Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Γαμαικανος.]

εσυ κοιτα να γινει καλα το στομαχακι σου να χεσεις καμια κουραδα της προκοπης και μη γελας

καλο
το παραδεχομαι

 

[lustforlife]

καλο
το παραδεχομαι

 

[stam_90]

καλε..

ξεπατωθηκες 

 

[sferdeklos]

τις μεγαλυτερεςς πιρφοριες εχεις πεταξει και πετας εδω μεσα.βλακα,ασχετε.

Ασχετος;
Καλα τραγουδα χονδρε .

 

[Vagos The Pimp]

Καλησπερίζω τους κτιστούς. Έχει δοκιμάσει κανείς διασπαρτικό οξύ και μία καινούρια καρνητίνη που λένε ότι δρουν ως τέστο μπούστερς?

 

[aoratos2010]

Καλησπερίζω τους κτιστούς. Έχει δοκιμάσει κανείς διασπαρτικό οξύ και μία καινούρια καρνητίνη που λένε ότι δρουν ως τέστο μπούστερς?

Γειά σου Βάγγο. Πώς πάει το τζυμ;  Δυναμικά;

Τι είναι αυτά που γράφεις; Για όγκο ή γράμμωση; 

 

[Vagos The Pimp]

Γειά σου Βάγγο. Πώς πάει το τζυμ;  Δυναμικά;

Τι είναι αυτά που γράφεις; Για όγκο ή γράμμωση; 

Αναλόγως τη διατροφή που κάνεις φίλε... Υποτίθεται ότι αυτές οι 2 ουσίες σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη φυσικά κατά 42%. Θέλω να δω αν δοκίμασε κανείς να μου πει εντυπώσεις!

 

[aoratos2010]

Αναλόγως τη διατροφή που κάνεις φίλε... Υποτίθεται ότι αυτές οι 2 ουσίες σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη φυσικά κατά 42%. Θέλω να δω αν δοκίμασε κανείς να μου πει εντυπώσεις!

Και ο σκέτος τόνος (με νερό) ανεβάζει πολύ την τεστοστερόνη από φυσικές τροφές πάντως.

 

[Γαμαικανος.]

Αναλόγως τη διατροφή που κάνεις φίλε... Υποτίθεται ότι αυτές οι 2 ουσίες σου ανεβάζουν την τεστοστερόνη φυσικά κατά 42%. Θέλω να δω αν δοκίμασε κανείς να μου πει εντυπώσεις!

οτι ανεβαζει ενα ποσοστο την τεστο ναι
αλλα για μενα δεν αξιζει φιλε...
εγω την μονη σοβαρη διαφορα που ειδα εκτος απο την ντοπα βεβαια, ηταν το testo της universal

 

χιστι dawn οι ριζογκοφρετεσ ειανι τιγκα στο αλατι.οι καλαμπογκοφρετεσ δεν εχουν ;) ;) ;) ;) ;)

 

[Dawn]

χιστι dawn οι ριζογκοφρετεσ ειανι τιγκα στο αλατι.οι καλαμπογκοφρετεσ δεν εχουν ;) ;) ;) ;) ;)

χμ...δεν το εχω προσέξει. Θα το έχω υπόψιν μου. Παρόλα αυτά ρύζι > καλαμπόκι.

 

χμ...δεν το εχω προσέξει. Θα το έχω υπόψιν μου. Παρόλα αυτά ρύζι > καλαμπόκι.

το διο πραμα πραμα ειανι !εξισου καλα και τα διο με τι διαφορα του αλατιου που σου λεο.

 

[Dawn]

το διο πραμα πραμα ειανι !εξισου καλα και τα διο με τι διαφορα του αλατιου που σου λεο.

οκ boy θα τσεκάρω.

 

[aoratos2010]

χιστι dawn οι ριζογκοφρετεσ ειανι τιγκα στο αλατι.οι καλαμπογκοφρετεσ δεν εχουν ;) ;) ;) ;) ;)

pitsi οι ρυζογκοφρέτες λένε τπτ από γεύση; % λίπους , πρωτείνης; 

 

[rouKoun13]

συμπουρδελιαρηδες τα φωτα σας!
θελω να βαλω ογκο στο πανω μερος του στηθους αλλα και να φτιαξω την γραμμη...μ εχει γινει εμμονη ιδεα!
παιζω 3Χ6 καμψεις με μπαρα σε επικληνη,3Χ6 καμψεις με αλτηρες σε επικληνη και 3Χ6 πεκντεκ.
να αλλαξψ τπτ η εχετε να προτεινετε κατι καλυτερο?
αυτουνου το στηθος εχω target
youtube]

]

 

[Γαμαικανος.]

