Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[davarits]

τιποτα το ιδιαιτερο
στην γραμμωση μονο κλεν και αναβαρ η προβιρον με ταμοξιφαινη για σκληραδα
στον ογκο κρεατινη και καλο ποιοτικο χωριατικο φαγητο
εχω κοτες δικες μου λαχανικα δικα μου
υγ:σε αυτα που γραφεις συμφωνω σε αρκετα παντως

an eisai meta τα τριαντα !!!δυο μηνεσ μετα την θεραπια τεστ στα νεφρα σου !! δεν χριαζετε κιολας ταμοξιφαινη αν εισε σοβαροσ στην γυμναστικη !! το ποιοτικο χοριατικο φαι δινει !! εκεινα τα χρονια τα παλια που φορεθικαν πολη τα φτιαχτιρια υπυρχε μια ουσια που πανοτης βγηκαν πολλα σκεβασματα τρενβολονη την φοναζαν γαμο τα σκευασματα που αρχιζαν απο νορα  μου μεσα   για μοσχαρια την υχαν φτιαξει τουμπανοπιεση λεμε πλανητης αρης ολοι απο νεφρα κλαταραν!!!! οποτε το ριξαν στα αλοογα στης ιποδρομιες και της γουινστρομαλακιες  οκ τα νεφρα καλητερα τα αλογακια απο τα μοσχαρια!!!! αλλα εγο προτιμο το χοριατικο φαγητο και χτυπαο και  κετοφιφεν για την καρδια μετα την φραπεδινι    γουσταρο το φιλινγκ σου  

 

[davarits]

Mπανανα μαγνησιο επιβάλλεται για τις κράμπες

μπανανα ζαχαρη πριν το γαμηση τουμπανισταν η πουτσα το καλιο κανει ολη την δουλεια!!!!!!!!  δοσε και προγραμα που κανεις να σε παρουμε στα ουκ πεζουν παοκια παναθεσ τεζα σιμερα 

 

[Boldemort]

τυπε ετσι δεν κανουν αεροβικη?

Eνα ειδος ειναι αυτο. Το τρέξιμο και το κολύμπι ειναι μερικά άλλα.

 

[Boldemort]

μπανανα ζαχαρη πριν το γαμηση τουμπανισταν η πουτσα το καλιο κανει ολη την δουλεια!!!!!!!!  δοσε και προγραμα που κανεις να σε παρουμε στα ουκ

Τι σχέση εχεις εσυ με τα ουκ?

 

[davarits]

Τι σχέση εχεις εσυ με τα ουκ?

τορα καμια αλλα ξερο τι περναν για να βγαλουν το σχολιο πριν αρχησουν τα βιζματα!!!!!! ΚΔΟΑ ΚΤΙΝΟΔΗΣ ΔΙΝΑΜΗ ΟΓΚΟΔΗΣ ΑΓΝΙΑ!! το χαρακτηριστικο τησ τοτε μυκ !! την φησηκη γυμναστικη την γουσταρεισ πραγματικα η γουσταρεισ τα γκομενακια?? Υ.Γ το βισματολολ μετα την δεκαετια του 80 ειταν το καλητερο αναβολικο !!!   βγηκαν κατι κομαντα μουρλια τεσ πα να μην σασ τα ζαλιζο

 

[Boldemort]

τορα καμια αλλα ξερο τι περναν για να βγαλουν το σχολιο πριν αρχησουν τα βιζματα!!!!!! ΚΔΟΑ ΚΤΙΝΟΔΗΣ ΔΙΝΑΜΗ ΟΓΚΟΔΗΣ ΑΓΝΙΑ!! το χαρακτηριστικο τησ τοτε μυκ !! την φησηκη γυμναστικη την γουσταρεισ πραγματικα η γουσταρεισ τα γκομενακια??

