Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[stabit]

Εδω και καιρο πιστευω σ΄αυτο που ονομαζεται "μετουσιωση".
Το θεμα δεν ειναι τι τρως ( οκ δεν μιλαμε για γκοντζιλες, φαστ φουντ κλπ. Εκει τα πραγματα ειναι ξεκαθαρα )αλλα σε τι μετατρεπεται αυτο που τρως βαση της ιδιαιτεροτητας του οργανισμου του καθενα. Για παραδειγμα υπαρχουν ανθρωποι εαισθητοι στη γλουταινη ( Τη βρισκεις στο ψωμι, στα ζημαρικα κλπ ). Μετα απο τεστ τροφων που εκανα και βγηκε θετικο στην εν λογω ευαισθησια, εκοψα την γλουταινη και ξεφουσκωσα. Εχω σταθερα το ιδιο βαρος εδω και πεντε χρονια. Για να κρατηθεις σε σωστο επιπεδο παντος, απο θεμα κιλων, χρειαζεται γυμναστικη και οπως ειπαν πιο πανω συντροφοι καυσεις. Προσωπικα πιστευω οτι η λυση του γυμναστηριου σιδεραδικου ειναι θεμα ιδιοσυγκρασιας. Και γι'αυτο τα παραταν οι περισσοτεροι. Θελει αρκετη επιμονη ωστε να μπορεις να κρατησεις προγραμμα σηκωνοντας ψυχαναγκαστικα βαρη. Αθλουμαι τρεις με τεσσερις φορες την εβδομαδα κανοντας ξιφασκια που διατηρει την ελαστικοτητα μου και το ενδιαφερον μου. Δυο φορες την εβδομαδα κανω βαρη, συμπληρωματικα ομως για καλητερη αποδοση στο αθλημα.

 

[enoxlitikos]

Ρε θα παθετε καρδιακη προσβολη με αυτες τις μαλακιες. Γιατι νομιζετε οτι ψοφανε τελευταια οι ποδοσφαιριστες σα τα κοτοπουλα?

Αν έπαιρναν τέτοια οι ποδοσφαιριστές καλά θα ήταν!Ένα σωρό μαλακίες παίρνουν.Αναβολικά.
Πάντως είναι πιο ασφαλές από κάτι viagra cialis κλπ που παίρνουν κάποιοι εδώ μέσα για να γαμήσουν 1 ώρα περισσότερο!

 

[cena]

Νταξει καλουτσικα τα προιοντα της MuscleTech , αλλα πολυ marketing ρε παιδι μου ... Οποιος εχει δει 8σελιδες διαφημισεις σε περιοδικα . Και γιαυτο και ειναι ακριβοτερα απο αντιστοιχα προιοντα . Εκει ειναι η ενσταση μου .

Οι αλλεργιες σε τροφες υπαρχουν , αλλα ειναι ειδικη περιπτωση . Αλλο παραδειγμα ειναι η λακτοζη , ο υδατανθρακας του γαλακτος .

Οι περισσοτεροι τα παραταν , γιατι ειναι τεμπεληδες . Θελουν αποτελεσμα γρηγορα και χωρις κοπο , κατι που φυσικα δεν γινεται και μολις το παιρνουν χαμπαρι ...

Για τους ποδοσφαιριστες μην ξεχνας : Δυο παιχνιδια ανα βδομαδα + προπονησεις . Καποιοι σκανε , κυριολεκτικα .  

 

οι ενεσεις λαδιου ειναι οτι χειροτερο μπορεις να κανεις στον εαυτο σου

 

[stabit]

Για τους ποδοσφαιριστες μην ξεχνας : Δυο παιχνιδια ανα βδομαδα + προπονησεις . Καποιοι σκανε , κυριολεκτικα .  

Ποιος θυμαται την ομαδα της Τσεχοσλοβακιας? Ενεσεις για αλογα κανανε. Οι περισσοτεροι την εχουν κανει και απο το ματαιο τουτο κοσμο

 

για την muscletech παντως ρε παιδια στα περιοδικα δεν διαβαζω κατι ουσιαστικο.σου λενε παρε nitrotech κ θα γινεις σαν τον cutler δεν ειναι σαν το flex που στις διαφημισεις σου λεει το καθενα τι ειναι

 

[pisoxostis]

Αν έπαιρναν τέτοια οι ποδοσφαιριστές καλά θα ήταν!Ένα σωρό μαλακίες παίρνουν.Αναβολικά.
Πάντως είναι πιο ασφαλές από κάτι viagra cialis κλπ που παίρνουν κάποιοι εδώ μέσα για να γαμήσουν 1 ώρα περισσότερο!

Eγω χωρις να ειμαι ειδικος εχω ακουσει οτι ολα αυτα ειναι ανθυγιεινα και επικινδυνα. Εννοω αυτα που παιρνουν οι μποντιμπιλντερς.

