Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

 

[vril]

Ετσι λοιπον συνεχιζω τα βαρη μου κανονικα....κι απλα χρησιμοποιω τη διαιτολογο για λιπομετρησεις....

Και οι λιπομετρησεις πεταμένα λεφτά είναι. Έχουν τεράστιο περιθώριο λάθους. Έκανα πχ τις δωρεάν που έχει το γυμναστήριο μου και ενώ είχα χάσει 6 ολόκληρα κιλά, με έδειχνε από 17.7% μόλις 15.5. Να είχα χάσει μυϊκή μάζα αποκλείεται. Γι αυτό ο καλύτερος λιπομετρητης μακράν είναι ο καθρέφτης.

 

[vril]

Και για να τα λεμε ολα.
Ειναι τελειως διαφορετικο πραγμα η πουσταρα που σηκωνει βαρη για να φουσκωσει απο τον ανθρωπο που κανει πολεμικες τεχνες.

Αυτη την ιδέα που σας έχει καρφωθεί πως όποιος κάνει βάρη να φουσκώσει είναι ντε και καλα πουσταρα δεν μπορώ να την καταλάβω...

 

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

Και οι λιπομετρησεις πεταμένα λεφτά είναι. Έχουν τεράστιο περιθώριο λάθους. Έκανα πχ τις δωρεάν που έχει το γυμναστήριο μου και ενώ είχα χάσει 6 ολόκληρα κιλά, με έδειχνε από 17.7% μόλις 15.5. Να είχα χάσει μυϊκή μάζα αποκλείεται. Γι αυτό ο καλύτερος λιπομετρητης μακράν είναι ο καθρέφτης.

δε μπορω παρα να μη συμφωνησω...


οι διαιτολογοιειναι για το  μεσο χοντρουλη πυ εχει 30 κιλα παραπανω δε ξερει τιποτα περι σωστης διατροφης και περιμενει απο τον ειδικο να τον βαλει σε ρεγουλα..

Στην περιτωση αυτη αρχιζει ενα εντυπωσιακο χασιμο βαρους στην αρχη τοπρωτο δημηνο τριμηνοδηλ και μετα κολαει η ζυγαρια και χρειαζονται δραστικα μετρα..

Εκει ο χοτρουλης η απογοητευεται και τα παραταεικαι ξαναπαιρνει κιλα η αρχιζει πλεον να ψαχνεται μονος του διαβαζοντας και δοκιμαζοντας...

Εγω παντως θα την  επισκευτω αλλη μια φορα τελος Γεναρη αφου της τονισω πρωτα οτι θελω να μου βγαλει ατομικο προγραμμα....αν δε το κανει την κοβω

 

[ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ]

Αυτη την ιδέα που σας έχει καρφωθεί πως όποιος κάνει βάρη να φουσκώσει είναι ντε και καλα πουσταρα δεν μπορώ να την καταλάβω...

κοιτα οτι φροντιζουν το σωμα τους ειναι αληθεια.....αλλα αυτο δεν εχει καμμια σημασια

 

[bourdeliaris82]

κοιτα οτι φροντιζουν το σωμα τους ειναι αληθεια.....αλλα αυτο δεν εχει καμμια σημασια

Πουστάρα τρόπος του λέγειν.
Άλλο να κάθεσαι να σηκώνεις βάρη και άλλο να παλεύεις/να παίζεις μπουνιές,γονατιες, κλωτσιές  κλπ...
Έχει πολύ μεγάλη διαφορά......

 

[st@rdust]

ειχα εναν φιλο  που εκανε κικ μποξινγκ σε γνωστη σχολη στην αθηνα κ απο τα χτυπηματα του εμεινε προβλημα στο μυαλο κ καπως ρεταρει φευγει το ματι του


αυτος ειχε μυαλο σαν αλβανος

αλλα ηταν κ δυνατος σαν ρωσσοποντιος


160 κιλα παγκο 250 κιλα σκουοτ κ ειχε περασει κ σε αει στην αθηνα

Κανω δουλεια γραφειου και φοραω κοστουμι (χωρις γραβατα) και ξυριζομαι. Αλλα εχω κανει χρονια αθλητισμο και στρατιωτικη εκπαιδευση. Τι εννοεις δεν μοιαζω απειλητικος;  :S Ειδες το λαιμο μου;

ας μιουταρει καποιος μοντ αυτα τα δυο ατομα...ελεος πια!!!

 

[dopamina]

να κ μια δικια μου

http://[URL unfurl="true"]www.bourdela.com/forum/index.php?action=dlattach;topic=3802.0;attach=678092;image[/img[/URL]]


απο προπονηση εκανα παλιοτερα τρεξιμο σχεδον μια ωρα

ειχα κανει μουι ται κ πυγμαχια


βαρη δεν εκανα ποτε μην σφιξω κ ειχα παρατηρησει οτι οταν κανω βαρη μαζευει κιλα κ υγρα το σωμα μου δεν αδυνατιζω


τωρα ειμαι εξωτερικο κ κανω μονο λιγο μονοζυγο καμψεις κ θελω να παρω κ εκεινο με την ροδα που κανεις κοιλιακους




οποιος θελει κριτικαρει κ συμβουλευει!!

