ναι
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 3 άτομα (0 μέλη και 3 επισκέπτες)
ναι
τι μλκιες δλδ?
Vagos The Pimp
Μέλος
- Εγγρ.
- 21 Μαρ 2009
- Μηνύματα
- 1.965
- Like
- 1
- Πόντοι
- 16
Κρεμαω=χανω πρήξιμο... 
- Εγγρ.
- 23 Μαρ 2008
- Μηνύματα
- 5.234
- Κριτικές
- 29
- Like
- 8
- Πόντοι
- 1.290
ε αυτο πες οχι οταν κοψεις το gym.
σταματας κρεατινη και ξεκινας προγραμμα γραμμωσης,οπως κανουν ολοι οταν ερχεται το καλοκαιρι.
εχω φωτο μου με κρεατινη που ημουν 93 κιλα και το καλοκαιρι εφτασα 12% λιπος
stam_90
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 8 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 36.091
- Κριτικές
- 158
- Like
- 450
- Πόντοι
- 2.046
θα βαλεις
έλεγα σε συνδιασμό με διακοπή του γυμναστηρίου. δεν θα έκανα γράμμωση αλλά είχα την μυικότητα που ήθελα..το είχα πάρει σοβαρά...αλλά είχα πρόβλημα και σταμάτησα το γυμν. τότε μετά από κανά μήνα, μήνα+ μπορεί και παραπάνω παρατήρησα 5+ κιλά στο ξεκούδουνο..δεν έτρωγα μλκιες..διατροφή όπως πάντα αλλά είδα αύξηση βάρους. ρώτησα γυμναστή φίλο και μου είπε ότι ήταν από την κρεατίνη που είχα πάρει και λόγω της κατακράτησης των υγρών που είχε κάνει, ανέβασα κιλά.
καλο.....αλα δεν μπορω θυμωσω ρε φιλε οταν σ σκεφτομαι ν ζοριζεσαι με καμια 60αρια κιλα παγκο
μιας που πιάσαμε τα σενάρια...είναι κάτι τύποι στο γυμναστήριο σαν κι εσένα που όποτε παίζεις οποιαδήποτε άσκηση σε κοιτάνε καλά καλά για να δουν πόσα κιλά παίζεις..είναι το γελοίο του σεναρίου..πιστεύουν ότι είναι καλύτεροι από σένα μόνο και μονο επειδή παίζουν περισσότερα κιλά...
stam_90
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 8 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 36.091
- Κριτικές
- 158
- Like
- 450
- Πόντοι
- 2.046
εχω κανει με μεσαια κιλα αργες επαναληψεις για ποδια η για δικεφαλους και μου χει βγει το λαδι..
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 22
- Πόντοι
- 66
Την εχω παιδαρε... :-*
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 22
- Πόντοι
- 66
Ναι αλλα δε λεει.
Το ιδιο ειναι να φορτωσεις την μπαρα με 100 και 100 για να κανεις τρεις αρσεις θανατου,
και το ιδιο ειναι να κανεις αργα και ολη την διαδρομη 12 επαναληψεις με 40 και 40;
Δε γυρναει κανεις να σε κοιταξει και θαυμασει ποσο γαμαω εισαι...
Επισκέπτης
πσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσσ!!!!!!!!ξεροχινο καργααααααααααααααααα πορνε μου!!!!
ποσ τα λεσ ετσι!
lustforlife
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 9 Σεπ 2010
- Μηνύματα
- 19.248
- Κριτικές
- 82
- Like
- 43
- Πόντοι
- 1.246
αρχιπιρφορε οι αρσεις δεν ειναι για πολλες επαναληψειςΝαι αλλα δε λεει.
Το ιδιο ειναι να φορτωσεις την μπαρα με 100 και 100 για να κανεις τρεις αρσεις θανατου,
και το ιδιο ειναι να κανεις αργα και ολη την διαδρομη 12 επαναληψεις με 40 και 40;
Δε γυρναει κανεις να σε κοιταξει και θαυμασει ποσο γαμαω εισαι...
sferdeklos
Μέλος
- Εγγρ.
- 13 Ιουν 2008
- Μηνύματα
- 9.010
- Κριτικές
- 2
- Like
- 22
- Πόντοι
- 66
Να μου το γραφε αυτο κανενας Εκτορ, κανας maximilian, Γαμαικανος κλπ.
να κατσω να το συζητησω. Αυτοι τουλαχιστον ξερουν να εκτελουν σωστα τις ασκησεις.
Εσυ ρε λουκουμα, που πεταγεσαι σαν τον Φ. Τζουρα, τι μιλας;
Ανοιξε κανενα thread διατροφης "Γλυκα Ταψιου ή Γαριδακια για το βραδυ;",
και παιξτο εκει ινστρουκτορας.
Αιντε χονδρε
.
stam_90
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 8 Οκτ 2009
- Μηνύματα
- 36.091
- Κριτικές
- 158
- Like
- 450
- Πόντοι
- 2.046
ελα ρε..Να μου το γραφε αυτο κανενας Εκτορ, κανας maximilian, Γαμαικανος κλπ.
να κατσω να το συζητησω. Αυτοι τουλαχιστον ξερουν να εκτελουν σωστα τις ασκησεις.
Εσυ ρε λουκουμα, που πεταγεσαι σαν τον Φ. Τζουρα, τι μιλας;
Ανοιξε κανενα thread διατροφης "Γλυκα Ταψιου ή Γαριδακια για το βραδυ;",
και παιξτο εκει ινστρουκτορας.
Αιντε χονδρε
αστον και αυτον να μιλησει
lustforlife
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 9 Σεπ 2010
- Μηνύματα
- 19.248
- Κριτικές
- 82
- Like
- 43
- Πόντοι
- 1.246
τις μεγαλυτερεςς πιρφοριες εχεις πεταξει και πετας εδω μεσα.βλακα,ασχετε.Να μου το γραφε αυτο κανενας Εκτορ, κανας maximilian, Γαμαικανος κλπ.
να κατσω να το συζητησω. Αυτοι τουλαχιστον ξερουν να εκτελουν σωστα τις ασκησεις.
Εσυ ρε λουκουμα, που πεταγεσαι σαν τον Φ. Τζουρα, τι μιλας;
Ανοιξε κανενα thread διατροφης "Γλυκα Ταψιου ή Γαριδακια για το βραδυ;",
και παιξτο εκει ινστρουκτορας.
Αιντε χονδρε
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
Να μου το γραφε αυτο κανενας Εκτορ, κανας maximilian, Γαμαικανος κλπ.
να κατσω να το συζητησω. Αυτοι τουλαχιστον ξερουν να εκτελουν σωστα τις ασκησεις.
Εσυ ρε λουκουμα, που πεταγεσαι σαν τον Φ. Τζουρα, τι μιλας;
Ανοιξε κανενα thread διατροφης "Γλυκα Ταψιου ή Γαριδακια για το βραδυ;",
και παιξτο εκει ινστρουκτορας.
Αιντε χονδρε
lustforlife
Τιμημένος
- Εγγρ.
- 9 Σεπ 2010
- Μηνύματα
- 19.248
- Κριτικές
- 82
- Like
- 43
- Πόντοι
- 1.246
εσυ κοιτα να γινει καλα το στομαχακι σου να χεσεις καμια κουραδα της προκοπης και μη γελας
Παρόμοια θέματα
