Επισκέπτης
ρε φατε τωρα που εχουμε γιατι ερχεται πεινα
Γυμναστήριο (ασκήσεις - συμπληρώματα διατροφής κλπ)...
- Μέλος που άνοιξε το νήμα Xartinos
- Ημερομηνία ανοίγματος
- Απαντήσεις 28K
- Εμφανίσεις 1M
- Tagged users Καμία
- Βλέπουν το thread αυτή τη στιγμή 1 άτομα (0 μέλη και 1 επισκέπτες)
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
αυτο για το συκωτι ειναι
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 30
- Πόντοι
- 16
Φίλε μου όλες οι τροφές δεν είναι ίδιες όπως το θέτεις.
Σημασία έχει ο τρόπος που μεταβολίζονται οι διάφορες τροφές.
Μια καραμέλα λιώνει και όλες οι θερμίδες της περνάνε αμέσως στο αίμα και γίνονται λίπος.
Αντίστοιχες θερμίδες από δημητριακά ολικής θα μεταβολιστούν μετά από ώρα σταδιακά και μέχρι να γίνουν λίπος θα καταναλώνονται σαν ενέργεια από τον οργανισμό. *
Δεν είναι παπαριές. * Τρως πολλές φορές την ημέρα από λίγο μοιράζοντας τις ημερήσιες θερμίδες επιλέγοντας τροφές που μεταβολίζονται αργά και αυτή είναι η πεπατημένη.
Υπάρχουν βέβαια και άλλες θεωρίες αλλά αυτό δεν χαρακτηρίζει “παπαριές” το παραπάνω.
Θα σου πέσει το ζάχαρο στο πάτωμα και θα πλακωθείς να τρως και θα σου ανέβει η ινσουλίνη στον ουρανό....
bianco_verdi
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Ιαν 2010
- Μηνύματα
- 1.733
- Like
- 88
- Πόντοι
- 16
μία θερμίδα δεν ισούται με μία θερμίδα. παίζουν ρόλο και τα μακροσυστατικά των τροφών. φυσικά και θερμίδες από μακαρόνια δεν μπορούν να σταθούν με θερμίδες από μοσχάρι.
hitman7771
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2011
- Μηνύματα
- 3.354
- Κριτικές
- 3
- Like
- 97
- Πόντοι
- 16
Το σχόλιο μου σε αυτό πάει στο ότι επειδή ένας άνθρωπος χάνει κιλά αν τρώει λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνει, δε χρειάζεται να μας πιάνει μια εμμονή του να τρώμε αναγκαστικά υγιεινές τροφές. είναι θερμίδες όπως και να το κάνουμε και το βασικό είναι να τρώμε όταν πεινάμε. Όχι με το ζόρι.
Σε αυτό έχεις δίκιο. Εκφράστηκα λάθος. Δεν είναι ότι δεν χάνει κιλά κάποιος με αυτόν τον τρόπο. Άλλωστε το έχω κάνει. Υπήρχε περίοδος που είχα στεγνώσει με 6 γεύματα την ημέρα. Απλά δεν είναι πανάκεια. Άνετα και με 2 γεύματα την ημέρα στεγνώνει κάποιος χάνωντας λίπος ! Και ναι έχω κάνει και αυτό και είναι πιο εύκολο από τα ταπεράκια και την ετοιμασία φαγητού. Χωρίς να χάσω μυς !
Δεν ισχύει αυτό που λες. Δε λέω την άποψη του Μπάμπη του σουγιά και του Μήτσου στο γυμναστήριο. Μιλάω από δική μου εμπειρία πάντα. Έχω μείνει νυστικός και πάνω από 24 ώρες (βάζω μέσα και τον ύπνο) και ίσα ίσα η όρεξη μειώνεται ! Δεν αυξάνεται όπως το λες. Ακόμα και μετά από φαγητό ένιωθα χορτάτος με πολύ λιγότερη ποσότητα από ότι θα έτρωγα κανονικά.
hitman7771
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2011
- Μηνύματα
- 3.354
- Κριτικές
- 3
- Like
- 97
- Πόντοι
- 16
Στο θέμα ζυγαριάς η μια θερμίδα είναι μια θερμίδα ! Δε μπορούμε να αλλάξουμε τη λογική ρε παιδιά. Δηλαδή μια θερμίδα ισούται με 2 θερμίδες???
