Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[1personanongrata]

Kαι τα δύο, απλά λόγω του λίπους δε φαινεται  

αυτό έλειπε....
με τη σωματική τους αδράνεια πού να στείλουν τα 70 κιλά του ρονάλντο τη σφαίρα στα 20 μέτρα;

 

[wolfakis7]

έλα ρε πλάκα κάνουμε.

το ξερωωωωωωωω..

 

[1personanongrata]

το ξερωωωωωωωω..

 

[Γαμαικανος]

γαμαικανέ έχω παίξει ερασιτεχνικά μπάλλα σε 11χ11 όχι στα κλουβιά για τσι τρελλές.....

Υ.Γ.
και να τους το χαρίσεις τέτοια μπουρούχα που είναι θα το πετάξουν στη θάλασσα.. 

Υ.Γ. 2
και γω σ αγαπάω.....
όταν βλέπω αυτό το αβατάρ και αυτό το νικ στα συχωρνάω όλα. 

αχαχαχαχααχχααχαχαχ
που ρε περσονα στο εθνικο αχνας η στο παραλιμνι;
αχαχαχααχαχαχααχαχα
τι θεση επαιζες;
τωρα γιατι τα παρατησες;
παντα να εξασκεισαι.

 

[1personanongrata]

αχαχαχαχααχχααχαχαχ
που ρε περσονα στο εθνικο αχνας η στο παραλιμνι;
αχαχαχααχαχαχααχαχα
τι θεση επαιζες;
τωρα γιατι τα παρατησες;
παντα να εξασκεισαι.

τα χω ξαναπεί. χιαστός και μηνίσκος.
αριστερό εξτρέμ. Αυτό που λείπει στο γάβρο... έχω πλακωθεί και στα μπινελίκια με τον Λέρι καστίγιο όταν βολόδερνε εν Αθήναις σαν την άδικη κατάρα κατά τη διακοπή συμβολαίου του. 

πάπαλα τώρα γεράματα πατσοκοιλιές και καναπές. 

πάντως στο μπουρδέλα ένας είναι ο σφίχτης, ο γαμιάς, ο άντρας, το ομορφόπαιδο, ο μουνοπνίχτης, ο φέτας και ο μάγκας.....

[move][size=24pt]1antonioni[/size][/move]

 

[kaytos]

 

[kaytos]

Αν ακουσω  απο τον περσονα οτι συν της αλλοις [size=12pt] ειναι και φετες[/size]
θα δωσω την αυτοκινηταρα μου
ως δωρεα στους πυρηνες της φωτιας.

είναι ακριβώς έτσι

 

[1personanongrata]

είναι ακριβώς έτσι

Δωδώνης.
αυτή που έβαλες είναι Κρήτης

 

[kaytos]

Δε μου είπες ότι είσαι Ηπειρώτης 

 

[1personanongrata]

Δε μου είπες ότι είσαι Ηπειρώτης 

κρύβομαι από τον παγουρά γιατί θα με κυνηγάει που δεν είμαι γάβρος και ΠΑΣ

 

[hitman21]

γαμαικανέ έχω παίξει ερασιτεχνικά μπάλλα σε 11χ11 όχι στα κλουβιά για τσι τρελλές.....

Υ.Γ.
και να τους το χαρίσεις τέτοια μπουρούχα που είναι θα το πετάξουν στη θάλασσα.. 

Υ.Γ. 2
και γω σ αγαπάω.....
όταν βλέπω αυτό το αβατάρ και αυτό το νικ στα συχωρνάω όλα. 

ημουν μεχρι τη γ λυκειου στο ερασιτεχνικο της Α.Ε.Κ...
τωρα κανω πλακα σε κατι 8χ8...
Τι θεση επαιζες??

 

[Γαμαικανος]

εγω στα νιατα μου ημουν μεγαλη χαφαρα
φοβερο πνευμονι
αλλα με παιξαν μπηνια
που υποσχεθηκαν σπορ αμαξι
και δεν μου το δωκανε....
μετα επεσαν και τα διαβασματα για το πανεπιστημιο

 

[hitman21]

εγω στα νιατα μου ημουν μεγαλη χαφαρα
φοβερο πνευμονι
αλλα με παιξαν μπηνια
που υποσχεθηκαν σπορ αμαξι
και δεν μου το δωκανε....
μετα επεσαν και τα διαβασματα για το πανεπιστημιο

χαχαχαχαχ...
και εγω για το διαβασμα εφυγα στη γ λυκειου..
μεχρι και στα σχολεια στελνανε ανθρωπους για να δουν αν παιζουμε μπαλα στη γυμναστικη(φυσικα μας το απαγορευαν)...

