Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Kapsonis19891989]

Γιατι δεν φτανει. Δεν ειναι μονοζυγο οι καμψεις. Οι πραγματικα γυμνασμενοι βαζουν βαρος στην πλατη τους οποτε εχουν πους απς στο προγραμμα.
Αυτα που λες ειναι μια χαρα για να κρατας τη φορμα σου. Επιπεδο δεν θα ανεβεις μονο αυτα. Και μυικο ογκο ουτε για αστειο με μιση ωρα τρεξιμο.
Για ογκο θελεις λιγες επαναληψεις με πολλα κιλα σε βασικες πολυαρθρικες ασκησεις.

 

[Boldemort]

Γιατι δεν φτανει. Δεν ειναι μονοζυγο οι καμψεις. Οι πραγματικα γυμνασμενοι βαζουν βαρος στην πλατη τους οποτε εχουν πους απς στο προγραμμα.
Αυτα που λες ειναι μια χαρα για να κρατας τη φορμα σου. Επιπεδο δεν θα ανεβεις μονο αυτα. Και μυικο ογκο ουτε για αστειο με μιση ωρα τρεξιμο.
Για ογκο θελεις λιγες επαναληψεις με πολλα κιλα σε βασικες πολυαρθρικες ασκησεις.

Εννοειται για το τρέξιμο, σημερα πηγα και έτρεξα 7 χιλιόμετρα  

45 λεπτά διάρκεια συνεχομενα.  

για τα άλλα που λες θα δώ και στην πράξη και αν σε 5-6 μηνες δεν παιξει αποτελεσμα θα παιξουμε αλλιως μπάλα.

ΥΓ Κάνω και τζουντο κάποιες φορές και TKD.

 

[nick07]

 

[Boldemort]

 

[apolyto_arseniko]

Εννοειται για το τρέξιμο, σημερα πηγα και έτρεξα 7 χιλιόμετρα  

45 λεπτά διάρκεια συνεχομενα.  

για τα άλλα που λες θα δώ και στην πράξη και αν σε 5-6 μηνες δεν παιξει αποτελεσμα θα παιξουμε αλλιως μπάλα.

ΥΓ Κάνω και τζουντο κάποιες φορές και TKD.

τυπε γιατι δεν κανεις ju jitsu?
το τζουντο και το τκν ετσι οπως τα διδασκουν ειναι μαλακια
εκτος αν βρεις να κανεις καπου παραδοσιακο και οχι αγωνιστικο οπως κανουν ολοι στην ελλαδα :S

 

[Boldemort]

τυπε γιατι δεν κανεις ju jitsu?
το τζουντο και το τκν ετσι οπως τα διδασκουν ειναι μαλακια
εκτος αν βρεις να κανεις καπου παραδοσιακο και οχι αγωνιστικο οπως κανουν ολοι στην ελλαδα :S

Απο Μάρτιο ισως αλλάξουν κάποια πράγματα. Οποτε θα δω μηπως βάλω τιποτα καινουργιο στην γυμναστικη.

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

Εννοειται για το τρέξιμο, σημερα πηγα και έτρεξα 7 χιλιόμετρα  

45 λεπτά διάρκεια συνεχομενα.  

για τα άλλα που λες θα δώ και στην πράξη και αν σε 5-6 μηνες δεν παιξει αποτελεσμα θα παιξουμε αλλιως μπάλα.

ΥΓ Κάνω και τζουντο κάποιες φορές και TKD.

Ελα ρε θηριο !  :o

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

Μπορεις να κάνεις πολυ πράγμα με τον μονοζυγο. Εγω συνηθως κάνω και κοιλιακους.

Πσσσσ α ρε κομμάντο! 

 

[apolyto_arseniko]

Ελα ρε θηριο !  :o

τυπε εσυ θα μπορουσες να βγαλεις ολο αυτο το προγραμμα?

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

τυπε εσυ θα μπορουσες να βγαλεις ολο αυτο το προγραμμα?

