Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Porn Gangster]

έχω σιχαθεί το κοτόπουλο και οι τόνοι είναι γεμάτοι βαρέα μέταλλα. φοιτητής που είχα χρόνο μαγείρευα κάθε μέρα και με ποικιλία σχετικά. τώρα όλο γιαούρτι και σουβλάκια και άλλα σκουπίδια απέξω.

Δοκιμασε ψαράκι τύπε. Λευκο ψάρι. Σογια έχεις δοκιμάσει;

 

[bianco_verdi]

Θες γυναικα φιλε

χαχαχα ωραίο ανέκδοτο!! δεν έχω βρει ΜΙΑ που να μαγειρεύει. αυτές είναι χειρότερες από μας!!

 

[moikan3]

χαχαχα ωραίο ανέκδοτο!! δεν έχω βρει ΜΙΑ που να μαγειρεύει. αυτές είναι χειρότερες από μας!!

χτυπησες κανα πριμο-μαστερον;

 

[bianco_verdi]

χτυπησες κανα πριμο-μαστερον;

πριμο-σουβλακερόν αυστηρά τα τελευταία χρόνια

 

[fouxter]

Προφανώς. Το τυρί μέσα στο τοστ είναι χαμηλών λιπαρών φίνα με 30% πρωτεϊνη. (Περιπου οση και το κοτοπουλο) το δε ψωμι (ολικής άλεσης ή με βρωμη μέσα) είναι καλος υδατάνθρακας μαζι με πατάτες και ρυζι.

Χωρις υδατάνθρακα θα πάς γυμναστηριο και θα κουτουλάς .. μην τα ξαναλέμε με σαλάτες μονο δουλειά δεν γινεται.

ουτε 15ος ξαδερφος

 

[fouxter]

Σογια

 

[Porn Gangster]

για χορτοφάγους μποντι μπιλντερς είναι ότι είναι το κοτοπουλο για τους κρεατοφάγους μποντιμπιλντερς

 

[fouxter]

για χορτοφάγους μποντι μπιλντερς είναι ότι είναι το κοτοπουλο για τους κρεατοφάγους μποντιμπιλντερς

μπηκαν κ οι βιγκαν στο παιχνιδι ?????
εισαι το ειδωλο μου

 

[Porn Gangster]

μπηκαν κ οι βιγκαν στο παιχνιδι ?????
εισαι το ειδωλο μου

γιατι να μην μπουν , αυτοι δεν έχουν δικαιωμα στη γυμναστικη επειδή δεν τρωνε κρέας; η κυρια πηγη πρωτεΐνης είναι η σογια.

Έχουμε έναν στο γυμναστηριο ο οποιος από το χειμωνα που τον θυμαμαι έχει πετυχει πολύ καλή μυϊκοτητα. Πρέπει να έχει βάλει 4-5 κιλά ποιοτικά. Το πρωϊ τρώει ψωμί με βιτάμ 2% φανταζομαι αν σου το έλεγε εδώ μεσα θα τον ειρωνευοσουν και αυτον;

 

[Anderssen_]

οι υδατανθρακες ειναι δηλητηριο για την μεση

για αυτο βλεπεις ολους τους ασχετους να μην ειναι σε θεση να φτιαξουν λεπτη μεση και μετα να τρεχουν και να αναζητουν την λυση σε λιποδιαλυτες και σε αλλες χειροτερες μαλακιες

 

[fouxter]

γιατι να μην μπουν , αυτοι δεν έχουν δικαιωμα στη γυμναστικη επειδή δεν τρωνε κρέας; η κυρια πηγη πρωτεΐνης είναι η σογια.

