Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[erinal]

Μέσα είμαι αλλά με λίγη πρωτεινούλα. Περνάω ή κόβομαι, αγάπη;

μπεστ πρωτεινουλα εννοεις απο ασπραδια ; Η να μου δινεις εμενα πρωτεινουλα;Γιατι τοτε σε βλεπω να παιρνεις και εξτρα  

 

[memphesis]

erinal πάνω από τους μισούς που βλέπεις με ''πουτσοδείκτες'' είναι φαρμακωμένοι...

 

[bestman69]

μπεστ πρωτεινουλα εννοεις απο ασπραδια ; Η να μου δινεις εμενα πρωτεινουλα;Γιατι τοτε σε βλεπω να παιρνεις και εξτρα  

Είσαι εξουθενωτική γκόμενα στο κρεβάτι δηλαδή;  
Δεν πειράζει. Για χάρη σου μπαίνω και στον όγκο!  

 

[erinal]

κλαψε μπουλουκα

α μην το λες εμενα το σωμα μου με βοηθαει τρελα, αλλα τρωω μερικες σοκολατιτσες   Μετα τα ακουει η δασκαλα μου και με γαμαει στους κοιλιακους 

 

[ektor lopez]

α μην το λες εμενα το σωμα μου με βοηθαει τρελα, αλλα τρωω μερικες σοκολατιτσες   Μετα τα ακουει η δασκαλα μου και με γαμαει στους κοιλιακους 

δηλαδη εχεις καλο κορμακι?

 

[erinal]

Είσαι εξουθενωτική γκόμενα στο κρεβάτι δηλαδή;  
Δεν πειράζει. Για χάρη σου μπαίνω και στον όγκο!  

Ειμαι παθιαρα τοσο καιρο εδω μεσα ακομα με ρωτατε τα αυτονοητα; Οποιες γυναικες μπαινουν εδω ειναι ετσι. ΑΥτο επρεπε να το ξερατε . Μου φαινεται το ειχε πει ο λοπεζ καποτε που περιεργως το καταλαβε αν και συνηθως λεει μαλακιες 

 

[erinal]

erinal πάνω από τους μισούς που βλέπεις με ''πουτσοδείκτες'' είναι φαρμακωμένοι...

δεν το πιασα αυτο; τι ειναι ο πουτσοδεικτης;

 

[jose armando de la vega]

 

[ektor lopez]

Ειμαι παθιαρα τοσο καιρο εδω μεσα ακομα με ρωτατε τα αυτονοητα; Οποιες γυναικες μπαινουν εδω ειναι ετσι. ΑΥτο επρεπε να το ξερατε . Μου φαινεται το ειχε πει ο λοπεζ καποτε που περιεργως το καταλαβε αν και συνηθως λεει μαλακιες   

δε λεω ποτε μαλακιες. ετσι ειναι. η ορεξη υπαρχει, η εμφανιση ειναι αλλο καπελο

 

[erinal]

εγω παντως αν μειωνω υδατανθρακες εχω μερικα νευρακια και ειμαι λιγουλακι δυστυχισμένη  

 

[kostakis_ss]

παιδια εγω τωρα ξαναρχιζω γυμναστηριο(σταματησα για 9 μηνες) κανω περιπου 70-80κιλα παγκο,ειχα φτασει στα παγκο 100κιλα 4-5 επαναληψεις. ποτε δν εχω παρει τιποτα
απλα το μονο προβλημα μου ειναι οτι απο μικρος βαζω ευκολα στα ποδια(μπουτια)και στην κοιλια,δν μπορω με τιποτα να κανω κοιλιακους,δν ξερω μαλλον ετσι ειναι το σωματοτυπο μου. :'( :'( :'( :'(
ανεβαζω και φοτο στην πρωτη ειναι οταν ημουν πιο αδυνατος εκανα κ τρεξιμο στη δευτερη πριν ενα χρονο περιπου ειχα ογκο αλλα κ λιπος παραπανω  

 

[kostakis_ss]

ο παραγοντας γκομενα παιζει στα κλαρινοκαγκουρα 178cm,70kg που χαροπαλευουν με 60κγ στον παγκο,οχι στους τυπους που περιγραφετε..δεν υπαρχει σοβαρος παιχτης που να τρυπιεται για γκομενα,οποτε η ολη συζητηση ειναι οφφ εξ αρχης.
οταν κανεις το σωμα σου χημικο εργαστηρι,μετρας το γραμμαριο,εχεις γαμηθει στο κοτατζ οταν οι γυρω σου λιωνουυνε πιτογυρα
και φτανεις η ρεσεψιονιστ της τρυπας να σε ξερει με το μικρο σου,οτι κανεις το καανεις για την παρτη σου και μονο.