Οι διαφορές τους είναι σίγουρα στην απορόφηση και στην ποιότητα που πίσω απο αυτό συνεπάγεται ότι άλλες θερμίδες έχει το 1γρ πρωτείνης, υδατάνθρακα, λίπους και πάει λέγοντας.
Δεν λέω παιδιά να τρέφεται κάποιος με μαλακίες. Απλά τη γενική εικόνα φτιάχνω.
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 30
- Πόντοι
- 16
Δεν το λέω εγώ και ούτε είναι θέμα εμπειρίας.
Είναι θέμα βιολογίας και δεν έχει να κάνει με το τι αισθάνεσαι εσύ ή εγώ ή ο Μήτσος η ο οποιοσδήποτε...
hitman7771
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2011
- Μηνύματα
- 3.354
- Κριτικές
- 3
- Like
- 97
- Πόντοι
- 16
Παραπομπή από το σάιτ metavolismos.com
Υπογλυκαιμία και πείνα
Έστω ότι δεν παίρνουμε πρωινό και μένουμε νηστικοί για 5-6 ώρες αφού ξυπνήσουμε. Τι γίνεται τότε; Ίσως έχετε ακούσει πως “παθαίνουμε υπογλυκαιμία” ή πως δεν θα μπορούμε να σκεφτούμε; Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως η υπογλυκαιμία και η πείνα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πείνα, όσο δυσάρεστη αίσθηση και να είναι δεν είναι παθολογικό σύμπτωμα, η υπογλυκαιμία είναι.Έχει αποδειχτεί πως ακόμα και 48ωρη νηστεία δεν είναι ικανή να προκαλέσει υπογλυκαιμία , ούτε να επηρεάσει την πνευματική απόδοση. Από την άλλη το “Πεινάω” δεν ακούγεται το ίδιο με το “έχω υπογλυκαιμία – πρέπει να φάω κάτι”. Το συκώτι μας παράγει γλυκόζη σε σταθερό ρυθμό και το πάγκρεας εκκρίνει ινσουλίνη ακόμα όταν δεν έχουμε φάει. Αν όντως παθαίναμε υπογλυκαιμία μετά από μερικές ώρες νηστείας οι πρόγονοί μας θα είχαν τεράστιο πρόβλημα επιβίωσης και το πιο πιθανό είναι ότι θα είχαμε αφανιστεί ως είδος πριν αρκετές χιλιάδες χρόνια αφού θα ήμασταν ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην έλλειψη τροφής. Για του λόγου το αληθές το ανθρώπινο σώμα μπορεί να κρατά την συγκέντρωση της γλυκόζης του αίματος σε φυσιολογικό εύρος για πάρα πολλές ώρες,μέσω της διαδικασίας της γλυκονεογένεσης, δηλαδή της σύνθεσης γλυκόζης από μη-υδατανθρακικές ενώσεις. Τα παραπάνω δεν αποτελούν κάποιο επτασφράγιστο μυστικό, είναι πληροφορίες στις οποίες μπορεί να ανατρέξει ο καθένας σε μία πανεπιστημιακή Βιοχημεία ή Φυσιολογία. Με αυτά κατά νου, είναι εντυπωσιακό πως η πείνα μερικών ωρών, έστω και αυτή η αίσθηση δυσφορίας, ιατροποείται.