 

[kaytos]

εγω στα νιατα μου ημουν μεγαλη χαφαρα
φοβερο πνευμονι
αλλα με παιξαν μπηνια
που υποσχεθηκαν σπορ αμαξι
και δεν μου το δωκανε....
μετα επεσαν και [size=12pt]τα διαβασματα[/size] για το πανεπιστημιο

Το πολύ  διάβασμα κάνει κακό...
Η αντιγραφή είναι υγεία

 

[chris_r]

Επειδή τώρα διάβασα τις τελευταίες σελίδες θέλω να πω μόνο πως το γυμναστήριο και γενικά το bodybuilding είναι ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ!!To ΤΙ και ΠΟΤΕ θα φας,το πως θα ξεκουραστείς,το ΤΙ θα κανεις στην προπόνηση ανάλογα με την κατάσταση που βρίσκεσαι κτλ.
Όσο και να δουλεύεις τη προπόνηση την έχεις μέσα στο μυαλό σου και περιμένεις πως και πως να έρθει η στιγμή για να πας!
Δυστυχώς δε μπορώ να μιλάω με σιγουριά διότι είμαι μόνο 21 και δεν έχω δουλέψει ποτέ σοβαρά ούτε είχα σκοτούρες στο κεφάλι μου,αλλά γνωρίζω άτομα τα οποία είναι άνω των 35 και 40,μεροκαματιάρηδες,με οικογένεια και παιδιά και έχουν πολύ καλά σώματα (για τα δικά μου πρότυπα) και πολύ καλές γνώσεις για το άθλημα...Γνωρίζω και αντιλαμβάνομαι οτι δε μπορείς να κάνεις πάντα τις ίδιες προπονήσεις και πόσο μάλλον σε ένα τόσο ψυχοφθόρο και απαιτητικό άθλημα σαν το bodybuilding!Μάλιστα ο ψυχολογικός παράγοντας είναι ο σημαντικότερος και αν έχεις σκοτούρες στο μυαλό σου είναι πολύ δύσκολο,βάλε και τις εποχές που διανύουμε που είναι δύσκολες κτλ.

Παρόλα αυτά το τονίζω άλλη μια φορά πως είναι ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ!!Πως ο μέσος Έλληνας θα πάει σπιτι του το μεσημέρι να φάει ή το βράδυ να φάει το βραδυνό του,έτσι με λίγη οργάνωση μπορείς να το παρεις στη δουλεία το φαγητό σου,που είναι και της μόδας!
Άλλωστε η σωστή προπόνηση διαρκεί γύρω στη 1 ώρα...Πιστεύω πως αυτό το χρονικό διάστημα 4 φορές τη βδομάδα είναι εφικτό για κάποιον να το διαθέσει!
Αν το βάλεις στη ζωή σου γίνεται!Μάλιστα όταν θα αρχίσεις να αισθάνεσαι ευφορία και θα σου φεύγουν οι σκοτούρες λόγω έκκρισης επινεφρίνης(αν δεν κάνω λάθος) και θα αποκτάς και καλύτερη φυσική κατάσταση(ακόμα κάνοντας και μόνο βάρη,χωρίς αερόβιο) τότε ΣΙΓΟΥΡΑ θα σου αρέσει!

