Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Maximilian όπως πάντα λιτός, περιεκτικός και χρήσιμος.

Με ελάχιστο εξοπλισμό και όπλο το βάρος του σώματός μας κάνουμε θαύματα.

Μονόζυγο, μια μπάλα, ένα στεπ, ένα στρωματάκι και είσθε έτοιμοι να κάψετε περιττά λίπη και να αλλάξετε την εμφάνιση του σώματός σας σε ένα 3μηνο.

 

[stelios12345]

Maximilian όπως πάντα λιτός, περιεκτικός και χρήσιμος.

Με ε.λάχιστο εξοπλισμό και όπλο το βάρος του σώματός μας κάνουμε θαύματα.

Μονόζυγο, μια μπάλα, ένα στεπ, ένα στρωματάκι και είσθε έτοιμοι να κάψετε περιττά λίπη και να αλλάξετε την εμφάνιση του σώματός σας σε ένα 3μηνο

:S,δειξε μας μια φοτο σου να γκαβλωσουμε ,να δουμε πως φτιαχτηκες εσυ με αυτη τη γυμναστικη

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

:S,δειξε μας μια φοτο σου να γκαβλωσουμε ,να δουμε πως φτιαχτηκες εσυ με αυτη τη γυμναστικη

Ο στόχος των ασκήσεων είναι η απώλεια λίπους.

Εσύ τί στόχο έχεις και τί αποτελέσματα έχει φέρει;

Και με ποιό πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεων παρακαλώ

 

[stelios12345]

Ο στόχος των ασκήσεων είναι η απώλεια λίπους.
Εσύ τί στόχο έχεις και τί αποτελέσματα έχει φέρει;

Και με ποιό πρόγραμμα διατροφής και ασκήσεων παρακαλώ

 

[poustalekos]

Οι ασκησεις με τα λαστιχακια ειναι για το μπουτσο!!!!!!
Ειδικα αυτη για τις γαμπες ειναι τουλαχιστον γελοια! 
Τα λαστιχακια ειναι μονο για τις γκομενες, αυτους που ειναι 40 κιλα αδυνατουληδες σαν τα παιδακια της αφρικης και για καποιον που θελει απλα να καψει λιπος κ λιωνει στο τρεξιμο κ κανει συμπληρωματικα κ κανενα λαστιχακι.
Δε θα γινετε ποτε πορνωδη κτηνη αν δεν πιασετε το σιδερο!!! 

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Εσένα ποιός σου φαίνεται ο στόχος των ασκήσεων που έβαλε ο maximilian;

 

[stelios12345]

Εσένα ποιός σου φαίνεται ο στόχος των ασκήσεων που έβαλε ο maximilian;

Τους εβαλε μπας και βγεις εσυ να πεταξεις καμια μαλακια να γελασουμε

 

[master21]

Maximilian όπως πάντα λιτός, περιεκτικός και χρήσιμος.

Με ελάχιστο εξοπλισμό και όπλο το βάρος του σώματός μας κάνουμε θαύματα.

Μονόζυγο, μια μπάλα, ένα στεπ, ένα στρωματάκι και είσθε έτοιμοι να κάψετε περιττά λίπη και να αλλάξετε την εμφάνιση του σώματός σας σε ένα 3μηνο.

Αμα ηταν τοσο ευκολα τυπε τα πραγματα τωρα ολοι θα ειμασταν αντρακλες σαν τον
στελιο που δεν του αντιστεκεται ουτε σκατζοχοιρος.

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Τους εβαλε μπας και βγεις εσυ να πεταξεις καμια μαλακια να γελασουμε

Είσαι ΜΑΛΑΚΑΣ και το ξέρει όλ' η Γη.

Και σε λίγο θα το μάθουν και στο φεγγάρι

 

[maximilian]

Τα λαστιχακια ειναι μονο για τις γκομενες, αυτους που ειναι 40 κιλα αδυνατουληδες σαν τα παιδακια της αφρικης και για καποιον που θελει απλα να καψει λιπος κ λιωνει στο τρεξιμο κ κανει συμπληρωματικα κ κανενα λαστιχακι.
Δε θα γινετε ποτε πορνωδη κτηνη αν δεν πιασετε το σιδερο!!!  

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ  

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ για κάποιο δικό σου λόγο φαίνεται ότι έχεις ταυτίσει τη γυμναστική με τα κτήνη και μάλιστα τα πορνώδη!
Πρέπει να συνηθίσεις σιγά-σιγά στην ιδέα ότι υπάρχουν και προγράμματα για άλλους στόχους όπως η καύση λίπους που γράφει και ο Φυλήςυχος, για τόνωση μυών, για αντοχή, για υποστήριξη αθλημάτων,για αποκατάσταση τραυματισμών κλπ κλπ.
Όσον αφορά τα λάστιχα είναι ένας καλός τρόπος να αρχίσει να γυμνάζεται κάποιος που βαριέται και την ιδέα του γυμναστηρίου ή του να γεμίσει το σπίτι του με εξοπλισμό με πολύ καλά σε πληροφορώ αποτελέσματα σε συνδυασμό βέβαια με διατροφή . Υπάρχουν μάλιστα λάστιχα που όσο και να πιστεύεις ότι είναι για γκόμενες είναι σίγουρο ότι δεν μπορείς να τα τεντώσεις ούτε για μία επανάληψη.  
 