Μελέτη 1 : Δεν προσφέρουν μεγαλύτερη απώλεια λίπους τα πολλά γεύματα
Μελέτη 2 : Αυξάνουν την όρεξη τα πολλά γεύματα
Υπογλυκαιμία και πείνα
Έστω ότι δεν παίρνουμε πρωινό και μένουμε νηστικοί για 5-6 ώρες αφού ξυπνήσουμε. Τι γίνεται τότε; Ίσως έχετε ακούσει πως “παθαίνουμε υπογλυκαιμία” ή πως δεν θα μπορούμε να σκεφτούμε; Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως η υπογλυκαιμία και η πείνα δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η πείνα, όσο δυσάρεστη αίσθηση και να είναι δεν είναι παθολογικό σύμπτωμα, η υπογλυκαιμία είναι.Έχει αποδειχτεί πως ακόμα και 48ωρη νηστεία δεν είναι ικανή να προκαλέσει υπογλυκαιμία , ούτε να επηρεάσει την πνευματική απόδοση. Από την άλλη το “Πεινάω” δεν ακούγεται το ίδιο με το “έχω υπογλυκαιμία – πρέπει να φάω κάτι”. Το συκώτι μας παράγει γλυκόζη σε σταθερό ρυθμό και το πάγκρεας εκκρίνει ινσουλίνη ακόμα όταν δεν έχουμε φάει. Αν όντως παθαίναμε υπογλυκαιμία μετά από μερικές ώρες νηστείας οι πρόγονοί μας θα είχαν τεράστιο πρόβλημα επιβίωσης και το πιο πιθανό είναι ότι θα είχαμε αφανιστεί ως είδος πριν αρκετές χιλιάδες χρόνια αφού θα ήμασταν ιδιαίτερα ευαίσθητοι στην έλλειψη τροφής. Για του λόγου το αληθές το ανθρώπινο σώμα μπορεί να κρατά την συγκέντρωση της γλυκόζης του αίματος σε φυσιολογικό εύρος για πάρα πολλές ώρες,μέσω της διαδικασίας της γλυκονεογένεσης, δηλαδή της σύνθεσης γλυκόζης από μη-υδατανθρακικές ενώσεις. Τα παραπάνω δεν αποτελούν κάποιο επτασφράγιστο μυστικό, είναι πληροφορίες στις οποίες μπορεί να ανατρέξει ο καθένας σε μία πανεπιστημιακή Βιοχημεία ή Φυσιολογία. Με αυτά κατά νου, είναι εντυπωσιακό πως η πείνα μερικών ωρών, έστω και αυτή η αίσθηση δυσφορίας, ιατροποείται.
Μελέτη 1 : Δεν προσφέρουν μεγαλύτερη απώλεια λίπους τα πολλά γεύματα
Μελέτη 2 : Αυξάνουν την όρεξη τα πολλά γεύματα
hitman7771
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2011
- Μηνύματα
- 3.354
- Κριτικές
- 3
- Like
- 97
- Πόντοι
- 16
Μα επειδή είναι θέμα Βιολογίας τα λέω. Αυτά που λες είναι αντίθετα με το ότι ισχυρίζεται η επιστήμη.
Διάβασε αν θέλεις είναι και στα ελληνικά σημειώσεις Βιοχημείας
Φιλικά τα λέω πάντα. Εδώ είμαστε για να μαθαίνει ο ένας από τον άλλον και δεν κάνω αντιπαράθεση φυσικά.
KostasToumpanos
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Φεβ 2014
- Μηνύματα
- 988
- Like
- 110
- Πόντοι
- 6
...το παλικάρι το κόβω για 15χρονο χοντρό με σπυριά, που έχει σπάσει στη μαλακία μπροστά στο πίσι !!! και μπαίνει εδώ να κάνει τον ξερόλα, τον μάγκα και τον γαμιά..
33 είμαι 190 98 κιλά με ελάχιστο ποσοστό λίπους χωρίς να τρυπιέμαι και χωρίς να παίρνω αναβολικά σαν ξεκωλιάρα.
