Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[travestolagnos]

Για πες δοσολογία ανα μέρα τύπε.

Μόνο τις μέρες προπόνησης την κουμπώνεις;

φιλε μου....τις ημερες της προπονησης παιρνω ενα κουταλακι του γλυκου διαλυμμενο σε νερο το πρωι και ενα μετα την προπονηση...της μερες που δεν κανω προπονηση το παιρνω μονο πρωι...μεσα σε 10 μερες θα καταλαβεις διαφορα....περισοτερη αντοχη περισοτερα κιλα στην προπονηση....για οσο διαστημα το παιρνω αποφευγω το ποτο και προσεχω τι τρωω... ;) ;)

 

[antigregory]

φιλε μου....τις ημερες της προπονησης παιρνω ενα κουταλακι του γλυκου διαλυμμενο σε νερο το πρωι και ενα μετα την προπονηση...της μερες που δεν κανω προπονηση το παιρνω μονο πρωι...μεσα σε 10 μερες θα καταλαβεις διαφορα....περισοτερη αντοχη περισοτερα κιλα στην προπονηση....για οσο διαστημα το παιρνω αποφευγω το ποτο και προσεχω τι τρωω... ;) ;)

που το βρηκες αυτο ρε μεγαλε να παω να το παρω και εγω...

 

[gamiarits]

Μερα αεροβιας σημερα. Τρεξιμο κανονικο, σπριντ και αλλαγες κατευθυνσης, mountain climbers και jumping jacks. Ουφφφφφ....

 

[travestolagnos]

που το βρηκες αυτο ρε μεγαλε να παω να το παρω και εγω...

σε ολα τα μαγαζια με βιολογικα προιοντα....μπαινεις και ζητας σε σκονη ριζα σουμα...22 ευρω τα 100 γραμμαρια.

 

[maximilian]

Έξαρτάται τι εννοείς με το "στίβουμε". Αρχικά να σημειώσω ότι όλα τα υδατοδιαλυτά συστατικά τα λαμβάνεις κανονικά...μεταξύ αυτών και τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες. Επιπλέον τα μπλέντερ είναι μία πολύ καλή λύση όπου δεν περιορίζεσαι σε τίποτα. Προσθέτεις κατα βούληση!!! Συνεπώς αν προχωρήσεις σε "smoothies" μπορείς να φτιάξεις ένα πλήρες γεύμα.

Με το "στίβουμε" εννοώ σε κλασικό στίφτη που χρησιμοποιούν όλοι για να στίψουν χυμό!

Τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά του φρούτου συν τις φυτικές ίνες μένουν επάνω και πετιούνται.

Στο Blender δεν έχουμε χυμό φρούτου αλλά ένα πολτοποιημένο φρούτο οπότε μιλάμε για κάτι διαφορετικό...

 

[Embrance]

Δε θα του κάνουμε και διαφήμιση του γκάβακα...

Εσενα σε εκανε διαφημιση ο πατερας σου παντως.Σπουδαιο κατορθωμα.

 

[Embrance]

Εσυ απο την πολυ χυλοπια εχεις και ενα καρο προφιλ σοτ ΦΒ τι και που να σε μπλοκαρω δεν ξερω.Παντως στι ςπιπες λενε εισαι καλος.
Και εχω τα @@ που εσυ δε εχεις και βαζω οσα βιντεο θελω,και οπου γουσταρω.Ανεβασε τα βιοςυ μου να παρ ωκαι αλλα λεφτακια.

 

[apolyto_arseniko]

Μερα αεροβιας σημερα. Τρεξιμο κανονικο, σπριντ και αλλαγες κατευθυνσης, mountain climbers και jumping jacks. Ουφφφφφ....

εισαι φιτ τυπος

 

[apolyto_arseniko]

ποιο ειναι το σαιτ του θοδωρα να ξεροχυσω

τυπε οι Άρσεις θανάτου που γραφει τι ειναι?

 

[Embrance]

Deadlift.

 

[Slavyanka Delicatessen]

χυνω μεσα στο βρακι μου με θοδωρη


κ ειναι κ φτηνο το βρακι μου απο την λαικη

 

[antigregory]

Deadlift.

θοδωρε αυτο το summa το ξες αυτο;;

 

[antigregory]

σε ολα τα μαγαζια με βιολογικα προιοντα....μπαινεις και ζητας σε σκονη ριζα σουμα...22 ευρω τα 100 γραμμαρια.

δες λιγο πμ;

 

[nick07]

τυπε οι Άρσεις θανάτου που γραφει τι ειναι?

 

[Slavyanka Delicatessen]

θοδωρε αυτο το summa το ξες αυτο;;

σε γραφει στις αρχιδαρες του ο  τεντυς

 

[nick07]

θοδωρε αυτο το summa το ξες αυτο;;

Ρωτάς για συμβουλές έναν ανάπηρο φλωράκο με σκουλαρίκι και γυαλάκια;

 

[Slavyanka Delicatessen]

Ρωτάς για συμβουλές έναν ανάπηρο φλωράκο με σκουλαρίκι και γυαλάκια;

sto videaki αυτη που μπαινει στο τελος ειναι η γιαγια του?

 

[gamiarits]

τυπε οι Άρσεις θανάτου που γραφει τι ειναι?

 

[antigregory]

Ρωτάς για συμβουλές έναν ανάπηρο φλωράκο με σκουλαρίκι και γυαλάκια;

εσυ ξες;

 

[nick07]

sto videaki αυτη που μπαινει στο τελος ειναι η γιαγια του?

Τρομερά γελοίο βίντεο θα το κατεβασει τωρα. Δεν περίμενε ότι θα το βρω και θα το ποστάρω εδώ που το παίζει ικανός. Το μόνο που κατάφερε μετά από 5 χρόνια με πολλά αναβολικά ήταν να αποκτήσει ένα δύσμορφο σώμα και να κάνει τη φάτσα να μοιάζει, εκτός από ανάπηρη, και γερασμένη! Αν μου τον έδειχνες στο δρόμο τον έκανα για πάνω από 40.