Πώς κόψατε το κάπνισμα; Συμβουλές - Τρόποι - Εμπειρίες

[Reznov]

Εκοψα το καπνισμα εδω και 13 χρονια Καπνιζα για 30 περιπου χρονια γυρω στα 2 πακετα (20αρια). Ο δικος μου τροποσ ηταν οτι ολα ειναι μεσα στο μυαλο .Το εκοψα μια και εξω πιστευω οτι μονο ετσι κοβεται. Εκανα την πολυ απλη, απλοικη, ερωτηση στον εαυτο μου. Αν παω τωρα στον γιατρο και μου διαγνωσει καρκινο στον πνευμονα θα το κοψω το τσιγαρο ή οχι; Αν το κοψω λοιπον τοτε , μπορω και τωρα. Τις πρωτες μερες σου λειπει μεχρι να αποτοξινωθεις απο την νικοτινη. Μετα μενει μονο η μηχανικη κινηση μπορεις με ενα κομπολοι να απασχολεις τα χερια σου. Μεγαλη βελτιωση παντου  Δεν μου λειπει ουτε ο καφες, οποτε το θυμηθω πινω.

αν σε διαγνωσει με καρκινο στον πνευμονα γιατι να το κοψεις μετα τυπε?
για να σωθεις?

 

[πυλες]

Εχουν σωθει εκατομυρια ανθρωποι σε ολο τον κοσμο που ειχαν καρκινο του πνευμονα σε αρχικο σταδιο και εκοψαν το τσιγαρο.

 

[Black Engel]

Δεν θα το έκοβα αν δεν αρρωσταινα! Είχα συνδέσει το τσιγάρο με την απόλαυση, ιδιαίτερα με το καφέ. Έμεινα άκαπνος για 10 μέρες. Μετά αρχίζεις να μη το σκέφτεσαι τόσο και από τότε δεν ξαναπιασα τσιγάρο στο χέρι μου.

Μπράβο σου που τα κατάφερες!

 

[gianniskm]

Καλησπερα τυποι
Μετα απο 10 χρονια που εχω κοψει το τσιγαρο  μπορω να πω πως εξακολουθει να μου λειπει κ να ζηλευω καμια φορα καποιον που καπνιζει διπλα μου. Παρολαυτα δεν σκοπευω να ξανακαπνισω κ απο το πρωτο 6μηνο που το εκοψα ειδα βελτιωση σε αναπνοη αντοχη γευση κλπ κλπ
Εγω το εκοψα μαχαιρι κ για μενα ειναι κ ο μοναδικος τροπος
Επισης πηρα 15 κιλα τα οποια φυσικα κ δεν εχασα ποτε

 

[Comilfo]

Μπορείς απλά να απαντήσεις στο ερώτημα αν θες να στο κόψει ο γιατρός έπειτα από διάγνωση η εσυ μονός σου ώστε να το Γουστάρεις κιόλας.
Εύκολο είναι να κόψεις τη νικοτίνη

 

[citizen(1)]

Οσους ξέρω και έχουν κόψει το κάπνισμα το έκαναν μια και έξω, χρειάζεται βέβαια δύναμη θέλησης όπως άλλωστε και κάθε εθισμός για οριστική απεξάρτηση αλλά αξίζει η προσπάθεια

 

[Mastoras30]

Καλησπέρα!!
Μια ερώτηση ρε μάγκες , με  το συμπάθιο κιόλας αλλά
τουαλέτα πως πηγαίνατε χωρίς τσιγάρο?? έχω ακούσει για τρομερή δυσκοιλιότητα  τις πρώτες μέρες τουλάχιστον...

 

[κωλο-γερος]

Το τσιγάρο το έκοψες εχθές. Δεν θα το κόψεις αύριο. Και είναι πιο εύκολο (για μένα και το βασικότερο) αν τον πρώτο καιρο κανένας από το περιβάλλον σου δεν καπνίζει.

 

[borbi2525]

Μπαμ και κάτω....ομολογώ πως με βοήθησε μια οξεία βρογχίτιδα... ...αλλά χαλάλι της...

 

[κωλο-γερος]

Μπαμ και κάτω....ομολογώ πως με βοήθησε μια οξεία βρογχίτιδα... ...αλλά χαλάλι της...

Εγώ παιδευτηκα πολύ. Κάποια χρόνια. Το έκοψα όμως επειδή κάποιοι στην τελευταία προσπάθεια που έκανα, στοιχηματισαν ότι μέσα σε λίγες ώρες θα το ξανααρχιζα. Έτσι περάσανε 28 χρόνια και αυτοί περιμένουν ακόμα.

