Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[Duke Nukem]

Εχει βγει φαρμακο για τη δυσπνοια του τρεν aerius καπως ετσι.

 

[dopamina]

Εχει βγει φαρμακο για τη δυσπνοια του τρεν aerius καπως ετσι.

στο στακ μαζι με τρεν βαζεις κ κλεν οποτε το ελυσες το προβλημα χωρις να τρεχεις σε φαρμακεια

 

[Duke Nukem]

στο στακ μαζι με τρεν βαζεις κ κλεν οποτε το ελυσες το προβλημα χωρις να τρεχεις σε φαρμακεια

Πες ενα καλο στακ για καλοκαιρι

 

[dopamina]

Πες ενα καλο στακ για καλοκαιρι

τεστο κλεν T4 μαζι με low carb διαιτα κ καποιο αντιοιστρογονο στο τελος κ στο PCT

 

[Διαγραμμένο μέλος 173019]

Καλοκαιράκι θέλει μόνο ANIMAL CUTS...

 

[peinasmenos_lukos2]

Εγω θεωρω ότι θα σε κοψει και θα την ξεράσεις

ο μαραθώνιος επειδή είναι μια πολύ επιπονη δραστηριοτητα για τον οργανισμο (εγω προσωπικα είμαι κατά του τρεξίματος σε μεγάλες αποστασεις διοτι πιστευω πως η καρδια ταλαιπωρειται χωρις λογο) θέλει σιγουρα συμβουλές από ειδικο και προπονητη και διατροφολογο. Η μπουγατσα είναι κουφιος υδατάνθρακας. Θέλεις ποιοτικο υδατανθρακα πριν την προπονηση για να σου δώσει ενεργεια. Βραστή πατατα ή μπανανα ή κουάκερ μέσα σε νερο με λιγες σταφιδες κτλπ. Και παλι ισως η μπανανα που λέω να μην είναι σωστό.

Τα σουβλάκια αμα τα πάρεις από μαγαζι που εχει καλα κρέατα και δεν είναι μέσα στο λιπος και πάς σπιτι και φτιάξεις μια μεγάλη σαλάτα χώσεις και 1 κουταλιά λάδι μια χαρα γευμα είναι. Πλήρες γεύμα.

η μπανανα δεν χωνευεται καλα, εγω οταν εκανα ετρωγα μια σοκολατα και με ανεβαζε πολυ αλλα ειχα καουρες.
δεν θελω την λογικη του ευκολου γευματος γιατι συνιθιζω και μετα τρωω μονο σουβλακια!

 

[Gianniszzz]

Το πρόβλημα, όπως το βλέπω εγώ, είναι ότι αν δεν είσαι επαγγελματίας να βγάζεις αρκετά χρήματα δεν αξίζει το ρίσκο του Bodybuilding. Και στην Ελλάδα δεν βγάζεις χρήματα από αυτή την ενασχόληση.

 

[MAD MAX(1)]

στο στακ μαζι με τρεν βαζεις κ κλεν οποτε το ελυσες το προβλημα χωρις να τρεχεις σε φαρμακεια

ασε δε βαζω τπτ αλλο.. Φαρμακείο κινητο ειμαι σε αυτον τον κυκλο... Παλευεται η δυσπνοια για κανα 5αλεπτο μου βγαινει. Περι γαμησιου ο λογος τωρα. Τα παντα ειναι γονίδια κ αυστηρες ποσοτητες στον κυκλο. Οχι "βαρα 2g τεστο κ αλλο ενα g tren τη βδομαδα" εκει χανεις ταρχιδια σου μονιμα. Σαν ενα πιτσιρικα φιλαρακι που πηρε 70mg anadrol καθημερινά kσε 15 μερες εβαλε ΣΟΥΤΙΕΝ!!! Μετρο κ γνωση κ εξετάσεις αιματος πριν κατα κ μετα. Κ Βεβαιως ΤΥΧΗ!

 

[μορφονιος]

εγω πιο αραια δηλαδη 20-30 μερες εκτος απο σουβλακια, εχω να φαω γυρο-πιτα πανω απο χρονο!
παντως θεωρω οτι αμα κανεις μαραθωνιο και πριν την προπονηση φας μια μπουγατσα και πας αφου χωνεψεις να τρεξεις υπαρχει περιπτωση να εχει πολυ ενεργεια!

Πριν την τρεξιματικη προπονηση θελει υδατανθρακα με χαμηλο γλυκαιμικο δεικτη,μετα την προπονηση θελει υψηλο για να γεμισεις γλυκογονο..
Ποσο μαλλον πριν ενα μεγαλο αγωνα οπως ο μαραθωνιος..

 

[μορφονιος]

Εγω θεωρω ότι θα σε κοψει και θα την ξεράσεις

ο μαραθώνιος επειδή είναι μια πολύ επιπονη δραστηριοτητα για τον οργανισμο (εγω προσωπικα είμαι κατά του τρεξίματος σε μεγάλες αποστασεις διοτι πιστευω πως η καρδια ταλαιπωρειται χωρις λογο) θέλει σιγουρα συμβουλές από ειδικο και προπονητη και διατροφολογο. Η μπουγατσα είναι κουφιος υδατάνθρακας. Θέλεις ποιοτικο υδατανθρακα πριν την προπονηση για να σου δώσει ενεργεια. Βραστή πατατα ή μπανανα ή κουάκερ μέσα σε νερο με λιγες σταφιδες κτλπ. Και παλι ισως η μπανανα που λέω να μην είναι σωστό.