Την γουστάρω πραγματικά  ;)

γραφω εδω μηπως υπάρχει και κανεις αλλος που ασχολειται με τρέξιμο , κολυμπι , πολεμικες τέχνες , διατροφες κτλπ να πουμε τπτ

 

[davarits]

Την γουστάρω πραγματικά  ;)

γραφω εδω μηπως υπάρχει και κανεις αλλος που ασχολειται με τρέξιμο , κολυμπι , πολεμικες τέχνες , διατροφες κτλπ να πουμε τπτ

γραψε αδερφε οτι ξερησ οποσ στην απλη μπουρδαλιακη γλοσα εγραψα και γο!! χορΙΣ να γραφο τα επικινδηνα!!!!!!! ;) ;) ;) αλλα να σεβαστης ενα πραγμα Η ΗΜΙΜΑΘΕΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ!!!!!!  αντε παο για τσιπουρα γραπα    δοσε κομαντοοο γνοσηη στον λαοοο

 

[davarits]

ολοι τα ξερεται αλλα κανενας δεν γραφει!!!! για τουσ πιτσιρικαδεσ τα γραψα!!!!   θα σας γραψο και για τον αερα και το νερο με λιγa για την διατροφη και οπιοσ τσογλανοσ πιτσιρικας τα κανει οποσ τα γραφο και σε διο χρονια δεν τουμπανιασει ΦΙΣΙΚΑ ΠΑΝΤΑ!!!!!!!!!!ΑΥΣΤΗΡΟΤΑΤΑ    εγο θα γινο αραβας  για τουσ πιο προχοριμενουσ καμενους απο ουσιες που θελουν πραγματικα και να φενονται και να ειναι ας ψαχτουν στους αμερικανους του αμερικανικου ποδοσφερου!!!!! <<εκγιμναση φαρμακα>> βρισκονται ολα στο ιντερνετ!!! και φενονται και ειναι!!!!!

140 KILA GOMARIA ΕΧΟΥΝ ΤΟ ΚΑΤΟΣΤΑΡΙ ΚΑΤΟ ΑΠΟ 10.30 ΚΑΙ ΑΝΤΕΧΟΥΝ ΧΤΥΠΙΜΤΑ ΕΛΕΦΑΝΤΑ

 

[cocos30]

για αρχαριουσ αρχιζουμε 45 λεπτα καθε μερα κανονικο περπατιμα και διατροφη προτεινι απο κοτοπουλο πσαρι και καθαρους υδαταντρακες στης 40 μερεσ αμα περασεις εργομετρικο <<καποτε ειταν στα βοηθιτικα του ολιμπιακου σταδιου >> θα παθεισ πλακα με το ποσο βελτιομενεσ ειναι οι καυσεις και η θερμιδες που καταναλονει ο οργανισμος ΑΠΟ ΑΠΛΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΞΕΚΙΝΑΜΕ 45 ΛΕΠΤΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ!!!!!!!!!!!!!!!! ΜΕΤΑ ΤΗΣ 40 ΜΕΡΕΣ ΑΡΧΙΖΕΙΣ ΔΙΕΤΑΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΛΙΓΟ ΜΟΝΟΖΙΓΟ ΠΑΝΤΑ ΚΑΤΟ ΑΠΟ ΤΑ 45 ΛΕΥΤΑ ΚΑΘΙΜΕΡΙΝΑ ΜΕ ΤΟ ΡΟΛΟΙ ΑΥΣΤΗΡΑ!!!!!!!!! ΚΑΝΑ ΜΙΝΑ ΑΚΟΜΑ!!!!!!!!!!:

Αυτο που αναφερεις για το περπατημα,ποτε ειναι σωστο?Το πρωι πριν το πρωινο γευμα?Το απογεμα? Ή το βραδυ?

