Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ekaz]

Έχει δοκιμάσει κανείς το Superpump 250 της Gaspari www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPump250/ProductProfile/tabid/76/Default.aspx]http://www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPump250/ProductProfile/tabid/76/Default.aspx[/url]?
Λέει τίποτε?

 

[kaytos]

τι εστι μπουλκουμέ?

Μπουχεσόπουλο με χύμα σώμα...

Κοιλούμπες, σωσίβια και δε συμμαζεύεται

 

[rocco83]

Χοντρός με χύμα σώμα

xaxa απο σαλονικη εισαι?

 

[kaytos]

xaxa απο σαλονικη εισαι?

Δυστυχώς, όχι

 

[rocco83]

Δυστυχώς, όχι

σε ρωτησα επειδη εκει λενε κατι τετοιες λεξεις.Μπαμπάτσικια,σερσερής,μπάτης και κατι τετοια!

 

[kaytos]

σε ρωτησα επειδη εκει λενε κατι τετοιες λεξεις.Μπαμπάτσικια,σερσερής,μπάτης και κατι τετοια!

Τί είναι αυτά;
Πρέπει να πάρω λεξικό τύπε

 

[brad-pitt]

Έχει δοκιμάσει κανείς το Superpump 250 της Gaspari www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPump250/ProductProfile/tabid/76/Default.aspx]http://www.gasparinutrition.com/Home/AllProducts/SuperPump250/ProductProfile/tabid/76/Default.aspx[/url]?
Λέει τίποτε?

ειναι λενε απο τα καλυτερα νιτρικα που υπαρχουν αλλα δεν μπορω να σου πω εμπειρικα εγω αν ειναι καλο, δεν το εχω δοκιμασει λογω της αλλεργιας μου στο ακετυλοσαλικυλικό οξύ(κυριο συστατικο της ασπιρινης).

 

[redrocket]

Θες να αδυνατισεις, 2 τροποι 1. σε εμπειρος, εχεις πειθαρχιμενη διατροφη κτλ κ θες να πας απο το 10% στο 6% μειωνεις θερμιδες λιγοτερες απο αυτες της συντηρησης,2. δε σε ενδιαφερουν αυτα τα πραγματα, απλα θες να χασεις λιγο την κοιλιτσα πριν την παραλια, κοψε για κανα μηνα ποτα, αναψυκτικα, τηγανιτα, φαε πιο στεγνα, ψητα κτλ και λιπος ακατεργαστο και μειωσε τα αμυλωδη, ταυτογχρονα βαλε καμια μορφη ασκησης. απλα ειναι τα τα πραγματα μην ψαχνετε ευκολες λυσεις κ ματζουνια, γιατι δεν υπαρχουν

πάτερ εκτός από την ευχή σου θέλω την άποψη σου για τρόπους καψίματος χρόνιου λίπους.

κάνω στάνταρ 4 2ωερες προπονήσεις την εβδομάδα, σε κάθε προπόνηση τουλάχιστον 20 λεπτά αερόβια (διάδρομο ή ελειπτικό ανάλογα τι είναι ελεύθερο),πίνω πολύ νερό, ξύδια άντε το πολύ ένα ποτό το μήνα και από διατροφή φροντίζω να μένω μέσα στα επιτρεπτά θερμιδικά όρια

παρόλαυτα το σωσιβιάκι γύρω από τη μέση (ενθύμιο από τότε που ήμουνα χοντρός) παραμένει
έχεις κανένα tip?

 

[rocco83]

πάτερ εκτός από την ευχή σου θέλω την άποψη σου για τρόπους καψίματος χρόνιου λίπους.

κάνω στάνταρ 4 2ωερες προπονήσεις την εβδομάδα, σε κάθε προπόνηση τουλάχιστον 20 λεπτά αερόβια (διάδρομο ή ελειπτικό ανάλογα τι είναι ελεύθερο),πίνω πολύ νερό, ξύδια άντε το πολύ ένα ποτό το μήνα και από διατροφή φροντίζω να μένω μέσα στα επιτρεπτά θερμιδικά όρια

παρόλαυτα το σωσιβιάκι γύρω από τη μέση (ενθύμιο από τότε που ήμουνα χοντρός) παραμένει
έχεις κανένα tip?

ποσο καιρο κανεις αυτη την προπονηση?

 

[Comando_1]

ωραια η συζητηση αλλα μη ξεχνατε ,οτι συνηθως οπου κοματιασμενος στους κοιλιακους υπαρχει στεροειδες σκληρο απο πισω.
Υπαρχει πολυυυυς κόσμος που αθλειτε καθημερινα,τρωει υγιεινα επι χρονια χωρις ποτα γλυκα κλπ μαλακιες και την κοιλιτσα την εχει.Θες φετες? steroid!! δυστυχως ....πολυ δυστυχως..          

 

[ektor lopez]

ωραια η συζητηση αλλα μη ξεχνατε ,οτι συνηθως οπου κοματιασμενος στους κοιλιακους υπαρχει στεροειδες σκληρο απο πισω.
Υπαρχει πολυυυυς κόσμος που αθλειτε καθημερινα,τρωει υγιεινα επι χρονια χωρις ποτα γλυκα κλπ μαλακιες και την κοιλιτσα την εχει.Θες φετες? steroid!! δυστυχως ....πολυ δυστυχως..           

καθαρα ιδεα σου.

 

[kaytos]

ωραια η συζητηση αλλα μη ξεχνατε ,οτι συνηθως οπου κοματιασμενος στους κοιλιακους υπαρχει στεροειδες σκληρο απο πισω.
Υπαρχει πολυυυυς κόσμος που αθλειτε καθημερινα,τρωει υγιεινα επι χρονια χωρις ποτα γλυκα κλπ μαλακιες και την κοιλιτσα την εχει.Θες φετες? steroid!! δυστυχως ....πολυ δυστυχως..           

