Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[majestic69]

Απο τοτε που έφτασες 80 κιλά ποτε ήταν αυτο? εχεις χασει τιποτα απο τοτε?

πριν τις 4 ιουλιου και ενα χρονο πριν ημουνα 100 κιλα.και εντελως χαλαρα με προσοχη στο τι ετρωγα και περπατημα εφτασα στις 4 ιουλιου 90 κιλα.Τοτε επειδη ειχα παραπανω χρονο αρχισα τρεξιμο και πιο καλη διατροφη.Και καταφερα μεχρι τωρα περιπου αρχες οκτωμβρη τα 80 κιλα απο τοτε εχω κολησει.

ΥΓ στο γαμησι ειδα τρελη διαφορα 100 κιλα με 80 κιλα τωρα.Γαμαω σαν κομπρεσερ ακουραστα 30 χρονων.

 

[gl]

πριν τις 4 ιουλιου και ενα χρονο πριν ημουνα 100 κιλα.και εντελως χαλαρα με προσοχη στο τι ετρωγα και περπατημα εφτασα στις 4 ιουλιου 90 κιλα.Τοτε επειδη ειχα παραπανω χρονο αρχισα τρεξιμο και πιο καλη διατροφη.Και καταφερα μεχρι τωρα περιπου αρχες οκτωμβρη τα 80 κιλα απο τοτε εχω κολησει.

υψος;

 

[majestic69]

υψος;

184 cm

 

[Neymar]

τυχαίνει να ξέρει κανείς που πουλάνε αμυγδαλόγαλα;

 

[Boldemort]

πριν τις 4 ιουλιου και ενα χρονο πριν ημουνα 100 κιλα.και εντελως χαλαρα με προσοχη στο τι ετρωγα και περπατημα εφτασα στις 4 ιουλιου 90 κιλα.Τοτε επειδη ειχα παραπανω χρονο αρχισα τρεξιμο και πιο καλη διατροφη.Και καταφερα μεχρι τωρα περιπου αρχες οκτωμβρη τα 80 κιλα απο τοτε εχω κολησει.

ΥΓ στο γαμησι ειδα τρελη διαφορα 100 κιλα με 80 κιλα τωρα.Γαμαω σαν κομπρεσερ ακουραστα 30 χρονων.

E γενικα αλλες αντοχες έχεις αν εισαι πιο λεπτος και τρέχεις και αλλες αμα εισαι χοντρουλος καπνιζεις κιολας και καθιστικη ζωη πωπω μλκα θα ειχα αρρωστησει

 

[gl]

184 cm

δεν χρειαζεται να χασεις....να παρεις δεκα κιλα μυς θες

 

[gl]

τυχαίνει να ξέρει κανείς που πουλάνε αμυγδαλόγαλα;

φτιαξε μονος σου

http://www.dailycious.gr/2014/04/spitiko-gala-amygdalou-amygdalogala.html

 

[majestic69]

τυχαίνει να ξέρει κανείς που πουλάνε αμυγδαλόγαλα;

βασιλοπουλο και σκλαβενιτη μαρκας ALPRO. 2.98 to litro. Μπορεις ομως να το φτιαξεις και μονο σου πολυ ευκολα.

Αρα μαγκες τι λετε να ακνω πως θα συνεχισω στο στοχο μου?

 

[Boldemort]

βασιλοπουλο και σκλαβενιτη μαρκας ALPRO. 2.98 to litro. Μπορεις ομως να το φτιαξεις και μονο σου πολυ ευκολα.

Αρα μαγκες τι λετε να ακνω πως θα συνεχισω στο στοχο μου?

Fobamai οτι εμεις δεν μπορουμε να σου δώσουμε κατι παραπανω περα απο απλες συμβουλές θα χρειαστει η συμβουλη κάποιου έμπειρου διατροφολογου.

 

[gl]

βασιλοπουλο και σκλαβενιτη μαρκας ALPRO. 2.98 to litro.

και μαρινοπουλος το εχει...παιρνω και γω

 

[Kapsonis19891989]

E γενικα αλλες αντοχες έχεις αν εισαι πιο λεπτος και τρέχεις και αλλες αμα εισαι χοντρουλος καπνιζεις κιολας και καθιστικη ζωη πωπω μλκα θα ειχα αρρωστησει

δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι ρε. Εγώ προσωπικά έχω συναντήσει άτομο παχουλό που μου λέει "αν κόψω το φαί θα είμαι δυστυχισμένος"...
"Νιώθω μια χαρά με το σώμα μου και δεν με ενδιαφέρει να χάσω κιλά"...αυτά ακριβώς μου είπε...

Κάποιοι όπως και να το κάνουμε έχουνε αλλες προτεραιοτητες (κακως για εμενα) και δεν δινουνε καθολου βαρος στην γυμναστικη(ποσο μαλλον στην υγεια τους) . Βλεπεις αρκετους επιχειρηματιες ,εφοπλιστες με κατι κοιλιες μεχρι το πατωμα αλλα παιρνουνε ευχαριστηση απο τα χρηματα τα οποια βγαζουνε και η αυτοπεποιθηση τους ειναι στον Θεο...Ο πιτσιρικας ομως που δεν εχει μια και η αυτοπεποιθηση του ειναι στον πατο...αρκετες φορες θα καταφυγει στο γυμναστηριο για να νιωσει καλυτερα με τον εαυτο του...