Έχουμε έναν στο γυμναστηριο ο οποιος από το χειμωνα που τον θυμαμαι έχει πετυχει πολύ καλή μυϊκοτητα. Πρέπει να έχει βάλει 4-5 κιλά ποιοτικά. Το πρωϊ τρώει ψωμί με βιτάμ 2% φανταζομαι αν σου το έλεγε εδώ μεσα θα τον ειρωνευοσουν και αυτον;

τυπε αυτα που γραφεις κατα καιρους δεν υπαρχουν πουθενα
ευχομαι να μην σε διαβαζει καποιος κ να σε περνει στα σοβαρα
σογια - ψωμι - τοστ
κ μονο που τα αναφερεις εισαι ακτος τοπου κ χρονου

 

[Porn Gangster]

μάκη ολοι ξέρουμε πως η κοιλια είναι το δυσκολοτερο σημειο. Ειδικα ολες οι λιπο αποθηκες βρίσκονται εκει. Είναι λογικο για έναν άντρα μολις πάρει κιλά να μαζευτεί λιπος και σε εκεινη την περιοχη ΑΛΛΑ .... κάποιος ο οποιος πήρε 3 κιλά μυϊκά και 1.5 κιλο λίπους θα μοιάζει πολύ καλυτερα από ότι πριν που ηταν πιο αδυνατος μεν αλλα και παλι ειχε λιγοτερο λίπος.

Αμα δεν φάς υδατάνθρακα μάζα δεν βάζεις. Καλες πηγες υδατανθρακα είναι η πατατα το ρυζι τα φρουτα το ψωμι ολικής άλεσης κτλπ. ουτε εγω είμαι υπερ του βιταμ 2% αλλα ο τυπος προφανως το έχει ενταξει σε ένα πλανο διατροφης που δεν ξεπερνάει τις θερμιδες που πρέπει το τρώει με μέτρο και επιδρά μια χαρά σε αυτόν. Ποιος ο λογος να μην το φάει;

 

[Porn Gangster]

τυπε αυτα που γραφεις κατα καιρους δεν υπαρχουν πουθενα
ευχομαι να μην σε διαβαζει καποιος κ να σε περνει στα σοβαρα
σογια - ψωμι - τοστ
κ μονο που τα αναφερεις εισαι ακτος τοπου κ χρονου

Τυπε για να μην το κουράζουμε άδικα. Βάλε μια φωτογραφια σου να βάλω και εγω μια δικιά μου. Όλα τα άλλα είναι περιττά. Αμα δεν ξέρεις κάποιον είναι άστοχο να τον χαρακτηρίζεις. Θα εκτεθείς.

Στην κοιλια είναι και το σημειο με το περισσοτερο λίπος. Να δουμε ποιος είναι εκτος ή εντος τοπου και χρονου.

 

[fouxter]

Τυπε για να μην το κουράζουμε άδικα. Βάλε μια φωτογραφια σου να βάλω και εγω μια δικιά μου. Όλα τα άλλα είναι περιττά. Αμα δεν ξέρεις κάποιον είναι άστοχο να τον χαρακτηρίζεις. Θα εκτεθείς.

Στην κοιλια είναι και το σημειο με το περισσοτερο λίπος. Να δουμε ποιος είναι εκτος ή εντος τοπου και χρονου.

τυπε τα λεγομενα σου σχολιασα
ουτε που με ενδιαφερει πως εισαι
ανεκδοτα γραφεις
τυρακια κ κασερακια κ ψωμακια κ τοστακια κ σογια
τα υπολοιπα αλλα λογια να αγαπιομαστε

 

[Porn Gangster]

τυπε τα λεγομενα σου σχολιασα
ουτε που με ενδιαφερει πως εισαι
ανεκδοτα γραφεις
τυρακια κ κασερακια κ ψωμακια κ τοστακια κ σογια
τα υπολοιπα αλλα λογια να αγαπιομαστε

τυπε σε αυτό το χομπι μπορει ευκολα να αποδειχθεί
ποιος λέει ανέκδοτα ή όχι. Αν συνεχισεις να γράφεις αυτά που γράφεις
και να ειρωνεύεσαι να ξέρεις ότι η προκληση συνεχιζει να ισχυει.

Εγω είμαι έτοιμος να σου αποδειξω τα λεγομενα μου έμπρακτα αμα θές. Αρκει να κανεις και εσυ μετα το ιδιο.

 

[fouxter]

τυπε σε αυτό το χομπι μπορει ευκολα να αποδειχθεί
ποιος λέει ανέκδοτα ή όχι. Αν συνεχισεις να γράφεις αυτά που γράφεις
και να ειρωνεύεσαι να ξέρεις ότι η προκληση συνεχιζει να ισχυει.

