Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[skaska]

[URL unfurl="true"]http://sirividi.com/cms/index.php/2013-04-10-19-56-56[/url]

 

[ektor lopez]

[URL unfurl="true"]http://sirividi.com/cms/index.php/2013-04-10-19-56-56[/url]

μωρε μπραβο! και ποσο κοστιζουν αυτα?

 

[skaska]

μωρε μπραβο! και ποσο κοστιζουν αυτα?

Τσεκ πμ

 

[erinal]

Ορίστε.αντί ο γιόκας να μου προτείνει τον μεγαλόσωμο σκύλο όπως έπρεπε κατά Λάκη τον συστήνει στον λοπεζ.χάλασε ο κόσμος χαχααχαχ

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Σιγά ρε λοπεζ. Σε ένα μηνακι θα χάσω 3-4 κιλά δεν είναι τόσο δύσκολο.όσο για το θείτσα... 

Συγγνώμη, έχει την ίδια άποψη η personal trainer;

Να κάνεις τόσο απότομες αλλαγές στη σωματική σου μάζα;

Έστω ότι το κάνεις. Πόσο από τα 4kg θα είναι νερό, πόσο λίπος και πόσο μύες;

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Εγώ μπορώ να γίνω μπολντοτύπος;

Πρώτα θα δώσεις το τηλέφωνο της Ισιδώρας 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

γιΕ μου που πας;μάνα θα πάω στα καράβια για αντάυγεια..

Μια απαραίτητη διόρθωση 

 

[apolyto_arseniko]

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

 

[erinal]

Συγγνώμη, έχει την ίδια άποψη η personal trainer;

Να κάνεις τόσο απότομες αλλαγές στη σωματική σου μάζα;

Έστω ότι το κάνεις. Πόσο από τα 4kg θα είναι νερό, πόσο λίπος και πόσο μύες;

είχα μια σκασίλα..να τρέφομαι σωστά θέλω κ να έχω υγεία.σιγά μην Ρωτούσα για το αν πρέπει να χαρώ τα κιλά που πήρα.δυσκοιλιος είσαι φπ..

 

[KYRMEDIOS]

είχα μια σκασίλα..να τρέφομαι σωστά θέλω κ να έχω υγεία.σιγά μην Ρωτούσα για το αν πρέπει να χαρώ τα κιλά που πήρα.δυσκοιλιος είσαι φπ..

Για αυτό έχει γεμίσει ο τόπος φακλάνες ....

 

[kostakis_ss]

Για αυτό έχει γεμίσει ο τόπος φακλάνες ....

κακιες ολοι μοντελα ειμαστε 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

είχα μια σκασίλα..να τρέφομαι σωστά θέλω κ να έχω υγεία.σιγά μην Ρωτούσα για το αν πρέπει να χαρώ τα κιλά που πήρα.δυσκοιλιος είσαι φπ..

Εάν έχεις κατσαβίδι στο σπίτι, πάρε και βίδωσε καλά στο μυαλό σου αυτά που θα σου γράψω.

• 
  [li]Δεν σε ενδιαφέρει να χάσεις "κιλά" αλλά λίπος. Δεν θέλεις να χάνεις οτιδήποτε από κιλά αλλά ΛΙΠΟΣ.[/li]
  [li]Είναι πολύ δύσκολο να μην χάνεις και μύες ή νερό όταν χάνεις λίπος.[/li]
  [li]Απότομες μεταβολές στον οργανισμό σου δεν πρέπει να κάνεις. Αυτό που λες με τα 4 κιλά πρέπει να είναι στόχος τετραμήνου.[/li]
  [li]Πρέπει να βάζεις μακροπρόθεσμους στόχους και οι βραχυπρόθεσμοι να εξυπηρετούν το μακροπρόθεσμο. Εάν κάνεις απότομη μεταβολή προς τα κάτω ο οργανισμός θα κάνει bounce up και μετά από 6 μήνες θα είναι στο ίδια κιλά που ήσουν πριν ξεκινήσεις. Πόσες περιπτώσεις ξέρεις που έχασαν απότομα κιλά; Πόσες τα διετήρησαν εξ αυτών. Σίγουρα πολύ λίγες[/li]

Αυτιά

 

[erinal]

Για αυτό έχει γεμίσει ο τόπος φακλάνες ....

Και μιας κ τα ξες όλα μαλακες σαν κ σένα, γιατί έχει γεμίσει;

 

[erinal]

Εάν έχεις κατσαβίδι στο σπίτι, πάρε και βίδωσε καλά στο μυαλό σου αυτά που θα σου γράψω.

• 
  [li]Δεν σε ενδιαφέρει να χάσεις "κιλά" αλλά λίπος. Δεν θέλεις να χάνεις οτιδήποτε από κιλά αλλά ΛΙΠΟΣ.[/li]
  [li]Είναι πολύ δύσκολο να μην χάνεις και μύες ή νερό όταν χάνεις λίπος.[/li]
  [li]Απότομες μεταβολές στον οργανισμό σου δεν πρέπει να κάνεις. Αυτό που λες με τα 4 κιλά πρέπει να είναι στόχος τετραμήνου.[/li]
  [li]Πρέπει να βάζεις μακροπρόθεσμους στόχους και οι βραχυπρόθεσμοι να εξυπηρετούν το μακροπρόθεσμο. Εάν κάνεις απότομη μεταβολή προς τα κάτω ο οργανισμός θα κάνει bounce up και μετά από 6 μήνες θα είναι στο ίδια κιλά που ήσουν πριν ξεκινήσεις. Πόσες περιπτώσεις ξέρεις που έχασαν απότομα κιλά; Πόσες τα διετήρησαν εξ αυτών. Σίγουρα πολύ λίγες[/li]

Αυτιά

υπερβολές

 

[artemismatsas]

Και μιας κ τα ξες όλα μαλακες σαν κ σένα, γιατί έχει γεμίσει;

πηγαινε γυρευοντας!

 

[alex71]

Και μιας κ τα ξες όλα μαλακες σαν κ σένα, γιατί έχει γεμίσει;

Τον απαξίωσες τύπισσα.

 

[kostakis_ss]

Τον απαξίωσες τύπισσα.

δν βαζει ομως καμια φωτο για ντοκουμεντο  η τυπισσα για να αποδειξει οτι δν ειναι φακλανα 

 

[artemismatsas]

δν βαζει ομως καμια φωτο για ντοκουμεντο  η τυπισσα για να αποδειξει οτι δν ειναι φακλανα 

πες τα !! 100 φορες τα εχω πει κ εγω!! Ερη ζουμε τσιτσίδι να σε δουμε

 

[kostakis_ss]

πες τα !! 100 φορες τα εχω πει κ εγω!! Ερη ζουμε τσιτσίδι να σε δουμε

μπορει να ειναι ντροπαλη τυπε  οχι και τσιτσιδι  να βαλει μια κανονικη με τζινακι φορμα οτι θελει