Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Boldemort]

Αν απλα θες να μην σε λενε λαπα, κανενα προβλημα κανε πους απς και καθισματα. Αν ομως σαν νεος ανθρωπος θες να δεις το σωμα σου να φτανει στο φουλ των δυνατοτητων του ε πρεπει να προχωρησεις παραπερα.

Ποιος θα με πει λαπά? αυτος που θα έρθει για τρέξιμο επειδη εκλεισε το γυμναστηριο για διακοπες και θα κάνει με το ζορι 5 γυρους ή 10 ενω εγω θα κάνω 20? επειδη το εχω δει και αυτο να ειναι ο άλλος ντουκι και να μην μπορει να οπάρει τα ποδια του να τον έχω περάσει 3-4 φορές.

 

[Boldemort]

Ο καθενας γυμνάζεται οπως θέλει. Απλα απο ενα σημειο και μετά κάποιοι χάνουν το μέτρο κολλάνε και αρχιζουν να κοιτάνε υπεροπτικα ξερεις εγω ειμαι πιο φουσκωτος αρα και πιο δυνατος ή πιο γυμνασμένος. Για μενα γυμνασμένη θεωρειται και μια γυναικα που απλα κάνει ζουμπα ή χορο και μια αλλη επισης που κάνει βάρη. Δεν καθεται στο καναπε καμια απο τις 2 γυμνάζονται απλα διαφορετικά.

Τωρα εντάξει αν εισαι απο εκεινους που μετράνε καθε μερα τι τρώνε και χαπακώνονται κιολας ε δεν θα συνενοηθουμε γιατι η κατασταση ολων αυτων έχει προχωρησει και ξεφυγει βασικα και οι μισοι απο αυτους στο τελος τη πατανε γιατι το μυαλο τους εχει κολλησει δεν σκεφτονται οτι αυτα που κάνουν ειναι μλκιες δεν μπορουν ννα σκεφτούν

 

[bianco_verdi]

Κοιτα αν τα ποδια ειναι καλαμια και ετσι ειναι το καλουπι σου πολυ δυσκολα θα το αλλαξεις.

Αυτό που ο έλληνας εκφέρει θέσεις ως θέσφατα χωρίς να ισχύουν με ξεπερνάει.
Όλα μπορείς να τα φτιάξεις και να τα αλλάξεις. ΟΛΑ
Εγώ είχα πόδια καλαμάκια και χέρια καλαμάκια.Μετά από 2 χρόνια βαριά σκουάτ και άρσεις μόνο καλαμάκια δεν είναι.
Το μόνο που παίρνει την λιγότερη βελτίωση και είναι θέμα γονιδιακό είναι η γάμπα.

 

[redmanftw]

Ο καθενας γυμνάζεται οπως θέλει. Απλα απο ενα σημειο και μετά κάποιοι χάνουν το μέτρο κολλάνε και αρχιζουν να κοιτάνε υπεροπτικα ξερεις εγω ειμαι πιο φουσκωτος αρα και πιο δυνατος ή πιο γυμνασμένος. Για μενα γυμνασμένη θεωρειται και μια γυναικα που απλα κάνει ζουμπα ή χορο και μια αλλη επισης που κάνει βάρη. Δεν καθεται στο καναπε καμια απο τις 2 γυμνάζονται απλα διαφορετικά.

 

[LION7]

Αυτό που ο έλληνας εκφέρει θέσεις ως θέσφατα χωρίς να ισχύουν με ξεπερνάει.

Εμένα με ξεπερνά το οτι καθεστε και απαντάτε σοβαρά στο παιδάκι αυτο 

 

[bianco_verdi]

Εμένα με ξεπερνά το οτι καθεστε και απαντάτε σοβαρά στο παιδάκι αυτο 

Σωστό. Απλά ως παθών στο θέμα πόδια καλαμάκια δεν άντεξα.

 

[nick07]

 

[Boldemort]

 

[MAD MAX(1)]

4 χρονια ακολουθησα αυστηρη διαιτα,χιλιαδες κοιλιακους καθημερινα!!!!,ελξεις,pilates,ελλειπτικο με τις ωρες,τρεξιμο....ΠΑΠΑΡΙΑ!!!ΑΥΤΗ ΤΗ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΔΕΝ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ ΦΥΣΙΚΑ!!!!αφηστε τις φωτο κ τα βιντεο του youtube!

 

[Old Devil]

Εγω δεν καταλαβαινω γιατι οι σχετικοι θα πρέπει να κάνουν μονο βάρη. Δηλαδη εκεινος που γυμνάζεται με το βάρος του σωματος του δεν ειναι σχετικος? πχ καθισματα , κάμψεις , μονοζυγο κτλπ ενταξει προφανως και δεν θα γινεις σουπερμαν αλλα μια καλη φυσικη κατασταση θα την αποκτησεις.

