Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[pz89]

Που μωρε στον πολυνικη??η στο αντεργκραουντ???

Σ'αυτό...πήγα κ από το άλλο αλλά πολύ αχούρι,δε μ'άρεσε.

 

[quardeen]

και εγω το μισω
μονο βαρη
αντε και κανα ποδηλατο

Βρε εγω τρεχω 40λεπτα κιολας χιτ και ιντερβαλ αλλα δεν θα εμπαινα σε διαδικασια μαραθωνειου και ανωμαλου δρομου..

 

[quardeen]

Σ'αυτό...πήγα κ από το άλλο αλλά πολύ αχούρι,δε μ'άρεσε.

Την Βασω λες???? αλλα ειναι ξανθια λαθος...

 

[Γαμαικανος.]

Βρε εγω τρεχω 40λεπτα κιολας χιτ και ιντερβαλ αλλα δεν θα εμπαινα σε διαδικασια μαραθωνειου και ανωμαλου δρομου..

βρε πιο μαραθωνιο τωρα
μονο που το ακουω μυρμιγκιαζω...
για μαραθωνιο ειναι ο γιωργος με τον ταμας...

 

[pireas]

Βρε κεμπρεσελασιε δεν αγαπω τρεξιμο κανω 40 λεπτα μαξ μια ζωη και εχω υπερτραυματισμενα γονατα,,επισης ειμαι πρωην καλυμβητρια αρα μισουμε τρεξιμο... Δεν ειναι ολοι για ολα με τον ιδιο τροπο

το ξερω ρε free willie  οτι εισαι του νερου...μας το πες μη χεσω...

πολυ θα θελα να χα την αεροβια ικανοτητα του γκεμπρε-τρεχα-γυρευε αλλα απεχω παρασαγκας...

 

[pz89]

Την Βασω λες???? αλλα ειναι ξανθια λαθος...

Μάλλον πριν 2-3 χρόνια ήταν κοκκινομάλλα ή την άλλαξαν.

Αν την άλλαξαν καλά της έκαναν...

Είναι κ ένας φουσκωτός πολύ μορφονιός κ δίμετρος.

 

[pireas]

Μετά την ζημιά που μου κάνε ήθελα να την πηδήξω είναι η αλήθεια.

Αλλά πρέπει να τα χει με ένα κτήνος γυμναστή με τον οποίο δουλεύουν μαζί,οπότε δεν....το άφησα...

του τη στηνεις οταν γυρναει σπιτι με το 9ρι και τελος...κι ας ειναι και σα το λου φερινο...

 

[Vagos The Pimp]

Σκέφτομαι για ένα carb up από Πέμπτη μέχρι Σάββατο γιατί θα πάω θάλασσα και θέλω αναπληρωμένο γλυκογόνο και τους μυώνες να δείχνουν το καλύτερο δυνατό. Καμία συμβουλή για πετυχημένο carb up? Θερμίδες γύρω στις 2400 κυρίως από υδατάνθρακα αργό είναι καλά?

 

[quardeen]

βρε πιο μαραθωνιο τωρα
μονο που το ακουω μυρμιγκιαζω...
για μαραθωνιο ειναι ο γιωργος με τον ταμας...

Και πολλοι αλλοι εκει μεσα,,,

το ξερω ρε free willie  οτι εισαι του νερου...μας το πες μη χεσω...

πολυ θα θελα να χα την αεροβια ικανοτητα του γκεμπρε-τρεχα-γυρευε αλλα απεχω παρασαγκας...

Εγω εχω πολυ καλη αεροβια ικανοτητα και φυσικη κατασταση αλλα δεν μαρεσει ΤΕΛΟΣ.

 

[Alain Delon]

 

[quardeen]

Μάλλον πριν 2-3 χρόνια ήταν κοκκινομάλλα ή την άλλαξαν.

Αν την άλλαξαν καλά της έκαναν...

Είναι κ ένας φουσκωτός πολύ μορφονιός κ δίμετρος.

Η βασω ειναι στο αντεργκραουντ μια 5ετια αλλα κανει μονο αιθουσες.αλλους δεν ξερω εκει..

 

[pireas]

Εγω εχω πολυ καλη αεροβια ικανοτητα και φυσικη κατασταση αλλα δεν μαρεσει ΤΕΛΟΣ.



[/quote]   ΤΕΛΟΣ

 

[quardeen]

Εγω εχω πολυ καλη αεροβια ικανοτητα και φυσικη κατασταση αλλα δεν μαρεσει ΤΕΛΟΣ.



  ΤΕΛΟΣ

δεν σε πανε οι παραθεσεις μανα μου χαχαχαχαχαχαχα

φευγωωωωωωωωωωωωωωω τσαο!

 

[pireas]

αντε να χαθεις...που θα με κριτικαρεις κιολας...αντε καλο περσοναλ(μη χεσω)

 

[Velvy_2]

Σε τύπου μαραθώνιο έχω τρέξει δυο φορές. Μία στο Αίγιο 7χμ αγώνα μνήμης για το σεισμό και μία στην Αθήνα τη μικρότερη διαδρομή 3 χμ. Είχα πεθάνει χαχα. Και στο τέλος έφαγα το τελειότερο σάντουιτς γίγας που υπήρξε ποτέ. *P

 

[ektor lopez]

παλι μπερδεψατε τις πουτσες με τις βουρτσες. εχετε δει κανα μαραθωνοδρομο να ειναι χτισμενος? ολοι σπινοι ειναι. οποιος ασχολειται με bb δεν ασχολειται με πολλα τρεχαματα και τουμπαλιν.

 

[mhtsos69]

Ρε φιλε ειναι οι βασικοτερες πολυαθρικες ασκησεις για ολο το σωμα και οι βασικοτερες λειτουργικες ρε φιλε! Που περα απτην δουλεια που κανουν στο εξωτερικο κομματι του σωματος σου , χρειαζονται στην καθημερινοτητα σου για καλη μυοσκελετικη υγεια ειδικα οι αρσεις εστω και αν τις κανεις με μηδεν κιλα ρε ΦΙΛΕ. Και μην ακουω παπαπριες, αλλο νε λες εσυ οτι δεν γουσταρεις να κουραστεις και αλλο οτι ειναι αχρειαστες οι βασικοτερες ασκησεις για το σωμα..

Ποιός δεν θέλει να κουραστεί ρε φιλαράκι πλάκα κάνεις ;

Απλά λέω ότι ζείς και χωρίς αυτές. Τόσο απλό.

 

[treislalounk2xorevoun]

Σε τύπου μαραθώνιο έχω τρέξει δυο φορές. Μία στο Αίγιο 7χμ αγώνα μνήμης για το σεισμό και μία στην Αθήνα τη μικρότερη διαδρομή 3 χμ. Είχα πεθάνει χαχα. Και στο τέλος έφαγα το τελειότερο σάντουιτς γίγας που υπήρξε ποτέ. *P

πριν επρεπε να το φας

να μαζευες τα ξερατα σου στη διαδρομη

 

[Velvy_2]

πριν επρεπε να το φας

να μαζευες τα ξερατα σου στη διαδρομη

Γιατί μου φέρεσαι έτσι? Τι έγινε μεταξύ μας κι άλλαξες? Μίλα μου.

 

[Ypsolon]

αφου κωλοβαρας ολη μερα γτ δεν γραφεσαι πυγμαχια στον αρη?θα σταματησεις να τρως κ μαπες κ χλεπες στα τραπεζακια της σχολης σου  

Και εγω το ψηνα αλλα τωρα τελειωνουν, απο σεπτεμβρη παλι