Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[spyros35]

κανένα δυνατό καινούριο νιτρικό;;;;;

 

[rigormortis]

35 ενα απλο γυμναστήριο ?

99 ευρώ το χρόνο ειναι ενα απλό γυμναστήριο

 

[rigormortis]

http://thebrotherhoodmft.gr/index.php/more/history/brotherhood-m-f-t

αυτο λές ?

 

[Duke Nukem]

35 ενα απλο γυμναστήριο ?

99 ευρώ το χρόνο ειναι ενα απλό γυμναστήριο

Αν το πληρωνεις με το μηνα, δεν παει κατω απο 35.

http://thebrotherhoodmft.gr/index.php/more/history/brotherhood-m-f-t

αυτο λές ?

Οχι δεν το ξερω αυτο. Εγω σου εγραψα "brotherhood of psycho" δασκαλος Μπατσινιλας.

 

[rigormortis]

Αν το πληρωνεις με το μηνα, δεν παει κατω απο 35.

Οχι δεν το ξερω αυτο. Εγω σου εγραψα "brotherhood of psycho" δασκαλος Μπατσινιλας.

Αυτο που λες ποσο παει το μήνα ?

 

[Duke Nukem]

Αυτο που λες ποσο παει το μήνα ?

Δεν ξερω.

 

[Porn Gangster]

Τελικά μπορεις να νιώσεις πιεση και με 7.5 κιλά αλτηρες.

Εκτάσεις ώμων 10 επαναλήψεις , καπάκι πιέσεις άλλες 10, καπάκι 15 επαναλήψεις κάμψεις και καπάκι 15 αναπηδήσεις.  1 λεπτο διάλειμα

ολο αυτό επι 3.

 

[paiktoura]

Μασαζονομάχε.. άσε τις εκτάσεις, θέλουν πιο λίγα κιλά και πιο αυστηρή κίνηση, βάλτες μόνες τους στο τέλος.. Οι αναπηδήσεις δε χρειάζονται.. Αν έχεις μονόζυγο, πρώτα κάμψεις, μετά μονόζυγο, μετά πιέσεις με αλτήρες.. και μετά, σε διαφορετικό σετ, ημικα ή προβολές, καλύτερα εναλλάξ.. αν δεν έχεις μονόζυγο, ημικα, κάμψεις και πιέσεις.. με όποια σειρά σε κρατάει πιο άνετα από ανάσες.. καλές προπονήσεις..

 

[Duke Nukem]

Προτεινετε μου αθληματα για εκτονωση επιθετικοτητας.

 

[!blis]

Προτεινετε μου αθληματα για εκτονωση επιθετικοτητας.

σκακι ταβλι νταμα μπιριμπα... Τωρα σοβαρα μιλας?

 

[Porn Gangster]

Μασαζονομάχε.. άσε τις εκτάσεις, θέλουν πιο λίγα κιλά και πιο αυστηρή κίνηση, βάλτες μόνες τους στο τέλος.. Οι αναπηδήσεις δε χρειάζονται.. Αν έχεις μονόζυγο, πρώτα κάμψεις, μετά μονόζυγο, μετά πιέσεις με αλτήρες.. και μετά, σε διαφορετικό σετ, ημικα ή προβολές, καλύτερα εναλλάξ.. αν δεν έχεις μονόζυγο, ημικα, κάμψεις και πιέσεις.. με όποια σειρά σε κρατάει πιο άνετα από ανάσες.. καλές προπονήσεις..

Oι εκτάσεις θέλουν στηθος έξω ελαφρα λυγισμένα γονατα και ο αλτηρας ως το υψος του ώμου. Έχεις δικιο σε αυτό που λες για τις εκτάσεις γιατι είναι ιδανική άσκηση μαζι με τις πιέσεις για να σε τραυματισει στους ώμους.

 

[Duke Nukem]

σκακι ταβλι νταμα μπιριμπα... Τωρα σοβαρα μιλας?

Πιο σοβαρα απο σενα

 

[Duke Nukem]

http://www.aftodioikisi.gr/ygeia/poia-einai-ta-10-pio-igieina-frouta/

 

[Porn Gangster]

Σημερα πηγα για μπάνιο.