 

[xxxniner]

να κ μια δικια μου

http://[URL unfurl="true"]www.bourdela.com/forum/index.php?action=dlattach;topic=3802.0;attach=678092;image[/img[/URL]]


απο προπονηση εκανα παλιοτερα τρεξιμο σχεδον μια ωρα

ειχα κανει μουι ται κ πυγμαχια


βαρη δεν εκανα ποτε μην σφιξω κ ειχα παρατηρησει οτι οταν κανω βαρη μαζευει κιλα κ υγρα το σωμα μου δεν αδυνατιζω


τωρα ειμαι εξωτερικο κ κανω μονο λιγο μονοζυγο καμψεις κ θελω να παρω κ εκεινο με την ροδα που κανεις κοιλιακους




οποιος θελει κριτικαρει κ συμβουλευει!!
[/quote] τρεξιματακι, ποδηλατάκι να χάσεις λίγο βάρος, όχι ότι έχεις πρόβλημα αλλά θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα

 

[xxxniner]

Το μποντυ μπυλντινγκ μαζί με την ποδηλασία είναι τα πιο γκέι αθλήματα, με την καλή έννοια βεβαίως

 

[giorgos.k]

Το μποντυ μπυλντινγκ μαζί με την ποδηλασία είναι τα πιο γκέι αθλήματα, με την καλή έννοια βεβαίως

κάνω ποδήλατο μέχρι 60 χιλιόμετρα σε 3 ώρες είναι δύσκολο αλλά ευχάριστο γιατί αλλάζεις εικόνες και τα πόδια πέτρωνουν απλά θέλει πολλή ώρα και καλό δρόμο χωρίς πολύ κίνηση

 

[fouxter]

κάνω ποδήλατο μέχρι 60 χιλιόμετρα σε 3 ώρες είναι δύσκολο αλλά ευχάριστο γιατί αλλάζεις εικόνες και τα πόδια πέτρωνουν απλά θέλει πολλή ώρα και καλό δρόμο χωρίς πολύ κίνηση

σωστος ο παιχτης

 

[SuperMario]

Ρε μη λέτε τέτοια πράγματα και ξεφτιλίζετε η Δούκισσα Nukem με την μπυροκοιλιά, υποστηρίζει οτι μπορεί να διαλύσει έναν μαχητή των πολεμικών τεχνών! Έχει και αποδεικτικά, αυτά που γραφει ο ίδιος για τον εαυτό του. 

 

[Porn Gangster]

ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ αμα δεν έχεις καποιο θέμα υγειας μη πηγαίνεις σε διατροφολόγους. Απλα μπες myfitnesspal φτιάξε ένα προφιλ και δωσε δεδομενα στο συστημα αναλογα με το τι θες να κανεις , ποσο γυμνάζεσαι και τι δουλειά κανεις και θα σου πει μονο του τι θερμιδες χρειάζεσαι μετα θα παιρνεις τις τροφουλες μια μια και θα βλέπεις από πισω τα συστατικα τους , θα τις ζυγιζεις και θα υπολογιζεις για κανα 2 εβδομάδες μέχρι να μάθεις τις ποσοτητες και να τρως από μονη σου αυτά που πρέπει και σου αρέσουν.

 

[fouxter]

ΚΑΥΤΗ ΣΑΡΑΝΤΑΡΑ αμα δεν έχεις καποιο θέμα υγειας μη πηγαίνεις σε διατροφολόγους. Απλα μπες myfitnesspal φτιάξε ένα προφιλ και δωσε δεδομενα στο συστημα αναλογα με το τι θες να κανεις , ποσο γυμνάζεσαι και τι δουλειά κανεις και θα σου πει μονο του τι θερμιδες χρειάζεσαι μετα θα παιρνεις τις τροφουλες μια μια και θα βλέπεις από πισω τα συστατικα τους , θα τις ζυγιζεις και θα υπολογιζεις για κανα 2 εβδομάδες μέχρι να μάθεις τις ποσοτητες και να τρως από μονη σου αυτά που πρέπει και σου αρέσουν.

η μεγαλυτερη απατη κατεμε
διατροφολογοι

 

η μεγαλυτερη απατη κατεμε
διατροφολογοι

μετα τους φυσικοθεραπευτες

 

[giorgos.k]

σωστος ο παιχτης

και με mountain full suspension που να πάρω και κούρσα

 

[giorgos.k]

η μεγαλυτερη απατη κατεμε
διατροφολογοι

που το στηρίζεις συναγωνιστη? Όσοι έχουν πάει γνωστοί μου έχουν δει καλό αλλά δεν ξέρω αν,θα μπορέσω να ακολουθήσω το πρόγραμμα

 

[Penis Pervesor]

Απλα πραγματα...μην πετατε τα λεφτα σε διατροφολογους

 

[dopamina]

μετα τους φυσικοθεραπευτες

χα χα χα τειντζηδες  μαθητες του 13