Πρόταση : Καθαρή προτείνη και καρνιτίνη . Δοσολογία πρωτείνης: 1 καπάκι σε ένα ποτήρι νερό 3 φορές την ημέρα. Δοσολογία καρνιτίνης 300mg η κάψουλα( λιποδιαλυτης) : 1 κάψουλα για μια βδομάδα προτείνεται πρωι έως μεσημέρι.Μετα την μια βδομάδα 2 κάψουλες 1 πρωί και μια αργά το μεσημέρι για 10 μέρες. Μετά τις 10 μέρες 3 κάψουλες 1 πρωί 1 μεσημέρι και 1 νωρίς το απόγευμα οχι αργότερα γιατι θα σου δώσει ενέργεια και ισως σου διαταράξει τον ύπνο στην αρχή να μην νιώθεις να κοιμηθείς. Θα αρχίζεις να βλέπεις διαφορά και μετα από 10 μέρες περίπου θα αρχίζεις να στεγνώνεις .
Αν ήταν φίλε μου τα πράγματα τόσο εύκολα οι περισσότεροι θα ήμασταν «φέτες» και βέβαια δεν εννοώ φέτες βαρελίσιες. Η πρότασή σου είναι εξαιρετική για όποιον θέλει να αγοράζει πρωτείνες και καρνιτίνη και μάλιστα σε κάψουλες και να πετάει τα λεφτά του περιμένοντας να αδυνατίσει βλέποντας τηλεόραση! Δηλαδή όπως telemarketing store…
Σε όλα τα μηνύματα σου κάνεις το εξής λάθος. Βλέπεις το ανθρώπινο σώμα σα μύες και λίπος.
Ξεχνάς ότι εκτός από αυτά υπάρχουν και οστά, αρθρώσεις, εσωτερικά όργανα.
Το ίδιος λάθος κάνουν όσοι αποφασίσουν να χάσουν κιλά ακολουθώντας ανάλογες τακτικές.
Τις περισσότερες φορές χάνουν κάποιο βάρος το οποίο μετά από λίγο καιρό ξαναπαίρνουν πίσω στο πολλαπλάσιο.
Δυστυχώς οι άνθρωποι δεν μένουν 20 -25 χρονών για πάντα αλλά γερνάνε. Μια από τις συνέπειες του γήρατος, εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, και το μεταβολισμό, είναι η σταδιακή μείωση της μυϊκής μάζας και της σωματικής δύναμης. Το αποτέλεσμα είναι να καταπονούνται πολύ περισσότερο οστά και αρθρώσεις αφού οι μύες που τα συγκρατούν είναι εξασθενημένοι.
Πρώτο μέλημα λοιπόν, για να μη φτάσει κάποιος 55 και 60 χρονών και να μη μπορεί να σταθεί από πόνους σε μέση, γόνατα, πλάτη κλπ είναι να αναπληρώνει τη μυϊκή μάζα που χάνει βάζοντας το σώμα του σε λειτουργία.
Ανάλογα λοιπόν με τη σωματική άσκηση που επιλέγει κανείς σύμφωνα με ΤΗ σωματική του κατάσταση, ΚΑΙ την ηλικία του ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή.
ΟΙ γενικές «συμβουλές» που γράφεις εκτός του ότι σε ορισμένα σημεία είναι ανακριβείς μπορεί σε κάποιους ανθρώπους να προκαλέσουν και προβλήματα.
Ο καλύτερος τρόπος να χάσει κανείς βάρος αλλά να έχει και μακροπρόθεσμες ωφέλειες είναι ισοθερμική ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει τα πάντα και το θερμιδικό έλλειμμα 250 – 300 θερμίδες την ημέρα να προέρχεται από σωματική άσκηση όπως beach volley, ρακέτα στην άμμο ή ακόμη γρήγορο περπάτημα σε ανηφόρα με χαλαρό τρέξιμο στο κατέβασμα.
Όλα τα υπόλοιπα είναι καλά για τη βιομηχανία ειδών αδυνατίσματος που πλουτίζει σκορπίζοντας ελπίδες ότι μπορείς να κάνεις six pack πίνοντας μαντζούνια και κάψουλες.