 

[stabit]

Eγω χωρις να ειμαι ειδικος εχω ακουσει οτι ολα αυτα ειναι ανθυγιεινα και επικινδυνα. Εννοω αυτα που παιρνουν οι μποντιμπιλντερς.

Παιζει πολυ ντοπα γενικα

 

καλα οι ορμονες ειναι θανατος αλλα κ οι πρωτεινες μπορει να μην ειναι θανατηφορα αλλα δεν φτιαχνονται κ απο τις καλυτερες πηγες τροφης(γαλατα,αυγα κλπ)

 

[stabit]

Καλο tip ειναι να αιφνιδιαζεις το σωμα σου, γιατι συνηθιζει απο ενα σημειο και μετα τις επαναληψεις. Εχω δει τυπους τουρμπινειγκερ που για καμια εβδομαδα παρατανε τα βαρη και αρχιζουν πχ να σπρωχνουν το αμαξι τους

 

Καλο tip ειναι να αιφνιδιαζεις το σωμα σου, γιατι συνηθιζει απο ενα σημειο και μετα τις επαναληψεις. Εχω δει τυπους τουρμπινειγκερ που για καμια εβδομαδα παρατανε τα βαρη και αρχιζουν πχ να σπρωχνουν το αμαξι τους

καλα αυτο ειναι δυσκολο.πρεπει να εισαι πολυ δυνατος.καλο ειναι να αλλζεις ασκησεις αμα αισθανεσαι ομως οτι δεν δουλευει το σωμα σου η κ να σταματησεις για λιγο καιρο

 

[katara]

καλα οι ορμονες ειναι θανατος αλλα κ οι πρωτεινες μπορει να μην ειναι θανατηφορα αλλα δεν φτιαχνονται κ απο τις καλυτερες πηγες τροφης(γαλατα,αυγα κλπ)

Αν φτιαχνόντουσαν από κάτι άλλο δε θα λέγονταν πρωτεϊνες.Σίγουρα επιβαρύνουν πάρα πολύ τον οργανισμό.Παν μέτρον άριστον!

 

[stabit]

καλα αυτο ειναι δυσκολο.πρεπει να εισαι πολυ δυνατος.καλο ειναι να αλλζεις ασκησεις αμα αισθανεσαι ομως οτι δεν δουλευει το σωμα σου η κ να σταματησεις για λιγο καιρο

Συμφωνοι. Γι'αυτο ειπα για ''Τουρμπινειγκερ" τυπους

 

Συμφωνοι. Γι'αυτο ειπα για ''Τουρμπινειγκερ" τυπους

εαν κ πιστευω οτι αυτοι που τα κανου αυτα τρωνε ολη μερα σουβλακια πιτσες κ burger ειναι ψηλοι κ περνουν τα παντα απο φαρμακα

 

[katara]

Καλο tip ειναι να αιφνιδιαζεις το σωμα σου, γιατι συνηθιζει απο ενα σημειο και μετα τις επαναληψεις. Εχω δει τυπους τουρμπινειγκερ που για καμια εβδομαδα παρατανε τα βαρη και αρχιζουν πχ να σπρωχνουν το αμαξι τους

Αυτό πρέπει πάντα να το έχεις υπόψη σου ο,τι δηλαδή ο οργανισμός χρειάζεται περιόδους ξεκούρασης τακτικές γιατί κουράζεται να δουλεύει συνέχεια σε ρυθμούς που δεν είναι φυσιολογικοί.Η γυμναστική με βάρη καταπονεί πολύ τα διάφορα συστήματα του οργανισμού.

 

μηπωως εννοεις τους powerlifter

 

[katara]

Δε ξέρω αν το για powerlifters ήταν γι'αυτό που έχει να κάνει με τη καταπόνηση,αλλά αν ναι σου απαντώ όχι.Από μόνη της η γυμναστική με βάρη είναι πολύ δύσκολη για το σώμα.Οι επαγγελματίες bodybuilderades κάνουν πολύ μικρής διάρκειας προπονήσεις και με μεγάλα διαστήματα ξεκούρασης.

 

οχι εννοω εαν εννοειτε αυτους που σηκωνουν αμαξια σαν powerlifter γιατι οι μποντμπιλνταραδες δεν σηκωνουν αμαξια για να μην γαμησουν καμια μεση

 

[stabit]

Οχι απαραιτητα να τα σηκωνουν.Κυριως τα σπρωχνουν για οσο αντεξουν. Εχω δει να το κανουν. Δεν λεω οτι ειναι συστημα.

 

[katara]

Είναι τελείως διαφορετικά πράγματα.Διαφορετική προπόνηση,διαφορετικός σκοπός και στόχος.Σίγουρα των powerlifter η προπόνηση είναι πολύ πιο βαριά αλλά δεν έχει να κάνει με τη διάπλαση του σώματος και επίσης είναι και μπλεγμένη η τεχνική εκεί.Ο stabit νομίζω πως έχει δίκιο.