Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[rodriguez96]

Κοίτα φίλε,προφανώς δεν μπορούμε να συμφωνούμε σε όλα!
Αλλά δεν μπορώ να ακούω και μαλακίες.
Δεν είπα ότι εγώ ή εσύ ή ο Μασαζό ανακάλυψαμε το fitness,όμως ο άλλος αντικειμενικά λέει ότι να ναι.
Είναι σαν να του λέμε ότι ο ήλιος βγαίνει από την ανατολή,και αυτός να επιμένει ότι ανατέλλει από την δύση.

Κοίτα τι γίνεται ο καθένας που μπαίνει στη διαδικασία να γυμναστεί πιστεύω έχει κάποιο πρότυπο στο μυαλό του δηλαδή τι θέλει να κάνει, αλλιώς θα ξάπλωνε ανάσκελα κλπ
Για παράδειγμα ο Reg Park είχε παρακινήσει τον Schwarzenegger να ασχοληθεί.
Είχα την τύχη να βρεθώ στο γυμναστήριο ενός Τσέχου επαγγελματία, ο τύπος ήταν από πάνω
και επίσης με μέτραγε κάθε μήνα να τροποποιήσει το πρόγραμμα.
Από εκεί έμαθα, από εκεί και πέρα ο καθένας κάνει το κουμάντο του.
Άμα θέλετε να συζητήσουμε το classic πολύ ευχαρίστως, αλλιώς να τρολάρουμε
με παιδοβούβαλα που νομίζουν ότι κάνουν ασκήσεις  :S

 

[Ράγκναρ Λόθμπροκ]

Κοίτα τι γίνεται ο καθένας που μπαίνει στη διαδικασία να γυμναστεί πιστεύω έχει κάποιο πρότυπο στο μυαλό του δηλαδή τι θέλει να κάνει, αλλιώς θα ξάπλωνε ανάσκελα κλπ
Για παράδειγμα ο Reg Park είχε παρακινήσει τον Schwarzenegger να ασχοληθεί.
Είχα την τύχη να βρεθώ στο γυμναστήριο ενός Τσέχου επαγγελματία, ο τύπος ήταν από πάνω
και επίσης με μέτραγε κάθε μήνα να τροποποιήσει το πρόγραμμα.
Από εκεί έμαθα, από εκεί και πέρα ο καθένας κάνει το κουμάντο του.
Άμα θέλετε να συζητήσουμε το classic πολύ ευχαρίστως, αλλιώς να τρολάρουμε
με παιδοβούβαλα που νομίζουν ότι κάνουν ασκήσεις  :S

Tα λες πολύ ωραία φίλε!

Αναμένω το επόμενο σχόλιο θεοποίησης του Ελληνάρα strongman από τον Μάκη...

 

[rodriguez96]

Tα λες πολύ ωραία φίλε!

Αναμένω το επόμενο σχόλιο θεοποίησης του Ελληνάρα strongman από τον Μάκη...

Περιμένουμε με αγωνία   

 

[Ράγκναρ Λόθμπροκ]

Περιμένουμε με αγωνία   

Να περιμένουμε και ποστάρισμα με βίντεο από ''αναβολικούς''?

 

παιδια εχει δικιο ο Μακης

το παιδοβουβαλο ειναι στρονγμαν

επιβαλεται να κλεβει στις ασκησεις, να χρησιμοποιει δλδ ολο το σωμα του, γιατι τετοιες κινησεις πρεπει να κανει και στους αγωνες που συμμετεχει

ο ορος ειναι sport specific training

και τα πολλα κιλα τα εχει γιατι δεν υπαρχουν κατηγοριες κιλων στους αγωνες αυτους

 

[Porn Gangster]

παιδια εχει δικιο ο Μακης

το παιδοβουβαλο ειναι στρονγμαν

επιβαλεται να κλεβει στις ασκησεις, να χρησιμοποιει δλδ ολο το σωμα του, γιατι τετοιες κινησεις πρεπει να κανει και στους αγωνες που συμμετεχει

ο ορος ειναι sport specific training

και τα πολλα κιλα τα εχει γιατι δεν υπαρχουν κατηγοριες κιλων στους αγωνες αυτους

τα πολλα κιλα τα έχει επειδη του αρέσει μετα την προπονηση να χλαπακιάζει 257 πιτσες και 340 σουβλάκια με κοτομπεϊκον και γυρο κοτοπουλο