Οποιος δηλαδη κανει μονο τρέξιμο ή μονο ποδηλατο δεν γυμνάζεται? τι κομπλεξ ειναι αυτα δεν μπορω να καταλαβω.

μα ποιο δύσκολες είναι οι ασκήσεις που γύνονται με το βάρος του σώματος (κάμψεις,μονόζυγα κτλ), και φυσικά απείρως ποιο δύσκολο να κάνεις γράμωση με σωστή διατροφή απ ότι να κουμποθείς και να φουσκώσεις..

 

[Anderssen_]

Τωρα εντάξει αν εισαι απο εκεινους που μετράνε καθε μερα τι τρώνε και χαπακώνονται κιολας ε δεν θα συνενοηθουμε γιατι η κατασταση ολων αυτων έχει προχωρησει και ξεφυγει βασικα και οι μισοι απο αυτους [size=16pt]στο τελος τη πατανε[/size] γιατι το μυαλο τους εχει κολλησει δεν σκεφτονται οτι αυτα που κάνουν ειναι μλκιες δεν μπορουν ννα σκεφτούν

;)

[move][size=14pt]Σμίκρυνση όρχεων[/size][/move]

http://www.cosmetic-md.com/gynecomastia/bodybuilders/

http://www.bodybuildingsecrets.com/articles/steroids_and_kidney_damage.php

 

[MAD MAX(1)]

;)

[move][size=14pt]Σμίκρυνση όρχεων[/size][/move]

http://www.cosmetic-md.com/gynecomastia/bodybuilders/

http://www.bodybuildingsecrets.com/articles/steroids_and_kidney_damage.php

κ OXI MONO!!!!

 

[Zwrzetos7]

μα ποιο δύσκολες είναι οι ασκήσεις που γύνονται με το βάρος του σώματος (κάμψεις,μονόζυγα κτλ), και φυσικά απείρως ποιο δύσκολο να κάνεις γράμωση με σωστή διατροφή απ ότι να κουμποθείς και να φουσκώσεις..

ε βεβαια, ειναι πιο δυσκολο αλλωστε να παρεις 50 καμψεις, απ το να κανεις 10x120kg παγκο

 

[Boldemort]

;)

[move][size=14pt]Σμίκρυνση όρχεων[/size][/move]

http://www.cosmetic-md.com/gynecomastia/bodybuilders/

http://www.bodybuildingsecrets.com/articles/steroids_and_kidney_damage.php

Ρε τις προάλλες ειχα δει εναν που παλια ηταν τουμπανο και ειχε πολυ στηθος μετα απο 10 χρονια τον ειδα και ειχε κρεμάσει σαν μπεκρής κοιλιες στηθια ελεος

 

[Boldemort]

ε βεβαια, ειναι πιο δυσκολο αλλωστε να παρεις 50 καμψεις, απ το να κανεις 10x120kg παγκο

50 καμψεις με παλαμάκια? ή 50 κάμψεις τριγωνάκι?

 

[MAD MAX(1)]

POLY KALA TA ANAFEREIS!!ΕΧΩ ΦΙΛΟ ΠΟΥ ΤΡΙΠΙΕΤΑΙ 3 ΦΟΡΕς ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΜΕ WINSTROL κ δεν παιρνει καθολου προστατευτικα!σε προτροπη μου να προσεχει μου απαντησε..σιγα μωρε μια χαρα ειμαι!!!!47 ετων ο χαζουλης!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Zwrzetos7]

μιλας για καμψεις, μιλαω για πιεσεις. αμα μου το πας σε εξειδικευση, θα σου πω τοτε κανε την αρνητικη σε 5δευτερολεπτα, να τα δεις ολα, και πες μου παλι τι ειναι ευκολοτερο

 

[LION7]

Εν τω μεταξυ αυτες οι καμψεις τριγωνακι που λεει ο τραχανάς ειναι ο,τι χειροτερο για τους αγκώνες

 

[Old Devil]

ε βεβαια, ειναι πιο δυσκολο αλλωστε να παρεις 50 καμψεις, απ το να κανεις 10x120kg παγκο

να φτάσεις σε επίπεδο να πέρνεις πολλά κιλά χωρίς αναβολικά δεν είπα ότι είναι ποιο εύκολο...

 

[Boldemort]

μιλας για καμψεις, μιλαω για πιεσεις. αμα μου το πας σε εξειδικευση, θα σου πω τοτε κανε την αρνητικη σε 5δευτερολεπτα, να τα δεις ολα, και πες μου παλι τι ειναι ευκολοτερο

Οχι κάτσε ενα λεπτο οι 50 απλες κάμψεις που λες δεν ειναι κάτι το δυσκολο πριν απο λιγο πηρα 50 στο μπαλκονι του σπιτιου μου επειδη απλα βαριομουν. Το θεμα με τις κάμψεις ειναι οι παραλλαγες τους. Εσυ μιλησες για ευκολια ενω δεν ξέρεις τι παραλλαγες μπορεις να βγάλεις με τις κάμψεις !!!