Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Vagos The Pimp]

 

[zatoichi3]

Ποιά είναι καλή πολυβιταμίνη φαρμακείου;

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

πριβέ μονο με αντρικα μέλη..και όργανα αν είναι μεγάλα  Αν το γυρίσω όμως θα την πέσω σε όλες 

Πες τί πλεροφορίες θέλεις να σου τις δώσω είπαμε.

Και πάψε να γαμάς το νήμα αυτό.

 

[ektor lopez]

Πες τί πλεροφορίες θέλεις να σου τις δόσω είπαμε.

Και πάψε να γαμάς το νήμα αυτό.

τι υψος εχεις και αν εισαι ωραιος ρωταει.

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

Ρεεεεεε!

Υπάρχει κανένας που κάνει running - trekking ή όλοι με μυϊκή ενδυνάμωση έχετε καταπιαστεί;

 

[erinal]

Πες τί πλεροφορίες θέλεις να σου τις δώσω είπαμε.

Και πάψε να γαμάς το νήμα αυτό.

τι υψος εχεις και αν εισαι ωραιος ρωταει.

αχαχχααχχαχαχαχαχαχααχαχαχαχχα έχετε χάσει τον μπούσουλα

 

[Φυλήςυχος Πολίτης]

αχαχχααχχαχαχαχαχαχααχαχαχαχχα έχετε χάσει τον μπούσουλα

Μη γαμάς μωρη λάμια το νήμα λέμε εδώ.

Στείλε πμ, μπες στο ποιός ρίχνει τις πιό πολλές που είναι χαβαλές, μπες στο έχεις πμ/σπαμ θρεντ

Μην το γαμάς εδώ

 

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

 

[stam_90]

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

σιγα ρε μαλακα... εμαθες και το nike ετσι τα διαβαζεις στο LIDL που τα ψωνιζεις? η naike 

 

[master21]

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

Φιλε εγω παω με αμανικο

 

[Διαγραμμένο μέλος 129170]

Ρεεεεεε!

Υπάρχει κανένας που κάνει running - trekking ή όλοι με μυϊκή ενδυνάμωση έχετε καταπιαστεί;

εγώ,αλλά και με σίδερα καταπιάνομαι....

 

[Διαγραμμένο μέλος 129170]

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

χαχαχαχαχα,τι μου θύμισες τύπε!ήταν στο ελλειπτικό ένα μουνάκι μούσκεμα λες και το κατάβρεξαν
με λάστιχο...και λεει μια θειά,ανοίξτε να αεριστούμε γαμώ την κρεμμιδίλα της 

 

[LION7]

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

Πλάκα έχουν αυτοί που φοράνε και την κουκούλα στο κεφάλι 

 

[androklis]

Πλάκα έχουν αυτοί που φοράνε και την κουκούλα στο κεφάλι 

 

[apolyto_arseniko]

Ακομα πασχιζετε γατακια.
Ιδρωνεται μεσα στο πλαστικο ΝΙΚΕ μπουφανακι σας κανοντας διαδρομο;
Ποοοοοοολυ κλανιλα στα αποδυτηρια και φουξια ουρα.

τι να χτισουν αυτοι ρε τυπε

 

τι να χτισουν αυτοι ρε τυπε

Για να καθοντε στην παραλια και να χτιζουν καστρακια με τον μικρο Γιαννακη ειναι οι λακαμαδες...

 

[maximilian]

Ένα  πρόγραμμα μισής ώρας.
Τρεις φορές την εβδομάδα.
Κάθε άσκηση διαρκεί πέντε λεπτά. Κάνουμε όσες επαναλήψεις μπορούμε σε αυτό το διάστημα και περνάμε στην επόμενη άσκηση χωρίς διάλειμμα.

1. pistol squats

2. extra weight push ups

3. Pull ups

4. dips

5. bomber push ups

  6.  leg raises

 

[maximilian]

Ένα πλήρες πρόγραμμα με λάστιχα:
Ιδανικό για γυμναστική οπουδήποτε με εξοπλισμό τσέπης.

squats

calf raise

back rows

good mornings

Cross over

chest press

shoulder

upright row

 

[maximilian]

biceps

triceps

crunch

woodchops high

woodchops low

twists

 

[erinal]