Τον ξερόλα δεν τον κάνω και για τον λόγο αυτό σου λέω οτι πρέπει να βασιζόμαστε σε ιατρικές μελέτες και όχι σε ότι λέει η κάθε κατεστραμμένη αναβολικούλα.
Περαστικά
Kapsonis19891989
Μέλος
- Εγγρ.
- 12 Μαΐ 2014
- Μηνύματα
- 3.908
- Κριτικές
- 12
- Like
- 21
- Πόντοι
- 26
33 είμαι 190 98 κιλά με ελάχιστο ποσοστό λίπους χωρίς να τρυπιέμαι και χωρίς να παίρνω αναβολικά σαν ξεκωλιάρα.
Τον ξερόλα δεν τον κάνω και για τον λόγο αυτό σου λέω οτι πρέπει να βασιζόμαστε σε ιατρικές μελέτες και όχι σε ότι λέει η κάθε κατεστραμμένη αναβολικούλα.
Περαστικά
20 pounds of solid muscle ! ?!? 8-10 years working out ?
KostasToumpanos
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Φεβ 2014
- Μηνύματα
- 988
- Like
- 110
- Πόντοι
- 6
Απο τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου και βάρη από τα 15 μου αλλά σε βάθος τριετίας ο καθένας μπορεί να δει αποτελέσματα.
Steroids are for shirker pussies, we are roided from the time that we birth!!
KostasToumpanos
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Φεβ 2014
- Μηνύματα
- 988
- Like
- 110
- Πόντοι
- 6
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 30
- Πόντοι
- 16
Φίλε Hitman7771 κατ αρχάς ποτέ δεν γράφω σε κλίμα αντιπαράθεσης.
Το έχεις πάει πολύ μακρυά. Η γλυκονεογένεση που γράφεις είναι ένας αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού να παράγει γλυκογόνο από τα νεφρά και το συκώτι σε κατάσταση ασητίας. Σε παρατεταμένη ασητία το γλυκογόνο παράγεται από διάσπαση πρωτεινών από τους μυς.
Δεν θα πεθάνουμε αλλά δεν είναι και ότι καλύτερο....
Εμείς δεν θέλουμε να φτάσουμε τον οργανισμό μας σε αυτό το σημείο αλλά μας ενδιαφέρει να κρατάμε την έκκριση ινσουλίνης σε όσο το δυνατόν σταθερά επίπεδα με εξαίρεση μετά την άσκηση. Όταν μένεις νηστικός τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα πέφτουν χαμηλά (δεν μιλάμε για υπογλυκαιμία γιατί τότε θα λιποθυμούσαμε) και με την απότομη κατανάλωση φαγητού θα είχαμε και απότομη έκκριση ινσουλίνης κάτι που δεν είναι επιθυμητό στην περίπτωσή μας..
Τα παραπάνω είναι απλή βιολογία και δεν χρειάζεται να εμβαθύνουμε τόσο πολύ...
KostasToumpanos
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Φεβ 2014
- Μηνύματα
- 988
- Like
- 110
- Πόντοι
- 6
Για να μαθαίνουν οι νεότεροι και να μην πέφτουν θύματα από επικίνδυνα φουσκωτά κοριτσάκια που καταστρέψαν την ενδογενή τους τεστοστερόνη, δηλαδή πλέων δεν ανήκουν στο ανδρικό φύλο.
Επειδή τα αναβολικά στεροειδή είναι συνθετικές ορμόνες, μπορεί να μεταβάλλουν την παραγωγή και τη λειτουργία των φυσιολογικών ορμονών του οργανισμού. Τα αυξημένα επίπεδα αναβολικών στεροειδών στο αίμα καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, που έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των όρχεων, τη μείωση παραγωγής σπέρματος, καθιστώντας τους κλινικά γυναίκες χωρίς ορμές.