Βλέπεις κάτι γκομενες ετοιμες για παρτουζες ξεσκιστράκια με κάτι κωλους
για πισωκολλητα!!!

Σημερα και αυριο θα κάνω ρεπο λέω (αν και το πιο πιθανο το βραδυ να φάω καμια φλασια να φορέσω αθλητικά και να πάω για τρέξιμο)

από διατροφή για 2 εβδομάδες σκέφτομαι να το γαμησω οσο δεν πάει. Να κοψω υδατάνθρακες να στεγνώσουμε εντελως. Μονο φρουτα-λαχανικα που λεει και ο Dukem και καθαρη πρωτεϊνη σολωμους - τονους - κοτόπουλα - σογιες κτλπ.

xθες απόγευμα μετα τον ύπνο αμάρτησα αλλα το ευχαριστηθηκα!!! Κτυπησα μια κουβερτουρα 150γρ λευκη!!!! γαμουσε άσχημα.

 

[dopamina]

Σημερα πηγα για μπάνιο.

Βλέπεις κάτι γκομενες ετοιμες για παρτουζες ξεσκιστράκια με κάτι κωλους
για πισωκολλητα!!!

Σημερα και αυριο θα κάνω ρεπο λέω (αν και το πιο πιθανο το βραδυ να φάω καμια φλασια να φορέσω αθλητικά και να πάω για τρέξιμο)

από διατροφή για 2 εβδομάδες σκέφτομαι να το γαμησω οσο δεν πάει. Να κοψω υδατάνθρακες να στεγνώσουμε εντελως. Μονο φρουτα-λαχανικα που λεει και ο Dukem και καθαρη πρωτεϊνη σολωμους - τονους - κοτόπουλα - σογιες κτλπ.

xθες απόγευμα μετα τον ύπνο αμάρτησα αλλα το ευχαριστηθηκα!!! Κτυπησα μια κουβερτουρα 150γρ λευκη!!!! γαμουσε άσχημα.

σε ποια παραλια πηγες?

 

[flirter]

Ρε Zonomaxe, δεν έβρεχε σήμερα εκεί που πήγες ; Εδώ Αθήνα το μεσημέρι έριχνε καρέκλες για λίγη ώρα ! Πήρες καμία φωτό από τα κωλαρακια ;

 

[Porn Gangster]

Ρε Zonomaxe, δεν έβρεχε σήμερα εκεί που πήγες ; Εδώ Αθήνα το μεσημέρι έριχνε καρέκλες για λίγη ώρα ! Πήρες καμία φωτό από τα κωλαρακια ;

Δεν είμαι Αθήνα. Από την άλλη εβδομάδα. Οποτε και θα τσαρκάρουμε!!!!

Όχι φιλε δεν το επιχειρησα. Μπορει να το καταλαβει κανενας γκομενος και να έχουμε φασαρίες. Και μετα θα πρέπει να κάνεις την κοτα γιατι φταις.

 

[Ράγκναρ Λόθμπροκ]

Δεν είμαι Αθήνα. Από την άλλη εβδομάδα. Οποτε και θα τσαρκάρουμε!!!!

Όχι φιλε δεν το επιχειρησα. Μπορει να το καταλαβει κανενας γκομενος και να έχουμε φασαρίες. Και μετα θα πρέπει να κάνεις την κοτα γιατι φταις.

Εστω σου εριξαν κανενα βλεμμα?

 

[Duke Nukem]

Δεν είμαι Αθήνα. Από την άλλη εβδομάδα. Οποτε και θα τσαρκάρουμε!!!!

Όχι φιλε δεν το επιχειρησα. Μπορει να το καταλαβει κανενας γκομενος και να έχουμε φασαρίες. Και μετα θα πρέπει να κάνεις την κοτα γιατι φταις.

150 ευρο γυαλια ηλιου με ενσωματωμενη καμερα

 

[Duke Nukem]

Ο Γεωργιανος λαθρομεταναστης επεστρεψε