Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

δεν εχω εντρυφησει στα συμπηρωματα που δινουν ολοι αυτοι οι τσαρλατανοι..
ειμαι ομως σιγουρος οτι καποια ζημια σου κανουν..
εγω ξερω οτι ο φυσικος τροπος ειναι κρεας-ρυζι-μακαρονια..
μπορει να λεω & παπαριες..

 

Πσσσσσ, ανατρίχιασα και τσιτσίνιασα συνάμα...

δεν εχω εντρυφησει στα συμπηρωματα που δινουν ολοι αυτοι οι τσαρλατανοι..
ειμαι ομως σιγουρος οτι καποια ζημια σου κανουν..
εγω ξερω οτι ο φυσικος τροπος ειναι κρεας-ρυζι-μακαρονια..
μπορει να λεω & παπαριες..

Αμφισβητείτε κοτζάμ επιστήμονες,ντροπήηηη!!!

 

[Tsolias.Psolias]

Ναι καλά, μην πίνεις πολύ νερό και θα δεις τους δείκτες των νεφρών και το ουρικό να φτάνουν στα ύψη

φυσικά και θές πάρα πολύ νερό.. αλλά συνιστούν και να σταματήσεις να παίρνεις κρεατίνη για κάποιο καιρό μετά από 2 μήνες συνεχόμενης χρήσης.
όσο είναι στο χέρι σου να κρατάς το κορμί σου υγιές τότε δεν μιλάμε για κίνδυνο.. εξού και το
"2++ μηνών" που είπα πιο πάνω

και η υπερβολικη δοση πρωτεινης απο κανονικες τροφες παλι επιβαρυνει πολυ τα νεφρα.
Το θεμα δεν ειναι μονο τα συμπληρωματα.
Υπαρχουν και αθλητες που παιρνουν non stop κρεατινη για χρονια.
Και ειναι καλα

οι πρωτεϊνικές δίαιτες δίαιτες είναι επικίνδυνες.
χοληστερίνη αυξάνεται.
τα κιλά πεύτουν γρήγορα... αλλά μόλις σταματήσεις.... σου μένει η χοληστερίνη και τα κιλά έρχονται διπλάσια.


εγώ προσπαθώ να έχω ισοροπημένη διατροφή συν το συμπλήρωμα (50-50) γιατί κανείς δεν μπορεί να τρώει
4 τόνους τη μέρα. και αν δεν έχω φάει όλη μέρα δεν κάνω το συμπλήρωμα κανονική τροφή... απλά δεν το παίρνω.

 

[Tsolias.Psolias]

να ρωτήσω και εγώ τώρα που είναι μπόλικα τούμπανα εδώ μέσα.


από που προμυθεύεστε συμπληρώματα.... στην ελλάδα τα πουλάνε 2 έως και 3 φορές πιο πάνω από έξω... κανένα δοκιμασμένο σάιτ εμπιστοσύνης και ποιότητας κάποιος;;;

 

οι πρωτεϊνικές δίαιτες δίαιτες είναι επικίνδυνες.
χοληστερίνη αυξάνεται.
τα κιλά πεύτουν γρήγορα... αλλά μόλις σταματήσεις.... σου μένει η χοληστερίνη και τα κιλά έρχονται διπλάσια.


εγώ προσπαθώ να έχω ισοροπημένη διατροφή συν το συμπλήρωμα (50-50) γιατί κανείς δεν μπορεί να τρώει
4 τόνους τη μέρα. και αν δεν έχω φάει όλη μέρα δεν κάνω το συμπλήρωμα κανονική τροφή... απλά δεν το παίρνω.

Δεν ξερω...εδω και κανα χρονο παντως τρωγω την μερα καμια 20αρια φετες γαλοπουλα με 10 αυγα και 1-2 τονους περα απο καποια συμπληρωματα και ειμαι καλα

 

να ρωτήσω και εγώ τώρα που είναι μπόλικα τούμπανα εδώ μέσα.


από που προμυθεύεστε συμπληρώματα.... στην ελλάδα τα πουλάνε 2 έως και 3 φορές πιο πάνω από έξω... κανένα δοκιμασμένο σάιτ εμπιστοσύνης και ποιότητας κάποιος;;;

http://www.sshealthfoods.com/

Αγγλικο και πολυ καλο.Σε 5-7 μερες τα εχεις σπιτι σου.

 

να ρωτήσω και εγώ τώρα που είναι μπόλικα τούμπανα εδώ μέσα.


από που προμυθεύεστε συμπληρώματα.... στην ελλάδα τα πουλάνε 2 έως και 3 φορές πιο πάνω από έξω... κανένα δοκιμασμένο σάιτ εμπιστοσύνης και ποιότητας κάποιος;;;

http://www.eles.gr/product.asp?id=61

Συμφωνά με την διατροφολόγο που πήγα.

 

http://www.eles.gr/product.asp?id=61

Συμφωνά με την διατροφολόγο που πήγα.

