Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Cr9]

αυτο το γαμημένο το στηθος με εχει γαμησει  

neos123  δεν ασχολουμε με αυτα να καθομαι να μετραω κτλ

Τον τον kimbo "παλεύεις"  gastez??

 

[gastez]

γκας το στηθος ειναι κατα ενα μεγαλο μερος γενετικη προδιαθεση
αλλα συνεχιζε την προσπαθεια,μην το πιεζεις πολυ
παιζει να το καις;
ποσα σετ κανεις;
παντως εχω δει αρκετους μποντυμπιλντερς που να εχουν ως αδυναμο σημειο το στηθος ενω κατα τα αλλα ειναι αψογοι

τα εχω κανει σχεδον ολα και αυτο που μου δουλευει καλυτερα ειναι η ''πυραμίδα''
βεβαια αν μπουκωνα καμια ντοπα θα ηταν αλλιως τα πραγματα.αλλα δεν γουστραρω με την καμια τετοια φαση.
ε δεν θα κατέβω και σε αγωνες.μεχρι τον ιουνιο πιστευω θα ειμαι λιγο καλυτερος και αυτο οκ μου αρκει

 

[gastez]

οταν ημουν  στον ογκο

 

[mhtsos69]

Παίξε λίγο αυτοσυγκέντρωση γιατί ο δικέφαλος σου ίσα που φαίνεται.

Σαν όγκος χεριού καλά είναι. Πόσα κιλά είσαι εδώ ; Μετά απο προπόνηση 3κεφάλων είναι η φωτό ;

 

[neos123]

Παίξε λίγο αυτοσυγκέντρωση γιατί ο δικέφαλος σου ίσα που φαίνεται.

Σαν όγκος χεριού καλά είναι. Πόσα κιλά είσαι εδώ ; Μετά απο προπόνηση 3κεφάλων είναι η φωτό ;

η κορυφωση στα δικεφαλα ειναι γεννετικη ;)

 

[gastez]

Παίξε λίγο αυτοσυγκέντρωση γιατί ο δικέφαλος σου ίσα που φαίνεται.

Σαν όγκος χεριού καλά είναι. Πόσα κιλά είσαι εδώ ; Μετά απο προπόνηση 3κεφάλων είναι η φωτό ;

τερμα ο ογκος μαν/τωρα  ειμαι ετσι

http://www.bourdela.com/forum/index.php?topic=3802.msg3577519#msg3577519

σχεδον 88-90

 

[dimitrakis123456789]

οταν ημουν  στον ογκο

εκτομορφος εισαι;

 

[mhtsos69]

η κορυφωση στα δικεφαλα ειναι γεννετικη ;)

Δεν το νομίζω αγαπούλα. Εδω στην φωτό μιλάμε οτι ο δικέφαλος χάνει πάρα πολύ, εκτός και αν δεν τον πατάει σωστά .

 

[mhtsos69]

τερμα ο ογκος μαν/τωρα  ειμαι ετσι

http://www.bourdela.com/forum/index.php?topic=3802.msg3577519#msg3577519

σχεδον 88-90

Καλύτερος στα πόσα κιλά είσαι έτσι ;

 

[gastez]

Καλύτερος στα πόσα κιλά είσαι έτσι ;

82

εκτομορφος εισαι;

δλδ.δεν σε επιασα μαν  :S

 

[neos123]

Δεν το νομίζω αγαπούλα. Εδω στην φωτό μιλάμε οτι ο δικέφαλος χάνει πάρα πολύ, εκτός και αν δεν τον πατάει σωστά .

δεν παιζει να μην τα χτυπαει σωστα και να ασχολειται τοσο καιρο με βαρη :-

 

[neos123]

82

δλδ.δεν σε επιασα μαν  :S

http://www.forums.gr/showthread.php?24543-%D3%F9%EC%E1%F4%FC%F4%F5%F0%EF%E9

 

[dimitrakis123456789]

82

δλδ.δεν σε επιασα μαν  :S

τυπος σωματος εννοω

 

[mhtsos69]

δεν παιζει να μην τα χτυπαει σωστα και να ασχολειται τοσο καιρο με βαρη :-

Πολλοί στα δικέφαλα δεν κρατάνε τον καρπό ίσιο.Είτε αλτήρες, είτε ίσια μπάρα. Μόνο του αυτό έχει τρομακτική διαφορά στο πως εκτελείται η άσκηση και στο πως εμπλέκεται ο δικέφαλος.

 

[mhtsos69]

82

Καλά είσαι.

 

[dimitrakis123456789]

Πολλοί στα δικέφαλα δεν κρατάνε τον καρπό ίσιο.Είτε αλτήρες, είτε ίσια μπάρα. Μόνο του αυτό έχει τρομακτική διαφορά στο πως εκτελείται η άσκηση και στο πως εμπλέκεται ο δικέφαλος.

απ τους 10 στα γυμναστηρια αντε 0ι 3 να κανουν απολυτα σωστα της ασκησεις

 

[gastez]

τυπος σωματος εννοω

με τις ορολογιες δεν τα παω καλα.αν εχεις ορεξη εξηγησε μου,ο εκτομορφος  δλδ τι τυπος σωματος ειναι?

 

[neos123]

Πολλοί στα δικέφαλα δεν κρατάνε τον καρπό ίσιο.Είτε αλτήρες, είτε ίσια μπάρα. Μόνο του αυτό έχει τρομακτική διαφορά στο πως εκτελείται η άσκηση και στο πως εμπλέκεται ο δικέφαλος.

τρελη διαφορα απλα λεω καποιος που κανει καιρο γυμναστηκη συνηθως προσεχει ολες τις λεπτομερειες

 

[neos123]

με τις ορολογιες δεν τα παω καλα.αν εχεις ορεξη εξηγησε μου,ο εκτομορφος  δλδ τι τυπος σωματος ειναι?

δες λινκ στην πισω σελιδα

 

[Γαμαικανος.]

γκας τα δικεφαλα με στηθος τα κανεις;
μετα για να κανεις πλατη που παλι κανεις χρηση δικεφαλων ποσο καιρο αφηνεις να περασει;
2 η 3 μερες;