Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[speres]

ρωτησα αν εχει κανεις γνωση οχι οτι ειναι απαραιτητο

παμε αλλη μια: ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΩΜΟΣ ΣΟΥ ?

κι εμενα με ποναει ο ωμος αν κανω συγκεκριμενες ασκησεις γιατι τον εχω τραυματισει,εσυ δε λες καμμια λεπτομερεια

 

[ektor lopez]

εισαι μεγαλος βλακας

κανεις λαθος να μου μιλας ετσι. σε θεματα ωμου ειμαι εξπερ γιατι με εχει ταλαιπωρησει.

 

[kolomagoulos]

παμε αλλη μια: ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΩΜΟΣ ΣΟΥ ?

κι εμενα με ποναει ο ωμος αν κανω συγκεκριμενες ασκησεις γιατι τον εχω τραυματισει,εσυ δε λες καμμια λεπτομερεια

με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω

 

[kolomagoulos]

κανεις λαθος να μου μιλας ετσι. σε θεματα ωμου ειμαι εξπερ γιατι με εχει ταλαιπωρησει.

οκ συγνωμη για πες τωρα που λες οτι ξερεις?

 

[ektor lopez]

οκ συγνωμη για πες τωρα που λες οτι ξερεις?

χρειαζεσαι φυσιοθεραπεια.

 

[kolomagoulos]

χρειαζεσαι φυσιοθεραπεια.

ευχαριστω, απο αντιφλεγμονοδη για να δοκιμαζα εχεις καμια ιδεα

 

[speres]

με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω

το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να πας σε γιατρο κι οχι να ρωτας στο ιντερνετ.

οσον αφορα πιεσεις στηθους σε ισιο παγκο,οι ωμοι παντα εχουν καποια εμπλοκη στην κινηση (αλλωστε αυτο ειναι αρκετα διαδεδομενο θεμα-το κατα ποσο ειναι οι πιεσεις στηθους η πιο καταλληλη ακσηση για την αναπτυξη του στηθους) και συνηθως οι πιο πολλοι χρησιμοποιουν περισσοτερο τους ωμους παρα το στηθος λογω λαθος τεχνικης η επειδη βαζουν παραπανω κιλα απ οσο πρεπει με αποτελεσμα να χρησιμοποιουν κι αλλους μυες για να ολοκληρωσουν την κινηση.

οπως και να χει πηγαινε σε ενα γιατρο κι ασε τις συμβουλες απο εδω

 

[kolomagoulos]

το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να πας σε γιατρο κι οχι να ρωτας στο ιντερνετ.

οσον αφορα πιεσεις στηθους σε ισιο παγκο,οι ωμοι παντα εχουν καποια εμπλοκη στην κινηση (αλλωστε αυτο ειναι αρκετα διαδεδομενο θεμα-το κατα ποσο ειναι οι πιεσεις στηθους η πιο καταλληλη ακσηση για την αναπτυξη του στηθους) και συνηθως οι πιο πολλοι χρησιμοποιουν περισσοτερο τους ωμους παρα το στηθος λογω λαθος τεχνικης η επειδη βαζουν παραπανω κιλα απ οσο πρεπει με αποτελεσμα να χρησιμοποιουν κι αλλους μυες για να ολοκληρωσουν την κινηση.

οπως και να χει πηγαινε σε ενα γιατρο κι ασε τις συμβουλες απο εδω

απο εξυπναδες αλλο τιποτα

 

[stelios12345]

με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω

Σταματα εντελως το γυμναστηριο,αλλαξε την διατροφη σου καντην πιο υγιεινη και πανε κανε λειζερ

 

[kolomagoulos]

Σταματα εντελως το γυμναστηριο,αλλαξε την διατροφη σου καντην πιο υγιεινη και πανε κανε λειζερ

η μεγαλυτερη βλακεια που εχω ακουσει

 

[treislalounk2xorevoun]

η μεγαλυτερη βλακεια που εχω ακουσει

αποτριχωση στη μασχαλη με λειζερ κανε οπως ειπε ο στελιος

 

[kolomagoulos]

αποτριχωση στη μασχαλη με λειζερ κανε οπως ειπε ο στελιος

αλλος βλακας εδω

 

[erinal]

ευχαριστω, απο αντιφλεγμονοδη για να δοκιμαζα εχεις καμια ιδεα

θα παιρνεις εναλλακτικα 4-5 χαπακια απο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ αντιφλεγμονωδη. μονο ετσι θα γίνεις καλα. Μην ακουσεις γιατρους οι γιατροι δεν ξερουν.

 

[gatik]

η καλυτερη συμβουλη ηταν του στελιου...που τον κοροιδευετε....
χωρις ξεκουραση..ο ομος δεν στρωνει!! τελεια και παυλα!

 

[quardeen]

Φυσιοθεραπεια (ασκησεις ενδυναμωσης στους εξω στροφεις,πισω μοιρα ωμου και ενδυναμωση πλατης) ξεκουραση σε ασκησεις που μπαινει ενεργα η μοιρα του ωμου που σε ενοχλει (απο οτι καταλαβα μπροστινη μοιρα ωμου) αρα για λιγο καιρο συντηριτικα ωμους,στηθος,δικεφαλο (εχουν αμεση συνδεση με την μπροστινη μοιρα ωμου) και πανω απο ολα να πας σε ΓΙΑΤΡΟ. Ισως ειναι και κατι περα απο το προφανες...

 

[master21]

αλλος βλακας εδω

Να πας σε γιατρο να κανεις μια ακτινογραφια να δει αν εχεις καναν σοβαρο τραυματισμο να σου δωσει την καταληλη θεραπεια,και το σαββατο να εισαι ΟΑΚΑ.

 

[gatto]

Να πας σε γιατρο να κανεις μια ακτινογραφια να δει αν εχεις καναν σοβαρο τραυματισμο να σου δωσει την καταληλη θεραπεια,και το σαββατο να εισαι ΟΑΚΑ.

Πρόβλημα με τον ώμο έχει...όχι αυπνίες!

 

Ευκολο ειναι να το λεει καποιος με μουτρα σκατα,εμεις τι σου φταιμε  :S

Βαλε φωτο ρε καβλιαρη, να δαχτυλωνονται τα κοριτσια του site.

 

[apolyto_arseniko]

αντιμετωπιζω ενα προβλημα με τον ωμο μου μπορει καποιος που εχει αντιμετωπισει παρομοιο προβλημα να βοηθησει?

ο ωμος σου θα γινει καλα τυπε.

σ ευχαριστω αλλα το θεμα ειναι πως και ποτε?

συμφωνα με τη λεπτομερη περιγραφη του προβληματος που εκανες, υπολογιζω αυριο το μεσημερι γυρω στις τρισημισι.

εισαι μεγαλος βλακας

κανεις λαθος να μου μιλας ετσι. σε θεματα ωμου ειμαι εξπερ γιατι με εχει ταλαιπωρησει.

οκ συγνωμη για πες τωρα που λες οτι ξερεις?

χρειαζεσαι φυσιοθεραπεια.

επικος διαλογος

 

επικος διαλογος

Τυπε, μονο στο μπου. αυτα