Επίσης, αυξάνουν τα επίπεδα της οιστραδιόλης, μιας γυναικείας ορμόνης που στους άντρες μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χαρακτηριστικών του γυναικείου στήθους καταστρέφοντας τον γενετήσιο ανδρισμό για πάντα.
Σε γενικές γραμμές άθελα σας υποβάλετε τον ευατό σας σε αλλαγή φύλλου απο τους πρώτους κιόλας μήνες θεραπείας(χα χα) αρωστάκια, καμία αποθεραπεία δεν θα σας επαναφέρει στην αρχική σας κατάσταση.
Οι σοβαρότερες επιπτώσεις από τη χρήση στεροειδών είναι η καταστροφή του ήπατος με κατάληξη τον θάνατο, η πρόωρη εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου του μυοκαρδίου, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμφάνισης της αθηροσκλήρωσης με φυσική συνέπεια τον θάνατο.
Τα στεροειδή:
προκαλούν κατακράτηση των υγρών του σώματος και του νατρίου το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, οδηγούν στη μείωση ενός από τους τύπους της χοληστερόλης γνωστής ως IDL που σχετίζεται άμεσα με τη μείωση κινδύνου εμφάνισης αθηροσκλήρωσης καθώς και την αύξηση του HDL
Συμβάλλουν στην εμφάνιση θρόμβων στο αίμα που μπορεί να επιταχύνουν το σχηματισμό θρόμβων στις στεφανιαίες αρτηρίες και να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στην καρδιά προκαλώντας τον θάνατο. Γι αυτό το λόγο η χρήση των στεροειδών προδιαθέτει για αυξημένο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων που προκαλούν τον θάνατο.
Πρόσφατες έρευνες με αθλητές σωματικής διάπλασης (Body Builders) δείχνουν ότι τα στεροειδή μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που με την πάροδο του χρόνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου με τα γνωστά αποτελέσματα.
Τέσσερις πιο πρόσφατες μελέτες με καρκίνο του ήπατος και καρκίνο του προστάτη συνδέθηκαν με τη μακροχρόνια χρήση στεροειδών και αναβολικών.
Όποιος πιστεύει ότι αξίζει να τα ρισκάρει όλα αυτά για να γίνει ένα φουσκωτό κοριτσάκι, ας το κάνει!!!
Επειδή τα αναβολικά στεροειδή είναι συνθετικές ορμόνες, μπορεί να μεταβάλλουν την παραγωγή και τη λειτουργία των φυσιολογικών ορμονών του οργανισμού. Τα αυξημένα επίπεδα αναβολικών στεροειδών στο αίμα καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, που έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των όρχεων, τη μείωση παραγωγής σπέρματος, καθιστώντας τους κλινικά γυναίκες χωρίς ορμές.
Επίσης, αυξάνουν τα επίπεδα της οιστραδιόλης, μιας γυναικείας ορμόνης που στους άντρες μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χαρακτηριστικών του γυναικείου στήθους καταστρέφοντας τον γενετήσιο ανδρισμό για πάντα.
Σε γενικές γραμμές άθελα σας υποβάλετε τον ευατό σας σε αλλαγή φύλλου απο τους πρώτους κιόλας μήνες θεραπείας(χα χα) αρωστάκια, καμία αποθεραπεία δεν θα σας επαναφέρει στην αρχική σας κατάσταση.
Οι σοβαρότερες επιπτώσεις από τη χρήση στεροειδών είναι η καταστροφή του ήπατος με κατάληξη τον θάνατο, η πρόωρη εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου του μυοκαρδίου, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμφάνισης της αθηροσκλήρωσης με φυσική συνέπεια τον θάνατο.
