανο για το καλοκαιρακι για καμια τουριστριουλα
που θελει να ζησει τον ΜΥΘΟ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
καλα ειναι μωρε
αλλωστε η ζαχαρη,το αλατι,το αλκολ,τα κορεσμενα λιποι
δεν κανουν την ιδια ζημια;;;;;

 

[hitman21]

Δυο φορες την εβδομαδα κανω προπονηση και ειμαι 20.
Προβλημα με τα βαρη δεν εχω παρατηρησει. Ισως γιατι προσεχω παρα πολυ.

Ετσι εξηγειται τοτε..Πας 2 φορες την εβδομαδα και κανεις ποσοτητα ραχιαιων που κανουν οι προχωρημενοι....
τι 2 φορες ρε μαγκα??
φροντιστηριο ιταλικων ειναι???
4 το λιγοτερο,αλλιως τσαμπα τρως το χρονο σου..
κανε 3Χ10 με διαλειμμα 1 λεπτο στα ενδιαμεσα και γραψ'τον στα @@ σου το γυμναστη..

 

[hitman21]

αφου ειναι εγκεκριμενα απο τον ε.ο.φ ρε συ
η μακροπροθεσμη χρηση οντως βλαπτει
αλλα για κανα 6μηνο νε ειμαστε τουμπανο για το καλοκαιρακι για καμια τουριστριουλα
που θελει να ζησει τον ΜΥΘΟ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ
καλα ειναι μωρε
αλλωστε η ζαχαρη,το αλατι,το αλκολ,τα κορεσμενα λιποι
δεν κανουν την ιδια ζημια;;;;;

γνωστο το παραμυθι γαμα,και δεν εχει δρακο...στα γουαιντερ πας??κατι τετοιες παπαριες μου λεγανε και επαιξα μπουνες στο τελος..
ο ε.ο.φ εγκρινει κατι συγκεκριμενο...αν νομιζεις οτι τα συστατικα του σκευασματος ειναι αυτα που γραφει η ετικετα εισαι βαθειαααααααα νυχτωμενος...
Μονο καμια πρωτεινουλα η΄αντε και καμια γλουταμινη..τιποτα αλλο..

 

[LION7]

ο ε.ο.φ εγκρινει κατι συγκεκριμενο...αν νομιζεις οτι τα συστατικα του σκευασματος ειναι αυτα που γραφει η ετικετα εισαι βαθειαααααααα νυχτωμενος...
Μονο καμια πρωτεινουλα η΄αντε και καμια γλουταμινη..τιποτα αλλο..

Παίχτη, άμα ξέρεις κάτι παραπάνω από μας μοιράσου το μαζί μας και να κάνεις επώνυμη καταγγελία.
Λόγια του αέρα μόνο στο θρεντ "Πριτς, αμάν αυτά τα αέρια" ...

 

[Γαμαικανος]

γνωστο το παραμυθι γαμα,και δεν εχει δρακο...στα γουαιντερ πας??κατι τετοιες παπαριες μου λεγανε και επαιξα μπουνες στο τελος..
ο ε.ο.φ εγκρινει κατι συγκεκριμενο...αν νομιζεις οτι τα συστατικα του σκευασματος ειναι αυτα που γραφει η ετικετα εισαι βαθειαααααααα νυχτωμενος...
Μονο καμια πρωτεινουλα η΄αντε και καμια γλουταμινη..τιποτα αλλο..

απο φαρμακειο ρε
μου δινει ενα συγκεκριμενο σκευασμα
και μου λεει ακριβης δοσολογια και ποσα λιτρα νερο πρεπει να πινω
για τις πρωτεινες τα ειπαμε
μπορεις να τα καταφερεις και μεσο απλου φαγητου
κρεατινη ομως γιοκ

 

[hitman21]

Παίχτη, άμα ξέρεις κάτι παραπάνω από μας μοιράσου το μαζί μας και να κάνεις επώνυμη καταγγελία.
Λόγια του αέρα μόνο στο θρεντ "Πριτς, αμάν αυτά τα αέρια" ...