βρε σε πιον ελεινο μαλακα πηγες?
μια σογκοφρετα ειναι απλως αυτο

 

[Tsolias.Psolias]

Δεν ξερω...εδω και κανα χρονο παντως τρωγω την μερα καμια 20αρια φετες γαλοπουλα με 10 αυγα και 1-2 τονους περα απο καποια συμπληρωματα και ειμαι καλα

καλά ρε θηρίο εστιατόριο το έκανες το σπίτι σου;

το έκανα και εγώ αυτό αλλά πάνω από δέκα μέρες δεν κράτησε.... είχα φάει καμια κατοσταριά αυγά(ασπράδια)
5 κιλά μαύρο ρύζι
καμιά 20αριά τόνους σε νερό
γεύματα από τη λέσχη χοιρινό με ρύζι ή γαλοπούλα με πατάτες
αλλά.... είχα γίενι ένα με την κουζίνα.

 

[LION7]

http://www.eles.gr/product.asp?id=61

Συμφωνά με την διατροφολόγο που πήγα.

Δεν έπαιρνες κουκουρουκου καλύτερα, έχει δώρο και αυτοκόλλητο  

 

καλά ρε θηρίο εστιατόριο το έκανες το σπίτι σου;

το έκανα και εγώ αυτό αλλά πάνω από δέκα μέρες δεν κράτησε.... είχα φάει καμια κατοσταριά αυγά(ασπράδια)
5 κιλά μαύρο ρύζι
καμιά 20αριά τόνους σε νερό
γεύματα από τη λέσχη χοιρινό με ρύζι ή γαλοπούλα με πατάτες
αλλά.... είχα γίενι ένα με την κουζίνα.

ε χυστη μου χρειαζονται θυσιες για αυτο το αθλημα

Το μονο κακο ειναι (δεν με νοιαζει η κουζινα) αλλα τα λεφτα που φευγουν στο φαγητο.
Ενα 10ευρω την μερα το θελω ανετα μονο εκει.

 

βρε σε πιον ελεινο μαλακα πηγες?
μια σογκοφρετα ειναι απλως αυτο

Και το άλλο που είναι ρόφημα από εδώ υπάρχει!!!
Υ.Γ.Ρε συ μου βρήκε και καλά ότι ακίνδυνο!!!
Πανάκριβο όμως 48.90 τα γκοφρετάκια/79 το ρόφημα!!!

 

[size=30pt]10 αυγα [/size]

τωρα εξηγουνται ολα..
ααααααααααααααααα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα..
α ρε χρυσαυγουλο..

 

Και το άλλο που είναι ρόφημα από εδώ υπάρχει!!!
Υ.Γ.Ρε συ μου βρήκε και καλά ότι ακίνδυνο!!!
Πανάκριβο όμως 48.90 τα γκοφρετάκια/79 το ρόφημα!!!

Απο sites του εξωτερικο αν παραγκειλεις συμπληρωματα.
Εδω σε κατακλεβουν.

 

τωρα εξηγουνται ολα..
ααααααααααααααααα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα,χα..
α ρε χρυσαυγουλο..

αχαχχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα
κραταω και αποθεμα για τους δρομους ρε

 

[Tsolias.Psolias]

ε χυστη μου χρειαζονται θυσιες για αυτο το αθλημα

Το μονο κακο ειναι (δεν με νοιαζει η κουζινα) αλλα τα λεφτα που φευγουν στο φαγητο.
Ενα 10ευρω την μερα το θελω ανετα μονο εκει.

το κόστος το έχω νιώσει 
πήγαινα στο σούπερ μάρκετ και έπερνα πράγματα λες και είχα 4μελή οικογένια 
είχα μάθει όλες τις κοπέλες που δούλευαν εκεί μέσα 

 

το κόστος το έχω νιώσει 
πήγαινα στο σούπερ μάρκετ και έπερνα πράγματα λες και είχα 4μελή οικογένια 
είχα μάθει όλες τις κοπέλες που δούλευαν εκεί μέσα 

το καλυτερο και που θα σου ερχεται πολυ φτηνα αν δεν βαριεσαι ειναι να πεταγεσαι μεχρι κανα ληντλ οπου εκει κονσερβες και κρεατα τα εχουν σε προσφορες πολυ φτηνα.

Ασε εγω τρωγω και καζουρα πλεον οποτε παω καθε μερα για γαλοπουλα στο σουπερ μαρκετ

 

[enallaktikos]

Σταματήστε να τρώτε τόνους, κοντεύουν να κηρυχτούν υπό εξαφάνιση!!!
Φάτε και κανένα σκουμπρί.

 

το καλυτερο και που θα σου ερχεται πολυ φτηνα αν δεν βαριεσαι ειναι να πεταγεσαι μεχρι κανα ληντλ οπου εκει κονσερβες και κρεατα τα εχουν σε προσφορες πολυ φτηνα.

αφηστε ρε τις μαλακιες..
τροφιμα θα αγοραζετε μονο επωνυμα απο εταιρειες που ειναι χρονια στον χωρο..
κρεας ΜΟΝΟ απο τον χασαπη της γειτονιας σου που πρεπει να τον εχεις πιασει γκομενο..

 

το κόστος το έχω νιώσει 
πήγαινα στο σούπερ μάρκετ και έπερνα πράγματα λες και είχα 4μελή οικογένια 
είχα μάθει όλες τις κοπέλες που δούλευαν εκεί μέσα 

Mάλλον και εγώ σε φυσίκα πράγματα θα στραφώ:τόνο,αυγά κτλ....
Ωρά για μάσες!!!