Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Γαμαικανος.]

οταν κατεβαζεις το χερι

τι οταν κατεβαζεις το χερι ρε;;
μιλα ρε ξεκαθαρα

 

[neos123]

τι οταν κατεβαζεις το χερι ρε;;
μιλα ρε ξεκαθαρα

στο δικεφαλο δεν ανεβαζεις το χερι και μετα το κατεβαζεις? στο κατεβασμα κρατα αντισταση και κατεβαινε σιγα σιγα


ισχυει σε ολες τις ασκησεις θετικη και αρνητικη

 

[Cr9]

Αρνητικές επαναλήψεις λέμε όταν γίνετε  πλειομετρική συστολή του μυ, δηλαδή την φάση κατά την οποία ο μυς επιμηκύνεται. Στους δικέφαλους δηλαδή αυτό συμβαίνει στο κατέβασμα των κιλών και όχι  στο ανέβασμα. Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

 

[neos123]

Οι αρνητικές επαναλήψεις λέμε όταν γίνετε  πλειομετρική συστολή του μυ, δηλαδή την φάση κατά την οποία ο μυς επιμηκύνεται. Στους δικέφαλους δηλαδή αυτό συμβαίνει στο κατέβασμα των κιλών και όχι  στο ανέβασμα. Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

το εθεσες επιστημονικα εσυ

 

[Γαμαικανος.]

Οι αρνητικές επαναλήψεις λέμε όταν γίνετε  πλειομετρική συστολή του μυ, δηλαδή την φάση κατά την οποία ο μυς επιμηκύνεται. Στους δικέφαλους δηλαδή αυτό συμβαίνει στο κατέβασμα των κιλών και όχι  στο ανέβασμα. Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

δηλαδη πιο δυναμικα ειναι να το κατεβαζουμε σιγα σιγα ε;

 

[poustalekos]

Οι αρνητικές επαναλήψεις λέμε όταν γίνετεΑΙ πλειομετρική συστολή του μυ, δηλαδή την φάση κατά την οποία ο μυς επιμηκύνεται. Στους δικέφαλους δηλαδή αυτό συμβαίνει στο κατέβασμα των κιλών και όχι  στο ανέβασμα. Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

Με φωναξε κανεις???  

 

[neos123]

δηλαδη πιο δυναμικα ειναι να το κατεβαζουμε σιγα σιγα ε;

πιστεψε με αν δωσεις και εμφαση στην αρνητικη θα σου βγει το λαδι

 

[mhtsos69]

Οι αρνητικές επαναλήψεις λέμε όταν γίνετε  πλειομετρική συστολή του μυ, δηλαδή την φάση κατά την οποία ο μυς επιμηκύνεται. Στους δικέφαλους δηλαδή αυτό συμβαίνει στο κατέβασμα των κιλών και όχι  στο ανέβασμα. Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

Εδώ μιλάμε ΜΟΝΟ για πολλά κιλά !!!!!

 

[lustforlife]

το μπαλετο ειναι η πιο σκληρη γυμναστικη λενε,μην το γελατε...

 

[sferdeklos]

Εδώ μιλάμε ΜΟΝΟ για πολλά κιλά !!!!!

Παντως σωστα τα λεει ο Cristiano, αμα σας ενδιαφερει να εχετε ενα δυνατο μυ
και οχι μια φουσκα.

 

[sferdeklos]

το μπαλετο ειναι η πιο σκληρη γυμναστικη λενε,μην το γελατε...

Καλα τωρα που θα πας στρατο θα σου ισιωσουν το κορμακι...

 

[poustalekos]

τι ειναι αυτο;

Αρνητικες καυλιαρη! Κοιτα εδω τι λεει ο μεγιστος χυστης Dorian!!!
Ολο το βιντεο ειναι ενδιαφερον! Για τις αρνητικες αρχιζει να μιλαει στο 0:45

Παρομοιο βιντεο ειναι κ αυτο μονο που ο τυπος εδω ειναι λιγο βλακας δεν ειναι Dorian  

 

[sferdeklos]

Παρομοιο βιντεο ειναι κ αυτο μονο που ο τυπος εδω ειναι λιγο βλακας δεν ειναι Dorian  

Ρε Πουσταλεκο, τι ακυρο τυπο ποσταρες;
Αυτος ειναι για τις παραλιες του LA.

 

[neos123]

Ρε Πουσταλεκο, τι ακυρο τυπο ποσταρες;
Αυτος ειναι για τις παραλιες του LA.

μα οντως στο λα μενει

 

[Cr9]

το εθεσες επιστημονικα εσυ

ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής 

δηλαδη πιο δυναμικα ειναι να το κατεβαζουμε σιγα σιγα ε;

Έτσι ακριβώς! ;)

Εδώ μιλάμε ΜΟΝΟ για πολλά κιλά !!!!!

Εννοείται,  αφού το έγραψα! ;)

Πρέπει να είναι πολλά τα κιλά και τα κατεβάζουμε αργά αργά για να δουλέψει ο  μυς περισσότερο από ότι δουλεύει στην μειομετρική. Μιλάμε πάντα για έμπειρους.

 

[Γαμαικανος.]

ρε μαλακες ειστε σιγουροι οτι πιανει αυτο;

 

[neos123]

ρε μαλακες ειστε σιγουροι οτι πιανει αυτο;

δεν ειναι πυρινικη επιστημη τυπε δοκιμασε το στην επομενη προπονηση

 

[Γαμαικανος.]

κριστιανο τεφατζης εισαι;
δεν με λες οταν κανουμε δικεφαλο - στηθος μετα απο ποσες μερες κανουμε πλατη-τρικεφαλο για να μην καουμε;

 

[neos123]

κριστιανο τεφατζης εισαι;
δεν με λες οταν κανουμε δικεφαλο - στηθος μετα απο ποσες μερες κανουμε πλατη-τρικεφαλο για να μην καουμε;

απο πανω εισαι?

 

[Γαμαικανος.]

απο πανω εισαι?

ναι ρε
τραβας κανα ζορι με την σαλονικη;