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ για κάποιο δικό σου λόγο φαίνεται ότι έχεις ταυτίσει τη γυμναστική με τα κτήνη και μάλιστα τα πορνώδη!
Πρέπει να συνηθίσεις σιγά-σιγά στην ιδέα ότι υπάρχουν και προγράμματα για άλλους στόχους όπως η καύση λίπους που γράφει και ο Φυλήςυχος, για τόνωση μυών, για αντοχή, για υποστήριξη αθλημάτων,για αποκατάσταση τραυματισμών κλπ κλπ.
Όσον αφορά τα λάστιχα είναι ένας καλός τρόπος να αρχίσει να γυμνάζεται κάποιος που βαριέται και την ιδέα του γυμναστηρίου ή του να γεμίσει το σπίτι του με εξοπλισμό με πολύ καλά σε πληροφορώ αποτελέσματα σε συνδυασμό βέβαια με διατροφή . Υπάρχουν μάλιστα λάστιχα που όσο και να πιστεύεις ότι είναι για γκόμενες είναι σίγουρο ότι δεν μπορείς να τα τεντώσεις ούτε για μία επανάληψη. 

Εντάξει, μιλάμε κάθε ποστ και σοφία.

Μαλάκηδες στέλιος1έωςδενξέρωκιεγώπόσο και λοιποί που σνομπάρετε την απώλεια λίπους και τη φυσική κατάσταση ο κάθε ένας πρέπει να ξεκινήσει από κάπου.

Δεν μπορείς να κάνεις κάμψεις; Πέσε στα γόνατα και παίρνε να δυναμώσεις και σε λίγο θα μπορείς και στις μύτες των ποδιών.

Δεν μπορείς να κάνεις έλξεις; Δέσε ένα λάστιχο να σε βοηθά να κάνεις την κίνηση. Έτσι θα γυμναστείς και σε λίγο θα μπορείς να κάνεις και την έλξη χωρίς βοήθεια.

Δeν υπάρχει μόνο το body building και ο όγκος...

Αλλά είπαμε. Τα λάστιχα είναι για τις γκόμενες και τα ελατήρια για το Βέγγο...

 

[stam_90]

 

Ένα πλήρες πρόγραμμα με λάστιχα:
Ιδανικό για γυμναστική οπουδήποτε με εξοπλισμό τσέπης.


Cross over

Κορμαρα ο αραπης. Ποσα κοντοσουβλια και μπυρες πρεπει να κατεβασω για να του μοιασω ?

 

[gg13]

Ένα  πρόγραμμα μισής ώρας.

πολυ καλο προγραμμα κ οποιος θελει κ αλλες ιδεες ας δει κ αυτο

 

[Slavyanka Delicatessen]

Γιατί απαξιώνετε τα λαστιχάκια ρε τύποι;

Eμένα με βολεύουν πολύ.

Χωρίς αυτά πως θα τύλιγα τη γαλοπούλα και το ντιρόλο που βάζω στα δύο τριπλά τοστάκια που τρώω κάθε πρωί;

Σοβαρευτείτε μάγκες.Με λαστιχάκια δε γάμησε κανείς.

 

[ektor lopez]

Maximilian όπως πάντα λιτός, περιεκτικός και χρήσιμος.

Με ελάχιστο εξοπλισμό και όπλο το βάρος του σώματός μας κάνουμε θαύματα.

Μονόζυγο, μια μπάλα, ένα στεπ, ένα στρωματάκι και είσθε έτοιμοι να κάψετε περιττά λίπη και να αλλάξετε την εμφάνιση του σώματός σας σε ένα 3μηνο.

ε καλα τωρα

 

[ektor lopez]

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟ για κάποιο δικό σου λόγο φαίνεται ότι έχεις ταυτίσει τη γυμναστική με τα κτήνη και μάλιστα τα πορνώδη!
Πρέπει να συνηθίσεις σιγά-σιγά στην ιδέα ότι υπάρχουν και προγράμματα για άλλους στόχους όπως η καύση λίπους που γράφει και ο Φυλήςυχος, για τόνωση μυών, για αντοχή, για υποστήριξη αθλημάτων,για αποκατάσταση τραυματισμών κλπ κλπ.
Όσον αφορά τα λάστιχα είναι ένας καλός τρόπος να αρχίσει να γυμνάζεται κάποιος που βαριέται και την ιδέα του γυμναστηρίου ή του να γεμίσει το σπίτι του με εξοπλισμό με πολύ καλά σε πληροφορώ αποτελέσματα σε συνδυασμό βέβαια με διατροφή . Υπάρχουν μάλιστα λάστιχα που όσο και να πιστεύεις ότι είναι για γκόμενες είναι σίγουρο ότι δεν μπορείς να τα τεντώσεις ούτε για μία επανάληψη.  
 

μια χαρα τουμπανιαζεις και με ασκησεις του βαρους σωματος τους καλοκαιρινους μηνες και καλη διατροφη

 

[LION7]

Μονόζυγο, μια μπάλα, ένα στεπ, ένα στρωματάκι και είσθε έτοιμοι να κάψετε περιττά λίπη και να αλλάξετε την εμφάνιση του σώματός σας σε ένα 3μηνο.

Σα διαφήμιση telemarketing  μου φανηκε αυτό

 

[LION7]

μια χαρα τουμπανιαζεις και με ασκησεις του βαρους σωματος τους καλοκαιρινους μηνες και καλη διατροφη

Δε μπορώ να κάνω γυμναστική πλέον, έχουν σκάσει κι όλα τα μαλακιστήρια και νιώθω λες κι είμαι σε παιδότοπο

 

[stam_90]

Δε μπορώ να κάνω γυμναστική πλέον, έχουν σκάσει κι όλα τα μαλακιστήρια και νιώθω λες κι είμαι σε παιδότοπο

εμενα οταν τελειωνει η ημερισια προπονηση γενικα 11.30 η ωρα και παει να κλησει το γυμναστηριο , οι μισοι κουνανε τα σεικερ ...