Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

πιτσι την επαιρνα την συγκεκριμενη πρωτεινη
πολυ ζαχαρη ρε φιλε
παρε μια καθαρη και παιξε με δικο σου υδανταθρακα
μονο για εκτομορφικους κανει αυτη...

στο ενα σκουπ εχι 4,6 γραμαρια!καλα ειναι!δεν ειναι ασχιμι προτεινι ογκου.

 

[Vagos The Pimp]

Πιτσιλιστή πέρα από την πλάκα τρως πολύ λίγο.. Αν δεν τρως πάνω απο 3 χιλιαρικα θερμίδες τουλάχιστον δεν θα βάλεις ποτέ..

 

ε να φαο γιαουρτια τοτε και μαι οφισιον να γινο μιοδεσ κτινοδεσ και θιριοδεσ σα κι εσενα τσιρτσιναμπα μου!!!!!

 

[antisthenis]

πςςςςςςςςςςς που είσαι καβλέα μου;   
:-*

 

πςςςςςςςςςςς που είσαι καβλέα μου;   
:-*

στον αγονα πορνε μου!!!!προσπαθο να γινο μιοδεσ κτινοδεσ και θιριοδεσ.

 

[gastez]

στον αγονα πορνε μου!!!!προσπαθο να γινο μιοδεσ κτινοδεσ και θιριοδεσ.

χυστη πιτσιλιαρι τι κανεις?εχεις τουμπανιασει? βαλε καμια φωτο!!

 

χυστη πιτσιλιαρι τι κανεις?εχεις τουμπανιασει? βαλε καμια φωτο!!

θα σου στιλο εσενα πριβε δροσερε μπλε επιβιτορα!

 

[on the road]

θα σου στιλο εσενα πριβε δροσερε μπλε επιβιτορα!

σε άλλους που δινουν και συμβουλες τιποτα?
μονο μιουτ ξερεις να δινεις?

 

κανο μια πορνοδιορθοσι στο προγραμα διατροφισ μου και επανερχομε για νεεσ πορνοκριτικεσ.
αναμενο και τα δικα σασ πορνοπρογραματα διατροφισ οστε να ανταλαξουμε πορνογνοσεισ.
καταρχιν ι προτεινι που χρισιμοποιο ειναι ι

επισισ ολα τα φαγιτα ειναι νεροβραστα χορισ προσθικι αλατιου.
επισισ καθ ολι τιν διαρκια τισ ιμερασ κουμπονο και 3 λιτρα νερο.

προινο
100 γραμαρια κορν φλεικς με ενα σκουπ προτεινισ μεσα σε πορνοδεσ γαλα χαμιλον λιπαρον.

δεκατιανο
2 πορνοτοστ με ψομι σικαλισ,γαλοπουλα και τιρι χαμιλον λιπαρον
4 ταβλετεσ αμινοξεα

μεσιμεριανο
200 γραμαρια γαλοπουλα φιλετο στιθοσ(τιν μετραο πριν το βρασιμο και βγενι 200 γραμαρια)
250 γραμαρια ριζι(βρασμενο)

πριν τιν προπονισι
200 γραμαρια γαλοπουλα φιλετο στιθοσ(τιν μετραο πριν το βρασιμο και βγενι 200 γραμαρια)
300 γραμαρια πατατα ψημενι
2 καπσουλες κρεατζενικ (κρεατινι νεασ πορνογενιασ)
1 μπαρα μουσλι

μεταπροπονιτικο
1 σκουπ προτεινισ(μεσα σε νερο)
300 γραμαρια πατατα ψημενι
1 μπανανα
2 καπσουλες κρεατζενικ (κρεατινι νεασ πορνογενιασ)

πριν τον ιπνο
1 σκουπ προτεινι καθαρι

πρεπει να βαλο και ξιρουσ καρπουσ σιγκεκριμενα αμιγδαλα...μαλον στο δεκατιανο θα τουσ χοσο.

 

αντε που ειναι οι μιοδεσ χιστεσ του φορουμ??????????που χαθικατε τσιρτσιναμπες μου???

 

[gastez]

αντε που ειναι οι μιοδεσ χιστεσ του φορουμ??????????που χαθικατε τσιρτσιναμπες μου???

παρε χυστη μου.

 

javascript:void(0);

παρε χυστη μου.

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοο μιοδεσ και πορνοδεσ αγοριιιιιιιιιιιιιιιι
γραψε τισ πορνοσινταγεσ σου και τιν διατοφι σου!!!αντεεεεεεεεεεε

 

[gastez]

ξεροχινοοοοοοοοοοοοοοο μιοδεσ και πορνοδεσ αγοριιιιιιιιιιιιιιιι
γραψε τισ πορνοσινταγεσ σου και τιν διατοφι σου!!!αντεεεεεεεεεεε

απο διατροφη δεν τα παω και πολυ καλα.το παλευω ομως,
απο συμπληρώματα whey της on,δεξτροζη,γλουταμινη(αρκετη)και αμινοξεα.
και ανα περιδους σουπερ παμπ του γκασπαρι

 

[Chevalier Fidèle]

απο διατροφη δεν τα παω και πολυ καλα.το παλευω ομως,
απο συμπληρώματα whey της on,δεξτροζη,γλουταμινη(αρκετη)και αμινοξεα.
και ανα περιδους σουπερ παμπ του γκασπαρι

τι του λες ρε και συ, αυτός σε ένα μόνο μυ έχει επικεντρωθεί και ξέρει να γυμνάζει καλά!

 

[gastez]

τι του λες ρε και συ, αυτός σε ένα μόνο μυ έχει επικεντρωθεί και ξέρει να γυμνάζει καλά!

χαχαχα,καλο 

 

[d3m]

gastez τι γλουταμινη πως τι καταναλωνεις?
5γρ πριν τι προπο 5γρ μετα και 5γρ το βραδυ?

 

[wolfakis7]

απο διατροφη δεν τα παω και πολυ καλα.το παλευω ομως,
απο συμπληρώματα whey της on,δεξτροζη,γλουταμινη(αρκετη)και αμινοξεα.
και ανα περιδους σουπερ παμπ του γκασπαρι

Gas, αν δεν κανεις διατροφη γαμιεται ο διας...ακομη και που παιρνεις συμπληρωματα, δεν θα δεις τοσο % αποτελεσματων οσο αν εκανες διατροφη ;)

ποσα γευματα κανεις/μερα?

 

[gastez]

gastez τι γλουταμινη πως τι καταναλωνεις?
5γρ πριν τι προπο 5γρ μετα και 5γρ το βραδυ?

http://www.xtr.gr/eidika_proionta/489/GLUTAMINE_LIQUID_ELITE_/480ml_(EFX).htm

μεσα εισαι!!!

Gas, αν δεν κανεις διατροφη γαμιεται ο διας...ακομη και που παιρνεις συμπληρωματα, δεν θα δεις τοσο % αποτελεσματων οσο αν εκανες διατροφη ;)

ποσα γευματα κανεις/μερα?

κανω περιπου 5-6 απλα κανω και ατασθαλίες  >

 

[wolfakis7]

κανω περιπου 5-6 απλα κανω και ατασθαλίες  >

με το τραβας και 2-3-4 πιτογυρα?

 

[gastez]

με το τραβας και 2-3-4 πιτογυρα?

και με τσουλου και με  .ασε....