ναι εχει καλο σωμα αυτος.Αυτο θα ηταν οτι καλυτερο για μενα.Εγω απλα ειμαι πιο μυωδης επειδη παλια εκανα φουλ βαρη με πρωτεινη,εχω που εχω και απο τη φυση μου μεγαλη πλατη,εχω παρει και μερικα κιλακια...αστα χεστα...μπορω να κανω τα παντα εκτος απο διατροφη
οτι θελει,θελει...το θεμα ειναι τι θες να κανεις θες απλά να ξεχαρμανιασεις η να το κανεις σωστα με σωστη τεχνικη για τυχον αλλες καταστάσεις...ξερω γω αγωνες η τιποτε αλλο...εμενα μου βγαινει αυτοματα αλλα δε με νοιαζει η τεχνικη και πολυ.Ομως καταλαβαινω τι εννοεις.
ΟΚ, εσύ ξέρεις για τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει μοναδικός δρόμος!!! Προσοχή στους τραυματισμούς!!!
Αν ο οποιοσδήποτε με λάθος τεχνική πάθει μια ρήξη στροφικού πετάλου για παράδειγμα, τον ήπιε!!!!!
κοιτα αν στοχευσεις μονο ευθειες γροθιες...ε ποσο ευκολο ειναι να τραυματιστεις?δε ξερω μηπως θα επρεπε καποιος που ειναι εντελως αρχαριος να δεσει τον καρπο του πρωτα
Πάρα πολύ εύκολα τραυματίζεται κάποιος που δεν ξέρει, ακόμα κι αν σκύψει να δέσει τα κορδόνια του!!!
η καλυτερη γυμναστικη για αυτο ειναι πους απς με γροθιες
Η γράμμωση έρχεται με τη μείωση του λίπους, πράγμα που σημαίνει θερμιδικό έλλειμμα. Δε σου χρειάζονται περισσότερες επαναλήψεις. Αυτά τα έλεγαν το 1970.
Το ξέρω.Παντα για μένα ήταν περισσότερο δύσκολη η διατροφή παρά η γυμναστική.Οχι ότι με το να είμαι φετες κερδίζω κάτι δεν έχω πλεον στη ηλικία μου αυτή τη λοξά απλά νιώθεις πιο ανάλαφρος και ευέλικτος.Τα πολλά βάρη τα έχω σταματήσει.Τωρα βαράω πολύ σάκο με λίγο πάγκο.Μαρεσει ο σάκος και τον προτιμω γιατί σου "φεύγουν" διάφορα που έχεις μέσα στο κεφάλι σου...μου έχουν λείψει και οι παλιές καλές εποχές που δίναμε πονο στο σπαρινγκ.
εχεις δικιο φιλε μου....πηγα χτες σε μια αγγειοκλινικη για κατι που εχω βγαλει στο ποδι (ασχετο με προπονηση) και επαθαν πλακα οι γιατροι οταν τους ειπα οτι ειμαι σχεδον 42.Η γυμναστικη γενικα σε κανει πιο νεο...παντου,μυαλα,σωμα,νοοτροπια,παντου.Το ζεσταμα ΠΡΟΦΑΝΩΣ και ειναι πολυ βασικο,εγω πχ ξεκιναω να βαραω σακο σιγα σιγα και μετα μπαινω σε εκρηξη μαζι με βαρη.Αλλα οσες φορες εχω "πιαστει",τραυματιστει η κατι ελαφρυ ας πουμε,το διορθωνα με τον ιδιο τροπο...κανοντας βαρη με τις κινησεις που "πιαστηκα"
πωωωωωωωωωωωωωωωωω μυστη μου τι πορνομυωνες ειναι αυτοι!!!!πομπωδειςςςςςς τιτανωδεις!!!!!πωωωωωωωωωωωωωω!!!
τα φαρμακα ειναι για τους αρρωστους !!!
μπαινω νταης να κανω αγριο ερωτα στην δερματινη πορνη με ατακτες ευθειες γροθιες χωρις τεχνικη!!!!αναγκαρααααααααααα!!!!μονο με ωμη δυναμη!!!!
τι να την κανεις την τεχνικη ρε? χαχαχαχαχα!!! μπες εκει περα νταης με ευθειες ομως γροθιες!!!σιγα τι θα παθεις!!!
ΠΑΡΑΚΑΤΑΘΗΚΗ!!!