 

[Neymar]

και μαρινοπουλος το εχει...παιρνω και γω

σε έχει αγγίξει πολύ η κρίση μαλάκα 

3 ευρώ το λίτρο λέει

 

[Boldemort]

δεν είναι όλοι οι άνθρωποι ίδιοι ρε. Εγώ προσωπικά έχω συναντήσει άτομο παχουλό που μου λέει "αν κόψω το φαί θα είμαι δυστυχισμένος"...
"Νιώθω μια χαρά με το σώμα μου και δεν με ενδιαφέρει να χάσω κιλά"...αυτά ακριβώς μου είπε...

Κάποιοι όπως και να το κάνουμε έχουνε αλλες προτεραιοτητες (κακως για εμενα) και δεν δινουνε καθολου βαρος στην γυμναστικη(ποσο μαλλον στην υγεια τους) . Βλεπεις αρκετους επιχειρηματιες ,εφοπλιστες με κατι κοιλιες μεχρι το πατωμα αλλα παιρνουνε ευχαριστηση απο τα χρηματα τα οποια βγαζουνε και η αυτοπεποιθηση τους ειναι στον Θεο...Ο πιτσιρικας ομως που δεν εχει μια και η αυτοπεποιθηση του ειναι στον πατο...αρκετες φορες θα καταφυγει στο γυμναστηριο για να νιωσει καλυτερα με τον εαυτο του...

Ειναι θεμα υγειας οπως ειπες και εμφάνισης. Γιατι αλλιως μοιάζει στα 40 του καποιος που γυμνάζεται και αλλιως κάποιος που δεν γυμνάζεται.

 

[majestic69]

σε έχει αγγίξει πολύ η κρίση μαλάκα 

3 ευρώ το λίτρο λέει

μαγκα πιο ακριβο και απο την βενζινη.παιρνω 5 λιτρα την βδομαδα γαμησετα.στο Λονδινο το πουλανε 1.65 λιρες.

 

[majestic69]

Fobamai οτι εμεις δεν μπορουμε να σου δώσουμε κατι παραπανω περα απο απλες συμβουλές θα χρειαστει η συμβουλη κάποιου έμπειρου διατροφολογου.

τι να μου πει μωρε ο διατροφολογος και μαλακιες τωρα.......δεν τα πολυπιστευω αυτα.λογικα αν συνεχισω και αρχισω και λιγο βαρη να γυμναστει ο μυς μου πιστευω σε ενα εξαμηνο να εχω στρωσει.εστω το καλοκαιρι να ειμαι καπως καλα.

 

[alex71]

τι να μου πει μωρε ο διατροφολογος και μαλακιες τωρα.......δεν τα πολυπιστευω αυτα.λογικα αν συνεχισω και αρχισω και λιγο βαρη να γυμναστει ο μυς μου πιστευω σε ενα εξαμηνο να εχω στρωσει.εστω το καλοκαιρι να ειμαι καπως καλα.

Ε ναι μωρε, τι να σου πει ο διατροφολόγος. Αντιθέτως εδώ στο μπου που μπηκες να ρωτήσεις, θα βρεις ακριβως τις απαντησεις που χρειαζεσαι 

 

[apolyto_arseniko]

Ε ναι μωρε, τι να σου πει ο διατροφολόγος. Αντιθέτως εδώ στο μπου που μπηκες να ρωτήσεις, θα βρεις ακριβως τις απαντησεις που χρειαζεσαι 

τυπε πολλοι εχουν βοηθηθει απτις συμβουλες του σαιτ

 

[Boldemort]

τι να μου πει μωρε ο διατροφολογος και μαλακιες τωρα.......δεν τα πολυπιστευω αυτα.λογικα αν συνεχισω και αρχισω και λιγο βαρη να γυμναστει ο μυς μου πιστευω σε ενα εξαμηνο να εχω στρωσει.εστω το καλοκαιρι να ειμαι καπως καλα.

Ο διατροφολογος ξέρει καλυτερα απο ολους βασικα. Εκτος αν θες να κανεις του κεφαλιου σου ή τσιγκουνεύεσαι την επισκεψη.

 

[memos@n]

Ε ναι μωρε, τι να σου πει ο διατροφολόγος. Αντιθέτως εδώ στο μπου που μπηκες να ρωτήσεις, θα βρεις ακριβως τις απαντησεις που χρειαζεσαι 

διακρινω μια μομφη στα παιδια εδω στο σαϊτ που τα ξερουν ολα και εχουν ολες τις σωστες απαντησεις?  

 

[gl]

τυπε πολλοι εχουν βοηθηθει απτις συμβουλες του σαιτ

τυπε τρεις επιτυχημενες διαιτες εχουμε δωσει εδω απο το σαιτ

διαιτα τζιελ για εγγυημενη παχυνση


διαιτα λαδακη τροποποιημενη ατκινς για εγγυημενη απωλεια


διαιτα μαρη για εγγυημενη αποφυγη του ειτζ