Νέα

Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

  • Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
  • Ημερομηνία ανοίγματος
  • Απαντήσεις 28K
  • Εμφανίσεις 1M
  • Tagged users Καμία
  • Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 4 άτομα (0 μέλη και 4 επισκέπτες)

Ειναι τριτοδευτερα τα ελλ.Γυμναστηρια;


  • Μέλη που ψήφισαν συνολικά
    30

speres

Μέλος
Εγγρ.
2 Ιαν 2013
Μηνύματα
1.236
Like
6
Πόντοι
16
ρωτησα αν εχει κανεις γνωση οχι οτι ειναι απαραιτητο
παμε αλλη μια: ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΩΜΟΣ ΣΟΥ ?

κι εμενα με ποναει ο ωμος αν κανω συγκεκριμενες ασκησεις γιατι τον εχω τραυματισει,εσυ δε λες καμμια λεπτομερεια
 

kolomagoulos

Μέλος
Εγγρ.
29 Οκτ 2012
Μηνύματα
428
Κριτικές
5
Like
0
Πόντοι
1
παμε αλλη μια: ΠΟΥ ΝΑ ΞΕΡΟΥΜΕ ΤΙ ΕΧΕΙ Ο ΩΜΟΣ ΣΟΥ ?

κι εμενα με ποναει ο ωμος αν κανω συγκεκριμενες ασκησεις γιατι τον εχω τραυματισει,εσυ δε λες καμμια λεπτομερεια
με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω
 

speres

Μέλος
Εγγρ.
2 Ιαν 2013
Μηνύματα
1.236
Like
6
Πόντοι
16
με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω
το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να πας σε γιατρο κι οχι να ρωτας στο ιντερνετ.

οσον αφορα πιεσεις στηθους σε ισιο παγκο,οι ωμοι παντα εχουν καποια εμπλοκη στην κινηση (αλλωστε αυτο ειναι αρκετα διαδεδομενο θεμα-το κατα ποσο ειναι οι πιεσεις στηθους η πιο καταλληλη ακσηση για την αναπτυξη του στηθους) και συνηθως οι πιο πολλοι χρησιμοποιουν περισσοτερο τους ωμους παρα το στηθος λογω λαθος τεχνικης η επειδη βαζουν παραπανω κιλα απ οσο πρεπει με αποτελεσμα να χρησιμοποιουν κι αλλους μυες για να ολοκληρωσουν την κινηση.

οπως και να χει πηγαινε σε ενα γιατρο κι ασε τις συμβουλες απο εδω
 

kolomagoulos

Μέλος
Εγγρ.
29 Οκτ 2012
Μηνύματα
428
Κριτικές
5
Like
0
Πόντοι
1
το καλυτερο που εχεις να κανεις ειναι να πας σε γιατρο κι οχι να ρωτας στο ιντερνετ.

οσον αφορα πιεσεις στηθους σε ισιο παγκο,οι ωμοι παντα εχουν καποια εμπλοκη στην κινηση (αλλωστε αυτο ειναι αρκετα διαδεδομενο θεμα-το κατα ποσο ειναι οι πιεσεις στηθους η πιο καταλληλη ακσηση για την αναπτυξη του στηθους) και συνηθως οι πιο πολλοι χρησιμοποιουν περισσοτερο τους ωμους παρα το στηθος λογω λαθος τεχνικης η επειδη βαζουν παραπανω κιλα απ οσο πρεπει με αποτελεσμα να χρησιμοποιουν κι αλλους μυες για να ολοκληρωσουν την κινηση.

οπως και να χει πηγαινε σε ενα γιατρο κι ασε τις συμβουλες απο εδω
απο εξυπναδες αλλο τιποτα
 

stelios12345

Μέλος
Εγγρ.
26 Ιουν 2011
Μηνύματα
1.606
Like
0
Πόντοι
16
με ποναει στις πιεσεις με αλτηρες για ομους και στις πιεσεις στο στηθος,αλλα και οταν το σηκωνω ψηλα πολυ την ακουω
Σταματα εντελως το γυμναστηριο,αλλαξε την διατροφη σου καντην πιο υγιεινη και πανε κανε λειζερ
 

erinal

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
16 Δεκ 2008
Μηνύματα
68.089
Like
91
Πόντοι
866
ευχαριστω, απο αντιφλεγμονοδη για να δοκιμαζα εχεις καμια ιδεα

θα παιρνεις εναλλακτικα 4-5 χαπακια απο ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ αντιφλεγμονωδη. μονο ετσι θα γίνεις καλα. Μην ακουσεις γιατρους οι γιατροι δεν ξερουν.
 

gatik

Μέλος
Εγγρ.
14 Δεκ 2005
Μηνύματα
1.114
Like
42
Πόντοι
16
η καλυτερη συμβουλη ηταν του στελιου...που τον κοροιδευετε....
χωρις ξεκουραση..ο ομος δεν στρωνει!! τελεια και παυλα!
 

quardeen

Μέλος
Εγγρ.
18 Ιουλ 2009
Μηνύματα
8.156
Like
4
Πόντοι
66
Φυσιοθεραπεια (ασκησεις ενδυναμωσης στους εξω στροφεις,πισω μοιρα ωμου και ενδυναμωση πλατης) ξεκουραση σε ασκησεις που μπαινει ενεργα η μοιρα του ωμου που σε ενοχλει (απο οτι καταλαβα μπροστινη μοιρα ωμου) αρα για λιγο καιρο συντηριτικα ωμους,στηθος,δικεφαλο (εχουν αμεση συνδεση με την μπροστινη μοιρα ωμου) και πανω απο ολα να πας σε ΓΙΑΤΡΟ. Ισως ειναι και κατι περα απο το προφανες...
 

master21

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
3 Μαρ 2010
Μηνύματα
35.254
Κριτικές
1
Like
38
Πόντοι
366
Να πας σε γιατρο να κανεις μια ακτινογραφια να δει αν εχεις καναν σοβαρο τραυματισμο να σου δωσει την καταληλη θεραπεια,και το σαββατο να εισαι ΟΑΚΑ.
 

gatto

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
1 Αυγ 2007
Μηνύματα
22.158
Like
32
Πόντοι
366
Να πας σε γιατρο να κανεις μια ακτινογραφια να δει αν εχεις καναν σοβαρο τραυματισμο να σου δωσει την καταληλη θεραπεια,και το σαββατο να εισαι ΟΑΚΑ.
Πρόβλημα με τον ώμο έχει...όχι αυπνίες! :grin:
 

apolyto_arseniko

Ενεργό Μέλος
Εγγρ.
2 Μαρ 2008
Μηνύματα
77.469
Like
200
Πόντοι
866
αντιμετωπιζω ενα προβλημα με τον ωμο μου μπορει καποιος που εχει αντιμετωπισει παρομοιο προβλημα να βοηθησει?
ο ωμος σου θα γινει καλα τυπε.
σ ευχαριστω αλλα το θεμα ειναι πως και ποτε?
συμφωνα με τη λεπτομερη περιγραφη του προβληματος που εκανες, υπολογιζω αυριο το μεσημερι γυρω στις τρισημισι.
εισαι μεγαλος βλακας
κανεις λαθος να μου μιλας ετσι. σε θεματα ωμου ειμαι εξπερ γιατι με εχει ταλαιπωρησει.
οκ συγνωμη για πες τωρα που λες οτι ξερεις?
χρειαζεσαι φυσιοθεραπεια.
επικος διαλογος :rockon:
 

Stories

Νέο!

Stories

Top Bottom