Γυμναστικη + Φαγητο + Ξεκουραση = Μυικη Υπερτροφια
Μπορεις να καλυψεις τις αναγκες σου σε πρωτεινη ειτε μονο με φαγητο ( κρεας , γαλακτοκομικα , ψαρια κτλ ) ειτε μπορεις να παρεις καποιο συμπληρωμα . Στην τελικη για το σωμα σου εχει μικρη διαφορα .
Περι ΕΟΦ : στο αυτοκολητο γραφει " ΜΕ ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΕΟΦ ΑΠ. .... " . Οχι με ΕΓΚΡΙΣΗ , αλλα με ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ . Αποσο γνωριζω ο ΕΟΦ δεν ελεγχει τα συμπληρωματα , απλα δινει την αδεια να κυκλοφορησουν με βαση αυτα που γραφει η ετικετα . Τωρα αν μεσα στο συμπληρωμα περιεχονται αυτα που γραφει η ετικετα ή αν περιεχονται αλλα , αυτο ειναι αλλουνου παπα ευαγγελιο .
Γιαυτο εμπιστευομαι ΜΟΝΟ μεγαλες Αμερικανικες μαρκες , μιας και αν καναν καποια "λαδια" θα ειχε μαθευτει .
Εδω και αρκετα χρονια προτιμω την Optimum . Η γευση Banana Cream ειναι απιθανη .
Μεχρι την επομενη φορα ...
Να υγειαινουμε και να γυμναζομαστε .
ΥΓ : " Μου εχουν πει οτι συνηθως οι φουσκωμενοι απο πρωτεινη οταν σταματησουν να πηγαινουν γυμναστηριο ξεφουσκωνουν πολυ ασχημα και ατσουμπαλα... "
Συμφωνω αρκει να αντικαταστησεις το πρωτεινη με αναβολικα .
ΥΓ : Προσοχη φιλε alfa . Ο τραυματισμος στον καρπο ειναι υπουλο πραμα .