Τα σουβλάκια αμα τα πάρεις από μαγαζι που εχει καλα κρέατα και δεν είναι μέσα στο λιπος και πάς σπιτι και φτιάξεις μια μεγάλη σαλάτα χώσεις και 1 κουταλιά λάδι μια χαρα γευμα είναι. Πλήρες γεύμα.

Οι μεγαλοι αγωνες αποστασεων δεν καταπονουν τοσο την καρδια,οσο αλλα οργανα οπως τους νεφρους..

 

[dimitriscock]

το bodybuilding στην ελλαδα ειναι σαπιο εντελως
φαρμακο παιρνει μεχρι και ο μπαμπης ο deliveras πλεον
στα 50 οχι μονο δεν γαμας
απλα γαμιεσαι να στο τρεχεις στα νοσοκομεια μονο

 

[MAD MAX(1)]

το bodybuilding στην ελλαδα ειναι σαπιο εντελως
φαρμακο παιρνει μεχρι και ο μπαμπης ο deliveras πλεον
στα 50 οχι μονο δεν γαμας
απλα γαμιεσαι να στο τρεχεις στα νοσοκομεια μονο

ακριβως για τους λογους που περιεγραψα παραπανω... Παμε τσαρκα παρεα να δεις .. Κ δοξα τω θεω σε ολους τους κυλκους μεχρι στιγμης ολες οι εξετάσεις βγηκαν οκ. Επισης παιζει ρολο κ ο προμηθευτης σου..

 

[dimitriscock]

κοιτα καποιος που κανει κυκλους μονο για παρτυ του ΜΠΟΡΕΙ και να μην την ππληρωσει την λαμαρινα στο τελος
ΜΠΟΡΕΙ
καποιος σε επαγγελματικο επιπεδο απο 50 και πανω οχι μονο δεν γαμαει τρεχει για αιμοκαθαρσεις κτλ
ελευθερη χωρα ειμαστε οτι θελει ο καθενας κανει

 

[MAD MAX(1)]

Ε μα το ιδιο λεμε! Εχω φιλους που ειναι cycle off για ενα μηνα. Μετα ξαναμπαινουν για 6μηνο.δεν καταλαβαινουν τα ρισκα... Γνωριζω νεα παιδια 20-25αρηδες που ειναι ΣΑ ΜΑΛΑΚΕΣ μεσα στο φαρμακο μονο κ μονο επειδη βλεπουν τον Άρνολντ κ θελουν να γινουν ιδιοι. Κ ξεχνανε οτι αυτος ειχε κ μια ομαδα γιατρων στο πλαι του..κ σωληνακι με βανα για να κανει εξετασεις σχεδον καθε μερα...

 

[dimitriscock]

καλα ναι συμφωνω
το κανω για παρτυ μου κυκλους και βγαινω δεν εχει καμμια σχεση ομως με επαγγελματικο bodybuilding
διουρητικα αυξητικα κτλ κτλ
μερα με νυχτα

 

[MAD MAX(1)]

Κ να συμπληρωσω οτι οι πιο πολλοι θανατοι που συμβαινουν λογω αναβολικων(τουλαχιστον σε ατομα της νυχτας που ξερω) συμβαινουν επειδή δε μας φτανουν οι αλογισιες δοσεις,πινουν κ κοκορετσια, βιαγκρα κλπ κλπ τι να κανει στο τελος η ρημαδα η ΚΑΡΔΙΑ???

 

[dimitriscock]

καλα ναι οδυνδιασμος σε σκοτωνει οχι κατι απο μονο του εκτος αν βαρας ηρωινες και δεν θες τπτ αλλο μετα για να οριζοντιωθεις

 

[MAD MAX(1)]

καλα ναι συμφωνω
το κανω για παρτυ μου κυκλους και βγαινω δεν εχει καμμια σχεση ομως με επαγγελματικο bodybuilding
διουρητικα αυξητικα κτλ κτλ
μερα με νυχτα

οι επαγγελματίες, τουλαχιστον εξω εχουν προγραμμα.. Εδω... "οσο ποιο πολυ τοσο πιο καλα" 4 bar δουλευουν ολοι με μαμα πιστονια κ μπιελλες...

 

[dimitriscock]

ελλαδα αστο ναι
χειροκροτανε και τον mr οτι ναναι

 

[MAD MAX(1)]

Εν κατακλείδι.. Απο πειρα να πω οτι προκαλουν εξαρτηση ΔΙΟΤΙ εκτος του ομορφου σωματος(αν ξερεις να φας κ να γυμναστεις) επιδρουν συναισθηματικα-εξαρτηση. (βλέπεις ειναι ωραιο το να ξανανιωνεις).... Ποσο γουσταρω την αντιδραση των "κοριτσιων" δε φανταζεσαι....