 

[paiktoura]

Γεια σας και από εμένα! Σήμερα 9 χιλιόμετρα σε πάρκο με ανηφόρες και κατηφόρες (55 μιν), αύριο θάλασσα καμιά ώρα, έτσι θα τη βγάλω για λίγο καιρό. Για το μονόζυγο που λέει ο φίλος, πολύ καλή φάση, αλλά με καλό ζέσταμα και όχι κάθε μέρα γιατί είναι δυνατή άσκηση και άμα ξεφύγεις έχεις προβλήματα. Για την αερόβια είμαι φαν, μην κάνω διαφήμιση 

 

[filos78]

Την γουστάρω πραγματικά  ;)

γραφω εδω μηπως υπάρχει και κανεις αλλος που ασχολειται με τρέξιμο , κολυμπι , πολεμικες τέχνες , διατροφες κτλπ να πουμε τπτ

Έλα δικέ μου... Ασχολείσαι και εσύ με τρεξιματάκι και γυμναστική; Πες καμιά συμβούλη να ανταλλάξουμε απόψεις...

 

[antigregory]

σου κολλαει πολυ ο νταβαριτς δειχνεις να τον φοβασαι

o νταβαριτς τα λεει σπαθατα

 

[antigregory]

τορα καμια αλλα ξερο τι περναν για να βγαλουν το σχολιο πριν αρχησουν τα βιζματα!!!!!! ΚΔΟΑ ΚΤΙΝΟΔΗΣ ΔΙΝΑΜΗ ΟΓΚΟΔΗΣ ΑΓΝΙΑ!! το χαρακτηριστικο τησ τοτε μυκ !! την φησηκη γυμναστικη την γουσταρεισ πραγματικα η γουσταρεισ τα γκομενακια?? Υ.Γ το βισματολολ μετα την δεκαετια του 80 ειταν το καλητερο αναβολικο !!!   βγηκαν κατι κομαντα μουρλια τεσ πα να μην σασ τα ζαλιζο

και εγω τα χω ακουσει αυτα...για ντεκα-τεστο λεγαν
ξες ακριβως τι χτυπαγαν;

 

[antigregory]

an eisai meta τα τριαντα !!!δυο μηνεσ μετα την θεραπια τεστ στα νεφρα σου !! δεν χριαζετε κιολας ταμοξιφαινη αν εισε σοβαροσ στην γυμναστικη !! το ποιοτικο χοριατικο φαι δινει !! εκεινα τα χρονια τα παλια που φορεθικαν πολη τα φτιαχτιρια υπυρχε μια ουσια που πανοτης βγηκαν πολλα σκεβασματα τρενβολονη την φοναζαν γαμο τα σκευασματα που αρχιζαν απο νορα  μου μεσα   για μοσχαρια την υχαν φτιαξει τουμπανοπιεση λεμε πλανητης αρης ολοι απο νεφρα κλαταραν!!!! οποτε το ριξαν στα αλοογα στης ιποδρομιες και της γουινστρομαλακιες  οκ τα νεφρα καλητερα τα αλογακια απο τα μοσχαρια!!!! αλλα εγο προτιμο το χοριατικο φαγητο και χτυπαο και  κετοφιφεν για την καρδια μετα την φραπεδινι    γουσταρο το φιλινγκ σου  

η ταμοξιφαινη ειναι το νολβαντεξ
κανει καλο συνδιασμο με προβιρον
ειναι αντιστρογονο
γιατι λες οχι;

 

[davarits]

