Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[LION7]

αν ο συγγραφεας ειναι ο βλακοτυπος πιτσιρικας που ειναι στη φωτο στο σαιτ, δεν θα εχω το χρονο.

 

[aoratos2010]

Για όσους δεν ξέρουν την IF, σε αυτή τη διαιτα μένεις νηστικός για 16 συνεχόμενες ώρες και τις 8 ώρες που έχεις παραθυράκι(τελικά αυτό το παράθυρο παίζει παντού, χρυσές δουλειές κάνουν οι αλουμινάδες) τρως όλες σου τις θερμίδες.

Αν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ότι στερείται τροφή τείνει να την αποθηεύει σε μορφή λίπους. Για αυτό οι περισσότεροι γυμναστές προτείνουν μικρά και πολλά γεύματα. Δεν βαραίνεις τον οργανισμό, προλαβαίνεις να τα κάψεις ενδιάμεσα, ο μεταβολισμός λειτουργεί καλύτερα , έχεις ενέργεια όλη τη μέρα και δεν προλαβαίνεις να νιώσεις έντονο το συναίσθημα της πείνας.

Μαλακία μου φαίνεται αυτή η IF.  Γιατί να μένω νηστικός 16 ώρες την ημέρα; Είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό αυτό. 

Και ΟΚ αυτό με τα "παράθυρα" κάπου έχει καταντάει ψυχαναγκαστικό. 

 

Ρε παιδια οι παλιοι δεν ειχανε πιο ομορφο style απο τις σημερινες φουσκες?. . .

 

[lustforlife]

Αν ο οργανισμός αντιλαμβάνεται ότι στερείται τροφή τείνει να την αποθηεύει σε μορφή λίπους. Για αυτό οι περισσότεροι γυμναστές προτείνουν μικρά και πολλά γεύματα. Δεν βαραίνεις τον οργανισμό, προλαβαίνεις να τα κάψεις ενδιάμεσα, ο μεταβολισμός λειτουργεί καλύτερα , έχεις ενέργεια όλη τη μέρα και δεν προλαβαίνεις να νιώσεις έντονο το συναίσθημα της πείνας.

Μαλακία μου φαίνεται αυτή η IF.  Γιατί να μένω νηστικός 16 ώρες την ημέρα; Είναι ό,τι χειρότερο για τον οργανισμό αυτό. 

Και ΟΚ αυτό με τα "παράθυρα" κάπου έχει καταντάει ψυχαναγκαστικό. 

ο καθενας οπως βολευεται αορατε...

αλλο λειτουργει για μενα,αλλο για σενα...

εγω ξερω κορυφαιο αθλητη παγκοσμιως που εχει δηλωσει οτι απ τα 18 του(ειναι σχεδον 50 πλεον) τρωει μια φορα τη μερα μονο...και ειναι 1.85,100 κιλα,~8% λιπος... ;)

 

[aoratos2010]

BURGER BIG, 5 ευρώ στα goodys

Δεν είναι θέμα τιμής.

Η χειρότερη επιλογή είναι αυτή.

Γυμναστήριο και berger δεν πάνε μαζί ..... καταντάς και εσύ berger στο τέλος ....  

 

[lustforlife]

Ρε παιδια οι παλιοι δεν ειχανε πιο ομορφο style απο τις σημερινες φουσκες?. . .

επειδη δεν ηταν τοσο ανεπτυγμενοι... ;)

.... ;)

 

[aoratos2010]

ο καθενας οπως βολευεται αορατε...

αλλο λειτουργει για μενα,αλλο για σενα...

εγω ξερω κορυφαιο αθλητη παγκοσμιως που εχει δηλωσει οτι απ τα 18 του(ειναι σχεδον 50 πλεον) τρωει μια φορα τη μερα μονο...και ειναι 1.85,100 κιλα,~8% λιπος... ;)

Εντάξει δεκτό.

Βέβαια υπάρχουν και πολλοί αντίστοιχοι αθλητές που τρώνε περισσότερες φορές την ημέρα.

Εγώ προσωπικά να τρώω μια φορά την ημέρα το βρίσκω λάθος.

Φαντάσου να καταναλώνεις ΟΛΕΣ τις ημερήσεις θερμίδες μονοκόμματα.  

Αλλά ΟΚ , ό,τι βολέυει κάθεναν .....  

 

επειδη δεν ηταν τοσο ανεπτυγμενοι... ;)

.... ;)

Οοοοο εδω ο Coleman  ειναι στα καλυτερα του μικρος!....

 

Ποιανού είναι αυτά τα πόδια???. . . .

 

[lustforlife]

Ποιανού είναι αυτά τα πόδια???. . . .

lee priest? 

 

BURGER BIG, 5 ευρώ στα goodys

κουμπονισ τετιο εργαλιο μιστι μου?

 

[gg13]

Ποιανού είναι αυτά τα πόδια???. . . .

τομ πλατζ

 

lee priest? 

Tom Platz τυπε μου!...

 

[labrada]

Κοσυφιδις θοδωρης ο ελληνας θεος του bb

 

[labrada]

βασιλης Γριβας επισης φοβερος

 

[labrada]

κοσυφιδης κ γριβας κ τασος μωρος ( μουστακι) ο δασκλαλος πολλων παλιων bb

 

[lustforlife]

το γριβα τον ηξερα...κτηνος ηταν μεχρι πριν 2 χρονια που τον εβλεπα...120 κιλα

 

[poustalekos]

Ρε παιδια οι παλιοι δεν ειχανε πιο ομορφο style απο τις σημερινες φουσκες?. . .

Θες να πεις οτι ο Coleman δεν ηταν φουσκας?
Οταν λες παλιους εμενα το μυαλο μου πηγε στον αρνολντ και τον Frank Zane! Και ναι ειχαν πολυ πιο γαματο σωμα απο τους σημερινους παραφουσκωμενους!

 

Θες να πεις οτι ο Coleman δεν ηταν φουσκας?
Οταν λες παλιους εμενα το μυαλο μου πηγε στον αρνολντ και τον Frank Zane! Και ναι ειχαν πολυ πιο γαματο σωμα απο τους σημερινους παραφουσκωμενους!

για μενα ο αρνολντ ειναι και θα ειναι παντα στι κοριφι!
ο νουμερα ενα σιμφονα με τι γνομι μου!δεν ιπαρχι ουτε θα ιπαρξι καλιτεροσ!!!!

 

[Vagos The Pimp]

Έτσι μύστη μου, σεβασμός στον Σβάρτσο. Οι πιο τρελές κορυφές δικεφάλων έβερ και φριχτά λιωμένη μεσούλα..
Πολύ γερό μπρατσόνι ο Άρνολντ, θα θελα να μουν τόσο θηριόδεσ, τόσο στεγνός και ινόδεσ και τόσο συμμετρικός και πομπόδεσ!