Θα διαφωνήσω, παίρνοντας παράδειγμα τον...εαυτό μου

πάτερ εκτός από την ευχή σου θέλω την άποψη σου για τρόπους καψίματος χρόνιου λίπους.

κάνω στάνταρ 4 2ωερες προπονήσεις την εβδομάδα, σε κάθε προπόνηση τουλάχιστον 20 λεπτά αερόβια (διάδρομο ή ελειπτικό ανάλογα τι είναι ελεύθερο),πίνω πολύ νερό, ξύδια άντε το πολύ ένα ποτό το μήνα και από διατροφή φροντίζω να μένω μέσα στα επιτρεπτά θερμιδικά όρια

παρόλαυτα το σωσιβιάκι γύρω από τη μέση (ενθύμιο από τότε που ήμουνα χοντρός) παραμένει
έχεις κανένα tip?

Άσε και κάτι ρε τύπε, να θυμάσαι τα παλιά

 

[bianco_verdi]

ωραια η συζητηση αλλα μη ξεχνατε ,οτι συνηθως οπου κοματιασμενος στους κοιλιακους υπαρχει στεροειδες σκληρο απο πισω.
Υπαρχει πολυυυυς κόσμος που αθλειτε καθημερινα,τρωει υγιεινα επι χρονια χωρις ποτα γλυκα κλπ μαλακιες και την κοιλιτσα την εχει.Θες φετες? steroid!! δυστυχως ....πολυ δυστυχως..           

δε νομίζω ότι είναι ακριβώς έτσι,σίγουρα υπάρχουν και άτομα με κοιλιακούς φέτες χωρίς φάρμακα.
όπως και όλα στο σώμα,έτσι και οι κοιλιακοί είναι και θέμα γενετικό/γονιδίου/σωματότυπου/προδιάθεσης++...-υπάρχουν άτομα με πολύ γυμνασμένους κοιλιακούς που δεν φαίνονται πολύ- βάλε και την ηλικία,ακόμα και όταν τρώμε "καθαρά" πόσο καθαρά είναι τα τρόφιμα που τρώμε;τί ταίζουν τα κοτόπουλα,τι επεξεργασία έχει υποστεί το ρύζι που τρώμε;
είναι πολλοί οι παράγοντες νομίζω.

 

[Comando_1]

εχω το μυαλο μου παντα για ατομα ανω των 35 που συνηθως εργαζονται σε καθιστικες εργασιες (=χαμηλος μεταβολισμος)(υψηλο αγχος στρες -ανταγωνισμος=αυξημενη κορτιζολη=κατακρατηση λιπους) και το ειπα ολίγον υπερβολικα. Ο φιλος μου ο καυτος ειναι απο τις εξαιρεσεις που επιβεβαιωνει το κανονα 

 

[ektor lopez]

εχω το μυαλο μου παντα για ατομα ανω των 35 που συνηθως εργαζονται σε καθιστικες εργασιες (=χαμηλος μεταβολισμος)(υψηλο αγχος στρες -ανταγωνισμος=αυξημενη κορτιζολη=κατακρατηση λιπους) και το ειπα ολίγον υπερβολικα. Ο φιλος μου ο καυτος ειναι απο τις εξαιρεσεις που επιβεβαιωνει το κανονα 

δεν υπαρχει αυτος ο κανονας για να επιβεβαιωθει η εξαιρεση τυπε. ουτε καν απο τον εαυτο σου δε πηρες παραδειγμα για να το λες. Αποτελει μονο δικαιολογια για οσους βαριουνται η για οσους δεν αντεχουν τη πειθαρχια.

 

[kaytos]

δεν υπαρχει αυτος ο κανονας για να επιβεβαιωθει η εξαιρεση τυπε. ουτε καν απο τον εαυτο σου δε πηρες παραδειγμα για να το λες. Αποτελει μονο δικαιολογια για οσους βαριουνται η για οσους δεν αντεχουν τη πειθαρχια.

Μια και τό 'φερε η κουβέντα, προσωπικά δε θα στερηθώ πετέ το καλό φαγητό, το καλό ποτάκι και γενικά την ευζωία μου για να φαίνονται οι κοιλιακοί...
Από γυμναστήριο, απέχω πολύ από το να θεωρηθώ gym-freak...
Αλλά αφού η μέση μου είναι μισή από την πλάτη μου και οι κοιλιακοί φαίνονται, τί να τους κάνω;

 

[ektor lopez]

Μια και τό 'φερε η κουβέντα, προσωπικά δε θα στερηθώ πετέ το καλό φαγητό, το καλό ποτάκι και γενικά την ευζωία μου για να φαίνονται οι κοιλιακοί...
Από γυμναστήριο, απέχω πολύ από το να θεωρηθώ gym-freak...
Αλλά αφού η μέση μου είναι σαν κλεψύδρα και οι κοιλιακοί φαίνονται, τί να τους κάνω;

υπαρχει το φαινονται και υπαρχει και το ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ. Και στον Σταθη Ψαλτη φαινονταν οι κοιλιακοι  ;)

 

[kaytos]

υπαρχει το φαινονται και υπαρχει και το ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ. Και στον Σταθη Ψαλτη φαινονταν οι κοιλιακοι  ;)

Ο Στάθης Ψάλτης είναι τσιλιβήθρας όμως...

 

[ektor lopez]

Ο Στάθης Ψάλτης είναι τσιλιβήθρας όμως...

οκ τυπε, να φυλαξεις βλαστοκυτταρα τοτε 

 

[kaytos]

οκ τυπε, να φυλαξεις βλαστοκυτταρα τοτε 

Μπαααα...Βαριέμαι