συμπουρδελιαρηδες τα φωτα σας!
θελω να βαλω ογκο στο πανω μερος του στηθους αλλα και να φτιαξω την γραμμη...μ εχει γινει εμμονη ιδεα!
παιζω 3Χ6 καμψεις με μπαρα σε επικληνη,3Χ6 καμψεις με αλτηρες σε επικληνη και 3Χ6 πεκντεκ.
να αλλαξψ τπτ η εχετε να προτεινετε κατι καλυτερο?
αυτουνου το στηθος εχω target
youtube]

]

βασικα κανε 3χ8,βγαλε το πεκ ντεκ δεν πολυβοηθαει
επισης φιλε μου το στηθος ειναι και αρκετα γονιδιακο ζητημα
υπαρχουν μποντιμπιλντεραδες που ειναι κομματια σε ολα τα αλλα μερη αλλα υστερουν στο στηθος
κατ'εμε μια απο τις πιο δυσκολες μυικες ομαδες
επισης πες μας τα κιλα σου,και τι διατροφη κανεις

 

[rouKoun13]

βασικα κανε 3χ8,βγαλε το πεκ ντεκ δεν πολυβοηθαει
επισης φιλε μου το στηθος ειναι και αρκετα γονιδιακο ζητημα
υπαρχουν μποντιμπιλντεραδες που ειναι κομματια σε ολα τα αλλα μερη αλλα υστερουν στο στηθος
κατ'εμε μια απο τις πιο δυσκολες μυικες ομαδες
επισης πες μας τα κιλα σου,και τι διατροφη κανεις

ειμαι 72 κιλα!
δυστυχως διατροφη τους τελευταιους 4 μηνες βραστα!δεν προσεξα καθολου-ψυχολογικα δεν ημουν στα καλυτερα μου και καταλαβαινεις!
τωρα εχω αρχισει να ξαναμπαινω σε προγραμμα!
να βγαλω το πεκ-ντεκ και να κανω καμια ασκηση σκοινακια?

 

[ektor lopez]

βασικα κανε 3χ8,βγαλε το πεκ ντεκ δεν πολυβοηθαει
επισης φιλε μου το στηθος ειναι και αρκετα γονιδιακο ζητημα
υπαρχουν μποντιμπιλντεραδες που ειναι κομματια σε ολα τα αλλα μερη αλλα υστερουν στο στηθος
κατ'εμε μια απο τις πιο δυσκολες μυικες ομαδες
επισης πες μας τα κιλα σου,και τι διατροφη κανεις

;) δεν υπαρχει πιο δυσκολο, υπαρχει προδιαθεση. για αλλον ειναι το στηθος, για αλλον τα ποδια για αλλον ωμοι κ.ο.κ.

 

[Dawn]

pitsi οι ρυζογκοφρέτες λένε τπτ από γεύση; % λίπους , πρωτείνης;  

απο γέυση όχι ιδιαίτερα, είναι σαν να τρώς φενιζόλ. Αλλα δεν εχουν λιπαρα, ελάχιστες θερμίδες και γενικά είναι καλές για να ξεγελάς την πείνα.

 

[Γαμαικανος.]

ειμαι 72 κιλα!
δυστυχως διατροφη τους τελευταιους 4 μηνες βραστα!δεν προσεξα καθολου-ψυχολογικα δεν ημουν στα καλυτερα μου και καταλαβαινεις!
τωρα εχω αρχισει να ξαναμπαινω σε προγραμμα!
να βγαλω το πεκ-ντεκ και να κανω καμια ασκηση σκοινακια?

οχι ουτε τα σκοινια ειναι για το πανω μερος
αυτα τα δυο αν κανεις στον επικληνη ειναι καλα
αλλα θελει χρονο και να ανεβαζεις κιλα σιγα σιγα