Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

Αν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ότι στερείται τροφή τείνει να την αποθηεύει σε μορφή λίπους. Για αυτό οι περισσότεροι γυμναστές προτείνουν μικρά και πολλά γεύματα. Δεν βαραίνεις τον οργανισμό, προλαβαίνεις να τα κάψεις ενδιάμεσα, ο μεταβολισμός λειτουργεί καλύτερα , έχεις ενέργεια όλη τη μέρα και δεν προλαβαίνεις να νιώσεις έντονο το συναίσθημα της πείνας.

Μαλακία μου φαίνεται αυτή η IF.  Γιατί να μένω νηστικός 16 ώρες την ημέρα; Είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό αυτό. 

Και ΟΚ αυτό με τα "παράθυρα" κάπου έχει καταντάει ψυχαναγκαστικό. 

Για όλ' αυτά έχει το σάιτ απαντήσεις με έρευνες. Τώρα αν όντως ισχύουν ή όχι θα σε γελάσω, πάντως κάνε ένα κόπο και δες τα

 

[aoratos2010]

Για όλ' αυτά έχει το σάιτ απαντήσεις με έρευνες. Τώρα αν όντως ισχύουν ή όχι θα σε γελάσω, πάντως κάνε ένα κόπο και δες τα

Mπα ..... ποιος αντέχει να μείνει νηστικός για 16 ώρες;  Αυτά τα θεικά τα έκανα όταν έκανα δίαιτα.  

Διαφορετικά δεν βρίσκω το λόγο να ταλαιπωρείται κανείς.  

 

[ΙΟΝ]

Mπα ..... ποιος αντέχει να μείνει νηστικός για 16 ώρες;  Αυτά τα θεικά τα έκανα όταν έκανα δίαιτα.  

Διαφορετικά δεν βρίσκω το λόγο να ταλαιπωρείται κανείς.  
[/quote μην ξεχνατε πως πανω απο ολα ειμαστε ερασιτεχνες και οχι επαγελματιες επισης αν ξυπνας απο της 6  για δουλεια θα σου πω εγω αν μπορεις να μην φας για 16 ωρες

 

[Vagos The Pimp]

Μένοντας τόσες ώρες νηστικός εξασθενείς και άσχημα τον οργανισμό σου.. Γίνεσαι ένα χαστούκι χύστης!
Για μένα το καλύτερο είναι για χάσιμο μικρά γεύματα ανά 2,5-3 ώρες, κομμένα γλυκά, γυρόνια κλπ και τελευταίο γεύμα πολύ ελαφρύ πχ ένα γιαουρτάκι ή κάνα σκουπ καζε'ί'νη!

 

[neos123]

Μένοντας τόσες ώρες νηστικός εξασθενείς και άσχημα τον οργανισμό σου.. Γίνεσαι ένα χαστούκι χύστης!Για μένα το καλύτερο είναι για χάσιμο μικρά γεύματα ανά 2,5-3 ώρες, κομμένα γλυκά, γυρόνια κλπ και τελευταίο γεύμα πολύ ελαφρύ πχ ένα γιαουρτάκι ή κάνα σκουπ καζε'ί'νη!

 

[ektor lopez]

coleman για κλαματα, off season

 

Θες να πεις οτι ο Coleman δεν ηταν φουσκας?
Οταν λες παλιους εμενα το μυαλο μου πηγε στον αρνολντ και τον Frank Zane! Και ναι ειχαν πολυ πιο γαματο σωμα απο τους σημερινους παραφουσκωμενους!

Τυπε στην 1 φωτο εχω εναν παλιο τον Serge Nybret και στην αλλη τον Coleman που ειναι πιο συγχρονος για να δειξω την διαφορα!  

 

[ΙΟΝ]

coleman για κλαματα, off season

οντως φιλε ενα χοντρο πραγμα απαισιος

 

[Steven_1]

 

για μενα ο αρνολντ ειναι και θα ειναι παντα στι κοριφι!
ο νουμερα ενα σιμφονα με τι γνομι μου!δεν ιπαρχι ουτε θα ιπαρξι καλιτεροσ!!!!

Συμφωνω μαζι σου και μενα μου αρεσε ο Αρνολντ ομως παιζει μεγαλο ρολο και η εποχη!...Τοτε δεν υπηρχανε τα σημερινα φαρμακα γι αυτο ολοι οι παλιοι μας φαινοντε λιγοι σε σχεση με τους σημερινους!Αν ο Αρνολντ ηταν σημερα στις δοξες του πως θα ητανε?....θα γαμαγε πιστευω αν οχι ολους, πολλους!