σωστος χιτμαν21 

 

[enallaktikos]

ο παραγοντας γκομενα παιζει στα κλαρινοκαγκουρα 178cm,70kg που χαροπαλευουν με 60κγ στον παγκο,οχι στους τυπους που περιγραφετε..δεν υπαρχει σοβαρος παιχτης που να τρυπιεται για γκομενα,οποτε η ολη συζητηση ειναι οφφ εξ αρχης.
οταν κανεις το σωμα σου χημικο εργαστηρι,μετρας το γραμμαριο,εχεις γαμηθει στο κοτατζ οταν οι γυρω σου λιωνουυνε πιτογυρα
και φτανεις η ρεσεψιονιστ της τρυπας να σε ξερει με το μικρο σου,οτι κανεις το καανεις για την παρτη σου και μονο.

Να τα λέμε αυτά.

 

[6σφυρίχτρες η ιστορία σου]

παιδια εγω τωρα ξαναρχιζω γυμναστηριο(σταματησα για 9 μηνες) κανω περιπου 70-80κιλα παγκο,ειχα φτασει στα παγκο 100κιλα 4-5 επαναληψεις. ποτε δν εχω παρει τιποτα
απλα το μονο προβλημα μου ειναι οτι απο μικρος βαζω ευκολα στα ποδια(μπουτια)και στην κοιλια,δν μπορω με τιποτα να κανω κοιλιακους,δν ξερω μαλλον ετσι ειναι το σωματοτυπο μου. :'( :'( :'( :'(
ανεβαζω και φοτο στην πρωτη ειναι οταν ημουν πιο αδυνατος εκανα κ τρεξιμο στη δευτερη πριν ενα χρονο περιπου ειχα ογκο αλλα κ λιπος παραπανω  

Φτάσε για αρχή ξανά την πρώτη φωτο τύπε και μετά προσπάθησε να ρίξεις κάνα 2-3 κιλάκια ακόμα και θα σαι κομπλέ. Τη σωματική κατάσταση στη δεύτερη φωτο απέφυγε την οπωσδήποτε γιατί φαίνεσαι χέστης!

 

[kostakis_ss]

και που να με δεις φιλε τωρα εχω γινει σαν τον πατσανγκα 

 

[kostakis_ss]

pazouzou σαρεσε ο πατσανγκα ε?? 

 

[enallaktikos]

Φτάσε για αρχή ξανά την πρώτη φωτο τύπε και μετά προσπάθησε να ρίξεις κάνα 2-3 κιλάκια ακόμα και θα σαι κομπλέ. Τη σωματική κατάσταση στη δεύτερη φωτο απέφυγε την οπωσδήποτε γιατί φαίνεσαι χέστης!

Καμπουριάζει επιτηδες για να φανεί πιο πλαδαρός τύπε!  ;)

 

[kostakis_ss]

χαχα τωρα και χωρις καμπουριασμα φενομαι πλαδαρος 

 

[jose armando de la vega]

χαχα τωρα και χωρις καμπουριασμα φενομαι πλαδαρος 

Να κόψεις τα πιτόγυρα,τη ζάχαρη και τους κακούς υδατάνθρακες!

 

[Donald_Hump]

ρε μαγκες εχει να προτεινει κανεις με επιχειρηματα πρωτεινη ογκο?
Χρησιμοποιω εδω και 3 μηνες το synthex milk τις Warrior Lab απο τα extreme...Το θεμα ειναι δε πολυγουσταρω την νοοτροπια των extreme που οτι και να ζητησεις σου πλασαρουνε κατευθειαν το δικο τους brand σε ολα, το οποιο ειναι και αγνωστο στο εξωτερικο και δεν υπαρχουν κριτικες πουθενα..οι πωλητες παιρνουνε τα ποσοστα τους συμφωνοι αλλα εμεις τι παιρνουμε ειναι το ζητουμενο..
Καμια προταση?
Το whey τι λεει??