Και για να σχολιάσω και το άλλο που ειπώθηκε για τις γκόμενες...
ΟΠΟΙΟΣ κάνει βάρη και γενικά bodybuilding για τις γκόμενες,για να δουλέψει πόρτα,προστασία,για να παίζει ξύλο κτλ είναι απλά ΒΛΑΚΑΣ και ΚΟΜΠΛΕΞΙΚΟΣ!!
ΤΟΝΙΖΩ για να μην παρερμηνευθώ,πως όλοι ξεκινήσαμε το γυμναστήριο με κίνητρο τις γκόμενες και όλοι μας ανεξαρτήτου έχουμε στο μυαλό μας κάτι τέτοιο,ακόμα και τώρα!
Το θέμα είναι σε ΤΙ ποσοστό έχουμε αυτό και σε τί όλα τα υπόλοιπα!
Προσωπικά δε με απασχολεί ΤΟΣΟ το τί θα πουν οι γκόμενες...Άλλωστε όταν τους δείχνω τα πρότυπα μου μου λένε "Τιιιι;;Θες αλήθεια να γίνεις έτσι;;;Αυτοί είναι φρικιά!!Μη γίνεις έτσι!Τώρα είσαι 1000 φορές καλύτερος!" 
Παρόλα αυτά δε με ενδιαφέρει!Εγώ θα φτάσω μέχρι εκεί που ΜΠΟΡΩ να φτάσω και να είμαι υγιείς...Πρώτα ο Θεός...
Το αν θα αρέσω σε μια γκομενα μόνο για το σώμα μου ή μόνο για τα λεφτά μου ή μόνο για τη δουλειά μου με κάνει να θεωρώ τη γκόμενα φτηνή,ρηχή και μόνο για ένα πούτσο...(sorry κιολας)
Δηλαδή αν είχα παραπανίσια κιλά δε θα ήταν μαζί μου;;Αν ναι,τότε ας είναι και τώρα που είμαι τούμπανο!!(Αν ποτέ καταφέρω να γίνω,υποθετικά μιλάω)
Άλλωστε το πρότυπο σώμα για μένα ΞΕΡΩ πως δε το γουστάρουν οι γκόμενες...
Αυτά...

 

[francesco]

Παιδες εχω γραφτει γυμναστηριο πριν απο καμια εβδομαδα,αλλα
στα πρωτα 15 λεπτα κουραζομαι υπερβολικα απο τις ασκησεις(παει να μου βγει η ψυχη),
γιατι αραγε;΄μηπως ειναι απ την
αγυμνασια η πρεπει να παρω τιποτα τονωτικο
η συμπληρωμα διατροφης΄;
Εχω ακουσει για το eyphoria ειναι καλο τονωτικο;

 

[deker]

Παιδες εχω γραφτει γυμναστηριο πριν απο καμια εβδομαδα,αλλα
στα πρωτα 15 λεπτα κουραζομαι υπερβολικα απο τις ασκησεις(παει να μου βγει η ψυχη),
γιατι αραγε;΄μηπως ειναι απ την
αγυμνασια η πρεπει να παρω τιποτα τονωτικο
η συμπληρωμα διατροφης΄;
Εχω ακουσει για το eyphoria ειναι καλο τονωτικο;

να κανεις υπομονη,θα παρεις το κολλαει σιγα σιγα.εκτος κ αν εχεις καποιο προβλημα υγειας κ κουραζεσαι...

 

[gl]

Παιδες εχω γραφτει γυμναστηριο πριν απο καμια εβδομαδα,αλλα
στα πρωτα 15 λεπτα κουραζομαι υπερβολικα απο τις ασκησεις(παει να μου βγει η ψυχη),
γιατι αραγε;΄μηπως ειναι απ την
αγυμνασια η πρεπει να παρω τιποτα τονωτικο
η συμπληρωμα διατροφης΄;
Εχω ακουσει για το eyphoria ειναι καλο τονωτικο;

φραντσεσκο γυμναστηριο ακουω....στον στρατο ηταν δυσκολο να κουβαλησεις το G3????

 

[francesco]

να κανεις υπομονη,θα παρεις το κολλαει σιγα σιγα.εκτος κ αν εχεις καποιο προβλημα υγειας κ κουραζεσαι...

Οχι δεν εχω κανενα προβλημα υγειας!!!
Εχω γραφτει και σε τοπικη ομαδα ποδοσφαιρου,και εκει στην προπονηση
κουραζομαι υπερβολικα,αφου μπαινω με τοση ορεξη και παθος στο παιχνιδι
μετα απο λιγα λεπτα κουραζομαι!!!

 

[gl]

Οχι δεν εχω κανενα προβλημα υγειας!!!
Εχω γραφτει και σε τοπικη ομαδα ποδοσφαιρου,και εκει στην προπονηση
κουραζομαι υπερβολικα,αφου μπαινω με τοση ορεξη και παθος στο παιχνιδι
μετα απο λιγα λεπτα κουραζομαι!!!

χασε κανα κιλο και κανε καναν υπερηχο καρδιας....