 

[Vagos The Pimp]

Οι παλιοί όμως είχαν πιο καλαίσθητα σώματα από τα σημερινά τέρατα.. Τώρα το γάμησαν και ψώφησε. Οι παλιοί αν αγωνίζονταν στην σημερινή εποχή θα ήταν οι τωρινοί φιτνεσάδες στην Αμερική.

 

[ektor lopez]

το υψος για μενα παιζει σημαντικο ρολο. σιγουρα εντυπωσιακες συμμετριες και κοψιματα οι κοντοι μποντυμπιλντερς, αλλα μονο για φωτογραφιση να κανεις χαζι. εκτιμω τους ψηλους μπιλντεραδες, που ειναι και πιο δυσκολη η γυμναση. οταν βλεπω ζωντανα μπιλντερια με διακρισεις, ενστικτωδως θλιβομαι μονο και μονο απο το χαμηλο μποι. νταξει δεν ειναι στο χερι τους τι να κανεις...

 

[Vagos The Pimp]

Rob Riches ένας από τους αγαπημένους μου φιτνεσάδες στην Αμερική σήμερα!

Στεγνός ατόφιος μυικός όγκος και πολύ καλή συμμετρία. Γενικά εξαιρετική εικόνα σώματος. Απορώ πως τολμάει και πασάρεται για natural όμως! 

 

Συμφωνω μαζι σου και μενα μου αρεσε ο Αρνολντ ομως παιζει μεγαλο ρολο και η εποχη!...Τοτε δεν υπηρχανε τα σημερινα φαρμακα γι αυτο ολοι οι παλιοι μας φαινοντε λιγοι σε σχεση με τους σημερινους!Αν ο Αρνολντ ηταν σημερα στις δοξες του πως θα ητανε?....θα γαμαγε πιστευω αν οχι ολους, πολλους!

το κορμι του αρνολντ ειχε μια αρμονια που δεν ιπαρχι σιμερα !!!!
ιταν θεοσ!!!!!ο καλιτεροσ ολον τον εποχον!δε θα ιπαρξι ποτε καλιτεροσ!!!!!!

 

Οι παλιοί όμως είχαν πιο καλαίσθητα σώματα από τα σημερινά τέρατα.. Τώρα το γάμησαν και ψώφησε. Οι παλιοί αν αγωνίζονταν στην σημερινή εποχή θα ήταν οι τωρινοί φιτνεσάδες στην Αμερική.

τορα ειναι ολοι τουσ βοδια ,μοσχαρια!τιγκα στο φαρμακοοοο οι κακομιριδεσ!χεχε!ασχιμοι τρομακτικι και θλιβεροι!

 

[Vagos The Pimp]

τορα ειναι ολοι τουσ βοδια ,μοσχαρια!τιγκα στο φαρμακοοοο οι κακομιριδεσ!χεχε!ασχιμοι τρομακτικι και θλιβεροι!

Και οι παλιοί ήταν στο φάρμακο χτιστέ μου, αλλά στη σημερινή εποχή το έχουν παραγαμήσει.. Να δούμε π θα φτάσουμε.. Εδώ χτυπάνε και συνθόλ στους αγώνες πλέον.

 

χινοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο

 

Ρε χωστε ολοι απο μια σφαλιαρα στον πατερα του!....απαραδεκτος να βαζει τον μικρο απο τετοια ηλικια να κανει ετσι βαρη!

 

[Γαμαικανος.]

το υψος για μενα παιζει σημαντικο ρολο. σιγουρα εντυπωσιακες συμμετριες και κοψιματα οι κοντοι μποντυμπιλντερς, αλλα μονο για φωτογραφιση να κανεις χαζι. εκτιμω τους ψηλους μπιλντεραδες, που ειναι και πιο δυσκολη η γυμναση. οταν βλεπω ζωντανα μπιλντερια με διακρισεις, ενστικτωδως θλιβομαι μονο και μονο απο το χαμηλο μποι. νταξει δεν ειναι στο χερι τους τι να κανεις...

παρε ενα κοντοπουτανο ΘΕΟ

 

[RED AND WHITE]

Ρε χωστε ολοι απο μια σφαλιαρα στον πατερα του!....απαραδεκτος να βαζει τον μικρο απο τετοια ηλικια να κανει ετσι βαρη!

Αν εχει βεβαια πατερα!Πρεπει να εισαι αδιαφορος και αρρωστος για να καταστρεφεις ετσι ενα παιδακι.Αισχος!!