Εγω είμαι έτοιμος να σου αποδειξω τα λεγομενα μου έμπρακτα αμα θές. Αρκει να κανεις και εσυ μετα το ιδιο.

οι απαντησεις σου ειναι αποστομωτικες
δεν εχω λογια

 

[Porn Gangster]

οι απαντησεις σου ειναι αποστομωτικες
δεν εχω λογια

φιλε μου δεν θα ανεβαζα για να στην πω. Απλα για να δεις ότι στη διατροφή κάποια πράγματα είναι σχετικά. Αλλιως μπορει να επιδρά σε κάποιον το ψωμι αλλιως σε έναν άλλο. Και εγω διαβάζω κάτι δίαιτες στο ιντερνετ που είναι τιγκα στα στερεοτυπα και μου ερχεται να βάλω τα γέλια μην τρως λεει ψωμι όταν κανεις διαιτα. Τρωγε μονο σαλάτες και τονους και καρυδια.

Και μετα αμα γινεις σαν τον αγιο ονουφριο θα πεις τελικα κατι δεν εκανα καλά

 

[Porn Gangster]

Τωρα για την σογια και το τυρι δεν ξέρω καν ποια είναι η διαφωνια σου.

Είναι γνωστο εδώ και χρονια ότι η κυρια πηγη πρωτεΐνης (μαζι με τα κοτπουλα και τα ψαρια κτλπ) είναι και τα γαλακτοκομικα προϊοντα αρκει να είναι χαμηλών λιπαρών. Τυρια - γαλατα - γιαουρτια.

Και ότι η σογια είναι το βασικο συστατικο της διατροφης των χορτοφαγων γυμναστηριοφιλων

ειλικρινα δεν καταλαβα ποτέ που είναι η ενσταση σου και ειρωνεύεσαι. Αυτά είναι δεδομενα. Για το ψωμι σου εξηγησα τι παιζει.

 

[sweet_old1975]

φιλε μου δεν θα ανεβαζα για να στην πω. Απλα για να δεις ότι στη διατροφή κάποια πράγματα είναι σχετικά. Αλλιως μπορει να επιδρά σε κάποιον το ψωμι αλλιως σε έναν άλλο. Και εγω διαβάζω κάτι δίαιτες στο ιντερνετ που είναι τιγκα στα στερεοτυπα και μου ερχεται να βάλω τα γέλια μην τρως λεει ψωμι όταν κανεις διαιτα. Τρωγε μονο σαλάτες και τονους και καρυδια.

Και μετα αμα γινεις σαν τον αγιο ονουφριο θα πεις τελικα κατι δεν εκανα καλά

φιλε ετσι πηγα να την πατησω εγω

υψος 1.85 και σε καποια φαση ειπα να ακολουθησω vegan διατροφή αποκλειστικα και φρουτοθεραπείες

δεν σταματαγα να χανω κιλα για κανενα λογο μεχρι που εφτασα 75 κιλα και με φοβηθηκα που με ειδα στον καθρεφτη

νομιζα θα φυσαγε και θα επεφτα κατω σαν σκελετος

εννοείται ξεκωλιαστηκα στο κοτοπουλο και πηγα 80 τσακ μπαμ και εκει μενω τωρα

αποκλειστικα με φρουτα και vegan είναι εγκλημα για μερικους (κάθε μερα εχανα και από μισο κιλο)

 

[sweet_old1975]

Τωρα για την σογια και το τυρι δεν ξέρω καν ποια είναι η διαφωνια σου.

Είναι γνωστο εδώ και χρονια ότι η κυρια πηγη πρωτεΐνης (μαζι με τα κοτπουλα και τα ψαρια κτλπ) είναι και τα γαλακτοκομικα προϊοντα αρκει να είναι χαμηλών λιπαρών. Τυρια - γαλατα - γιαουρτια.

Και ότι η σογια είναι το βασικο συστατικο της διατροφης των χορτοφαγων γυμναστηριοφιλων

ειλικρινα δεν καταλαβα ποτέ που είναι η ενσταση σου και ειρωνεύεσαι. Αυτά είναι δεδομενα. Για το ψωμι σου εξηγησα τι παιζει.

γαλα σογιας παιζουνε οι περισσοτεροι ισχυει