Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[poustalekos]

Ναι γαμώτο, πάει γύρω στα 280 συν 63 ένα φάρμακο που σου βάζουν.
Οκ, ευχαριστώ.

Οπα εχεις μπερδεψει τη βουρτσα με την πουτσα! Στη μαγνητικη δε σου βαζουν κανενα φαρμακο! Φαρμακο σου βαζουν σε αλλες τεχνικες πυρηνικης ιατρικης οπως PET ή SPECT. Εκτος βεβαια αν συνδυασες κατι απο αυτα με μια κλασικη μαγνητικη 

 

Οπα εχεις μπερδεψει τη βουρτσα με την πουτσα! Στη μαγνητικη δε σου βαζουν κανενα φαρμακο! Φαρμακο σου βαζουν σε αλλες τεχνικες πυρηνικης ιατρικης οπως PET ή SPECT. Εκτος βεβαια αν συνδυασες κατι απο αυτα με μια κλασικη μαγνητικη  

Γίνεται μαγνητική μετά τη χορήγηση σκιαγραφικής ουσίας(per os ή iv).Η ουσία αυτή κοστολογείται ξεχωριστά κι επιπλέον.
Αυτό εννοούσε.

Η μαγνητικη καυλιαρη δινει περισσοτερο λειτουργικη πληροφορια ενω η αξονικη περισσοτερο μορφολογικη! Οχι οτι με τη μαγνητικη δεν παιρνεις καλες εικονες αλλα με την αξονικη παιρνεις ακομα καλυτερες!
Φυσικαι και ειναι καλο να προτιμαμε τη μαγνητικη απο αποψη ακτινοβολιας αλλα σε καθε περιπτωση σκεφτομαστε αν αξιζει το ρισκο που παιρνουμε!
πχ αν ο αλλος πεθαινει απο καρκινο στα αρχιδια του αν θα κανει αξονικη για να δουνε καλα που ειναι ο ογκος!

Επιλέγεται η μία ή η άλλη, με βασικά κριτήρια(κι όχι μοναδικά) το σημείο του σώματος προς απεικόνιση και την παθολογία που διερευνάται.

 

[Vagos The Pimp]

Αυτός εδώ ο τύπος έκανε αυτή την αλλαγή σε 2 μήνες μέσα και υποστηρίζει με πάθος ότι είναι φυσικός και ότι έγινε έτσι μέσω των οδηγιών ενός τυπά που έχει fanpage στο facebook..

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/599165_375364279193202_1576362728_n.jpg

Δεν είναι προφανής η ντόπα?

 

[poustalekos]

Αυτός εδώ ο τύπος έκανε αυτή την αλλαγή σε 2 μήνες μέσα και υποστηρίζει με πάθος ότι είναι φυσικός και ότι έγινε έτσι μέσω των οδηγιών ενός τυπά που έχει fanpage στο facebook..

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/599165_375364279193202_1576362728_n.jpg

Δεν είναι προφανής η ντόπα?

Καυλιαρη δες κ αυτον εδω αλλαγη που κανει! 

Καμια φορα οι φωτογραφιες παραπλανουν ευκολα!

 

[hitman21]

Δεν κανω ποτε μονοζυγο.
Αλλα για να παρεις μια εικονα κανω κλειστη κωπηλατικη με μπαρα 4 σετ 8-9 επαναληψεις 50 κιλα.
Δεν ξερω αν σε βοηθαει...γιατι ειμαι και γυναικα και δεν ξερω κατα ποσο μπορει να σε μπερδευει αυτο..

αξιοπρεπης επιβαρυνση ακομα και για πρωταρη αντρα..

μην κανεις πεκ ντεκ
πεταμενη ασκηση

++

παντως κωπηλατικη με μπαρα σε γαμαει στη μεση...

καμια ασκηση δε σε "γαμαει" μονη της..δυναμωσε την κοιλια σου(ασκησεις με επιβαρυνση),κρατα αυστηρη τεχνικη,και το βασικοτερο μην κανεις ταρζανιες με τα κιλα..τη συγκεκριμενη ασκηση την προτιμω με t-bar..νομιζω με "γεμιζει" περισσοτερο..παντως στην πλατη οι εναλλακτιες ειναι μπολικες..παραδειγμα seated high row(upper),seated low row(lower),two arms dumbell row(middle),pull ups/lat pulldonws,close grip pulldowns/chin ups..5X3,15 working sets,κοντα στα 45 λεπτα μαζι με ζεσταμα..