Τα στεροειδή:
προκαλούν κατακράτηση των υγρών του σώματος και του νατρίου το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, οδηγούν στη μείωση ενός από τους τύπους της χοληστερόλης γνωστής ως IDL που σχετίζεται άμεσα με τη μείωση κινδύνου εμφάνισης αθηροσκλήρωσης καθώς και την αύξηση του HDL
Συμβάλλουν στην εμφάνιση θρόμβων στο αίμα που μπορεί να επιταχύνουν το σχηματισμό θρόμβων στις στεφανιαίες αρτηρίες και να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στην καρδιά προκαλώντας τον θάνατο. Γι αυτό το λόγο η χρήση των στεροειδών προδιαθέτει για αυξημένο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων που προκαλούν τον θάνατο.
Πρόσφατες έρευνες με αθλητές σωματικής διάπλασης (Body Builders) δείχνουν ότι τα στεροειδή μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που με την πάροδο του χρόνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου με τα γνωστά αποτελέσματα.
Τέσσερις πιο πρόσφατες μελέτες με καρκίνο του ήπατος και καρκίνο του προστάτη συνδέθηκαν με τη μακροχρόνια χρήση στεροειδών και αναβολικών.
Όποιος πιστεύει ότι αξίζει να τα ρισκάρει όλα αυτά για να γίνει ένα φουσκωτό κοριτσάκι, ας το κάνει!!!
Επαρχιώτης Πορνολόρδος
Μέλος
- Εγγρ.
- 26 Μαρ 2015
- Μηνύματα
- 3.373
- Like
- 39
- Πόντοι
- 16
33 είμαι 190 98 κιλά με ελάχιστο ποσοστό λίπους χωρίς να τρυπιέμαι και χωρίς να παίρνω αναβολικά σαν ξεκωλιάρα.
Τον ξερόλα δεν τον κάνω και για τον λόγο αυτό σου λέω οτι πρέπει να βασιζόμαστε σε ιατρικές μελέτες και όχι σε ότι λέει η κάθε κατεστραμμένη αναβολικούλα.
Περαστικά
Κάνα μουνάκι παίζει τύπε ή μόνο τριγωνιά κάνεις?
hitman7771
Μέλος
- Εγγρ.
- 15 Μαρ 2011
- Μηνύματα
- 3.354
- Κριτικές
- 3
- Like
- 97
- Πόντοι
- 16
Καταρχάς χαίρομαι που βλέπεις την κουβέντα μας έτσι φιλικά όπως τη βλέπω και εγώ. Είναι γραπτός λόγος και καμιά φορά παρεξηγείται.
Όσον αφορά τα παραπάνω η διαφορά μας είναι ότι δεν συγκρίνω την παρατεταμένη ασιτία με τα 6 γεύματα τη μέρα. Είναι για μένα και τα 2 ακραία παραδείγματα και προς αποφυγήν φυσικά η παρατεταμένη ασιτία. Εγώ αναφερόμουν σε μια νηστεία πολλών ωρών. Όπως είναι η διαλειματική νηστεία πχ για 18 ώρες συμπεριλαμβανομένου και του ύπνου και πρόσληψη τροφής για 6 ώρες.
Πιστεύω για ένα διάστημα 18 ωρών νηστικός, δε μιλάμε σίγουρα για ασιτία, αλλά και ο οργανισμός χρησιμοποιεί σαν καύσιμο το λίπος. Το πρώτο απόθεμα που χρησιμοποιείται δεν είναι οι μύες, αλλά το λίπος. Αυτό είναι το περίσσευμα.
Πάντως κρατόντας την ινσουλίνη κάποιος χαμηλά όλη μέρα στην ουσία του σώμα μεταβολίζει λίπος για ενέργεια. Έχοντας την ινσουλίνη ψηλά τότε το αποτρέπουμε. Γιαυτό μετά από βάρη αν κάνουμε το πρώτο μας γεύμα για παράδειγμα που θα είμαστε ευαίσθητοι στην ινσουλίνη τότε δεν κρατάμε λίπος γιατί και οι μύες το χρειάζονται.
Γαμαικανος.
Ενεργό Μέλος
- Εγγρ.
