Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

Αν ειναι να γυμνάζεσαι και να εισαι τις ιδιες μέρες στο κρεβάτι με εκεινον που κανει μονο καθιστικη ζωή τοτε κατι δεν κανεις καλά.

Boldemort, 2014

 

[apolyto_arseniko]

Αν ειναι να γυμνάζεσαι και να εισαι τις ιδιες μέρες στο κρεβάτι με εκεινον που κανει μονο καθιστικη ζωή τοτε κατι δεν κανεις καλά.

τυπε μπορει να εχεις ελλατωματικο ανοσοποιητικο :S

 

[Boldemort]

Προσοχη στο τρέξιμο ..... θέλουν φροντιδα τα γόνατα. Καλες διατάσεις - παγοθεραπεια - καλα παπουτσια και οταν νιώσεις πονους στα γονατα βγαινεις για μερικες μέρες εκτος. 2-3 και βλέπεις.

Ο ενθουσιασμος για το τρεξιμο μπορει να δημιουργησει σοβαρους τραυματισμους σε άτομα που νομιζουν πως ειναι αλώβητοι επειδη έχουν μια καλυτερη φυσικη κατασταση απο τον μέσο ανθρωπο.

 

[gamiarits]

Δηλαδη θα προτιμουσες ενα πιάτο με αυγο και ζαμπον απο ενα με βρωμη ταχινι μέλι και σταφιδες? χωρις γάλα νωπο σε βραστο νερο

Καλα το ζαμπον το αφηνω ασχολιαστο.
Αλλα γιατι ενα απο τα δυο;
Και κουακερ και αυγα για συνδυασμο πρωτεινης και υδατανθρακα ουτε σαν σκεψη;

 

[apolyto_arseniko]

Προσοχη στο τρέξιμο ..... θέλουν φροντιδα τα γόνατα. Καλες διατάσεις - παγοθεραπεια - καλα παπουτσια και οταν νιώσεις πονους στα γονατα βγαινεις για μερικες μέρες εκτος. 2-3 και βλέπεις.

Ο ενθουσιασμος για το τρεξιμο μπορει να δημιουργησει σοβαρους τραυματισμους σε άτομα που νομιζουν πως ειναι αλώβητοι επειδη έχουν μια καλυτερη φυσικη κατασταση απο τον μέσο ανθρωπο.

 

[Boldemort]

τυπε καλος ο ενθουσιασμος αλλα δεν πρεπει να τον αφησεις να σε καταστρέψει 

οταν δεν σε παιρνει πρεπει να υποχωρεις για να μπορέσεις κάποια στιγμη να επανέλθεις δριμυτερος και δυνατοτερος.

Boldemort 2014.

 

[apolyto_arseniko]

τυπε καλος ο ενθουσιασμος αλλα δεν πρεπει να τον αφησεις να σε καταστρέψει 

οταν δεν σε παιρνει πρεπει να υποχωρεις για να μπορέσεις κάποια στιγμη να επανέλθεις δριμυτερος και δυνατοτερος.

Boldemort 2014.

εγραψες τυπε

 

[Boldemort]

εγραψες τυπε

Τυπε εχουν προκυψει απο πραγματικα περιστατικα αυτά. Κακο πράγμα το πάθος κάποιες φορές. Εσυ νομιζεις οτι ο επιμένων νικά αλλα στο τέλος θα σε νικήσει η φλεγμονή. Κουραση στην κουραση και επιβαρυνση στο τέλος θα γινει το μπάμ και θα κοψεις καναν χιαστο ή θα πάθεις καμια ριξη μηνισκου και μετα θελει επεμβαση η ιστορια. Πολυ επικινδυνα αθληματα ειναι το βόλευ - μπάσκετ που εκει το ποδι μπορει να γυρισει και μετα να κλειδώσει. Στο τρέξιμο μπορει και να μην την πάθεις τοσο άσχημα στην τελική.

 

[LION7]

 

[apolyto_arseniko]

Τυπε εχουν προκυψει απο πραγματικα περιστατικα αυτά. Κακο πράγμα το πάθος κάποιες φορές. Εσυ νομιζεις οτι ο επιμένων νικά αλλα στο τέλος θα σε νικήσει η φλεγμονή. Κουραση στην κουραση στο τέλος θα γινει το μπάμ και θα κοψεις καναν χιαστο και μετα θελει επεμβαση η ιστορια.

μετα παθαινεις και μια θρομβωση και αναλαμβανω εγω τυπε

 

[Slavyanka Delicatessen]

θοδωρης 

 

[Embrance]

Ε δεν πήγαμε όλοι στο ΙΕΚ Ακμή να μορφωθούμε... Γράψε κάτι για το σκοτεινό ρόλο των Εβραίων και τον Δαημών.

Για εσενα τα εχουμε πει.ες και δεν ξερουμε ποια σαλουφα εισαι.