 

τα πολλα κιλα τα έχει επειδη του αρέσει μετα την προπονηση να χλαπακιάζει 257 πιτσες και 340 σουβλάκια με κοτομπεϊκον και γυρο κοτοπουλο

δεν του αρεσει. το κανει γιατι πρεπει, οπως και οι παλαιστες σουμο. δες ενα ντοκυμαντερ για παλαιστες σουμο

 

[Διαγραμμένο μέλος 152200]

Εδω θα συμφωνησω με τον peter. Το "κλεψιμο" ειναι μια μπουρδα, τι παει να πει κλεψιμο. Εφοσον γινεται με ασφαλεια, επιβάλλεται να κανουμε οτι μπορουμε για να πετυχουμε περισσοτερη λειτουργικοτητα, δηλαδή κιλα και οχι φορμα. Δηλαδη αν κρεμαστείς να σκαρφαλωσεις κάπου, θα κοιταξεις το στυλ η το αποτέλεσμα; Το ιδιο και στο μονοζυγο για παραδειγμα. Σημασια εχει η φυσικότητα της κινησης ειδικα αν η προπονηση γινεται για να βοηθησει σε καποιο σπορ. Μιλαμε για πολυαρθρικες ασκησεις παντα...

 

[Porn Gangster]

Εδω θα συμφωνησω με τον peter. Το "κλεψιμο" ειναι μια μπουρδα, τι παει να πει κλεψιμο. Εφοσον γινεται με ασφαλεια, επιβάλλεται να κανουμε οτι μπορουμε για να πετυχουμε περισσοτερη λειτουργικοτητα, δηλαδή κιλα και οχι φορμα. Δηλαδη αν κρεμαστείς να σκαρφαλωσεις κάπου, θα κοιταξεις το στυλ η το αποτέλεσμα; Το ιδιο και στο μονοζυγο για παραδειγμα. Σημασια εχει η φυσικότητα της κινησης ειδικα αν η προπονηση γινεται για να βοηθησει σε καποιο σπορ. Μιλαμε για πολυαρθρικες ασκησεις παντα...

Εσυ βλέπεις το κλέψιμο να το κάνει αυτος με ασφάλεια; πρωτη φορά βλέπω να ακουμπάει την μπάρα κάποιος πάνω στην διπλα που κάνει η κοιλια του !!!! Δεν το χω ξαναδει αυτο το πραγμα πραγματικα.

 

[Διαγραμμένο μέλος 152200]

Εσυ βλέπεις το κλέψιμο να το κάνει αυτος με ασφάλεια; πρωτη φορά βλέπω να ακουμπάει την μπάρα κάποιος πάνω στην διπλα που κάνει η κοιλια του !!!! Δεν το χω ξαναδει αυτο το πραγμα πραγματικα.

Το βιντεο του φουσκα δε το ειδα καθολου, γενικα μιλαω

 

[Krang]

Καλησπέρα μύστες.Θέλω να ρωτήσω κάτι.Θέλω να κάνω τους κοιλιακούς μου να φαίνονται καλά.Τι εννοώ.Είμαι σε ένα καλό επίπεδο,φαίνονται σχεδόν τελείως,αλλά στην βάση της κοιλιάς το δέρμα δεν είναι τσιτωμένο,δεν "κολλάει" πάνω στους κοιλιακούς. Κάποια συμβουλή,που-αν γίνεται- να μην περιλαμβάνει φάρμακα ή πρωτεΐνες;Ευχαριστώ εκ των προτέρων!

 

[Porn Gangster]

Macallan αν δεις το βιντεο που σου λέω που στηριζει στις διπλες της κοιλιας του την μπάρα θα λιώσεις

 

[trompa86]

Πολύ ακριβό είναι αυτό το ασπράδι, αν θες να πάρεις πρωτεΐνη, πάρε μια κανονική, σε σκόνη. Υπολόγισε τις θερμίδες που καταναλώνεις γενικώς, να κινείσαι ελαφρώς υπερθερμιδικά και από πρωτεΐνη 2 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους. Η προπόνα που κάνεις, πάντως, δεν βοηθά και πολύ. Κάμψεις, τι εννοείς, κάνεις 80 σερί σε ένα σετ; Έχεις δυνατότητα να γραφτείς σε ένα γυμναστήριο; Αν όχι, ψάξου στο ίντερνετ και κάνε πιο δύσκολες κάμψεις και γενικώς πιο δύσκολες ασκήσεις, για να μην κάνεις τόσες επαναλήψεις.