- 9 Ιουλ 2010
- Μηνύματα
- 7.323
- Like
- 1.391
- Πόντοι
- 266
οταν ειμαι μεσα σε κυκλο η τεστο μου ειναι λιονταρισιαΓια να μαθαίνουν οι νεότεροι και να μην πέφτουν θύματα από επικίνδυνα φουσκωτά κοριτσάκια που καταστρέψαν την ενδογενή τους τεστοστερόνη, δηλαδή πλέων δεν ανήκουν στο ανδρικό φύλο.
Επειδή τα αναβολικά στεροειδή είναι συνθετικές ορμόνες, μπορεί να μεταβάλλουν την παραγωγή και τη λειτουργία των φυσιολογικών ορμονών του οργανισμού. Τα αυξημένα επίπεδα αναβολικών στεροειδών στο αίμα καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, που έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των όρχεων, τη μείωση παραγωγής σπέρματος, καθιστώντας τους κλινικά γυναίκες χωρίς ορμές.
Επίσης, αυξάνουν τα επίπεδα της οιστραδιόλης, μιας γυναικείας ορμόνης που στους άντρες μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χαρακτηριστικών του γυναικείου στήθους καταστρέφοντας τον γενετήσιο ανδρισμό για πάντα.
Σε γενικές γραμμές άθελα σας υποβάλετε τον ευατό σας σε αλλαγή φύλλου απο τους πρώτους κιόλας μήνες θεραπείας(χα χα) αρωστάκια, καμία αποθεραπεία δεν θα σας επαναφέρει στην αρχική σας κατάσταση.
Οι σοβαρότερες επιπτώσεις από τη χρήση στεροειδών είναι η καταστροφή του ήπατος με κατάληξη τον θάνατο, η πρόωρη εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου του μυοκαρδίου, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμφάνισης της αθηροσκλήρωσης με φυσική συνέπεια τον θάνατο.
Τα στεροειδή:
προκαλούν κατακράτηση των υγρών του σώματος και του νατρίου το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, οδηγούν στη μείωση ενός από τους τύπους της χοληστερόλης γνωστής ως IDL που σχετίζεται άμεσα με τη μείωση κινδύνου εμφάνισης αθηροσκλήρωσης καθώς και την αύξηση του HDL
Συμβάλλουν στην εμφάνιση θρόμβων στο αίμα που μπορεί να επιταχύνουν το σχηματισμό θρόμβων στις στεφανιαίες αρτηρίες και να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στην καρδιά προκαλώντας τον θάνατο. Γι αυτό το λόγο η χρήση των στεροειδών προδιαθέτει για αυξημένο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων που προκαλούν τον θάνατο.
Πρόσφατες έρευνες με αθλητές σωματικής διάπλασης (Body Builders) δείχνουν ότι τα στεροειδή μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που με την πάροδο του χρόνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου με τα γνωστά αποτελέσματα.
Τέσσερις πιο πρόσφατες μελέτες με καρκίνο του ήπατος και καρκίνο του προστάτη συνδέθηκαν με τη μακροχρόνια χρήση στεροειδών και αναβολικών.
Όποιος πιστεύει ότι αξίζει να τα ρισκάρει όλα αυτά για να γίνει ένα φουσκωτό κοριτσάκι, ας το κάνει!!!
και πηδαω πολλες τρυπουλες
το νου σου
μετα κανω pct
Kapsonis19891989
Μέλος
- Εγγρ.
- 12 Μαΐ 2014
- Μηνύματα
- 3.908
- Κριτικές
- 12
- Like
- 21
- Πόντοι
- 26
Για να μαθαίνουν οι νεότεροι και να μην πέφτουν θύματα από επικίνδυνα φουσκωτά κοριτσάκια που καταστρέψαν την ενδογενή τους τεστοστερόνη, δηλαδή πλέων δεν ανήκουν στο ανδρικό φύλο.