**αν συνεχισεις να δουλευεις μαζι στηθος/πλατη κανε αναλογια σετ 2/3..

 

Η μαγνητικη καυλιαρη δινει περισσοτερο λειτουργικη πληροφορια ενω η αξονικη περισσοτερο μορφολογικη! Οχι οτι με τη μαγνητικη δεν παιρνεις καλες εικονες αλλα με την αξονικη παιρνεις ακομα καλυτερες!
Φυσικαι και ειναι καλο να προτιμαμε τη μαγνητικη απο αποψη ακτινοβολιας αλλα σε καθε περιπτωση σκεφτομαστε αν αξιζει το ρισκο που παιρνουμε!
πχ αν ο αλλος πεθαινει απο καρκινο στα αρχιδια του αν θα κανει αξονικη για να δουνε καλα που ειναι ο ογκος!

ΠΟΥΣΤΑΛΕΚΟΣ ο ακαποτος τιμωρος 

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο καργααααααααααααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Velvy_2]

Οπα εχεις μπερδεψει τη βουρτσα με την πουτσα! Στη μαγνητικη δε σου βαζουν κανενα φαρμακο! Φαρμακο σου βαζουν σε αλλες τεχνικες πυρηνικης ιατρικης οπως PET ή SPECT. Εκτος βεβαια αν συνδυασες κατι απο αυτα με μια κλασικη μαγνητικη 

Αμέσως να με θάψεις.

 

[quardeen]

αξιοπρεπης επιβαρυνση ακομα και για πρωταρη αντρα..

Ναι για γυναικα δεν την λενε απλα αξιοπρεπη βεβαια αλλα νασαι καλα 

 

[kolompourdas]

Αν κάνεις απο 1 άσκηση είσαι οκ. Αν κάνεις παραπάνω ναι. Βασικά με τέτοιο σπλιτ που έχεις κάνε κάτι σε upper/lower ή push-legs-pull.

Πόδια κάνεις ή @@ ;

2 ασκήσεις κάνω για δικέφαλο και για 2 για τρικέφαλο, κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης - larry scott και γαλλικές πιέσεις - τροχαλία αντίστοιχα.
Τώρα που είναι ο τελευταίος μήνας πριν το το σταμάτημα λόγω διακοπών, λέω να βάλω ξεχωριστή μέρα δικέφαλο-τρικέφαλο και να κάνω 4 ασκήσεις για το καθένα, πχ για δικέφαλο να κάνω κάμψεις αυτοσυγκέντρωσης-larry scott-σφυριά-πλάγιες κάμψεις δικεφάλου (όπως όταν βαράς μαλακία) και για τρικέφαλο γαλλικές-τροχαλία-kick back-βυθίσεις στο δίζυγο.
Έχει νόημα να κάνω τόσες πολλές ή να μείνω στις 2 και να τις κάνω μέρα παρά μέρα?

 

[ektor lopez]

Ναι για γυναικα δεν την λενε απλα αξιοπρεπη βεβαια αλλα νασαι καλα 

σιγα μωρη σου εθιξε τα κιλα 

 

[quardeen]

σιγα μωρη σου εθιξε τα κιλα 

ναι και μου κανουν παραπονα 

 

[ektor lopez]

ναι και μου κανουν παραπονα 

ο χιτμαν ειναι σοβαρο παιχτουρι. χαθηκε ο πατηρ γκομενιος μονο ο χιτμαν εμεινε να λεει σοβαρα πραματα.

 

[quardeen]

ο χιτμαν ειναι σοβαρο παιχτουρι. χαθηκε ο πατηρ γκομενιος μονο ο χιτμαν εμεινε να λεει σοβαρα πραματα.

ναι ο πατηρ γκομενιος και ενας ακομα ηταν και ο χιτμαν.και εγω δεν θυμαμαι αλλον

 

[pireas]

ηλιθια νοοτροπια ειναι και το ''εχω καλη τεχνικη αρα δε παθαινω τιποτα'' ...

εχω δει πολυ δυνατο κωπηλατη να κανει ζεσταμα κανονικα ,να μπαινει για προπονηση και να του βγαινει ο σπονδυλος...οχι σε βαρη,σε κωπηλατικη κανονικη,ο τυπος ηταν επαγγελματιας αθλητης...

ουτε ζωνη βαζω ουτε κιλα παραπανω...ουτε φουσκωτος θελω να γινω ουτε τιποτα...

