Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[aigeas]

εγώ έχω μια απορία:
τί ακριβώς πρέπει να φάω για να κάνω προπόνηση το πρωί στις 10;

1 γουρουνοπουλο...

 

[condemned]

εγώ έχω μια απορία:
τί ακριβώς πρέπει να φάω για να κάνω προπόνηση το πρωί στις 10;

να ξυπνησεις παο τις 6 να φας πρωινο πληρες βρωμη κροκους με ασπραδια..8 η ωρα θα παρεις την πρωτεινη που αγαπας..και να τσακιστεις ν πας προπονηση

 

[condemned]

ναι σε σενα μιλαω κ π[εριμενω αντι να μου πεις "για οιποιον ξερει..." να μου ορισει παραμετρους

ζητας ποσοτητες πρωτεινης, υδατανθρακα, λιπους και δεν δινεις μυικα κιλα, ειδος προπονησης, στοχο προπονησης, ειδος προπονησης, ειδικα χαρακτηριστικα προπονησεις, ειδικα χαρακτηριστικα ατομου (ευαισθησια ινσουλινης-αντιστασης, προσαρμοσμενος σε λιπαρα) κτλ

πετας μια αστοχη ερωτηση και επιμενεις

γιατι καθομαι κ μιλαω μαζι σου απορω, τα λεμε

ολα τα προγραμματα ασχετε τυπε μου στα δινουν το απογευμα για βαρη ...το πρωι δεν εχει νοημα...παπαρακο μου...θες μαθηματα μαλλον..η κανεις τπτ αεροβια εσυ....

 

[patir.gomenios]

να ξυπνησεις παο τις 6 να φας πρωινο πληρες βρωμη κροκους με ασπραδια..8 η ωρα θα παρεις την πρωτεινη που αγαπας..και να τσακιστεις ν πας προπονηση

μποντιμπελντεραδικα πραγματα δλδς

αιγεα ορισε παραμετρους ρε φιλε, ζητας ποσοτητες πρωτεινης, υδατανθρακα, λιπους. και δε ξερεις καν τι λες

 

[bianco_verdi]

να ξυπνησεις παο τις 6 να φας πρωινο πληρες βρωμη κροκους με ασπραδια..8 η ωρα θα παρεις την πρωτεινη που αγαπας..και να τσακιστεις ν πας προπονηση

τί εννοείς πρωτείνη;δεν παίρνω συμπλήρωμα και μου είναι δύσκολο στις 8 το πρωί να φάω κρέας/ψάρι

 

[LION7]

Μην του απαντάτε μπας κι έρθει η μάνα του να τον βάλει για ύπνο, ξεχάστηκε στην τηλεόραση

 

[aigeas]

ναι σε σενα μιλαω κ π[εριμενω αντι να μου πεις "για οιποιον ξερει..." να μου ορισει παραμετρους

ζητας ποσοτητες πρωτεινης, υδατανθρακα, λιπους και δεν δινεις μυικα κιλα, ειδος προπονησης, στοχο προπονησης, ειδος προπονησης, ειδικα χαρακτηριστικα προπονησεις, ειδικα χαρακτηριστικα ατομου (ευαισθησια ινσουλινης-αντιστασης, προσαρμοσμενος σε λιπαρα) κτλ

πετας μια αστοχη ερωτηση και επιμενεις

γιατι καθομαι κ μιλαω μαζι σου απορω, τα λεμε

ποσοστα ζητησα ημερησιως και πως κατανεμονται, τα μυικα κιλα δεν παιζουν κανενα ρολο στην περιπτωση μας...

 

[condemned]

μποντιμπελντεραδικα πραγματα δλδς

αιγεα ορισε παραμετρους ρε φιλε, ζητας ποσοτητες πρωτεινης, υδατανθρακα, λιπους. και δε ξερεις καν τι λες

ε για τι μιλαμε ρε μαν? για bodybuliding δεν μιλαμε τοση ωρα??

 

[dimispagrati7]

1 γουρουνοπουλο...

σκετο'η με σαλατα?

