Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

Καλα δεν αντιλεγω η καλυτερη γυμναστικη ειναι η οικοδομη και το φτυαρι.Βρες μου ομως ενα νεο να τα κανει αυτα.Προτιμουν το γυμναστηριο οπου μπορει συν τις αλλοις να ριξουν καμια γκομενα,γιατι σοβαρη γυμναστικη δε κανουν..

πεστα ντε...στο γυμναστηριο φουσκωνεις σα το αλευρι δε γυμναζεσαι σωστα.εκτος κι αν κανεις καθαρη προπονηση χωρις συμπληρωματα κι αηδιες.βαλτους αυτους του γυμναστηριου να δουλεψουν δυο μερες στη σειρα στο φτυαρι και θα σου πω εγω...

 

[LION7]

H πρωτεινη ΔΕΝ ειναι τροφη.
Ειναι συμπληρωμα διατροφης

Σωστοτατος απλα λιγα ειναι τα ατομα που προλαβαινουν να κανουν πολλα γευματα την ημερα και αναγκαστικα "συμπληρωνουν" γευματα με τις πρωτεινες.

Επισης για μενα η μοναδικη στιγμη που ισως να χρειαζεται σημπληρωμα ειναι μετα την προπονηση που πρεπει να υπαρξει γρηγορη απορροφηση της πρωτεινης,αλλα και παλι δεν ειναι αναγκαστικο..μπορεις να τη βγαλεις ωραιοτατα με τα ασπραδια σου ή με γαλα(δε το προτεινω) ή κατι αλλο τεσπα 
πρωτεινουχο

 

[LION7]

πεστα ντε...στο γυμναστηριο φουσκωνεις σα το αλευρι δε γυμναζεσαι σωστα.εκτος κι αν κανεις καθαρη προπονηση χωρις συμπληρωματα κι αηδιες.βαλτους αυτους του γυμναστηριου να δουλεψουν δυο μερες στη σειρα στο φτυαρι και θα σου πω εγω...

Γιατι τοση απεχθεια για τα συμπληρωματα δε καταλαβαινω?Αν και εγω δε παιρνω για το μονο λογο οτι προλαβαινω να κανω ολα τα γευματα..Αλλα μαλλον τα εχεις μπερδεψει με τα στεροιδη οπως και πολυς κοσμος λογω παραπληροφορησης..Παντως αμα εχεις ΣΩΣΤΟ προγραμμα τοτε βλεπεις αποτελεσματα στη δυναμη και κατα συνεπεια στο σωμα σου.Το παν εινια να δυναμωσεις και να αποκτησεις αντοχη και στη συνεχεια θα ερθει και το σωμα,το αναποδο ερχεται με αλλους τροπους...

 

Γιατι τοση απεχθεια για τα συμπληρωματα δε καταλαβαινω?Αν και εγω δε παιρνω για το μονο λογο οτι προλαβαινω να κανω ολα τα γευματα..Αλλα μαλλον τα εχεις μπερδεψει με τα στεροιδη οπως και πολυς κοσμος λογω παραπληροφορησης..Παντως αμα εχεις ΣΩΣΤΟ προγραμμα τοτε βλεπεις αποτελεσματα στη δυναμη και κατα συνεπεια στο σωμα σου.Το παν εινια να δυναμωσεις και να αποκτησεις αντοχη και στη συνεχεια θα ερθει και το σωμα,το αναποδο ερχεται με αλλους τροπους...

εχω προβλημα με τα συμπληρωματα γιατι πολλοι νομιζουν οτι αν παρουν θα γινουν dorian yatesμε τη μια...χωρις προπονηση εννοω

 

[Gamaomanoules]

Επισης για μενα η μοναδικη στιγμη που ισως να χρειαζεται σημπληρωμα ειναι μετα την προπονηση που πρεπει να υπαρξει γρηγορη απορροφηση της πρωτεινης,αλλα και παλι δεν ειναι αναγκαστικο..μπορεις να τη βγαλεις ωραιοτατα με τα ασπραδια σου ή με γαλα(δε το προτεινω) ή κατι αλλο τεσπα 
πρωτεινουχο

Μετα την προπονηση και οπωσδηποτε με αδειο στομαχι για 1 ωρα επειτα για πληρη αποροφηση.
Καλη ειναι επισης και η ληψη το βραδυ πριν τον υπνο η το πρωι με το ξυπνημα.