τυπε το ζητημα κρεατινη ειναι πολυ μεγαλο..δικαιωμα σου να θεωρεις τα παραπανω παπαριες αλλα να ξερεις οτι δεν ειμαι μακρια απο την αληθεια.
η μεγαλυτερη κομπινα γινεται με τα <<συνοδευτικα>> της κρεατινης..
τι εννοω??μπορει η κρεατινη που εχει το σκευασμα να ειναι οκ,αλλα τα υπολοιπα περιεχομενα του σκευασματος να ειναι τα επιζημια για τον οργανισμο σου..
εσυ προσωπικα,δεν ξερω αν γυμναζεσαι...παιρνει τιποτα??αν ναι τι??

 

[Γαμαικανος]

τυπε το ζητημα κρεατινη ειναι πολυ μεγαλο..δικαιωμα σου να θεωρεις τα παραπανω παπαριες αλλα να ξερεις οτι δεν ειμαι μακρια απο την αληθεια.
η μεγαλυτερη κομπινα γινεται με τα <<συνοδευτικα>> της κρεατινης..
τι εννοω??μπορει η κρεατινη που εχει το σκευασμα να ειναι οκ,αλλα τα υπολοιπα περιεχομενα του σκευασματος να ειναι τα επιζημια για τον οργανισμο σου..
εσυ προσωπικα,δεν ξερω αν γυμναζεσαι...παιρνει τιποτα??αν ναι τι??

χιτμαν οι γνωσεις σου ειναι ελλειπεις
ΚΑΘΑΡΗ ΜΟΝΟΥΥΔΡΙΚΗ ΚΡΕΑΤΙΝΗ
ποια αλλα συστατικα;;;;

 

[LION7]

τυπε το ζητημα κρεατινη ειναι πολυ μεγαλο..δικαιωμα σου να θεωρεις τα παραπανω παπαριες αλλα να ξερεις οτι δεν ειμαι μακρια απο την αληθεια.
η μεγαλυτερη κομπινα γινεται με τα <<συνοδευτικα>> της κρεατινης..
τι εννοω??μπορει η κρεατινη που εχει το σκευασμα να ειναι οκ,αλλα τα υπολοιπα περιεχομενα του σκευασματος να ειναι τα επιζημια για τον οργανισμο σου..
εσυ προσωπικα,δεν ξερω αν γυμναζεσαι...παιρνει τιποτα??αν ναι τι??

Δεν λέω οτι είναι παπαριές αυτά που λες.
Θεωρώ ότι είναι παπαριά το να ξέρεις κάτι (έτσι φαίνεται από τα γραφόμενα σου) και να μη το καταγγέλεις.
Έπαιρνα whey αλλά όχι πλέον διότι δεν έχει νόημα, αφού προλαβαίνω να κάνω γεύματα.

 

[Zwrzetos7]

τα νεφρα σου και το ηπαρ σου δεν θα εχουν την ιδια αποψη...
μαλλον καπως ετσι.

συν οτι μετα απο την συνεχη ληψη της απο σκευασμα σταματαει η ενδογενης παραγωγη της απο τον οργανισμο

 

[Γαμαικανος]

συν οτι μετα απο την συνεχη ληψη της απο σκευασμα σταματαει η ενδογενης παραγωγη της απο τον οργανισμο

ρε γαυρε δεν διαβασε πιο πανω
ειπα οχι μακροπροθεσμη χρηση
για κανα 4μηνο-6μηνο

 

[Zwrzetos7]

α δεν το παρατηρησα... σωστος, μετα απο μακροχρονια χρηση... δεν εχω παρει ποτε, αλλα λενε να παιρνεις για 1-2 μηνες κ να σταματας, και μετα παλι κτλ κτλ

 

[Γαμαικανος]

α δεν το παρατηρησα... σωστος, μετα απο μακροχρονια χρηση... δεν εχω παρει ποτε, αλλα λενε να παιρνεις για 1-2 μηνες κ να σταματας, και μετα παλι κτλ κτλ

αυτο λεω και εγω
αλλιως οντως θα αντιμετωπισεις problem