poustalekos
Μέλος
- Εγγρ.
- 11 Αυγ 2010
- Μηνύματα
- 3.002
- Like
- 711
- Πόντοι
- 96
Για την ωρα ασε τα συμπληρωματα κ τους λιποδιαλυτες κ τις μαλακιες!!! Ξεκινα κοβοντας τις μαλακιες απο τη διατροφη σου!παιδες μια μικρη βοηθεια παρακαλω..ειμαι 173 υψος και ζυγιζω 87 κιλα..θελω να χασω τουλαχιστον 15-20..μηπως μπορειτε να βοηθησετε λιγο? εννοω, θα προτεινατε γυμναστηριο ή γυμναστικη στο σπιτ? απο συμπληρώματα να παρω κατι? εχω μια διατροφη στην κατοχη μου και την ξεκινησα εδω και μια βδομαδα.. ειμαι φοιτητης παρεπιπτώντος..
ευχαριστω προκαταβολικα
Γραψου και σε κανα γυμναστηριο κανε τρεξιματακι κ τιποτα βαρη για να συνηθισει το σωμα σου για αρχη και σιγα σιγα αυξανεις την ενταση της ασκησης! Μη βιαστεις να τα χασεις βαλε ενα προγραμμα και κοψε τα σουβλακια!!