akatastatos123
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 30 Δεκ 2013
- Μηνύματα
- 867
- Κριτικές
- 7
- Like
- 1.197
- Πόντοι
- 486
Τον υδατάνθρακα τον ζυγίζουμε βρασμένο...
Ειλικρινά αυτό πρώτη φορά το ακούω... Βρασμένο ξέρω ότι ζυγίζουμε κρέατα, κοτόπουλα κλπ... Τα όσπρια, τα ρύζια και τα μακαρόνια κρατάνε νερά, πώς θα τα ζυγίσεις βρασμένα; Εκτός και αν κάθεσαι και σουρώνεις δυο ώρες να φύγουν τα πολλά νερά και βρεις τα μακροσυστατικά τους σε βρασμένες ποσότητες και τα υπολογίσεις... Αλλά ποιος ο λόγος ομως να μην τα ζυγίσεις ωμά;
Eν πάσει περιπτώσει η ποσότητα υδατάνθρακα που τρώω συνολικά είναι 330 γρ. Δεν το λες και λίγο... Προσοχή μιλάω για ποσότητα καθαρού υδατάνθρακα...
Δεν εννοώ ότι τρώω 150 γρ μακαρόνια + 150 γρ πατάτες + 30 γραμμάρια ντομάτα για παράδειγμα... με αυτά ούτε σπουργίτη δεν χορταινει
330 γρ υδατανθρακας= 100 γρ βρώμη + 150 γρ ρύζι + 1-2 μήλα/1-2 μπανάνες +150 γρ μακαρόνια χοντρικά...