 

[LION7]

εχω προβλημα με τα συμπληρωματα γιατι πολλοι νομιζουν οτι αν παρουν θα γινουν dorian yatesμε τη μια...χωρις προπονηση εννοω

Πραγματι μεγιστη μαλακια

Μετα την προπονηση και οπωσδηποτε με αδειο στομαχι για 1 ωρα επειτα για πληρη αποροφηση.
Καλη ειναι επισης και η ληψη το βραδυ πριν τον υπνο η το πρωι με το ξυπνημα.

Σωστα!Απλα ακομη κι αυτα μπορουν να αντικατασταθουν με κανονικες τροφες

 

Πραγματι μεγιστη μαλακιαΣωστα!Απλα ακομη κι αυτα μπορουν να αντικατασταθουν με κανονικες τροφες

η ουσια ειναι οτι καλη ειναι η γυμναστικη αλλα θελει προσοχη τι παιρνεις...ενας κολλητος μου ξερναει σημερα ολη μερα λογω του dianabol μαλλον...

 

[LION7]

Ολες οι αποφασεις που παιρνουμε εχουν αντικτυπο.Πρωσοπικα δε θα επαιρνα ποτε αναβολικα παιρνωντας το ρισκο να μη μου ξανασηκωθει για να γυμνασω το σωμα μου.Κι αυτο ειναι μια απο τις λιγες συνεπειες των αναβολικων.Το οτι ξερναει ειναι το λιγοτερο..

 

Ολες οι αποφασεις που παιρνουμε εχουν αντικτυπο.Πρωσοπικα δε θα επαιρνα ποτε αναβολικα παιρνωντας το ρισκο να μη μου ξανασηκωθει για να γυμνασω το σωμα μου.Κι αυτο ειναι μια απο τις λιγες συνεπειες των αναβολικων.Το οτι ξερναει ειναι το λιγοτερο..

εμ το ξερω αλλα σιγα που ακουει κανεις απ αυτους...τους πορωμενους εννοω

 

[LION7]

Καπου διαβασα οτι εισαι στο παπει..σε ποιο τμημα φοιτας?(ή "φυτας" καλυτερα)

Btw εγω ειμαι πληροφορικαριος

 

Καπου διαβασα οτι εισαι στο παπει..σε ποιο τμημα φοιτας?(ή "φητας" καλυτερα)

Btw εγω ειμαι πληροφορικαριος

στο δες ειμαι.κι εσυ στο παπει,α ειμαστε πολλοι.να βρεθουμε αμα ειναι

 

[LION7]

Ναι για καμια τσαρκα,κολοτσαρκα οτι να ναι..
Ποιος αλλος ειναι παπει?

 

Ναι για καμια τσαρκα,κολοτσαρκα οτι να ναι..
Ποιος αλλος ειναι παπει?

ειναι ενας αλλα εχει τελειωσει και πρεπει να ναι κι αλλος ενας νομιζω.μη ρωτησεις ονοματα δε θυμαμαι.ωραια ειμαστε στο παπει παντως,ο ευρωπη ειναι αφασια

 

[LION7]

Ευρωωωππππηηηηη!!!!
Πιχτρα στο μουνι..σε συγκριση με αλλα πανεπιστημεια μια χαρα τη βγαζουμε(αμα εξαιρεσεις τη παντειο)

 

α ειμαστε πολλ(ες).να βρεθουμε αμα ειναι

ναι να βρεθειτε  

 

Ευρωωωππππηηηηη!!!!
Πιχτρα στο μουνι..σε συγκριση με αλλα πανεπιστημεια μια χαρα τη βγαζουμε(αμα εξαιρεσεις τη παντειο)

ειμαστε ωραιοι τελεια και παυλα.την ιωαννα απο μας την ξερεις

 

ναι να βρεθειτε 

ναι μωρη και εσενα δε θα σου πουμε τιποτα

 

εμεις οι γκεη βγαινουμε μονες μας κ δεν λεμε σε κανεναν ειμαστε κ κακκιασμενες

 

ετσι ετσι

 

που θα πας σημερα μωρη?