σωστός

 

[Ράγκναρ Λόθμπροκ]

παιδια εχει δικιο ο Μακης

το παιδοβουβαλο ειναι στρονγμαν

επιβαλεται να κλεβει στις ασκησεις, να χρησιμοποιει δλδ ολο το σωμα του, γιατι τετοιες κινησεις πρεπει να κανει και στους αγωνες που συμμετεχει

ο ορος ειναι sport specific training

και τα πολλα κιλα τα εχει γιατι δεν υπαρχουν κατηγοριες κιλων στους αγωνες αυτους

Εσύ πρέπει να είσαι φίλος του και αλληλοστηρίζεστε τόσο...
Φιλικά,διάβασε τι λέει ο Μασαζό για τον Ελληνάρα ''strongman'' και θα καταλάβεις.

 

Εσύ πρέπει να είσαι φίλος του και αλληλοστηρίζεστε τόσο...
Φιλικά,διάβασε τι λέει ο Μασαζό για τον Ελληνάρα ''strongman'' και θα καταλάβεις.

Ρε φιλε εγω και ο Μακης ειμαστε εκατονταρχοι του σαιτ, δεν ανοιγουμε το στομα μας να λεμε ο,τι να ναι σαν τους Μπολτηδες με τα ακτινιδια δυναμιτη και 'τις ταχινες'.

Το παλικαρι που κοροιδευετε δεν ειναι ουτε μποντυ μπιλντερ, ουτε αρσιβαριστας. Ειναι στρονγκμαν και η στηριξη της μπαρας στην κοιλια αποτελει εγκυρη τεχνικη.

Ιδου η αποδειξη

 

κανατε μοκο;

 

[Porn Gangster]

Αρκετά ασχοληθηκαμε με κάποιον που καυχιέται οτι

μπαινει στις ασκήσεις χωρις ζέσταμα και πως κάνει τις ασκησεις χωρις να ξέρει την τεχνική τους

και τα 2 τα έχει πει σε βιντεο του. Δεν την ξέρω αυτη την ασκηση δεν ειναι η καλυτερη μου αλλα πρέπει να την κάνω ετσι έλεγε σε ενα βιντεο.

Τωρα γενικά κάθε χοντρος έχει μάζα και μπορει να σηκώσει (να ζοριστει να σηκώσει βασικά) κάποια κιλά. Αυτο δεν λέει τιποτα. Μιλάει για μυϊκή υπερτροφια σε κάποιο βιντεο αλλα αμφιβάλλω αν ξέρει πως γινεται η μυικη υπετροφια διοτι παιζει να εχει λιπος 40%. Οι μυς που έχει ειναι κυριολεκτικά χωμένοι κατω απο το λίπος που έχει βάλει επειδη δεν ξέρει ουτε να κάνει διατροφη.

Για ολους αυτους τους λογους και για το οτι δεν ξέρει τι κανει εχει επισης απενεργοποιησει και τα σχολια στα βιντεάκια του και δεν δέχεται τον διαλογο ή και τον αντιλογο.

Εντάξει διάλογο με αυτον νομιζω δεν μπορεις να κάνεις τον βλέπω τον άνθρωπο αλλα εν παση περιπτώση.  

 

Το παιδι παιρνει μερος σε αγωνες που δεν εχουν κατηγοριες κιλων. Οσο πιο βαρυς ειναι τοσο τον βοηθαει. Βεβαια το παχος δεν ειναι καλο για την υγεια του.

 

[enallaktikos]

Ρε φιλε εγω και ο Μακης ειμαστε εκατονταρχοι του σαιτ, δεν ανοιγουμε το στομα μας να λεμε ο,τι να ναι σαν τους Μπολτηδες με τα ακτινιδια δυναμιτη και 'τις ταχινες'.

Το παλικαρι που κοροιδευετε δεν ειναι ουτε μποντυ μπιλντερ, ουτε αρσιβαριστας. Ειναι στρονγκμαν και η στηριξη της μπαρας στην κοιλια αποτελει εγκυρη τεχνικη.

Ιδου η αποδειξη

τον βλέπω να παθαίνει διαφραγματοκήλη

 

[Porn Gangster]