τραβα εσυ κανε αρσεις θανατου με σωστη τεχνικη και λιγα κιλα και νομιζε οτι εισαι ασφαλης...που λιγο να αλλαξεις γωνια το ''κρακ'' ετοιμο ειναι σε περιμενει...

 

[quardeen]

ηλιθια νοοτροπια ειναι και το ''εχω καλη τεχνικη αρα δε παθαινω τιποτα'' ...

εχω δει πολυ δυνατο κωπηλατη να κανει ζεσταμα κανονικα ,να μπαινει για προπονηση και να του βγαινει ο σπονδυλος...οχι σε βαρη,σε κωπηλατικη κανονικη,ο τυπος ηταν επαγγελματιας αθλητης...

ουτε ζωνη βαζω ουτε κιλα παραπανω...ουτε φουσκωτος θελω να γινω ουτε τιποτα...

τραβα εσυ κανε αρσεις θανατου με σωστη τεχνικη και λιγα κιλα και νομιζε οτι εισαι ασφαλης...που λιγο να αλλαξεις γωνια το ''κρακ'' ετοιμο ειναι σε περιμενει...

αντε καλα

 

[pireas]

αντε καλα

καλαμια...μαθαμε με τον καθε ''ειδικο'' ... εχω συνολο 15 χρονια που αθλουμαι και μου λενε για σωστη τεχνικη..

οσο σωστη τεχνικη και να χεις ο κινδυνος εκει ειναι...

επρεπε να σας ειχα στις ειδικες δυναμεις που ητανε οι φουσκωτοι και κοβοτανε στα 15 λεπτα τρεξιμο...

 

[quardeen]

ειδικες δυναμεις που ητανε οι φουσκωτοι και κοβοτανε στα 15 λεπτα τρεξιμο...

Καμια σχεση η μυικη αναπτυξη με την φυσικη κατασταση στην αεροβια λειτουργια. Μην μπερδευουμε την πουτσα με τη βουρτσα παρακαλω

 

[pireas]

Καμια σχεση η μυικη αναπτυξη με την φυσικη κατασταση στην αεροβια λειτουργια. Μην μπερδευουμε την πουτσα με τη βουρτσα παρακαλω

κατι τετοιοι ομως το παιζουν ''ειδικοι'' σε κατι τετοια φορουμ και μου σπανε τα νευρα...

καταρχας οι περισσοτεροι που γραφουν εδω παιρνουν φαρμακα...φαουλ νο1..

επισης νομιζουν οτι ξερουν τα παντα επειδη διαβαζουν στο ιντερνετ η επειδη εχουν κανει 3,4,5 χρονια γυμναστηριο...φαουλ νο2...

αγνοουν βασικα σημεια της ανθρωπινης υπαρξης οπως η λογικη...και εξηγω: ''καμμια ασκηση δεν ειναι επικινδυνη αρκει να εχεις σωστη τεχνικη και να βαζεις σωστα κιλα'' ...οκ μαλακα,κανε αρσεις θανατου επειδη διαβασες καπου οτι ειναι η πιο ολοκκληρωμενη ασκηση και σου δινει πολυ δυναμη και παιξτο εξυπνος... φαουλ νο 3...

θες δυναμη? κατσε στον τοιχο με την πλατη κολλημενη και λυγισμενα γονατα 90μοιρες και να δεις δυναμη που θα φτιαξεις...αν κατσεις πανω απο 2 λεπτα...βαλε εναν που κανει αρσεις θανατου να το κανει αυτο και θα πεσει ξερος σε 5 λεπτα...

 

[pireas]

...και η ''μυικη αναπτυξη'' δηλαδη να πρηστει ο μυς (γιατι αυτο καταλαβαινουν οι περισσοτεροι) δε με ενδιαφερει καθολου...η δυναμη με ενδιαφερει...δυνατος μυς δε σημαινει τεραστιος μυς...σημαινει δυνατος τενοντας που μπορει να τραβηξει βαρος...

 

[ironman1979]

θες δυναμη? κατσε στον τοιχο με την πλατη κολλημενη και λυγισμενα γονατα 90μοιρες και να δεις δυναμη που θα φτιαξεις...αν κατσεις πανω απο 2 λεπτα...βαλε εναν που κανει αρσεις θανατου να το κανει αυτο και θα πεσει ξερος σε 5 λεπτα...

φωτογραφία βάλε, δεν καταλαβα πως;