 

[borbi2525]

Εγώ παιδευτηκα πολύ. Κάποια χρόνια. Το έκοψα όμως επειδή κάποιοι στην τελευταία προσπάθεια που έκανα, στοιχηματισαν ότι μέσα σε λίγες ώρες θα το ξανααρχιζα. Έτσι περάσανε 28 χρόνια και αυτοί περιμένουν ακόμα.

 

[mefedlos]

Για 10 μερες ζουσα μια κολαση. Οταν ομως ανεβηκα τα σκαλια του σπιτιου μου τρεχοντας απο εκεινη τηνν στιγμη το εκοψα πραγματικα. Γενικα ηταν ευκολο το δυσκολο ηταν να κοψω τον καφε , μου πηρε 7 χρονια να το καταφερω και καταλαβα οτι ι καφε-ινη ειναι πολυ χειροτερη απο την νικοτ-ινη και την πισσα γιατι σε κανει να θες να καπνισεις καμια φορα ιδιως μετα απο ενα καλο γευμα με μπαχαρικα ακομα και μετα απο 2 3 χρονια αφου εχεις κοψει τελειως το τσιγαρο.

 

[kappa_fi]

Με τη βία.

 

[kappa_fi]

Δεν περνάει μέρα που να μην το μετανιώνω.
"Θα πάω άκαπνος", αυτή είναι η μόνη μου έγνοια.

 

[fylobios30]

Πήγαινα και έβλεπα το θείο μου , μέχρι το τελευταίο του απόγευμα στον άγιο σάββα.
Μεταστάσεις από πνεύμονα , σε ισχύο. Σε 3-4 εβδομάδες του διέλυσε και τα 2 πόδια.
Κομμάτια από τα οστά των ποδιών του ... πετάγονταν έξω από τις σάρκες ....



το έκοψα εύκολα μετά !

 

[Rainbow]

Μια και έξω. Μετά από 35 χρόνια καπνίσματος και μάλιστα πολύ heavy, φτάνοντας και ξεπερνώντας πολλές φορές τα 3 πακέτα την ημέρα, είπα τέλος και δεν το ξαναέβαλα στο στόμα μου. Ούτε στερητικά, ούτε νεύρα ούτε τίποτα. Μόνο 4-5 κιλά παραπάνω τους πρώτους 2-3 μήνες. Έκανα και κάνω ακριβώς την ίδια ζωή χωρίς τσιγάρο πλέον εδώ και 5 χρόνια. Και δεν το αναζήτησα ούτε δευτερόλεπτο. Τα πάντα γίνονται αρκεί να το θέλεις. Όλα είναι θέμα μυαλού και τίποτα περισσότερο.

 

[arist_plat1]

7 χρόνια άκαπνος
κάπνιζα 3 πακέτα τη μέρα
το έκοψα το 2013 μαχαίρι
από τότε μόνο υγεία νοιώθω
δεν μου έλειψε ούτε μια μέρα
σιχαίνομαι πλέον και τη μυρωδιά του καπνού

 

[barock]

7 χρόνια άκαπνος
κάπνιζα 3 πακέτα τη μέρα
το έκοψα το 2013 μαχαίρι
από τότε μόνο υγεία νοιώθω
δεν μου έλειψε ούτε μια μέρα
σιχαίνομαι πλέον και τη μυρωδιά του καπνού

Βρήκες κανένα επιδοματάκι διακοπής καπνίσματος και το αποφάσισες;

 

[TaxidiotisAth]

Κόψτε το κάπνισμα παιδιά. Κάπνισμα 4 πακέτα δοκίμασα iqos και νευριασα και όταν πήγα να ξανά καπνισω μου βρωμουσε πολύ. Και έτσι δεν το ξανά έβαλα στο στόμα μου. Νιώθω άλλος άνθρωπος.

 

[Διαγραμμένο μέλος 85965]

απλα πρεπει να το εχεις παρει αποφαση,να σε χαλαει και αργα η γρηγορα θα το καταφερεις.
εμενα με τρελαινε η ιδεα οτι ημουν εξαρτημενος απο αυτη τη μαλακια και πληρωνα και απο πανω.
στην τριτη προσπαθεια το εκοψα.
δεν ειναι τοσο δυσκολο να το κοψεις.
αρκει να ειναι καποιος δυνατος.
ακουω που λενε οτι δεν μπορουν να ξυπνησουν χωρις καφε και γελαω,
καλα για αυτους που εχουν θεματα υγειας και δεν το κοβουν μαχαιρι ειναι αξιοι της μοιρας τους