 

[Embrance]

Τι είναι αυτό, νόμιμο;

λαδι για το πρωκτουδακο σου ειναι.χαλαρωσε και απολαυσε το.

 

[ektor lopez]

τυπε καλος ο ενθουσιασμος αλλα δεν πρεπει να τον αφησεις να σε καταστρέψει 

οταν δεν σε παιρνει πρεπει να υποχωρεις για να μπορέσεις κάποια στιγμη να επανέλθεις δριμυτερος και δυνατοτερος.

Boldemort 2014.

 

[nick07]

Προσοχη στο τρέξιμο ..... θέλουν φροντιδα τα γόνατα. Καλες διατάσεις - παγοθεραπεια - καλα παπουτσια και οταν νιώσεις πονους στα γονατα βγαινεις για μερικες μέρες εκτος. 2-3 και βλέπεις.

Ο ενθουσιασμος για το τρεξιμο μπορει να δημιουργησει σοβαρους τραυματισμους σε άτομα που νομιζουν πως ειναι αλώβητοι επειδη έχουν μια καλυτερη φυσικη κατασταση απο τον μέσο ανθρωπο.

Κόουτς δώσε τα φώτα σου για εξοπλισμό. Ποιά παπούτσια προτιμάς για τρέξιμο;

 

[Slavyanka Delicatessen]

Κόουτς δώσε τα φώτα σου για εξοπλισμό. Ποιά παπούτσια προτιμάς για τρέξιμο;

to χολεντυλ λεει τιποτα σαν διεγερτικο?

εχει θεοφυλλινη μεσα

 

[ultraswien]

Παιδια αποψη μου πανω στο θεμα ειναι οτι με σωστη διατροφη με κομμενο το αλκοολ,με κομμενη εντελως την ΖΑΧΑΡΗ,και διατροφη πλουσια σε φυτικες ινες,ω3 λιπαρα,κρεατικα μη λιπαρα,γαλακτομικα 0%(γαλα,τυρι cottage) με συχνα "ΚΑΘΑΡΑ" γευματα χωρις λιπαρα συστατικα και περισσοτερη ΚΑΘΑΡΗ πρωτεινη(ασπραδια αυγων κτλ) μεσα στα γευματα και προπονηση 2-3 φορες την εβδομαδα αεροβια ασκηση απλη με αλτηρακια 5kg και με συνδυασμο ασκησεων χτιζεις ενα σωματακι σωστο χωρις υπερβολες και αναβολικα...εγω αυτα κανω 5 μηνες κι εχω χασει 17κιλα....ημουν 110kg κι εχω παει 93kg χωρις στερησεις και χωρις να χασω μυικη μαζα...
απο φιλους μου που προπονουνται στα γυμναστηρια και παιρνουν διαφορα αναβολικα θα σας πω απ οτι μου λενε οτι ολοι αποκτουν σε βαθος χρονου διαφορα κουσουρια(συκωτι,κρεμαει το στηθος τους,προβληματα στυσης κτλ)...πλεον ειναι τροπος ζωης η υγιεινη διατροφη και ασκηση...

 

[apolyto_arseniko]

Παιδια αποψη μου πανω στο θεμα ειναι οτι με σωστη διατροφη με κομμενο το αλκοολ,με κομμενη εντελως την ΖΑΧΑΡΗ,και διατροφη πλουσια σε φυτικες ινες,ω3 λιπαρα,κρεατικα μη λιπαρα,γαλακτομικα 0%(γαλα,τυρι cottage) με συχνα "ΚΑΘΑΡΑ" γευματα χωρις λιπαρα συστατικα και περισσοτερη ΚΑΘΑΡΗ πρωτεινη(ασπραδια αυγων κτλ) μεσα στα γευματα και προπονηση 2-3 φορες την εβδομαδα αεροβια ασκηση απλη με αλτηρακια 5kg και με συνδυασμο ασκησεων χτιζεις ενα σωματακι σωστο χωρις υπερβολες και αναβολικα...εγω αυτα κανω 5 μηνες κι εχω χασει 17κιλα....ημουν 110kg κι εχω παει 93kg χωρις στερησεις και χωρις να χασω μυικη μαζα...
απο φιλους μου που προπονουνται στα γυμναστηρια και παιρνουν διαφορα αναβολικα θα σας πω απ οτι μου λενε οτι ολοι αποκτουν σε βαθος χρονου διαφορα κουσουρια(συκωτι,κρεμαει το στηθος τους,προβληματα στυσης κτλ)...πλεον ειναι τροπος ζωης η υγιεινη διατροφη και ασκηση...

υψος τυπε?

 

[ektor lopez]

υψος τυπε?

αφου γραφτηκε μελος τυπε θα ειναι πανω απο 1.85

 

[apolyto_arseniko]

αφου γραφτηκε μελος τυπε θα ειναι πανω απο 1.85