 

[condemned]

Μην του απαντάτε μπας κι έρθει η μάνα του να τον βάλει για ύπνο, ξεχάστηκε στην τηλεόραση

εσενα κατι σε ρωτησα ασχετε μου...αλλα μαλλον οσο κ να γκουγκλαρες δεν εχεις αποψη καραγιοζη

 

[quardeen]

Ρε την παλεύετε????????????????????

:'( :'( :'( :'(
Πολύ γελάω λέμε...

 

[patir.gomenios]

για ποιον? τι ειδους αθλητη? με τι στοχο? ποσα μυικα κιλα? τι ειδος προπονηση? ιδιαιτεροτητες ατομου, ευαισθησια-αντισταση ινσουλινης, προσαρμογη σε λιπος?

μονο απο την ερωτηση που απλα πεταξες για να πουλησεις μουρη, το μονο που κανεις ειναι να σπαμαρεις

 

[patir.gomenios]

Ρε την παλεύετε????????????????????

:'( :'( :'( :'(
Πολύ γελάω λέμε...

γελα με τα χαλια μας... οχι προφανως δεν την παλευουμε μαλακιζομαστε για να χαλαρωσουμε, μια ψιλη πριν τον υπνο σε βοηθαει να κοιμηθεις καλυτερα

ψιιιιτ δε μου λες, ενα συμπληρωματακι flaxamax το ξερεις?

 

[condemned]

γελα με τα χαλια μας...

ψιιιιτ δε μου λες, ενα συμπληρωματακι flaxamax το ξερεις?

γ τον πεοντα ειστε

 

[bianco_verdi]

Ρε την παλεύετε????????????????????

:'( :'( :'( :'(
Πολύ γελάω λέμε...

για δώσε μου σε παρακαλώ μια συμβουλή γιατί το έχω άγχος: 30 ή 40 γρ. πρωτ. ανά γεύμα;

 

[condemned]

για δώσε μου σε παρακαλώ μια συμβουλή γιατί το έχω άγχος: 30 ή 40 γρ. πρωτ. ανά γεύμα;

γαμησεταααααααααααααααααααααα

 

[quardeen]

γελα με τα χαλια μας... οχι προφανως δεν την παλευουμε μαλακιζομαστε για να χαλαρωσουμε, μια ψιλη πριν τον υπνο σε βοηθαει να κοιμηθεις καλυτερα

ψιιιιτ δε μου λες, ενα συμπληρωματακι flaxamax το ξερεις?

Οχι δεν το ξερω πατερ μου.Και αν δεν ξερω κατι δεν μπορω να πω παπαριες  :-*

 

[aigeas]

για ποιον? τι ειδους αθλητη? με τι στοχο? ποσα μυικα κιλα? τι ειδος προπονηση? ιδιαιτεροτητες ατομου, ευαισθησια-αντισταση ινσουλινης, προσαρμογη σε λιπος?

μονο απο την ερωτηση που απλα πεταξες για να πουλησεις μουρη, το μονο που κανεις ειναι να σπαμαρεις

δεν πουλαω μουρη, και σε ξαναρωταω, εχουν σχεση τα μυικα κιλα με το ποσοστο πρωτεινων, λιπους και υδατανθρακων;; ποσοστο ημερεσιας δοσης...
για πες μου και ποσα ειδη προπονησης υπαρχουν;;

 

[patir.gomenios]

Οχι δεν το ξερω πατερ μου.Και αν δεν ξερω κατι δεν μπορω να πω παπαριες  :-*

τνχ!

Υ.Γ βαλε κ το ποστεριορ της μαρζια να φτιαχτουμε λιγο ακομα

 

[condemned]

τνχ!

Υ.Γ βαλε κ το ποστεριορ της μαρζια να φτιαχτουμε λιγο ακομα

πατηρ απο αολα αυτα π μ απαντησες καταλαβα ποσο ασχετιλας εισαι επι του θεματος..καλα ο λαιον ακομα γκουγκλαρει...να απαντησει στο ερωτημα π του εθεσα τον παπαρα