Για το σουπερμαν με περασες ρε τυπε  ? Που να το βγαλω  :o

 

[redmanftw]

Για το σουπερμαν με περασες ρε τυπε  ? Που να το βγαλω  :o

Δηλαδή ο Μπόλντης που τα κάνει είναι ο σούπερμαν ρε τύπε? θα μας τρελάνεις εντελώς?

 

[apolyto_arseniko]

Δηλαδή ο Μπόλντης που τα κάνει είναι ο σούπερμαν ρε τύπε? θα μας τρελάνεις εντελώς?

τυπε το προγραμμα μπολντυς για να το βγαλει καποιος πρεπει να ειναι πολυ γυμνασμενος

 

[gamiarits]

[quote au Θαthor=Boldemort link=topic=3802.msg5826739#msg5826739 date=1414257854]
Απο Μάρτιο ισως αλλάξουν κάποια πράγματα. Οποτε θα δω μηπως βάλω τιποτα καινουργιο στην γυμναστικη.
[/quote]

Παντως φιλε μου επειδη απ οτι βλεπω εχεις αγνοια σε λιγο-πολυ βασικα θεματα, σου προτεινω να απευθυνθεις σε επαγγελματια περσοναλ τρεινερ. Οχι αυτους των γυμναστηριων γιατι συνηθως ειναι της ξεπετας. Θα βρεις καποιον δικο σου να πεις τους στοχους σου, να σου βγαλει προγραμμα και να πατε μαζι στο γυμναστηριο να σου δειξει την σωστη εκτελεση των ασκησεων.

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

τυπε το προγραμμα μπολντυς για να το βγαλει καποιος πρεπει να ειναι πολυ γυμνασμενος

Tυπε ο απο πανω ας δοκιμασει να το κανει και μετα να ειρωνευεται

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

Παντως φιλε μου επειδη απ οτι βλεπω εχεις αγνοια σε λιγο-πολυ βασικα θεματα, σου προτεινω να απευθυνθεις σε επαγγελματια περσοναλ τρεινερ. Οχι αυτους των γυμναστηριων γιατι συνηθως ειναι της ξεπετας. Θα βρεις καποιον δικο σου να πεις τους στοχους σου, να σου βγαλει προγραμμα και να πατε μαζι στο γυμναστηριο να σου δειξει την σωστη εκτελεση των ασκησεων.

Φιλε τι καινουριο θα του προτεινες να βαλει ?

 

[gamiarits]

Tυπε ο απο πανω ας δοκιμασει να το κανει και μετα να ειρωνευεται

Που ειδες να ειρωνευτηκα, μαν;

 

[master21]

τυπε εσυ θα μπορουσες να βγαλεις ολο αυτο το προγραμμα?

Και ενδιαμεσα χορευει και γαμαει και μουναρες,μην τα ξεχναμε αυτα.

 

[Boldemort]

Παντως φιλε μου επειδη απ οτι βλεπω εχεις αγνοια σε λιγο-πολυ βασικα θεματα, σου προτεινω να απευθυνθεις σε επαγγελματια περσοναλ τρεινερ. Οχι αυτους των γυμναστηριων γιατι συνηθως ειναι της ξεπετας. Θα βρεις καποιον δικο σου να πεις τους στοχους σου, να σου βγαλει προγραμμα και να πατε μαζι στο γυμναστηριο να σου δειξει την σωστη εκτελεση των ασκησεων.

Εγω πιστευω οτι εχεις υποτιμήσει την δυναμη των κάμψεων. Οποτε εγω εχω αγνοια στα βάρη αλλα εσυ έχεις στις κάμψεις

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

Που ειδες να ειρωνευτηκα, μαν;

Oχι δεν ειπα για σενα τυπε, για τον αλο τον ρεντ τετοιον ειπα  

 

[ΒΑΣΙΒΟΥΖΟΥΚΟΣ]

Εγω πιστευω οτι εχεις υποτιμήσει την δυναμη των κάμψεων.

Αρκουν ομως?