καποτε τα χρονια τα παλια σε κατι ταινιεσ απαγορευμενεσ αυστρος ακαταλιλιες στο σινεμα εβλεπα  κατι κολοαμερικανους αραπιδες ενοσ επιλεκτου σοματοσ τον πεζοναυτον που πιναν κατι μπιρες ΕΦΕ !!! και χαναν 30 τισ εκατο του σοματικου  τους βαρουσ και ανεβαζαν τους χρονουσ τουσ στης πισινεσ τεζαααααααα !!! και στο καπακι για να αντεχουν σαν τα μουλαρια φορτομενοι τεζα οπος ακριβοσ τα μουλαρια που τα φορτονεισ τα βαρασ τα χτυπας και δεν καταλαβενουν τιποτα  και πιγενουν πιγενουν πιγενουν πιραν εναν κτηνιατρο ειδικο στα μουλαρια για να τους εξιγησει τι τρονε τα μουλαρια το ζοο διλαδη απο την μιξι αλογου με γαιδαρο και αυτος ειταν ελληνας!!!!!!! ο μουλαρας λοιπον τους ειπε να αραξουν και να βλεπουν στην τηλεοραση εργα με την ΝΟΡΑ!! βαλσαμη!!   μεγαλοι επιστημονες οι κτηνιατροι !!! μοσχαρια αλογα μουλαρια ολα τεζααααα oi ellhnes panta ειμασταν αισθιματιεσ μεγαλη καψουρα η νορα βαλσαμη   απο τουσ κτινιατρουσ μετα ασχολιθικαν οι γιατραρες και χεστικαν πανο τουσ απο της παρενεργιες τα κομαντα!!!!   και αρχισαν τα τιλεφονα για ΒΙΖΜΑΤΟΛΟΛ

http://www.doping-prevention.sp.tum.de/fileadmin/files/Teaching_material/el/High_el.pdf

ΜΕ ΔΙΟ ΤΗΛΕΦΟΝΑ ΓΙΝΟΣΟΥΝ ΝΑΥΑΡΧΟΣ ΜΕ ΔΕΚΑΠΕΝΤΕ ΠΟΥΛΑΔΕς ΚΑΙ 60 ΠΑΡΑΣΗΜΑ  ΠΟΛΙ ΓΕΛΙΟ ΣΤΗς ΠΑΛΙΕς ΑΠΑΓΟΥΡΕΥΜΕΝΕΣ ΑΜΕΡΙΚΑΝΗΚΕς ΤΑΙΝΙΕς

 

[davarits]

η ταμοξιφαινη ειναι το νολβαντεξ
κανει καλο συνδιασμο με προβιρον
ειναι αντιστρογονο
γιατι λες οχι;

με το σικοτι πεζεισ με τα νεφρα ΟΧΙ!!!!!!!!!!!!!!! αν ξερεισ πραγματικα απο θορακικους κοβεισ τον πανγκο μαχερι<< ΧΙΛΙΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΓΙΑ ΘΟΡΑΚΙΚΟΥς ΕΚΤΟΣ ΤΟΥ ΓΑΜΙΜΕΝΟΥ ΠΑΓΚΟΥ!!!! ΠΑΓΚΟΣ ΚΟΜΕΝΟΣ ΜΑΧΕΡΙ!!!!!!!!!!!!! και τα βιζια σου ειναι νατουραλλ οτι και αν παρεις !!! προτο σταδιο !!!! τεζα μετα δευτερο σταδιο τα νερα κανουν ολη την δουλεια τα φτιαχτιρια για τα νερα ειναι πολι πιο ανοδινα!!!!!!! δεν το σινεχιζο αλλο !!!!! ΚΑΤ ΕΜΕ ΦΙΣΙ ΚΑΙ ΞΕΡΟ ΨΟΜΙ!!!!!!!!! και οτι θελησ να κανεισ ΓΙΝΕΤΕ!!!!!! ΜΕ ΦΙΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΚΑΙ ΦΙΣΙΚΟ ΣΚΕΥΑΣΜΑ!!!!!!

 

[davarits]

Γεια σας και από εμένα! Σήμερα 9 χιλιόμετρα σε πάρκο με ανηφόρες και κατηφόρες (55 μιν), αύριο θάλασσα καμιά ώρα, έτσι θα τη βγάλω για λίγο καιρό. Για το μονόζυγο που λέει ο φίλος, πολύ καλή φάση, αλλά με καλό ζέσταμα και όχι κάθε μέρα γιατί είναι δυνατή άσκηση και άμα ξεφύγεις έχεις προβλήματα. Για την αερόβια είμαι φαν, μην κάνω διαφήμιση  