Επειδή τα αναβολικά στεροειδή είναι συνθετικές ορμόνες, μπορεί να μεταβάλλουν την παραγωγή και τη λειτουργία των φυσιολογικών ορμονών του οργανισμού. Τα αυξημένα επίπεδα αναβολικών στεροειδών στο αίμα καταστέλλουν την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες, που έχει ως αποτέλεσμα τη συρρίκνωση των όρχεων, τη μείωση παραγωγής σπέρματος, καθιστώντας τους κλινικά γυναίκες χωρίς ορμές.
Επίσης, αυξάνουν τα επίπεδα της οιστραδιόλης, μιας γυναικείας ορμόνης που στους άντρες μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση χαρακτηριστικών του γυναικείου στήθους καταστρέφοντας τον γενετήσιο ανδρισμό για πάντα.
Σε γενικές γραμμές άθελα σας υποβάλετε τον ευατό σας σε αλλαγή φύλλου απο τους πρώτους κιόλας μήνες θεραπείας(χα χα) αρωστάκια, καμία αποθεραπεία δεν θα σας επαναφέρει στην αρχική σας κατάσταση.
Οι σοβαρότερες επιπτώσεις από τη χρήση στεροειδών είναι η καταστροφή του ήπατος με κατάληξη τον θάνατο, η πρόωρη εμφάνιση της στεφανιαίας νόσου του μυοκαρδίου, αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης εμφάνισης της αθηροσκλήρωσης με φυσική συνέπεια τον θάνατο.
Τα στεροειδή:
προκαλούν κατακράτηση των υγρών του σώματος και του νατρίου το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση, οδηγούν στη μείωση ενός από τους τύπους της χοληστερόλης γνωστής ως IDL που σχετίζεται άμεσα με τη μείωση κινδύνου εμφάνισης αθηροσκλήρωσης καθώς και την αύξηση του HDL
Συμβάλλουν στην εμφάνιση θρόμβων στο αίμα που μπορεί να επιταχύνουν το σχηματισμό θρόμβων στις στεφανιαίες αρτηρίες και να εμποδίσουν τη ροή του αίματος στην καρδιά προκαλώντας τον θάνατο. Γι αυτό το λόγο η χρήση των στεροειδών προδιαθέτει για αυξημένο κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων που προκαλούν τον θάνατο.
Πρόσφατες έρευνες με αθλητές σωματικής διάπλασης (Body Builders) δείχνουν ότι τα στεροειδή μπορεί να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που με την πάροδο του χρόνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου με τα γνωστά αποτελέσματα.
Τέσσερις πιο πρόσφατες μελέτες με καρκίνο του ήπατος και καρκίνο του προστάτη συνδέθηκαν με τη μακροχρόνια χρήση στεροειδών και αναβολικών.
Όποιος πιστεύει ότι αξίζει να τα ρισκάρει όλα αυτά για να γίνει ένα φουσκωτό κοριτσάκι, ας το κάνει!!!
και πως θα κατακτησουμε τον τιτλο του Mr.Olympia ....θα αφησουμε τον phil heath να κερδιζει καθε χρονο και να τσεπωνει τα φραγκα ?
αναβολικα ftwww ρε !
το αλλο ειναι απλα για aesthetics ....
maximilian
Μέλος
- Εγγρ.
- 25 Σεπ 2009
- Μηνύματα
- 1.642
- Like
- 30
- Πόντοι
- 16
Η πιο συνηθισμένη διαλειμματική δίαιτα βέβαια είναι η 16:8 με το μεγάλο γεύμα μετά την άσκηση και είναι στη μόδα τελευταία. Το θέμα δεν είναι αν θα χάσεις λίπος (που θα χάσεις βέβαια) αλλά αν αξίζει τον κόπο να αντέξεις νηστικός για τόσες ώρες. Το σίγουρο είναι ότι είναι επιλογή ανάλογα με τις αντοχές και με τον τρόπο ζωής του καθενός.
Παρόμοια θέματα