ΒΡΑΒΟ ΡΕ ΜΑΓΚΑ ΜΟΥ!!!!! αλλα να σου εξιγησο κατι!! το γλικογονο στους μιεσ ειναι για ΤΟ πολι 45`````````λεπτα!! μετα ο οργανισμοσ κανιβαλιζει και διασπα μιικι μαζα για να βρει ενεργεια!!! οταν ελατονετε η μθιικη μαζα σταδιακα απο υπερβαση χρονου εκγιμνασης σταδιακα και σε βαθοσ χρονου θα σου βγαλει τραυματισμο στανδαρ και αλλα πολλα ! 45 λεπτα απο την στιγμη που θα βαλεισ τα αθλιτικα μεχρι την στιγμη που θα γιρισεισ για να κανεισ μπανιο!! ΑΥΣΤΡΗΡΑΑΑΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΤΟ ΟΦΕΛΙΜΟ ΔΙΛΑΔΗ

 

[davarits]

ΤΟ ΜΟΝΟΖΙΓΟ ΟΤΑΝ ΔΕΝ το ξερεισ στα 5 προτα λεπτα θελησ να φηγεισ τρεχοντας και καταλαβενησ αμεσοσ ποσο λαπας εισαι οταν ομοσ κατσισ μαζιτου τεντοθεισ απλα ανεβεισ απο πανο κρεμαστης και καθημερινα ασχολισει στους 4 μινεσ σκας στα γελια για το ποσο απλο ειναι!!!!!! και ποσο βοηθαει!!!! γουσταρεισ μετα τρε3λααα τσιτα βαισμιλερ ενα πραγμααα εε χαιβανια γουγκλαρετε και λιγο ;) ;) ;)  περπατημα τορα το τελειο ειναι 5 μισι ορα το προι με αδειο στομαχι στο προτο χαραγμα αλλα πρεπει να κοιμασε μεχρι τησ δεκα το βραδυ γιατι αυτοσ ειναι ο φισιολογικος κικλοσ του ανθροπου!!οταν παρει το σομα σου τα πανο του  το βραδυ πριν κοιμιθεισ!!!  αλλα οπια ορα και αν περπατας καλα ειναι!!! αυτα τα ολιγα για σημερα

 

[filos78]

ΒΡΑΒΟ ΡΕ ΜΑΓΚΑ ΜΟΥ!!!!! αλλα να σου εξιγησο κατι!! το γλικογονο στους μιεσ ειναι για ΤΟ πολι 45`````````λεπτα!! μετα ο οργανισμοσ κανιβαλιζει και διασπα μιικι μαζα για να βρει ενεργεια!!! οταν ελατονετε η μθιικη μαζα σταδιακα απο υπερβαση χρονου εκγιμνασης σταδιακα και σε βαθοσ χρονου θα σου βγαλει τραυματισμο στανδαρ και αλλα πολλα ! 45 λεπτα απο την στιγμη που θα βαλεισ τα αθλιτικα μεχρι την στιγμη που θα γιρισεισ για να κανεισ μπανιο!! ΑΥΣΤΡΗΡΑΑΑΑ 30 ΛΕΠΤΑ ΤΟ ΟΦΕΛΙΜΟ ΔΙΛΑΔΗ

Ναι, αλλά ο φίλος δε μιλάει σε καθημερινή βάση... Ποιά είναι η κατάλληλη συχνότητα μέσα στην εβδομάδα;

 

[Boldemort]

Έλα δικέ μου... Ασχολείσαι και εσύ με τρεξιματάκι και γυμναστική; Πες καμιά συμβούλη να ανταλλάξουμε απόψεις...

Δεν κανω μονο τρέξιμο. Τι θες να ρωτησεις?

Παιδια για να χάσεις λιπος αρκει ενα 45λεπτο περπάτημα την ημέρα σε ανηφορικο δρομο  ;)

πρωι πρωι. Εγω θα ξυπνουσα στις 6 θα έτρωγα ενα μπολ κουάκερ με χυμο πορτοκάλι σταφιδες καρυδια και λιγη κανέλα και μετα απο 2 ωρες κατα τις 8 θα πηγαινα να περπατήσω.